10 zdrowych przekąsek poniżej 100 kalorii

10 zdrowych przekąsek poniżej 100 kalorii

Znasz to uczucie nadchodzącego popołudniowego kryzysu, gdzie sięgnięcie po cukierka lub puszkę coli wydaje się jedynym ratunkiem? Choć taki przypływ cukru może początkowo wydawać się pobudzeniem, szybko przeradza się w zaspanie, zmęczenie i chęć sięgnięcia po kolejną dawkę cukru. Badanie opublikowane w „Current Developments in Nutrition” z czerwca 2020 r. wykazało, że ludzie doświadczający większych spadków poziomu cukru we krwi, odczuwają większy głód i spożywają więcej kalorii niż osoby z mniejszymi spadk... czytaj dalej...