Nasiona chia – warte odkrycia

Nasiona chia – warte odkrycia

Nasiona chia (in. szałwia hiszpańska ), przez wielu uważane za najzdrowszą żywność na świecie, to w rzeczywistości pożywienie naładowane substancjami odżywczymi, które mogą istotnie wpływać na dobre funkcjonowanie ciała i mózgu. Są bogate w tłuszcze omega-3, wapń, magnez i fosfor oraz witaminy z grupy B. Warto je dodać do swojej diety . Rośnie naturalnie w Ameryce Południowej i należy do tej samej rodziny co mięta i melisa. W kuchnia znana jako małe czarne nasiona. W dawnych czasach nasiona chia były ważnym p... czytaj dalej...