ANANASY 100 g => 54 kcal Pod względem wartości odżywczych ananas zawiera jedynie średnią ilość wit C- pomarańcze mają jej dwa razy więcej. Znajduje się w nim jednak dużo błonnika i substancji zmniejszających krzepliwość krwi, dzięki czemu ananas doskonale chroni serce. Ananasy zawierają enzym zwany bromelazą, który w ciągu kilku minut pomaga w strawieniu nawet bardzo dużych porcji białka, rozkładając tylko białko pokarmu i martwych tkanek, nie uszkadzając ściany jelita. Owoc zalecany jest przy pro...