Czym jest zdrowa dieta?

Czym jest zdrowa dieta?

Zdrowa dieta nie polega na ścisłych ograniczeniach, pozostawaniu nierealistycznie szczupłym lub pozbawianiu się jedzenia, które kochasz. Chodzi raczej o to, by czuć się świetnie, mieć więcej energii, poprawiać stan zdrowia i nastrój Zdrowe odżywianie nie musi być zbyt skomplikowane. Jeśli czujesz się przytłoczony wszystkimi sprzecznymi poradami dotyczącymi odżywiania i diety, nie jesteś sam. Prawda jest taka, że ​​chociaż wykazano, że niektóre konkretne pokarmy lub składniki odżywcze mają korzystny wpływ na nastr... czytaj dalej...