Dieta ketogeniczna – Kompletny przewodnik dla początkujących

Dieta ketogeniczna – Kompletny przewodnik dla początkujących

Dieta ketogeniczna, znana również jako dieta keto, zdobyła ogromną popularność w ostatnich latach jako skuteczna metoda odchudzania oraz poprawy zdrowia. Jej główne założenie to drastyczne ograniczenie spożycia węglowodanów na rzecz tłuszczu, co prowadzi do stanu zwanego ketozą. W tym artykule omówimy, jak działa dieta ketogeniczna, jakie przynosi korzyści, na co zwracać uwagę i jak bezpiecznie zacząć. Co to jest dieta ketogeniczna? Dieta ketogeniczna to plan żywieniowy o bardzo niskiej zawartości węglowodanó... czytaj dalej...