Jajecznica z pieczarkami 193Składniki: 5 jajek, 1 i 1/2 dużej cebuli, 4 duże pieczarki, sól, pieprz, 50g masła Przygotowanie: Cebulę i pieczarki obieramy. Cebulę kroimy w drobną kostkę, pieczarki
Lena Gotuje
Owocowe coś na kanapkę i na wynos 172Nie wiem jak to nazwać , bo mus to nie jest, ani dżem...po prostu takie "coś". ;) Składniki: dwa kiwi jedno średniej wielkości jabłko łyżeczka miodu Przygotowanie
Lena Gotuje
Domowe musli 142Znacznie lepsze od tych ze sklepu. Bez dodatku cukru! Słodycz dają owoce. Można je zapakować w lunchbox'a i z jogurtem zjeść w pracy. Składniki: 5
Lena Gotuje
Bananowy omlet Chodakowskiej 208Omlet bez cukru i mąki? Ale na pewno? TAK! Też byłam zdziwiona, że można uzyskać tak puszysty, lekki, słodki omlet tylko z dwóch składników! Można
Lena Gotuje
Lunchbox: kanapka z kurczakiem 210Składniki: 2 bułki z dynią, 100 g piersi z kurczaka, 2 plasterki pomidora, 2 łyżeczki mieszanki przypraw do kurczaka (przepis TUTAJ ), 3 łyżki startego żółtego sera
Lena Gotuje
Szakszuka - jako w pomidorach 172Na leniwe weekendowe śniadanko - szakszuka! Moja wersja jajek z pomidorami. Składniki: 4 jajka 2 duże pomidory Pół cebuli 2 ząbki czosnku Sól, pieprz do smaku Posiekany
Lena Gotuje
Pasta jajeczna 176Bardzo szybka i łatwa w przygotowaniu. Składniki: 5 jajek, 2 łyżki majonezu, 2 łyżki jogurtu naturalnego, cebula dymka ze szczypiorkiem szczypta pieprzu białego, sól Przygotowanie : Jajka
Lena Gotuje
Pieczona owsianka z ananasem 178Składniki: 3 łyżki płatów owsianych górskich 1 łyzka płatów owsianych żytnich pół szklanki mleka plaster świeżego ananasa łyżeczka miodu (opcjonalnie) Przygotowanie: Płatki zalewamy ciepłym mlekiem z
Lena Gotuje
Pomysł na śniadanie: jajko sadzone z plackami otębowymi 187Szybkie i łatwe w przygotowaniu, a jednocześnie na ciepło - czyli tak jak lubię najbardziej! Składniki: na placki otrębowe: 5 łyżek otrąb owianych jajko dwie łyżki jogurtu
Lena Gotuje
Chleb z naczynia żaroodpornego 184Pyszny domowy chleb. Chrupiąca skórka, mięciutki środek. Koniecznie musicie spróbować zrobić go sami w domu. Składniki: 345 g mąki pszennej typ 480 200 g mąki żytniej
Lena Gotuje
Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem 166Składniki: 250 g białego sera chudego łyżka majonezu, 2 łyżki śmietany 18% płaska łyżeczka soli, szczypta pieprzu 3 rzodkiewki mały pęczek szczypiorku Przygotowanie: Szczypiorek drobno siekamy
Lena Gotuje
Pudding chia czekoladowy z jabłkiem 159Składniki: 3/4 szklanki mleka, łyżeczka kakao, pół łyżeczki miodu 3 łyżeczki nasion chia, 1 średniej wielkości jabłko Przygotowanie: Mleko podgrzewamy razem z kakao i miodem. Dodajemy
Lena Gotuje
Truskawkowe chia 206Sezon na truskawki trwa. Pora na proste, ale jakże smaczne truskawkowe chia! Składniki: 150-180 ml jogurtu naturalnego, 3 łyżki nasion chia, 8 słodkich truskawek Przygotowanie
Lena Gotuje
HUMMUS Z BOBU 246Ta zielona i odżywcza pasta z jakże dla nas pospolitego warzywa strączkowego, to świetna alternatywa dla orientalnego hummusu przygotowywanego z cieciorki. Hummus z bobu jest dla
Dietolog