zdrowe odżywianie - 714 przepisów (strona:16/48)

kiedy pozwoliłam sobie na kilka sztuk. Ciasta i ciasteczka nie miała w ustach od kiedy zaczęłam zdrowo się odżywiać, czyli ponad rok. Postanowiła wykonywać większość produktów sama m.in zaczęłam piec chleb na zakwasie, od czasu do czasu zrobię jakieś zdrowe ciastka lub jednoporocjowe ciasto. Jem więcej owoców i warzyw. Od tamtych momentów jestem inną osobą, zmieniłam w sobie

..tak, tak...zapraszam na lekką i chrupiącą kolacyjkę. To zdrowy posiłek. Lekki, owocowy, ale bardzo treściwy i syty. To takie pragnienie zdrowego podejścia do zachcianek również

Jest to niezawodny przepis na smaczny i zdrowy chleb. Jest on jednoczesnie łatwy, więc stanowi doskonałą podstawę dla początkujących „piekarzy”. Może posłużyć jako przepis wyjściowy , gdyż

fizycznych. Pomiędzy tymi głównymi rzeczami autorka wplata mnóstwo pozytywnej energii, żartu, rymów, co sprawia, że lekturę czyta się bardzo przyjemnie, lekko i z uśmiechem na twarzy :) Pisząc o zdrowym sposobie odżywiania Edyta Draus przekazuje nam nie tylko wiedzę czysto teoretyczną, ale i praktyczną, czyli inaczej mówiąc pisze o czymś czego sama na sobie doświadczyła. Mowa tu między innymi(...)informacji o wcześniej wspomnianym przeze mnie indeksie glikemicznym, opisane zostały także dość szczegółowo wszystkie diety związane z grupą krwi. Interesujący tytuł jednego z rozdziałów: "Twój przyjaciel tłuszcz" wskazuje na zdrowe źródła tłuszczów w diecie oraz radzi, że tłuszczu bać się nie trzeba :) "Piękna papryczka uwodzi kształtem" opisuje także wszystkie witaminy i składniki mineralne, wskazując zarówno na właściwości

To przepis na danie bardzo szybkie właściwie „samoduszące się” i aromatyczne. Danie zdrowe i dietetyczne. Danie ,z którego wyciśniesz max korzyści! Kasza bulgur pochodzi

, a zarazem odchudzające koktajle wg diety strukturalnej. Książka dedykowana jest osobom, które pragną zgubić kilka kilogramów bez zbędnego wysiłku, jak również dla osób które chcą odżywiać się zdrowo. Koktajle są lekkie, pożywne o niskiej kaloryczności, które dostarczają organizmowi dużo cennych substancji odżywczych, witamin i minerałów. Do zmniejszenia swojej wagi wystarczy, że zamienimy jeden tradycyjny

Dzień dobry!Dziś szybkie i pyszne śniadanie. Szybkie nie znaczy nudne. Bedzie zdrowo! Składniki musli u mnie "Letnie złudzenie" MIXIT żurawina suszona SKWORCU ulubiony jogurt borówka

To dość szybka kolacja, gdyż korzystamy z mrożonek, więc odpada mycie, obieranie, krojenie. Obiad bardzo zdrowy i wartościowy , gdyż warzywa gotujemy na parze. Ja swój mix

Prosty skład i  niezwykle prosty sposób przygotowania  zdrowych i smacznych ciasteczek . Oto kolejna kombinacja bananowych ciastek , które dla mnie są doskonałym dodatkiem do

Uwielbiam zielone koktajle, zaraziła mnie nimi przyjaciółka. Powiada, że są zdrowe, że działają cuda. To prawda. Możemy ujmować składników, możemy dodawać własne i kombinować

Jako, że dziś nie mam czasu na stanie przy kuchni, a jeść trzeba, to zrobiłam coś szybkiego, zdrowego i dla każdego. Sałatkę, jajko, halibut,grzanki. Szybko

Powrót do smaków lata, czyli kokos + ananas w nowym wydaniu :) Zdrowo się odżywiacie, codziennie jecie owsiankę lub muesli... wszystko w porządku, ale ile można jeść płatki na mleku lub wodzie z bananem ? W ostatnim komentarzu jedna z użytkowniczek porusza właśnie ten temat. Utarło się, że zdrowe jedzenie jest niesmaczne i monotonne. Poszukując ciągle nowych smaków, próbuję pokazać

Głównymi składnikami moich  ciastek  są  banany i płatki owsiane.  Wykorzystując  tylko te dwa składniki można przygotować  pyszne zdrowe

Zazwyczaj, gdy planujemy zdrowo się odżywiać lub schudnąć, dopada nas ochota na słodkie. A gdy jeszcze nie lubimy robić do pracy kanapek, w mig w ręku pojawia się słodki batonik lub paczka chipsów. A co, jeśli ochotę na słodycze możemy zaspokoić w zdrowy sposób? Owsiane ciasteczka na mące żytniej tworzą z naturalnym jogurtem lub serkiem świetny duet i zaspokoją głód

To konkretnie danie kochają moje dzieci. Lubie i ja. I zawsze wszyscy proszą o dokładki. Kilka składników i jemy zdrowo, kolorowo, śródziemnomorsko. Składniki -cukinia baby -brokuł