Lekkie śniadanie : twaróg z pomidorkami

Lekkie śniadanie : twaróg z pomidorkami

Jakiś czas temu otworzyłam nowa zakładkę : dietetyczne. Dzisiaj proponuję śniadanie o niskim indeksie glikemicznym, dzięki czemu pokarmy wolniej ulegają trawieniu i nie powodują skoków poziomu cukru. A w efekcie dają  dłuższe uczucie sytości. Składniki: 200 gram chudego twarogu Mały jogurt naturalny Kilka pomidorków koktajlowych Sól Pieprz Kilka listków świeżej bazylii Wykonanie: Twaróg rozkruszamy na mniejsze kawałki. Dodajemy jogurt naturalny ( nie mieszamy ). Przyprawiamy solą i pieprzem. Na wierzch ... czytaj dalej...