Najlepsze pomysły na zdrową i lekką kolację

Najlepsze pomysły na zdrową i lekką kolację

Przepis na : kolacja

Kolacja to posiłek równie ważny jak wszystkie inne. Jej pora zależy od naszego trybu życia, jednak należy ją zjeść minimum 2-3 godziny przed snem. Chyba nie muszę wspominać, że niejedzenie po 18 to mit i bzdura totalna? ;) No tak, ale ... Co jeść? Czego nie jeść?  Czy w ogóle jeść coś o tej porze? Przy przygotowywaniu kolacji powinniśmy ostrożniej dobierać produkty, tak by pomóc zapewnić swojemu  ciału odpowiednie składniki odżywcze, które pomogą mu w odpoczynku i regeneracji. Przede wszystkim ważne jest t... czytaj dalej...