koktajl - 11259 przepisów (strona:94/751)

Bardzo zdrowy koktajl z kaszą jaglaną i spiruliną . Lubię takie połączenia, które sprawiają że mamy bardzo pożywny posiłek, z mnóstwem witamin, minerałów i składników odżywczych. Normal 0 21 false false false PL X-NONE X-NONE Tak jest, koktajle nie muszą być tylko warzywno-owocowe, mogą też zawierać kasze, są przez to bardzo sycące i idealne na poranne śniadanie. Kasza(...)jaglana tak na prawdę nadaje się do większości połączeń, będzie świetna z owocami egzotycznymi, jak i z truskawkami czy szpinakiem, jarmużem. W tym koktajlu jest jeszcze magiczny składnik- SPIRULINA.   W skład spiruliny wchodzi białko pochodzenie roślinnego (60-70%), które jest bardzo dobrze przyswajalne przez organizm, beta-karoten, kwas foliowy, kwas linolenowy GLA , sprzężony kwas linolowy CLA , bioflawonoidy , żelazo,wapń

Dziś kolejny pomysł na szybki, pyszny i zdrowy napój. Oto koktajl: truskawka grejpfrut, czyli połączenie słodkich truskawek i lekko goryczkowatego, kwaskowatego grejpfruta. Jeśli koktajl wyda się Wam za mało słodki, dosłodźcie go, najlepiej naturalnym miodem. Koktajl powinien zostać wypity w miarę szybko po przygotowaniu, ponieważ gdy zbyt długo postoi będzie gorzkawy.   Koktajl: truskawka grejpfrut Czas przygotowania: 10 minut Składniki(...)kich szypułki. Grejpfruty myjemy i obieramy ze skórki, kroimy na cząstki. Owoce wkładamy do blendera i dokładnie je miksujemy. Dolewamy wodę, ponownie miksujemy i chowamy do lodówki, żeby koktajl się schłodził

będzie sezonowo więc nie traćcie czasu i czym prędzej śpieszcie po porzeczki :). Tutaj znajdziecie białą i czerwoną a już niebawem będzie coś z czarną :). By przełamać kwaskowość wylądują w koktajlu maliny i brzozowy cukier :). Cały smak zamknie świeżutka melisa :). Warto wiedzieć że porzeczki działają antybakteryjnie, skutecznie zwalczają bakterie E Coli które są przyczyną jelitowych problemów. Znane są również z przeciwzapalnych

Dziś zapraszam na kolejną propozycję z cyklu szybko i zdrowo, czyli na blogu pojawia się przepis na koktajl, który składa się ze zmiksowanych truskawek i ananasa. Lato to najlepszy czas na to, żeby na maksimum wykorzystać świeże owoce, a nie ma przecież nic lepszego niż sok czy koktajl z sezonowych owoców. Pijmy więc na zdrowie. Koktajl: truskawki ananas Czas przygotowania(...)minut Proporcje na ok.1 litr koktajlu Składniki: 500 g truskawek 1/2 ananas 1 szklanka wody mineralnej   Wykonanie: Truskawki płuczemy, odrywamy szypułki i kroimy owoce na pół. Ananasa obieramy ze skóry i kroimy w dużą kostkę. Do blendera wkładamy pokrojone owoce i dolewamy wodę. Wszystko dokładnie miksujemy, W razie potrzeby dolewamy więcej wody. Koktajl wkładamy do lodówki, żeby się nieco

Lato to świetny czas na odchudzanie, to czas gdy wysoka temperatura obniża głód a wygrywa pragnienie i chęć orzeźwienia. Wraz z większą aktywnością fizyczną warto wspomóc się funkcjonalnym koktajlami. Koktajl poprawiający przemianę materii to kompozycja suszonych śliwek, gruszek czy tez nasion chia które wraz ze szpinakiem i jarmużem skutecznie pozwolą Wam czuć się lekko i przyjemnie. Polecam po lub przed

