Jaja po miastrzowsku

Jaja po miastrzowsku

Przepis na : śniadanie

Dzisiaj pomysł na śniadanie. Zamiast jajek na miękko czy jajecznicy proponujemy jajka sadzone na boczku z pysznymi dodatkami. Jajka w takiej formie w towarzystwie świeżutkiej kajzerki z masłem to po prostu poezja... Po jajka warto sięgać, choć nie za często - optymalnie 4-5 sztuk w tygodniu. Jedno jajko ( ok. 50 g ) zawiera ok. 75 kcal, przy zawartości białka równego 6 g. (Dzienne zapotrzebowanie białka to do 1 g na 1 kg masy ciała) Poza dużą zwartością białka, kurze jaja są bogate w lecytynę, która wspiera naszą k... czytaj dalej...