deser - 61894 przepisów (strona:2413/4127)

Składniki: (na 8 PORCJI) - kostka twarogu chudego (250 g) -  4 miarki odżywki białkowej (80 g) - 1 łyżka proszku do pieczenia - 2 łyżki mąki pszennej (30

składniki: 2 puszki fasoli czerwonej 3 łyżki kakao 4 jajka Miód 4 łyżki Banan 3 szt. 1łyżeczka proszku do pieczenia/sody Sposób przygotowania: fasole zmielić na purée

Składniki: - kostka twarogu chudego (250 g) -  4 miarki odżywki białkowej (80 g) (u mnie advocat) - 1 łyżka proszku do pieczenia - 2 łyżki mąki pszennej (30

Składniki: - odżywka białkowa – 5 miarek (130 g) - mąka  żytnia- 2 łyżki (30 g) - mąka  jaglana - 2 łyżki (30 g) - woda – 1 (niecała) szklanka

Składniki: -olej kokosowy 30g -miód 15g -białko 40g (można pominąć) -kakao 20g -orzechy arachidowe ARCADO 20g -rodzynki HELIO 20g Wykonanie:   Olej kokosowy i miód podgrzewamy

Składniki: -burak surowy 300 g - kakao 30 g - jaja 2 szt. - banan – 3 szt. - mąka żytnia razowa – 1 szklanka (120 g) - miód 100 g - soda oczyszczona

Składniki: -fasola biała ugotowana (500 g)/ przed gotowaniem 250 g - kakao ½ szklanki (60 g) - jaja 4 szt. - banan 5 szt. - rodzynki 140 g - proszek do pieczenia

Składniki: - odżywka białkowa ( u mnie smak waniliowy) (30 g) - ryż basmati (50 g) - masło orzechowe (25 g) - woda – 2 łyżki Wykonanie: Ryż ugotować, jeszcze ciepły wymieszać

Wspaniale sprawdzają się jako przekąska podczas całodziennych aktywności (wędrówki piesze, długo dystansowe wyprawy rowerowe. Sycą na długo czas i przede wszystkim są mega odżywcze. Szybki czas

Wbrew pozorom... łatwa i szybka w wykonaniu. A smakuje obłędnie :) Składniki: - olej kokosowy (120 g) - masło orzechowe (120 g) polecam crunchy - miód (60 g) - kakao (30

BATONIKI PROTEINOWE/ W POSYPCE KOKOSOWEJ Składniki: (6 szt.) - odżywka białkowa – (100 g) - masło orzechowe (140 g) u mnie crunch Vitanella z biedronki -   ok.200 ml wody

Świetna opcja dla zapracowanych, szybko się robi, syci na długo. Taki batonik idealnie nadaje się jako przekąska między posiłkami. Składniki: (20 porcji) - płatki owsiane górskie (300

  Sernik, czy jest to przysmak typowo polski? Wiele osób tak postrzega te ciasta, są bardzo popularne w Polsce. A jaka jest prawdziwa historia sernika? To

Twaróg na śniadanie, kolacje czy jako przekąska?  Twaróg jest produktem bogatym w białko. Powinien się znajdować w zdrowym jadłospisie. Można  spożywać go zarówno na