Przepis na : śniadanie
Na drugie śniadanie polecam pyszne bułki orkiszowe z ziarenkami. Na słodko z konfiturą, lub na konkretnie. Jak kto lubi. Smacznego poniedziałku Kochani! Składniki na rozczyn: 20 g świeżych drożdży 1 łyżeczka cukru 3 łyżki ciepłego mleka Składniki na ciasto: 2 szkl mąki orkiszowej pełnoziarnistej, np. TOTA 1 szkl mąki pełnoziarnistej, np. TOTA 50 g roztopionego masła 300 ml ciepłego mleka szczypta soli 2 łyżki pestek dyni * 2 łyżeczki nasion chia * 1 łyżeczka sezamu * 2 łyżeczki siemienia lnianego * dodatkow... czytaj dalej...
Dieta, przeznaczona do 5 posiłków dziennie. Niewiele zasad, poza dokładnym liczeniem kalorii.
Czytaj dalej...