smoothie - 2707 przepisów (strona:63/181)

obierlamy) i usuwamy gniazdo nasienne. Łodygi selera oczyszczamy i razem z jabłkiem kroimy w kostkę. Mandarynki obieramy, dzielimy na cząstki. Wszystko razem blendujemy. Nalewamy w szklanki i podajemy. Smoothie z jabłkiem i selerem naciowym SMACZNEGO

kroimy w nieduże kawałki - jabłka nie obieramy. Wszystkie składniki razem blendujemy do uzyskania gładkiej konsystencji. Przelewamy do szklanki i podajemy. Latem można lekko schłodzić lub dodać skruszony lód. Smoothie z jabłka z imbirem SMACZNEGO

Połączenie owoców, lodów i mleka to pyszny zestaw, który możemy sobie zaserwować na deser. Shake jest łatwym w wykonaniu napojem, który jest mleczną odmianą smoothie. Dowolnie możemy łączyć smaki owoców, lodów i ulubionych dodatków. Bawcie się smakami :) Składniki: banan kiwi 3 gałki lodów 1/2 szklanki mleka Przygotowanie: Banan i kiwi obieramy i wkładamy do wysokiego naczynia. Owoce zalewamy mlekiem

Zasmakowałam ostatnio w napojach roślinnych, które są mi bardzo przyjazne z racji mojej nietolerancji laktozy. Do przygotowania mojego smoothie użyłam napoju kokosowego firmy Alpro. Koktajl jest gęsty i idealnie nadaje się na drugie śniadanie. Szybko rozprawia się z głodem! :) Może to jeszcze za wcześnie ale czujecie wiosnę ?:)  Składniki (2 porcje): szklanka napoju kokosowego banan garść szpinaku baby 2 łyżki

Pyszny, pożywny koktajl z dodatkiem jesiennej figi. Lubicie? Więc częstuję Was wszystkich szklaneczką pysznego smoothie. Składniki : *  dojrzałe mango * szklanka mrożonych truskawek * banan * 2 figi * pół szklanki soku jabłkowego * łyżka płatków owsianych * łyżka soku z cytryny  Przygotowanie : Owoce obieramy, kroimy. Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i miksujemy. Podajemy od razu

Pyszny, słodki i może zastąpić nam śniadanie. U mnie gości ostatnio coraz częściej i nawet S polubił smoothie. Składniki : * szklanka mleka * banan * figa * sok z połowy cytryny * łyżeczka nasion chia Przygotowanie : Do blendera włożyć obranego banana, kawałki figi oraz mleko. Całość zmiksować, dodać nasiona chia oraz cytrynę. Wymieszać. Podawać od razu

witaminy z grupy B. Ważne jest, by właśnie przy jedzeniu czegokolwiek z dodatkiem marchwi wspomóc jej wchłanianie i dobroczynne działanie przez dodanie do niej tłuszczu – w wypadku smoothie wystarczy mleko o jego średniej zawartości (przynajmniej 1,5%). Jeśli używacie mleka odtłuszczonego, koniecznie dodajcie do miksowanych warzyw i owoców łyżkę zdrowego oleju – np. lnianego.   Mleko którego ostatnio używam do naszych

witamin i minerałów wiedzą chyba wszyscy. Nie muszę chyba mówić, że stosowanie drogich kremów na nic nam, kiedy nasza dieta jest nieodpowiednia. Pragnę Was zachęcić do picia wszelkich koktajli, smoothie i domowych soków. Nie tylko z owoców ale również warzyw! Warto bawić się, mieszać, łączyć to co w pierwszej chwili wydaje nam się absurdalne i kompletnie do siebie nie pasuje

mocno rozdrobnionych orzechów włoskich 1 łyżka otrębów owsianych  W zależności od potrzeby owoce wcześniej rozmrozić. Mój blender ma duża moc, więc ja ich nie rozmrażałam. Dzięki temu moje smoothie było przyjemnie chłodne :) Wszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować. Podawać od razu

Ananas jest jednym z moich ulubionych owoców. Najczęściej jednak używam tego z puszki. Teraz skuszona promocyjną ceną kupiłam świeży  i tak powstało to smoothie :) Koktajl jest bardzo orzeźwiający. Do jego posłodzenia użyłam syropu z agawy. Można go zastąpić swoim ulubionym rodzajem cukru.    Składniki na 4 szklanki: 1 świeży ananas 1 duży jogurt grecki

Pyszne, słoneczne smoothie z mango, kiwi i bananem Składniki na 3 szklanki: 1 banan 1 mango 1 kiwi ok. 170 g jogurtu greckiego 3 kostki lodu (lub więcej w zależności od konsystencji jaką chcemy uzyskać) 1 łyżka miodu Owoce obrać ze skórki. Pokroić na kawałki, wrzucić do blendera. Dodać lód, jogurt grecki i miód. Zmiksować do gładkiej konsystencji. Przelać

Pyszne, kremowe smoothie bez dodatku cukru. Składniki na 2 porcje: spora garść szpinaku 2 małe gruszki 1 banan 180 g jogurtu naturalnego Szpinak umyć, oderwać łodygi. Gruszkę i banan obrać, pokroić na mniejsze kawałki. Umieścić w blenderze, dodać jogurt i szpinak. Dokładnie zmiksować

Smoothie z mango, mleczkiem kokosowym i ziarenkami kardamonu. Kardamon nadaje dość intensywny korzenny smak. Składniki na 2 porcje: 1 mango mała puszka mleczka kokosowego (165 ml) 1 łyżka syropu z agawy (lub miodu) kardamon (nasiona wyłuskane z 2 owoców) Mango obrać, pokroić na mniejsze kawałki. Przełożyć do blendera, dodać mleczko kokosowe, syrop z agawy oraz kardamon. Zmiksować do gładkości

Smoothie truskawkowe z awokado. Awokado w połączeniu z jogurtem greckim daje aksamitną i kremową konsystencję. Składniki na 2 szklanki: 240 g truskawek 1/2 awokado (ok. 70 g) 150 g jogurtu greckiego 1 łyżeczka cukru (opcjonalnie) Truskawki odszypułkować, awokado obrać ze skórki, pokroić na kawałki. Owoce przełożyć do blendera. Dodać jogurt i cukier. Zmiksować na aksamitną konsystencję

wprowadzać do codziennej diety. Grejpfrut to pogromca tłuszczu i zabójca bakterii, witaminowa bomba, która doskonale poprawia urodę, obniża poziom złego cholesterolu, a nawet chroni przed rakiem. W tym smoothie dodałam go do dużej ilości truskawek. To one grają tu pierwsze skrzypce i w ten sposób udało mi się zamaskować jego gorzki smak ;) Składniki na 2 porcje: 250 g truskawek