Koktajl jagodowy

Sezon na jagody trwa, zachęcam do wybrania się na spacer do lasu, a przy okazji, można ich trochę nazbierać ;). Jagody są bogatym źródłem witamin: C, B1, B2, PP, E, karotenoidów oraz soli mineralnych takich jak: wapń i potas. W 100g to tylko 51 kilokalorii! :) Składniki (na dwie porcje): 2 szklanki jogurtu naturalnego szklanka jagód odrobina soku z cytryny Jogurt blendujemy z jagodami. Zakwaszamy cytryną i gotowe! :) Życzę smacznego! :) czytaj dalej...

Czytaj dalej na blogu Czerwona Porzeczka

Warto przeczytać

Jak przygotowywać potrawy, by nie tracić cennej witaminy C?

Nastała już jesień, więc nasz organizm musi walczyć z bakteriami i wirusami wywołującymi przeziębienia lub grypę.

Czytaj dalej...

Fit przepisy

Zbiór fit przepisów na każdą okazję : obiad, śniadanie, deser, czy kolację. Jeśli dbasz o linię, to zestawienie tych przepisów jest idealne dla Ciebie :-)

Czytaj dalej...