Przykładowy jadłospis odchudzający 1700 kcal #2

Przykładowy jadłospis odchudzający 1700 kcal #2

Kolejna odsłona jadłospisu odchudzającego (pierwszy znajdziecie tutaj ). Łączna kaloryczność jadłospisu to 1700 kcal (więcej informacji na końcu wpisu). Przy każdym posiłku oprócz kalorii podane są poszczególne składniki odżywcze w gramach.  To tylko przykład jadłospisu, natomiast indywidualny plan żywieniowy układam po konsultacjach (patrz zakładka KONTAKT ) ŚNIADANIE K:444.0 kcal / B:9.7 g / T:18.8 g / W:56.1 g / Błonnik:7.5 g   KASZA JAGLANA Z TRUSKAWKAMI Truskawki – 70 g (1 x Garść) Nasion... czytaj dalej...