Mleko Malinowo - Miętowe 232Mleko mojego syna, który rzadko sięga po całe i świeże owoce. Owoce przemycam mu więc w różnych potrawach, wypiekach i koktajlach. Dziś proponuję Wam Malinowo-Miętowe
Blondynka Gotuje
Mleko Malinowo - Miętowe z Chia 223Mleko malinowo-miętowe z Chia! Osobiście uwielbiam! Chia wypijam w koktajlach, na pewno już to zauważyliście. I wiecie co? Działa. Widzę jak mój organizm lepiej działa
Blondynka Gotuje
Muffiny jaglane z owocami 235Muffiny jaglane to doskonałą propozycja dla osób nie spożywających glutenu. Do ich przygotowania potrzebujecie mąki jaglanej, a tą sami zrobicie w domu w łatwy sposób Do
kolorowotorcikowo
Hummus w dwóch wersjach -  z pieczonym burakiem i bazylią 245Przy takim bogactwie warzyw jakie jest w okresie wiosenno-letnim warto robić pasty czy dipy i zajadać je właśnie z warzywnymi dodatkami. Czytaj więcej »
Zdrowa Kuchnia Sowy
Shake Truskawkowo - Bananowy 263Przecież nie trzeba biegać do barów mlecznych aby wypić shake`a. Zalety domowego shake`a? Po pierwsze wiesz co pijesz i co dokładnie się w nim
Blondynka Gotuje
Shake Porzeczkowo - Bananowy z Jagodami 244Jak to jest, że moje dziecko owoców czarnej porzeczki nie lubi, ale kompot i takie shake`i pochłania w ogromnych ilościach? Sami widzicie jak łatwo można
Blondynka Gotuje
Bento, czyli pudełko z posiłkiem do pracy 32759Bento - ta nazwa bardzo mi się podoba, choć kiedyś nie miałam pojęcia co to takiego. Od niedawna robię takie posiłki w formie sałatki mojemu mężowi, który
Zdrowa Kuchnia Sowy
DIETETYCZNE CIASTO CZEKOLADOWE Z PORZECZKAMI, BEZ GLUTENU, BEZ CUKRU, BEZ LAKTOZY 589bazie biszkoptu bezglutenowego upiekłam dietetyczne ciasto czekoladowe z dodatkiem czerwonej porzeczki. Wyszło pyszniutkie, bardzo delikatne, lekko kwaskowe i... nie tuczące, to chyba najistotniejsze. Polecam wszystkim dbającym o linię, ale nie tylko. U nas smakowało wszystkim, bez wyjątku. Piekłam w tortownicy 24cm. Składniki: - 4 jajka (osobno białka i żółtka) - 3 żółtka - 1/2 szklanki mąki ryżowej - 1/3 szklanki kakao - 1/2 szklanki ksylitolu
Smaczne Zdrowe
Smoothie Cytrusowe 270Co jest najlepsze na upał? Właśnie takie smoothie cytrusowe! Orzeźwiające, o wyrazistym smaku i oczywiście lodowate! Dodatkowym plusem jest to, że to smoothie jest sycące i
Blondynka Gotuje
Cytrusowe Smoothie z Chia 231Bomba witaminowo - odżywcza w szklance! Dokładnie. Mnóstwo witamin z owoców, sycący i orzeźwiający miąższ, nasiona Chia dodatkowo wzbogacają smoothie o składniki odżywcze. Dodatkowym Plusem jest również
Blondynka Gotuje
Owocowy Koktajl z Chia 234Koktajl o rewelacyjnym smaku. Dla tych co dbają o linię, o zdrowie, ale i tak po prostu koktajl na dobry dzień :) Chcesz, to możesz posłodzić, nie
Blondynka Gotuje
Truskawkowo-Bananowy Koktajl z Chia 221Zestawienie truskawek i bananów, kto tego nie lubi. Z moim synem uwielbiamy takie zestawienia. Nasiona Chia nie zmieniają smaku koktajlu, za to wzbogacają go o wiele
Blondynka Gotuje
Małosolne 226Ogórki każdy przecież umie zakisić. Tak stwierdziła moja mama, gdy na pytanie po co robię zdjęcia ogórkom powiedziałam, że oczywiście na blog. Czy każdy? No nie
Zdrowa Kuchnia Sowy
Placuszki z kaszy gryczanej z sosem z suszonych borowików 262która została Wam z obiadu z poprzedniego dnia. Ja wykorzystałam do ich przygotowania kaszę gryczaną błyskawiczną, którą razem z innymi produktami otrzymałam niedawno dzięki uprzejmości firmy Sonko . Placuszki są bezglutenowe dzięki czemu mogą jeść je także osoby z nietolerancją glutenu! Sos też może być taki jeśli nie zagęścicie go mąką. Następne w planie mam placki ryżowe na słodko, mam nadzieję
Ze smakiem i z pasją
Chipsy błonnikowe Sonko 207pełnoziarnistej kukurydzy popcornowej, są źródłem magnezu, żelaza, fosforu, potasu oraz cynku. Nie zawierają konserwantów, wzmacniaczy smaku, syntetycznych aromatów ani barwników. Będą odpowiednie także dla osób będących na diecie bezglutenowej, ponieważ nie zawierają glutenu. Jedna porcja - paczuszka zawiera 35 g chipsów i dostarczy średnio 145 kcal, 3 g białka, 21,5 g węglowodanów (w tym 0,7 g cukrów
Ze smakiem i z pasją