na odchudzanie - 1468 przepisów (strona:66/98)

się panie. Zawarte w niej związki regulują poziom hormonów, działając antyrakowo, a przeciwutleniacze pozwalają zaliczyć ją do tzw. warzyw młodości. Niezależnie od płci, warzywko wskazane przy dietach odchudzających :).Czas przygotowania:20 minutPorcje: 4   Składniki:1 cukinia,10 szt. brukselki,3 ziemniaki,1 szalotka,1 l bulionu,1/2 małego kubka śmietany 30%,2 łyżki masła,1 łyżeczka

poprawiającego stan naszych nerwów), wapnia wzmacniającego kości. Nasionka posiadają dużą zawartość błonnika oraz dużą zdolność wchłaniania płynów i zwiększania swojej objętości. Spowalniają procesy trawienne, wskazane dla osób na dietach odchudzających.Nasiona są neutralne w smaku i zapachu więc można je dowolnie łączyć z innymi produktami. Można jeść je na surowo, gotować, piec, podobnie jak siemię lniane, ale w przeciwieństwie

sklepowych półkach roi się od fit, fitness, owsianych, zbożowych, odchudzających batoników przepełnionych cukrem pod wieloma postaciami. Czasem cukier, lub syrop glukozowo-fruzktozowy jest na pierwszym lub drugim miejscu. Więc dlaczego w/w batoniki nazywają się batonikami owsianymi, choć według składu powinny być określone mianem cukrowo-glukozowych? Producenci na każdym kroku chcą nas oszukać. Pisząc na opakowaniach fit, czy owsiane

szkodliwych dla zdrowia substancji, dają na długo poczucie sytości i zawierają cenne składniki mineralne. Przy tym mają niewiele ponad  200kcal/100g, przez co doskonale sprawdzają się też w dietach odchudzających. Należy jednak pamiętać, aby "nie przesadzić" bo pomimo prozdrowotnych właściwości, otręby spożywane w nadmiernych ilościach, utrudniają wchłanianie wapnia, żelaza i cynku. Ze względu na to warto jeść je z owocami

wody. Na koniec dodajemy pokrojone w cienkie paseczki ogórki kiszone(fajnie zaostrzają smak). Mieszamy, posypujemy obficie koperkiem i... cóż.... zjadamy z apetytem, a potem... przyrzekamy sobie (jak zwykle)"Odchudzam się! Już od ... poniedziałku

Soczewica to jedna z najzdrowszych roślin strączkowych.  To nie tylko bomba witaminowa ale i wspaniały element diety wegetariańskiej (zawiera sporą dawkę białka) oraz diety ... odchudzającej (zawiera niski indeks glikemiczny i dużo błonnika).  Dla osób robiących coś z soczewicy po raz pierwszy nadmienię, że nie trzeba jej moczyć wcześniej - wystarczy przebrać, wypłukać i gotować ok 20 minut. Pikantna

witaminy (A, PP, z grupy B) i minerały, w tym potas, wapń, fosfor, przy czym nie zawiera sodu, dlatego jest zalecana osobom z nadciśnieniem i przebywającym na diecie odchudzającej. Ma właściwości odkwaszające i wzmacniające, a podczas obróbki termicznej nie traci na swej wartości :) Najlepiej wybierać dynię dojrzałą, ponieważ im bardziej intensywnie pomarańczowy jest jej miąższ, tym więcej witamin

spożywania ;) Proporcje możecie zmieniać dowolnie. Ja polecam jednak dawać jak najwięcej selera, mniej zaś kiwi, gdyż jego właściwości są przeogromne (ma m.in. takie, które w ostatnim czasie cenię najbardziej - odchudzające :)) Smacznego! P.S.WeAreCrazy

Miałam pewien zastój, problemy, obóz. Wielki powrót, nie zamierzam opuścić internetowej sfery kulinarnej.Znów bardzo healhy blog, a teraz pomysł na śniadaniowy "cheat meal" dla odchudzających się :)+ kolejna dostawa dżemów od Stovit!Składniki:2 szkl. mąki pszennej2 jaja1 i 1/2 szkl. jogurtu/maślanki75 g rozpuszczonego masła3 łyżeczki proszku do pieczeniaSzczypta soli1/3 szklanki cukru pudruPrzygotowanie:Mąkę przesiać, jaja roztrzepać, wymieszać

Danie to możemy zaliczyć do wzmacniająco-odchudzających.1 udko kurczaka½ pomarańczy -sok½  cytryny -sok20 g masła½  selera naciowego2 łyżki uprażonych migdałów,pini,słonecznikasól, pieprzUsmażyć udko i zdjąć z patelni. Trzymać w cieple.Na patelnię wrzucić pokrojony na cienkie plasterki seler naciowy.Zetrzeć skórkę z pomarańczy i cytryny (wcześniej sparzyć!),dodać do soku i polać seler. Doprawić solą i pieprzem

zbierają. Nam grzyby wzbogacają i urozmaicają jadłospis. Wpływają dobrze na trawienie , odpowiednio przygotowane powinny mieć swoje miejsce w naszym pożywieniu. Warto je wykorzystywać w dietach odchudzających, bo są niskokaloryczne ,a dają poczucie sytości i zmuszają do pracy przewód pokarmowy. Opublikowałem sporo przepisów z różnymi grzybami, a teraz przedstawię kilka z tymi najszlachetniejszymi czyli borowikami. Torcik sezamowy z borowikami  Oryginalna

Dodawanie do potraw tej korzennej przyprawy to świetny sposób na wzmocnienie odporności, poprawienie pamięci, obniżenie poziomu złego cholesterolu i regulację poziomu cukru we krwi. Ponadto to doskonały sprzymierzeniec wszystkich odchudzających się- usprawnia trawienie i oczyszcza organizm pomagając w pozbyciu się nadprogramowych kilogramów. To by było na tyle teorii- teraz praktyka. Co dziś? Mój prywatny, cynamonowy raj, czyli jabłka z cynamonem

sezam ma właściwości silnie wzmacniające organizm - uważany jest za afrodyzjak :) Najlepiej jest stosować sezam niełuskany, ale z braku takiego można też zwykły. Siemię lniane - jest żródłem błonnika, a więc odchudza  - zawiera m.in. cynk, żelazo, magnez, kwas foliowy, wapń -  pomocne przy leczeniu kaszlu i przeziębień - źródło Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych, zwłaszcza Omega 3 - obniża cholesterol- zalecany w profilaktyce nowotworowej Złoty