"Emocje na głodzie" Lindsey Smith

"Emocje na głodzie" Lindsey Smith

Czy wiecie, że jedzenie może poprawić nam nastrój, uporać się z lekiem, stresem czy nudą? Lindsey Smith w swojej książce podpowiada jak jeść w zdrowy sposób, żeby poprawić sobie humor. Podpowiada jak dobrać sobie posiłki odpowiednio do nastroju. W książce znajdziemy dużo zagadnień psychologicznych, które opisują związek emocji i jedzenia, ale też dużą dawkę wiedzy na temat owoców, warzyw, ziół i wielu innych produktów. Autorka wcale nie zakazuje nam jedzenia, wręcz przeciwnie proponuje przepisy na to, na co... czytaj dalej...