kasza jaglana - 6552 przepisów (strona:3/437)

Kasza jaglana polsko-orientalna (cukiniowo-marchwiowa) 110

Składniki na 2 porcje: 100 g kaszy jaglanej 2 duże marchewki 1 średnia cukinia Curry, cynamon, kurkuma, sól Przygotowanie: Marchewkę obieramy, kroimy w cieniutkie paseczki, a cukinie w plasterki. Kasze jaglaną płuczemy, gotujemy (2 szklanki wody) z przyprawami. Po ok. 3/4 minutach dodajemy marchewki. Gdy kasza zacznie wchłaniać wodę dorzucamy cukinię. Gotujemy do momentu gdy zniknie woda, a kasza będzie(...)napęczniała. Kasza jaglana polsko-orientalna

Czarnawisienka
Nadeszła chwila na kurczaka z grilla! 213

sezon trwa cały rok. A dzisiaj ja, jako osoba należąca do tego grona, postawiłam skorzystać z dobrodziejstw techniki i postawiłam na aromatycznego, grillowanego kurczaka w towarzystwie grillowanych pomidorków, delikatnej kaszy jaglanej, fasoli oraz kukurydzy. Z czystym sumieniem polecam każdemu znudzonemu "tradycyjnym kurczakiem" bo naprawdę ta wersja smakuje genialnie. W przepisie standardowo podaję ilości składników użyte do obliczenia wartości kalorycznej. Porcja(...)łyżki soku z cytryny świeża, posiekana bazylia świeże, posiekane oregano estragon tymianek papryka słodka czosnek granulowany imbir pieprz sól kurkuma  POZOSTAŁE SKŁADNIKI: 140g piersi z kurczaka 40g kaszy jaglanej 120g pomidora 80g czerwonej fasoli konserwowej 40g kukurydzy konserwowej  PRZYGOTOWANIE: Z podanych składników przygotowujemy marynatę, do której wkładamy mięso, dokładnie je nacieramy, następnie odstawiamy do lodówki na minimum godzinę

peanutbuttermonster
Pieczone kotlety z kaszy jaglanej z ziołami i suszonymi pomidorami 132

skórkę, dzięki czemu można je trzymać w ręce i pałaszować jak kanapkę. Sprawdzą się również jako wypełnienie do wege burgera! Składniki na 4-5 kotlecików. Warto przygotować więcej!  Kasza jaglana posiada mnóstwo zalet żywieniowych:   • jest lekkostrawna i bardzo odżywcza.  • Zawiera rzadko występującą w produktach spożywczych krzemionkę, mającą leczniczy wpływ na stawy. Zapewnia zdrowy wygląd skóry, włosów(...)odchudzanie. Większość osób ma niestety niedobór tego pierwiastka w organizmie. Przyczyna tkwi w niewłaściwym sposobie żywienia, bogatym w mięso i jego przetwory, w których krzemu niestety nie znajdziemy.  • Kasza jaglana zawiera dużo witamin z grupy B (tiamina – B1, ryboflawina – B2, pirydoksyna – B6 oraz kwas pantotenowy).  • Obfituje w lecytynę oraz składniki mineralne, takie jak: magnez, wapń, fosfor, potas, żelazo

Feel Eat
Kasza jaglana z jogurtem naturalnym, prażonym jabłkiem i cynamonem 83

basmati i też mi smakowało, jednak kasze są zdrowsze i teraz przerzuciłam się na nie! Szybkie w przygotowaniu, bogate w węglowodany, które dodają nam energii do działania! Warto spróbować. Kasza jaglana jest delikatna w smaku i sprawdza się zarówno w daniach na słodko jak i typowo obiadowych. Smakuje mi nawet sucha, bez żadnych dodatków! Spróbujcie, a na pewno się zakochacie(...)Składniki: 100 g ugotowanej kaszy jaglanej 2 łyżki prażonych jabłek pół łyżeczki cynamonu 100-150 g jogurtu naturalnego opcjonalnie rodzynki UWAGA : jeśli nie macie w domu przecieru jabłkowego to można po prostu obrać jabłko, zetrzeć je na tartce o grubych oczkach i poddusić na suchej patelni lub w garnku na małym ogniu.  Dobrze jest gotując kaszę jaglaną ugotować

Feel Eat
Risotto z kaszy jaglanej - jaglanotto? 91

Znalazłam w szafce czerwoną soczewicę i już miałam robić z niej pastę, ale przypomniało mi się, że w szafce jest jeszcze kasza jaglana i  w sumie ciekawie jak smakują razem. Jaglanotto 3 łyżki czerwonej soczewicy SANTE 3 łyżki kaszy jaglanej mieszanka warzyw suszonych ( ok. pół opakowania) cebula 2 łyżeczki nasion słonecznika oliwa natka pietruszki (opcjonalnie) pieprz W rondelku gotujemy