pojawił się przepis na   naturalny jogurt domowy , więc dziś pora przygotować coś z jego wykorzystaniem.  A jako, że sezon na truskawki w pełni, zachęcam Was do przygotowania koktajlu z truskawkami w roli głównej właśnie, oczywiście na bazie naturalnego jogurtu. Kto ma ochotę na koktajl truskawkowo-jogurtowy ?   Koktajl truskawkowo-jogurtowy Czas przygotowania: 10 minut Proporcje dla 2 osób(...)Składniki: 300 ml naturalnego jogurtu domowego 1 szklanka pokrojonych truskawek opcjonalnie cukier do smaku Wykonanie: Do blendera wlewamy jogurt i dodajemy pokrojone truskawki, wszystko blendujemy na gładką masę. Jeśli koktajl będzie za mało słodki dodajemy cukier, 1-1,5 łyżki i ponownie blendujemy, aż cukier się rozpuści. Wszystko zależy od tego czy nasze truskawki są słodkie czy nie. Gotowy koktajl

Pyszna propozycja na pierwsze lub drugie śniadanie (albo deser :)).  Zdrowy, niskokaloryczny koktajl z truskawek i maślanki z dodatkiem otrębów owsianych. Spora dawka witamin, wapnia i błonnika. Korzystajmy w sezonie truskawkowym :) SKŁADNIKI 1 szklanka maślank(...)truskawek 2-3 łyżki otrębów owsianych   PRZYGOTOWANIE Składniki koktajlu miksujemy i od razu podajemy.  Możemy oczywiście dosłodzić według własnych preferencji. Smacznego

Lawenda posiada mocne działanie bakteriobójcze, uspokajające oraz przeciwtrądzikowe. Pomoże w reumatyźmie oraz problemach żołądkowych. Ma szerokie zastosowanie kosmetyczne!. Poza  tym świetnie odnajduje się w kuchni, tworząc arcyciekawe smaki. Koktajl jest świetnym przykładem na to jak świetnie ziółko można wykorzystać w bardzo prostych przepisach. Składniki: 1 szklanka mleka 2 łyżeczki kakao 1 łyżeczka lawendy 50 ml śmietanki 30% 3 małe

grzanki z kremowym kozim serem Chrupiące czosnkowe grzanki z włoską oliwą Chrupiące tosty z wędzonym serem Kanapka z ciabatty z pestkami z dyni Zgrzewane kanapki z liśćmi botwinki Napoje: Koktajl bananowy z kiwi Koktajl jeżynowy Koktajl jeżynowy z płatkami owsianymi Koktajl truskawkowy Truskawkowy koktajl z bananem i miodem Woda ogórkowo - cytrynowa

Odmładzający koktajl z mango (smoothie z mango). Czemu odmładzający? Bo składniki tego smoothie świetnie wpływają na kondycję naszej cery. Owoce mango są szczególnie bogate w tzw. przeciwutleniacze, które powstrzymują procesy starzenia się skóry. Zawierają także witaminy: A, E i C. Witamina E ma wpływ na dokładne nawilżenie cery od środka oraz zapobiega jej nadmiernemu wysuszeniu. To dlatego mango jest składnikiem(...)wielu maseczek nawilżających. Marchew zawarta w koktajlu (podobnie do mango) jest cennym źródłem witaminy A, działającej dobroczynnie na nasze oczy, włosy oraz poprawiającej koloryt skóry (beta-karoten). O większą dawkę witaminy C, która przyspiesza procesy regeneracyjne (w tym również proces odbudowy skóry) zadba limonka. Imbir, ze względu na swoje właściwości odkażające, może pomóc oczyścić pory – jest świetny do cery

Koktajl proteinowo- żurawinowy z granatem Według powszechnej opinii śniadanie, to najważniejszy posiłek dnia. Nie bez znaczenia jest więc jego skład i proporcje składników odżywczych. Wiele badań wskazuje, że śniadanie bogate w białko daje dłuższe uczucie sytości, zmniejsza napady głodu, przez co ogranicza skłonność do podjadania w ciągu reszty dnia... To tyle teorii. Z praktyką już u mnie dużo gorzej(...)już kiedyś pisałam, w okresie jesienno-zimowym śniadanie jest dla mnie najtrudniejszym posiłkiem i często po prostu z niego rezygnuję. Czasem przekornie wybieram koktajle, które są raczej zarezerwowane dla letnich miesięcy. Dzisiaj proponuję mój pierwszy koktajl proteinowy. Z naturalnego białka. Bez odżywek w proszku i mleka (wybredna jestem, ale zimne o tej porze roku to nie najlepsza propozycja, a ciepłe

