Koktajl owocowy z jarmużem

Koktajl owocowy z jarmużem

Składniki (na 1 porcje) - ½ szklanki wody mineralnej (ok. 100 ml), - 1 banan (ok. 120g), - 1 gruszka (ok. 130g), - liść jarmużu (ok. 20g). Sposób przygotowania: 1. Obieramy banana i gruszkę ze skóry. 2. Jarmuż pozbawiamy grubego włókna. 3. Miksujemy wszystkie składniki. Koktajl jest bogaty w: - witaminę C, która jest antyoksydantem, działa przeciwnowotworowo, - wapń, który odpowiada za prawidłową budowę kości i zębów, - potas, który reguluje przewodzenie bodźców nerwowych. Wartość odżywcza jednej porcji: Por... czytaj dalej...