JAJA SADZONE Z KALAFIOREM I ZSIADŁYM MLEKIEM - OBIAD DIETA 1500 KCAL.

JAJA SADZONE Z KALAFIOREM I ZSIADŁYM MLEKIEM - OBIAD DIETA 1500 KCAL.

 Ummmm,jaki pyszny obiad ,zjadłam go wylizując dosłownie talerz. Danie ma 525 KCAL. 3 śr.ugotowane ziemniaki 225 g.  1 łyżka posiekanego koperku 3g. 2 jaja 100 g. 0.5 szkl.ugotowanego kalafiory 100g. duży zielony ogórek 100 g. 2 łyżki jogurtu naturalnego 20 g. 1 łyżeczka cukru 5 g. sól 1 łyżeczka masła 5 g 1 szkl.zsiadłego mleka 200 ml. ************************************************ Jaja usmażyć na maśle , osolić , przełożyć na ugotowane ziemniaki i posypać koperkiem.Podajemy z mizerią i gotowanymi K... czytaj dalej...