Koktajl bananowo - jabłkowy.

Koktajl bananowo - jabłkowy.

Składniki : 2 dojrzałe banany 1 jabłko 1 szklanka naturalnego jogurtu 1 łyżka miodu ( np. lipowego ) Sposób wykonania :   B anany obierz ze skórki, miąższ pokrój na kawałki. Jabłko dokładnie umyj, usuń gniazdo nasienne, pokrój na kawałki ( nie obieraj ). Wrzuć wszystkie składniki do blendera, zmiksuj. Rozlej do szklanek, wypij. Jeśli chcesz możesz dodać szczyptę cynamonu.   K oktajl możesz posypać nasionami chia i ozdobić listkami świeżej mięty.                 &nb... czytaj dalej...