Post przerywany a ryzyko cukrzycy typu 2
Wpis bez zdjęcia lub nie udało się go pobrać.
Post przerywany a ryzyko cukrzycy typu 2
Post przerywane od jakiegoś czasu nieustannie zyskuje na popularności. Wiele osób stosuje go jako sposób na szybką i prostą utratę masy ciała. Zanim jednak zdecydujemy się na tak restrykcyjne zmiany w żywieniu warto dowiedzieć się na ten temat nieco więcej. Post przerywany, zwane także intermittent fasting (IF), to sposób odżywiania, w którym posiłki spożywamy tylko w wydzielonym przedziale czasowym, czyli tzw. oknie żywieniowym, a przez resztę dnia pościmy. Nie ma ściśle określonych ram czasowych, ile powin...
