Jak przyrządzić zdrowy obiad jesienią?

Jak przyrządzić zdrowy obiad jesienią?

Zdrowe odżywianie znacznie łatwiej przychodzi nam latem niż jesienią czy zimą. Kiedy dostęp do świeżych warzyw i owoców staje się ograniczony, z reguły kończą się nam pomysły na zdrowe posiłki. Częściej sięgamy po gotowe rozwiązania lub korzystamy z usług lokalnej gastronomii. To błąd! Zdrowy obiad jesienią Okazuje się, że jesienny obiad także może być zdrowy i pełen wartościowych składników odżywczych. W tym okresie warto sięgać po produkty, wspierające odporność – ząbki czosnku, natka pietruszki, dania z... czytaj dalej...