Jadłospis nastolataka – co należy jeść?

Jadłospis nastolataka – co należy jeść?

Młody organizm potrzebuje dużego zapotrzebowania na kilka cennych składników, ale jak wyobrazić sobie młodość bez wychodzenia na przerwie po batona? Mimo tego, że dieta nastolatka powinna być bogata w wapń, żelazo i magnez nie oznacza to, aby zabronić swojemu dziecku spożywania innych produktów. W rozsądnych ilościach cukier nie stanowi zagrożenia, a ponadto to szybki zastrzyk energii. Młodzieńczy bunt Nastolatki często sięgają po niezdrową żywność typu fast food i słodycze – co w rozsądnych ilościach nie st... czytaj dalej...