Płatki orkiszowe z orzechami i owocami

Płatki orkiszowe z orzechami i owocami

Przepis na : śniadanie

Składniki /1 porcja: – 5 łyżek płatków orkiszowych – 180 g jogurtu naturalnego – 3-4 truskawki – ½ banana – 1 łyżeczka nasion chia – 1 łyżeczka miodu – kilka orzechów włoskich – kilka płatków migdałów Przygotowanie: Płatki orkiszowe zalewamy ciepłą wodą i odstawiamy na kilka minut aż wchłoną wodę ( możemy je zalać wieczorem i odstawić na całą noc). Następnie dodajemy pokrojone owoce, dodajemy łyżeczkę miodu. Wszystko posypujemy nasionami chia, orzechamii migda... czytaj dalej...