6 kroków do świadomego i zdrowego odżywiania

6 kroków do świadomego i zdrowego odżywiania

Jeśli zadbasz o swoje zdrowie już teraz, będziesz się nim cieszyć w przyszłości. Zdrowe odżywianie jest kluczowe dla utrzymania dobrego samopoczucia i sprawnego ciała. Powinno stanowić podstawę dbania o siebie. Bądź świadomy tego, co jesz. Wartościowe jedzenie nie jest trudno dostępne, nie musi też być kosztowne. Wystarczy 6 prostych kroków, by zmienić niezdrowe nawyki! 1. Jedz mniej przetworzonej żywności! Jeśli produkt, który chcesz kupić ma więcej niż 10 składników, nie kupuj go. Naturalna żywność nie po... czytaj dalej...