Jogurt z nasionami chia i owocami na zdrowe śniadanie. Jak go zrobić?

Przepis na : deser

Nasiona chia są nie tylko bardzo zdrowe , ale też dzięki dużej zawartości błonnika na długo zapewniają uczucie sytości, dlatego chętnie sięgają po nie osoby, które chcą schudnąć – wartości odżywcze chia . Najczęściej jemy je na śniadanie razem z jogurtem i owocami. Przepis jest bardzo prosty, wymaga jednak czasu, dlatego przygotowania zaczynamy już wieczorem. Jogurt z nasionami chia i owocami Składniki: 400 ml jogurtu naturalnego, 4 łyżeczki nasion chia , 1 łyżka płynnego miodu lub więcej, jeśli lubicie b... czytaj dalej...

Czytaj dalej na blogu Kulinarna Polska

Warto przeczytać

Dieta dla rzucających palenie

Od palenia tytoniu można się uzależnić tak samo jak od wielu innych rzeczy, gdyż przynosi to nam w pewnym sensie ulgę. Lecz oprócz tego jest wiele negatywnych efektów tego uzależnienia.

Czytaj dalej...

Który miód jest najlepszy? Lecznicze właściwości miodu.

Właściwości miodu zależą od tego jakiego on jest pochodzenia. Pszczeli jest bakteriobójczy i antyseptyczne. Mimo tego ożywia mózg i korzystnie wpływa na pracę układu krwionośnego.

Czytaj dalej...