dieta - 20142 przepisów (strona:570/1343)

Grzanki syrenki, czyli pomysł na odjechane kanapki z spiruliną 116

kwas alfa-linolenowy, kwas linolowy, kwas stearydonowy, [16] kwas eikozapentaenowy (EPA), dokozaheksaenowy kwas (DHA) i kwas arachidonowy. Spirulina nie zawiera witaminy B12. Czasami może być dodawana przez producentów suplementów diety, jednak nie występuje w spirulinie naturalnie. Spirulina jest formą cyjanobakterii, z których niektóre są znane z produkcji toksyn, takich jak mikrocystyny. Stwierdzono, że niektóre suplementydiety są właśnie zanieczyszczone, aczkolwiek

wysmienity
3 przepisy na zdrowe desery z owocami na drugie śniadanie lub podwieczorek 139

Dziś mam dla Was aż 3 pomysły na zdrowe słodkości bez cukru. Mój synek to typowy słodki ząbek. Uwielbia owoce, a także wszelkie ciasta i ciasteczka

Chilli Czosnek i Oliwa
Zielone naleśniczki na słodko 106

  Kolejny przepis z cyklu gramy w zielone. Lubicie pancakes? Ja bardzo lubię kombinować i wymyślać ich nowe wersje. Tym razem to pyszne, szybkie i łatwe

Fit Food Brunetki
Różowe ,,smoothie bowl” 123

Smoothie bowl to zyskujący ostatnio ogromną popularność posiłek. Jest prawdziwą bombą witaminową, świetnie nadaje się dla osób na diecie i dla tych uprawiających sport. Pomysł jest prosty – bazę stanowią zmiksowane owoce z dodatkiem jogurtu lub mleka, a całość dekorowana ulubionymi owocami i nasionami. Wariantów na Smoothie bowl może być naprawdę wiele. Moja dzisiejsza propozycja... Artykuł Różowe ,,smoothie bowl” pochodzi

Fit Food Brunetki
Zielony koktajl 105

zielone” nie mogłaby się odbyć bez mojego ulubionego zielonego smothie. Obecnie na każdym kroku słyszymy że zielone koktajle są meega zdrowe i powinny jak najczęściej gościć w naszej diecie. U mnie osobiście zielony koktajl ze świeżego szpinaku jest ważna częścią każdego dnia. W tygodniu służy jako zdrowa... Artykuł Zielony koktajl pochodzi z serwisu Fit Food Brunetki

Fit Food Brunetki
Orzechowy omlet 127

  Kto z nas lubi wstać w poniedziałek ze świadomością, że nie musi iść do pracy. Fakt nie zdarza się to często, ale jak już przyjdzie

Fit Food Brunetki
Nocna owsianka 221

Wiesz,że rano nie będziesz mieć czasu na przygotowanie śniadania? A może upały dają Ci we znaki i szukasz pomysłu na coś, co będzie idealne na

Fit Food Brunetki
Fit Leniwe 103

  Proste danie okraszone musem truskawkowym. Idealne na szybki obiad w sezonie truskawkowym lub poobiedni deser dla większych łasuchów. Pyszne, lekkie i szybkie leniwe. Przypominają knedle

Fit Food Brunetki
Lody truskawkowo-jogurtowe | bez cukru, bez laktozy, bez glutenu) 118

Bardzo proste lody truskawkowe na bazie jogurtu. Bez cukru, bezglutenowe i bez laktozy (choć można zrobić laktozowe). Idealne dla osób na diecie i nie tylko. Składniki na 10 lodów: 300 g jogurtu naturalnego (u mnie bez laktozy) 300 g truskawek 2 łyżki ksylitolu Opcjonalnie: 2 łyżeczki przyprawy zdrowia  (u mnie czarny bez + dzika róża) Przygotowanie: Wszystko blendujemy. Przekładamy

Czarnawisienka
Surówka z kapusty w kilka minut – na grilla 110

posolić, ugnieść ręką i odstawić na 15 minut, następnie odcisnąć z wody. Kapusta będzie dzięki temu bardziej miękka. Surówka jest bardzo zdrowa i lekka, także nawet będąc na diecie, można ją przygotować. Jeśli natomiast nie dbamy aż tak bardzo o kalorie, jej smak można wzbogacić łyżką majonezu.   Składniki: pół główki młodej kapusty (poza sezonem biała lub pekińska) 2 pomidory

e-PrzepisyKulinarne
Warzywa korzeniowe pieczone w kuminie oraz warzywa kiszone - przepis na post Dr. Dąbrowskiej 107

powinnam. Nie ze względów zdrowotnych. Nie wymyśliłam go sobie też dlatego, że wolę warzywa niż dobry kawał mięsa i inne fajne produkty. Istnieją dwa powody dla których wykonałam post (dietę) Dr. Dąbrowskiej. Dla moich pacjentów, rodziny, znajomych i każdej osoby, która pytała mnie o sens przejścia przez ten post. Dlatego, że znam z teorii powody dla których raczej

Mango Papaja
Lody guacamole z tabasco 135

wyrobu jaki i kupne. W małych tradycyjnych lodziarniach i w modnych punktach z lodami rzemieślniczymi. Kiedy robi się coś często, każdego dnia idzie nam coraz lepiej. Po kilku miesiącach diety lodowej poczułam się gotowa, żeby wziąć udział w obradach jury technicznego Gelato Festival w Warszawie. Mogłam spróbować i ocenić tak niecodzienne smaki jak lody z duriana czy 70% kakao. Najlepsze

Ugotowane pozamiatane
"Ugotuj mi tato" Tomasz Jakubiak, Joanna Jakubiak - recenzja 126

zdrowe posiłki dla swoich dzieci, mogą też oczywiście razem z dziećmi co będzie jeszcze większą frajdą dla obu stron :-) Autorzy książki zadbali o to, żeby przepisy uwzględniały wszystkie dziecięce diety, unikają oni cukru w potrawach, a każdy zamieszczony przepis jest dokładnie opracowany i nie jest trudny w przygotowaniu. Książka składa się z następujących rozdziałów: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, zdrowe fast

kruche babeczki
Mus czekoladowy z aquafaby z prażonym mango 80

Jego celem było znalezienie alternatywy dla jajek. Składa się głównie z białek i skrobi. Polecana jest dla alergików na białka jaja kurzego oraz osób, które chcą urozmaicić swoją dietę. Serdecznie polecam, ponieważ ubóstwiam ten smak. A poza tym jej kolejną cudowną zaletą jest niemarnowanie żywności i wykorzystywanie tzw. "resztek" w kuchni. Składniki na 3 porcje: aquafaba z 1 puszki ciecierzycy

Katarzyna Skórska - dietetyk kliniczny
Wegański "smalec" 81

smalec #wegańskie #fasolabiała #śliwkasuszona #majeranek #cebula #pastakanapkowa #śniadanie #kolacja #przekąska Kolejny przepis z nasionami roślin strączkowych. Dla tych co chcą urozmaicić dietę i dla miłośników tłustszych smakołyków, którzy jednak powinni je ograniczyć. "Prawie identyczny" jak smalec - chociaż dla niektórych prawie robi wielką różnicę. Ten charakterystyczny smak przypominający smalec nadaje tutaj śliwka i jałowiec. Składniki na 500 ml słoiczek: 1 puszka

Katarzyna Skórska - dietetyk kliniczny

Proponowane wyszukiwania