Prosty, pyszny i zdrowy koktajl. 3 marchewki + 3 pomarańcze = koktajl na katar i przeziębienie. Koktajl ma działanie obkurczające śluzówki nosa, więc polecany przy katarze :) Składniki: (1 porcja) 3 marchewki 3 pomarańcze   Przygotowanie: Marchewki i pomarańcze obrać. Wrzucić do sokowirówki i wycisnąć sok. Przelać do szklanki. Od razu podawać. The post Koktajl marchewkowo-pomarańczowy, na katar i przeziębienie appeared first

Kolejne zdrowe, wartościowe i pożywne Green smoothie . Tym razem zielony koktajl zrobiłam z awokado, banana, mango i szpinaku w towarzystwie mleka (zwykłego lub roślinnego) i miodu . Mango używam mrożone (w sezonie dojrzałe owoce kroję w kostkę i mrożę), ale świeże również się sprawdzi. Polecam na śniadanie, lunch lub podwieczorek. Składniki koktajlu (oprócz mleka i miodu) możecie przygotować wieczorem, przełożyć(...)lipowego) 0.5 szklanki mleka (zwykłego lub ulubionego roślinnego)   Przygotowanie: Szpinak umyć. Banana, awokado obrać. Wszystkie owoce pokroić na kawałki. Włożyć do blendera, wlać mleko. Zmiksować na gładki koktajl. Możemy dolać więcej mleka, jeśli chcemy uzyskać rzadszą konsystencję. Można dosłodzić miodem w razie potrzeby. Przelać do szklanek. The post Green smoothie – koktajl z awokado, banana, mango i szpinaku appeared

Pyszny truskawkowy shake z mrożonych truskawek, słodzony miodem z lodami śmietankowymi, to był nasz deser na Walentynki. Koktajl truskawkowy z lodami okazał się tak dobry, że już nie możemy doczekać się powtórki, zważywszy, że akurat w jednym z dyskontów jest promocja na mrożone truskawki :) Polecam. Składniki: (2 porcje) 300 g truskawek mrożonych 200 – 300 g mleka 1 łyżka miodu(...)lipowego) 3 gałki lodów śmietankowych   Przygotowanie: W blenderze zmiksować truskawki z mlekiem i miodem ( mrożone truskawki nadają koktajlowi gęstości, więc dolej tyle mleka, aby koktajl uzyskał płynną konsystencję ). Dodać lody śmietankowe i ponownie zmiksować do połączenia składników. Przelać do szklanek lub kieliszków. Można udekorować bitą śmietaną i truskawkami.   The post Truskawkowy shake – koktajl truskawkowy z lodami appeared

Owocowy koktajl witaminowy Sporządzenie koktajlu owocowego jest proste i szybkie, a jego wartość odżywcza jest bardzo wysoka. To doskonałe uzupełnienie codziennej diety. Szczególnie polecany jest osobom, które w ciągu dnia nie mają czasu na spożywanie odpowiedniej ilości składników odżywczych. Oprócz wspaniałych walorów smakowych koktajl jest bogatym źródłem wielu witamin, antyoksydantów oraz minerałów. Ze względu na wysoką zawartość witaminy C, regularne(...)spożywanie koktajlu wpłynie na poprawę odporności naszego organizmu. Koktajl witaminowy powinien znaleźć się w diecie osób, które dbają o piękny wygląd swoich włosów, skóry oraz paznokci. Składniki: - kiwi - 2 sztuki - gruszka - 2 sztuki  - sok z 1 pomarańcza  - zielona pietruszka - 3 łyżki  - bazylia świeża - 3 łyżki  - miód - 1 łyżeczka  Sposób przygotowania: Gruszkę oraz kiwi obrać