Woda owsiana dla poprawy zdrowia

Woda owsiana dla poprawy zdrowia

Składniki 1 szklanka płatków owsianych, lub orkiszowych 1 łyżeczka cynamon Cejloński 2 litry wody 2 łyżeczki ekstraktu z wanilii opcjonalnie 1 pomarańcza opcjonalnie 1 banan opcjonalnie Wykonanie W dużym słoju wymieszać płatki owsiane,orkiszowe. Całość zalać wodą przegotowaną ,lub mineralną przez 8 godzin ,lub przez noc. Owies wchłonie część wody. Po tym czasie wszystko przecedzić ,połowę płatków przetrzeć przez sito zalewając powstałą wodą ,druga połowę zalać 1 l wody i odstawić na 8 godzin,lub zjeść z owo... czytaj dalej...