PASTA TWAROGOWA Z WARZYWAMI - KOLACJA DIETA 1500 KCAL.

PASTA TWAROGOWA Z WARZYWAMI - KOLACJA DIETA 1500 KCAL.

 Po zjedzeniu kolacji byłam pełna jak " beczka" ,właściwie jadłam ją na dwa razy bo tak syty był ten twaróg.Może w smaku niezbyt ciekawe danie ,ale za to bardzo " zapychajace" i zdrowe ,pełne białka i minerałów. Danie ma 346 KCAL. chudy twaróg 100 g. 1 pomidor 50 g. ogórek zielony 100 g. 2 rzodkiewki 20 g. 1 łyżka posiekanego koperku 3 g. 2 łyżki jogurtu naturalnego 20 g. 2 kromki pieczywa chrupkiego 22 g. 1 małe jabłko lub pół grejpfruta 150g. herbata niesłodzona bez ograniczeń ************************... czytaj dalej...