365 dni dookoła kuchni
Kapusta. Grzyby. Kasza jaglana. Gołąbki z kaszą i świeżymi grzybami. 81

Gołąbki chodziły za mną od dawna, chociaż powinnam chyba powiedzieć, że latały i to bardzo nachalnie. To pyszne danie, ale nie lubię go robić więc kiedy

Smaczna Pyza
Kotlety z kaszy jaglanej 96

był mój pierwszy raz ;) z kaszą jaglaną...Pierwszy i na pewno nie ostatni bo kasza wyjątkowo mi posmakowała...Zwłaszcza w takim oto wykonaniu... Wyszły pyszne nawet mojemu J. smakowały choć nie przepada za moją nową bezglutenową kuchnią ;) ...Dodałam sporo chilli więc wyszły dodatkowo cudownie pikantne... Kochani jednocześnie przypominam o  konkursie . Zapraszam serdecznie podzielcie się ze mną swoimi zdrowymi przepisami(...)może traf sprawi że Książka trafi do Was...;) składniki: 1 szklanka kaszy jaglanej garść suszonych grzybków mun pół szklanki mieszanki włoszczyzna  2 duże papryczki chilli 2 łyżki masła 3 ząbki czosnku szczypta soli, pieprzy, kurkumy słodkiej papryki, curry 2 łyżki mąki ziemniaczanej 1 łyżka mąki kukurydzianej oraz maki ryżowej 1 jajko Kasze płuczemy pod zimna

NaKońcuJęzyka
Zapiekanka z kaszy jaglanej z rodzynkami, jabłkami i miodem 146

mnie nie lubią  i zawsze przy mnie usychają. bo nie pamiętam o podlewaniu, zobaczymy jak będzie z ziołami! Coś rozgrzewającego na jesień?Ta zapiekanka nadaje się idealnie!  Kasza jaglana jest bardzo niedoceniana w polskiej kuchni. Jako jedna z nielicznych jest zasadotwórcza. Jest lekkostrawna, nie zawiera glutenu,  a więc nie uczula. Ma mało skrobi, za to dużo łatwo(...)wysoki indeks glikemiczny (71) i jest dość kaloryczna ,bo w 100 g kaszy jest 350 kilokalorii. Składniki na naczynie do zapiekania 20cm, czyli dwie porcje. Składniki: 2 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej 5 łyżek prażonych jabłek z TEGO przepisu pół jabłka łyżka oleju kokosowego KLIK garść rodzynek łyżka miodu cynamon Rodzynki zalać wodą i zostawić do namoczenia na minimum 20 minut

Feel Eat
Jak ugotować kaszę jaglaną 98

Kasza jaglana ma dla mnie swój specyficzny smak. Znalazłam sposób by się go choć trochę pozbyć :) Odmierzam szklankę kaszy jaglanej, wsypuję do garnuszka i wlewam szklankę zimnej wody. Stawiam na ogniu i doprowadzam do wrzenia, wyłączam gaz, kaszę wylewam na sitko, odsączam Do garnuszka odmierzam niepełne 2 szklanki wrzątku i przesypuję kaszę, solę do smaku, mieszam, stawiam na ogniu, przykrywam

Proste Potrawy
Czekoladowe ciasto z kaszy jaglanej ( jaglane brownie ) 1579

smutkiem i żalem, jak ona zjada kolejne ciastko .... "bo ja nie mogę - jestem na diecie"... Ale można sprawić przyjemność, zaspokajając pragnienie na ciasto i upiec pyszne, czekoladowe brownie z kaszy jaglanej. I choć nie jest to klasyczne ciasto czekoladowe, na bazie jaj i masła, zapewniam, że śmiało może z nim konkurować. A pojedynek w dziecinie "ZDROWE" - wygra miażdżąca przewagą. Składniki(...)małą blachę ) * 2 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej ( na wodzie lub napoju sojowym czekoladowym ) * 1 szklanka mielonych orzechów włoskich lub laskowych * 1/2 szklanki masła orzechowego * 90 g gorzkiej czekolady ( bezglutenowej ) * 3/4 szklanki napoju sojowego czekoladowego ( np. Alpro ) * 1/2 szklanki brązowego cukru * 1 łyżka mąki kukurydzianej * 1 łyżka skrobi ziemniaczanej * 1 łyżeczka proszku do pieczenia ( bezglutenowego ) Wykonanie: Czekoladę połamać i rozpuścić

