obiad - 95112 przepisów (strona:4334/6341)

Składniki : - 2 duże pęczki pietruszki  - sok wycisniety z połówki cytryny  - 100 g migdałów  - mały ząbek czosnku  - 4 łyżki oleju rydzowego  Przygotowanie

Składniki: - 3 małe cukinie  - 1/2 szklanki kaszy gryczanej nie palonej  - 1 marchew  - 1 korzeń pietruszki - 1 cebula - 3 ząbki czosnku - 1/2 szklanki wody

Składniki: - Kawałek dorsza -pomarańcza  -masło  -ziemniak  -oregano   -oliwa z oliwek extra virgin Przygotowanie: Do pojemnika z parowaru na ryż/kasze układamy dwa

Prosto szybko smacznie i zdrowo  - dziki łosoś ugotowany na parze  - brokuły ugotowane na parze  - kapusta kiszona własnej roboty skorpiona olejem z czarnuszki

Warzywne frytki Batat  Marchew  Korzeń pietruszki  Ziemniak   Tymianek   Oliwa z oliwek   Ogórek kiszony (eko Lidl ) SOS bieluch z czosnkiem Warzywa

Paprykowe roladki z kasza i kozim serem - 1 papryka czerwona  - 1/4 średniej cebuli  - 1 ząbek czosnku  - 1 łyżka serka koziego kanapkowego Pilos  

Ciasto przepis  podstawowy : - 2 szklanki  płatków owsianych  - 1 szklanka wrzątku  - 2 łyżki oliwy z oliwek  - 4 łyżki płatków do podsypania 

Składniki sos: - 4 czerwone papryki  - 4 cebule  - 2 szklanki wody  - opcjonalne sól  - 2 łyżki oliwy z oliwek  Składniki pulpety : -1 szklanka

Składniki: Dynia piżmowa z kasza bulgur  - 1/2 małej dyni piżmowej  - 1 łyżeczka oleju kokosowego  - 2 łyżki kaszy bulgur  - 1 ząbek czosnku 

Składniki: 1/2 małej dyni piżmowej  4 łyżki surowej kaszy jaglanej  10 muszelek - makaron Bartolini Eko pełnoziarnisty  2 ząbki czosnku 1 łyżeczka oleju kokosowego

#ciecierzyca  ugotowana, podana z odrobiną masła i czosnku przecisnietego przez praske  #kiszone  buraki  #dziki  łosoś ugotowany na parze  #kasza  

Składniki: - 400 g soczewicy czerwonej  - 4 cebule  - 6 ząbków czosnku  - łyżka otartego na dużych oczkach świeżego imbiru  - 400 ml przecieru pomidorowego 

Składniki : - 1 mały kalafior  - 1 jajko  - 1/2 szklanki płatków gryczanych jasnych - zmielona  - 1 szklanka ugotowanej komosy  - 1 ząbek czosnku - przecisniety przez praske

Składniki: - 1 szklanka dyni Hokkaido potartej na tarce na dużych oczkach - 4 łyżki mąki jaglanej - 1 ząbek czosnku - przeciśnięty przez praskę - 1/2 łyżeczki pasty z kurkumy

Składniki: - 2 brokuły - 3 cebule - 4 ząbki czosnku - 500 ml mleka kokosowego Real Thai - 2 szklanki ryżu brązowego długiego - uprazone pestki dyni - do posypania - opcjonalnie sól