przepisy fit - 7487 przepisów (strona:146/500)

mały, co powoduje, że woda obniża swoją temperaturę i przestaje wrzeć. Efekt: powstały makaron jest „gumowaty” i mało sprężysty 4. Zamieniamy składniki przepisu na mniej kaloryczne lub bardziej „fit”- często chcąc „odchudzić” przepis na własną rękę zamieniamy kluczowe składniki : np. cukier na słodzik, mąkę pszenną na pełnoziarnistą (np. typ 1000!), śmietanę jogurtem… wymieniać można wiele podobnych przykładów, a efekty

Szybki Przepis na Proteinowe Bounty z Twarogu KLIKNIJ i ZOBACZ PRZEPIS - SKŁADNIKI - -PROTEINOWE BOUNTY - ✔   250 g CHUDEGO TWAROGU ✔   70 g WIÓRKÓW KOKOSOWYCH ✔   80

wstępie napiszę, że erytrol użyty do tych kokosanek to zdrowy słodzik. Można go zastąpić innym cukrem, np. trzcinowym lub ksylitolem. Przepis pochodzi z książki Kingi Paruzel "Fit Słodkości". Autorka przepisu pisze, że z podanej porcji wyjdzie ok. 12 kokosanek. Mnie wyszło więcej :) Te kokosanki są zdrowszą wersją klasycznych . Marchewka i migdały nadają ciasteczkom innego, ciekawego smaku. Gorąco polecam

Pysznie, zdrowo, orzeźwiająco - koktajl z mango i ananasa to bomba witamin i składników mineralanych. Zawarta w ananasie bromelina wspomaga procesy trawienia, mango zaś obniża poziom cukru

Wszystko tutaj jest jaglane. Jaglany omlet, słodki i puszysty. Jaglany krem czekoladowy. I kwaskowaty, karmelizowany rabarbar dla przełamania smaku. Dla miłośników zdrowego odżywiania i kuchni fit jest to przepis wprost idealny. Jest to również świetna propozycja dla osób, które nie boją się nowości i niecodziennych połączeń na talerzu. Polecam również ten wpis osobom, które zwracają szczególną uwagę

Kochani moi! Kolejna propozycja filolożkowa. Tym razem typu Fit Finesse. Sałateczka kolorowa, prosta, niby zwyczajna, lecz nie do końca, bo w swej prostocie, rozkosz i niebo ukryte w tym złocie. Mieni się żółcią, czerwienią, pomarańczem z nutą cytryny idealnie tańczą truskaweczki i nektarynki, arbuzy, banany też idą w te tany. W prostocie jest sztuka, rzecze stare pokolenie, więc

Kochani! Zbliża się czas wakacji. Na zewnątrz robi się coraz cieplej. Generalnie mamy ochotę na coś lekko strawnego, najlepiej sałateczkę, koktajl lub naleśnika. Oby było mało pracy i fit. U nas tym razem padła propozycja wręcz odwrotna. Spragnione typowych staropolskich obiadów, ciepłych i niekoniecznie lekkich, ale pysznych, postanowiłyśmy zrobić kluski śląskie. A dokładnie postanowiła Agnieszka, a ja po niej

Najlepsze jedzonko na gorące dni? Chłodnik oczywiście. Najlepszy z botwinki, ogórka i rzodkiewki :) Moc witamin i składników mineralnych - orzeźwiający i sycący.  Lubicie? SKŁADNIKI (4 duże

Uwielbiam kapuśniak. W ogóle bardzo kocham kwaśne zupy. Zimną często robię  kwąśnicę . Latem jednak bardziej mam ochotę na kapuśniak w wersji bardziej fit. Polecam każdemu, nie tylko tym co muszą dbać o linię. Składniki: główka młodej kapusty 0,5 l. przecieru pomidorowego 2 cebule włoszczyzna 7 ziaren ziela angielskiego 3 liście laurowe sól, pieprz słodka papryka cukier pęczek

Lekki i pyszny obiadek :) Świetne połączenie składników - łosoś idealnie komponuje się z ananasem - do tego słodko-pikantna glazura - mniam :) A rukola podkręca smak całego dania. 

obrotach i miksujemy do dobrego połączenia się składników. Gotowe! Smacznego! Dlaczego zamieściłem ten przepis? Po pierwsze: jest zdrowy. Wiele osób przykłada zbyt małą wagę do produktów, które spożywają. Przepisy fit bardzo często skupiają się mocno na warzywach, drastycznie zmniejszając ilość protein, jaką przyjmujemy. Ten shake pozwala uzupełnić niedobory. Tylko nie przesadzajcie z nim w drugą stronę! Polecam też pić

Przepis specjalnie dla Pani o nicku smaczka, która wczoraj na Instagramie Nastoletnich poprosiła o przepis na FIT lody ;) Do ich przygotowania potrzebne są jedynie banany. To najprostszy i chyba najzdrowszy przepis na domowe lody! Samo przygotowanie zajmuje kilka minutek, jedynie mrożenie wymaga troszkę więcej czasu. Takie bananowe lody to świetny deser na upalne, letnie dni. Przepis można dowolnie modyfikować

Pyszny, szybki przepis na obiad w gorący dzień - lekki makaron z dodatkiem warzyw i fety sprawdzi się wyśmienicie :) SKŁADNIKI  (dla 1 osoby - 457 kcal) 75

Miały być owsiane ciastka bananowe ( o te -  LINK ), ale w trakcie przygotowywania masy stwierdziłam, że warto spróbować czegoś innego. Trochę pokombinowałam i...chyba wyszło fajnie

Pierwsza nocna owsianka. Do tego bardzo udana. Robiłam ją kilka tygodni temu i przyznam, że od tamtej pory kolejne wariacje nocnej owsianki pojawiały się w moim