kolorowotorcikowo
PYSZNE ŚNIADANIE: KASZA JAGLANA Z DODATKAMI 76

normal;} Ilość:  2 salaterki Poziom trudności:  łatwy Czas wykonywania:  ok. 15 minut             - ok. szklanka wody   - 1/3 szklanki kaszy jaglanej   - banan   - 3 łyżeczki cukru brązowego   - suszone morele   - suszone śliwki (można pominąć)   - suszona żurawina   - kilka rodzynek   - szczypta cynamonu   - łyżka zmielonych orzechów laskowych(...)jogurt nauralny   - miód   - dżem "Łowicz" z owoców leśnych   Wykonanie: Zaczynamy od ugotowania naszej kaszy jaglanej. Wsypujemy ją do garnka i zalewamy wodą. Gotujemy około 13 - 14 minut.  W razie potrzeby można dodać jeszcze troszkę wody.  Następnie dodajemy do niej brązowy cukier, kilka pokrojonych w kostkę suszonych moreli, 4 pokrojone suszone śliwki, łyżkę suszonej żurawiny, rodzynki

COOKUJ
Pasztet z cukini, soczewicy zielonej i kaszy jaglanej 85

zdrowe i sycące. Ostatnio jestem ich fanką i to kolejna odsłona pysznego pasztetu. Smakuje wybornie, polecam! Składniki: 3 średnie cukinie- około 800 gram 220 gram zielonej soczewicy 120 gram kaszy jaglanej 1 cebula 2 ząbki czosnku łyżka oliwy z oliwek sól pieprz kumin 1/2 pęczka natki pietruszki 1 łyżeczka słodkiej papryki 2 marchewki 50 ml cydru jabłkowego, wytrawnego(...)wody garść nasion słonecznika Soczewicę i kaszę jaglaną gotujemy, osobno, według przepisów na opakowaniach (kaszę gotujemy około 15 minut, natomiast soczewicę około 30 minut). Cukinię i marchewki ścieramy na tarce o dużych oczkach. Cebulę i czosnek drobno siekamy. Na patelni rozgrzewamy oliwę z oliwek i smażymy na niej cebulkę i czosnek, dodajemy sól, pieprz, kumin i paprykę. Dokładnie mieszamy

Mango Papaja
słodkie śniadanie z kaszą jaglaną! 62

Jakiś czas temu jedna z Was zaproponowała, żebym ugotowała coś z kaszy jaglanej. Przyjęłam 'wyzwanie' ,bo i tak już chciałam się tym zająć słysząc o tych wszystkich jej prozdrowotnych właściwościach! Z tego co się doczytałam w internecie to są dwa sposoby jej gotowania , na sypko ( gdy daje się dokładnie 2 razy tyle wody co kaszy) i na kleik. Ja wolę(...)jeszcze dietetykę ,to Pani od Żywienia ciągle powtarzała o jej świetnych właściwościach, więc na pewno warto włączyć ją do codziennego jadłospisu. Do naszego słodkiego śniadania potrzebujemy : 140 g ugotowanej kaszy jaglanej 1,5 łyżki prażonych jabłek ( u mnie z lata ,Wy możecie po prostu obrać jabłko i je uprażyć) łyżeczkę słonecznika łyżeczkę dyni 1 morele suszoną  1 śliwkę suszoną

Feel Eat
Kotlety z kaszy jaglanej 118

już chyba trzecia odsłona kotletów z kaszy jaglanej...Każda z nich jest pyszna i inna od poprzedniej... Dziś trochę bardziej kaloryczna no ale od wielkiego dzwonu można sobie pozwolić... Składniki: 1 szklanka kaszy jaglanej 3 pieczarki 1/4 cukinii 1 gruby plaster sera żółtego papryczka chilli jajko 2 łyżki maki ryżowej lub innej bezglutenowej pieprz ziarnisty, sól, kurkuma olej rzepakowy

NaKońcuJęzyka
Sałatka z kaszą jaglaną 241

Składniki: 1/2 szklanki kaszy jaglanej (nieugotowanej) 1 puszka kukurydzy konserwowej 2 ogórki konserwowe 2 plasterki żółtego sera 5 plasterków szynki drobiowej 3 łyżki majonezu 1/2 łyżki oleju Sól, pieprz do smaku Przepis: Do garnuszka przelewamy 300 ml wody, dodajemy 1/2 łyżeczki soli i doprowadzamy do wrzenia. Następnie przesypujemy kaszę, dodajemy olej i gotujemy, co pewien czas mieszając, przez(...)pozostawiamy do ostygnięcia. W tym czasie kroimy w drobną kostkę ogórki, ser oraz szynkę. Do kaszy dodajemy kukurydzę i pozostałe składniki. Całość mieszamy z majonezem i doprawiamy do smaku. Kasza jaglana jest źródłem witamin z grupy B (B1, B2, B6) oraz niacyny, składników mineralnych: magnezu, żelaza, fosforu, cynku oraz miedzi. Kasza jest również źródłem białka oraz błonnika pokarmowego. Z uwagi

Emcia Pichci