miażdżycą. Szpinak jest źródłem przeciwutleniaczy oraz bogaty jest w potas, żelazo i kwas foliowy. Koktajl jest zatem bombą witaminową, wspomaga oczyszczanie i odtruwanie organizmu. Idealny na pierwsze lub drugie śniadanie. Składniki na 1 porcję: 1 plaster świeżego ananasa 1/4 pomelo 1 duża garść szpinaku w liściach kawałek imbiru ok. 0,5-1cm 3/4 szkl. przegotowanej wody Wszystko umieścić
Kubki smakulubie początki dnia, które zaczynam pysznym śniadaniem. Zawsze kombinuje by nie było nudno jest tyle ciekawych propozycji na smaczny posiłek. Książka Ani Starmach zainspirowała mnie do zrobienia tostów francuskich. Mmm jakie to było dobre, chrupiące miękkie w środku, wersja na słodko jest trafiona w punkt. Zapraszam... Skala smaku 10/10 najlepiej wg mnie smakuje z chlebem tostowym
Kubki smakuKiedy mam więcej czasu z rana lubię zjeśc coś fajnego w końcu śniadanie to podstawa więc trzeba się dobrze posilić;). Omlet jest jednym z tych dań, które nasycą nie jeden damski żołądek -niestety męski ma większe wymagania;) Lekki i zdrowy start w dzień. Zapraszam... Skala smaku 9/10 lepiej smakuje z ketchupem lub innym sosem. Żródło blog "qchenne-inspiracje" Składniki
Kubki smakupora wakacyjna, a co za tym idzie wysyp owoców chciałoby się jak najwięcej dostarczyć ich naszemu organizmowi. W końcu trzeba się jakoś na zimę przygotować. Dlatego dziś polecam zdrowe śniadanie. Podobno owoce najlepiej wchłaniane i przyswajane przez nasz organizm są do godz. 15 więc staram się trzymać tej zasady. Polecam każdemu jest pysznie i to bez dodatku cukru
Kubki smakuSzybka przekąska na drugie śniadanie lub podwieczorek. Lekka, zdrowa, korzystajmy z owoców sezonowych. Zapraszam... Składniki : 4 łyżki jogurtu naturalnego 2 małe morelki kilka borówek, kilka malin, 3 orzechy włoskie, łyżka płatków owsianych górskich. Wszystko wymieszać
Kubki smakuPolecam Wam tę sałatkę na oczyszczenie się po ...zbytnim jedzonku świątecznym. Sałatka idealna na śniadanie, idealna jako przekąska, super sprawa na wynos! Syci, oczyszcza, doprowadza do równowagi kwasowo-zasadowej. Do dzieła! Składniki filiżanka ekologicznego ryżu białego basmati Symbio średni burak 1 duże soczyste jabłko Dressing sok z połowy dużej cytryny 5 łyżek oliwy z oliwek 1 łyżeczka miodu
Z Kuchni Do KuchniPomysł na poświąteczne śniadanie. U mnie jaja z sosem tatarskim. Szybko, właściwie najwięcej czasu zajmuje tutaj ugotowanie jaj na twardo. Pozostałe składniki są już gotowe. Potrzebujemy -jaja ugotowane na twardo SOS KIELECKI TATARSKI ogórki kanapkowe bazylia lub szczypiorek Jaja pokrój na połówki. Poukładaj plastry ogórka na półmisku. Na nich jaja, a na jajach sos kielecki tatarski. Trochę zielonego
Z Kuchni Do KuchniDziś mam dla Was prosty, ale bardzo smaczny pomysł na zdrowsze śniadanie dla Waszych pociech. Po świątecznych potrawach, które tak obciążają brzuszki, taki posiłek będzie idealną alternatywą. Podany w towarzystwie owoców, bożonarodzeniowych ozdób, z święcącą w tle choinką... ucieszy nie jednego. Spróbujcie moich śnieżnych i zdrowych babeczek śniadaniowych. Myślę, że sprawdzą się one równie dobrze jako deser
Słodkie okruszkijuż ostatni przedświąteczny post :) Jedną ręką mieszając kolejne ciasto, wrzucam pomysł na świąteczne śniadanie :) W Wigilię mamy (przynajmniej teoretycznie) troszkę więcej czasu, warto więc wstać wcześniej i przygotować coś wyjątkowego dla naszych bliskich. Podane poniżej składniki wystarczą na jedną porcję puszystego omleta. Dekoracja jest oczywiście dowolna, ale zachęcam do wykorzystania dekoracyjnych końcówek do szprycy :) Jest taki czas
Chocolate Muffin BlogDzień Dobry...być musi... Musi też być pysznie zaczęty, zgadza się? Energia przed Świętami mile widziana! U mnie energia już od samego rana! Energia ze śniadania! Składniki ugotowana kasza jaglana olej kokosowy winogrona mieszanka studencka Kresto listki mięty siemię lniane sezam Wykonanie szybkie, banalnie proste. Efekt mega zdrowy i pyszny! Ugotowaną na sypką kaszę jaglaną upraż na oleju
Z Kuchni Do KuchniDzień dobry, u mnie dziś na drugie śniadanie bardzo dobry koktajl! W sam raz na przebudzenie. Jako pauza, jako przerwa... Na ciąg dalszy wspaniałego dnia! Składniki łyżka ekologicznej trawy pszenicznej Symbio łyżka ekologicznej mąki z migdałów Symbio 1 mango 1 jabłko napar herbaty białej i jaśminu około szklanki owoc granatu do dekoracji, mięta Mango i jabłka obierz
Z Kuchni Do Kuchniprzepysznej sałatki z kurczakiem, która nadaje się idealnie na lunch. Obiad jest super bowiem jak zostaną nam warzywa i grillowany kurczak mamy gotowy lunch na drugi dzień lub 2 śniadanie do pracy
Piekielna Kuchnia PatiOstatnio mam manie na sałatki na II śniadanie, sama sałatka może być idealnym dodatkiem do lekkich obiadów, natomiast dodatek kurczaka daje nam sałatkę na mały głodek :) Ostatnio po obiedzie został mi grillowany kurczak trochę grillowanych warzyw i pesto pietruszkowe, i tak oto ekonomicznie wyszło nowe danie :) Gorąco polecam tą sałatkę nawet na obiad dla osób dbających o linie, składniki
Piekielna Kuchnia PatiTosty francuskie z bitą śmietaną, miodem i owocami leśnymi (Śniadanie jednoosobowe) Składniki: 2 kromki starego chleba tostowego lub bagietki jajko łyżka mleka 1/2 łyżeczki oleju kokosowego do smażania 2 łyżki śmietany 30% łyżka miodu owoce leśne Przygotowanie: Do miseczki przekładamy śmietanę i ubijamy na sztywno. Jajko rozbijamy do głębokiego talerza i rozbełtujemy z łyżką mleka. Na patelni rozgrzewamy olej
Moja MichaDziś na śniadanie połączenie czekolady i tropikalnego ananasa :) Propozycja dla osób, którym znudziły się korzenne aromaty lub po prostu ich nie lubią. Bazą jest niezawodne ciasto bananowo-czekoladowe, na wierzchu znajdziecie twarożek cytrynowy i kawałki słodkiego ananasa :) Ciasto: 1 banan 1 jajko 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 1 łyżeczka kakao Krem: 3 łyżki twarożku 1 łyżeczka soku
Chocolate Muffin Blog