smoothie - 2707 przepisów (strona:37/181)

Smoothie bowl uwielbiam na śniadanie. W okresie jak zima korzystam z mrożonych owoców, i tutaj przed zmiksowaniem ich, zostawiam je, by trochę się rozmroziły. Natomiast w lecie najchętniej sięgam do świeże truskawki i maliny. Możesz przygotować sobie taką miseczkę z własnymi ulubionymi owocowymi dodatkami. Na dziś podrzucam Ci moje dwie ulubione wersje – z wiśnią ... Czytaj dalej Artykuł Smoothie bowl

Bomba witaminowa w kolorze zielonym, czyli ZIELONE SMOOTHIE Z AWOKADO... Artykuł Zielone smoothie z awokado i jarmużem pochodzi z serwisu CookMagazine

ostatnie zdjęcie, to jego porcja), ale jak rozcieńczę, to też bardzo chętnie wypije. To jest jedyna forma, w której zjada awokado, selera i jarmuż. Zdarzają się dni, kiedy takie smoothie robię zamiast zupy, choć najczęściej jednak na drugie śniadanie. Piejmy 3-4 razy w tygodniu, zmieniając trochę składniki. Raz jest jarmuż, raz szpinak, zawsze pomarańcze, czasami gruszka zamiast jabłka, mango(...)wszystkie składniki razem, a na końcu dodajemy wodę.  Mój syn woli taką gęstą pulpę bez wody (widać na ostatnim zdjęciu), taka konsystencja idealnie się sprawdza jako wypełnienie smoothie bowl.  Smacznego

Mango bubble smoothie to prawdziwy zastrzyk pozytywnej energii, która pomoże Wam przetrwać nawet najdłuższy dzień. Dzięki kuleczkom tapioki jest całkiem sycący i doskonale sprawdzi się jako drugie śniadanie, również na wynos. A przy tym bosko … The post Mango bubble smoothie appeared first on FitSweet

absurdalne, dlatego że do tej pory był to dla mnie produkt, który pasował jedynie do dań wytrawnych, a tu nagle owoce? Tak, owoce doskonale pasują do ciecierzycy Owocowy, śniadaniowy smoothie również był dla mnie nowością. Jakoś zawsze uważałam, że tym nie można się najeść. Fakt, smoothie zrobione z samych owoców nie będzie nas syciło, bo to same węglowodany, ale jeśli

Mango bubble smoothie to prawdziwy zastrzyk pozytywnej energii, która pomoże Wam przetrwać nawet najdłuższy dzień. Dzięki kuleczkom tapioki jest całkiem sycący i doskonale sprawdzi się jako drugie śniadanie, również na wynos. A przy tym bosko … Artykuł Mango bubble smoothie pochodzi z serwisu FitSweet

Dzisiaj taka oto pyszna miseczka. Nie jest może to typowe smoothie bowl, ale coś podobnego. Przede wszystkim jest bardzo orzeźwiające, a także pożywne no i mniej kaloryczne od np. lodów. Taki deser można przygotować na różne sposoby i z różnym dodatkami, ja np. w tej wersji dodałam serek waniliowy (Bakoma BIO), który nadał bardziej kremowej konsystencji, ale świetnie sprawdzi się(...)granolą oraz lodami waniliowymi. Można również dodać coś do posłodzenia np. syrop z agawy, ksylitol lub miód, a jeśli ktoś chce bardziej poszaleć to również gałkę lodów wanilowych Takie smoothie będzie idealne jako deser w upalne dni, można taką miseczkę również zjeść na śniadanie i wzbogacić o owoce, płatki owsiane czy orzechy. Składniki: 1 szklanka zamrożonych truskawek* pół zamrożonego banana

wiosny przychodzi ochota na więcej warzyw i owoców. Przynajmniej ja tak mam – wtedy właśnie uruchamiam blender i miksuje zielone smoothies i koktajle, które najczęściej spożywam jako śniadanie. Zielone smoothie na mleku konopnym, z herbatą matcha i szpinakiem to prawdziwa bomba białkowo Read More Artykuł Zielone smoothie konopne – wegański koktajl bananowy pochodzi z serwisu flymetothespoon - blog kulinarny

Smoothie z zieloną herbatą, brzoskwinią i bananem, to pyszny i energetyczny napój o gęstej kremowej konsystencji, na bazie owoców. Taki koktajl to nie tylko porcja zdrowia, ale też szybki w przygotowaniu i smaczny deser, uwielbiają go wszyscy członkowie mojej rodziny.       składniki na 3 porcje 2 brzoskwinie 2 banany 1 łyżka miodu 1 szklanka zaparzonej zielonej herbaty ( wystudzonej(...)jednolity mus. Do musiu wlewamy schłodzoną, zieloną herbarę, dodajemy miód i wszystko jeszcze raz miksujemy. Gotowy koktajl przelewamy do szklanek i od razu podajemy.     Artykuł Smoothie z zieloną herbatą, brzoskwinią i bananem + film pochodzi z serwisu Smakowite Dania

Koktajli owocowych nie piłam już dawno, kiedy więc zobaczyłam, że Hortex ogłosił konkurs, a w lodówce miałam sok jabłkowy to nie było innego wyjścia ;) To smoothie to nic wymyślnego, ale dzięki dodatkowi jogurtu greckiego i jabłka jest ono dość sycące i oczywiście bardzo smaczne. Wzbogacone o szczyptę cynamonu, no bo przecież nie ma to jak jabłko z cynamonem. Wykonanie jest(...)Hortex 4 łyżki jogurtu greckiego (u mnie light) szczypta cynamonu Wykonanie: Obrane jabłko pokroić w kostkę, a banana w plasterki. Wszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować na gładkie smoothie. Smacznego

pora wrócić do "rzeczywistości", choć w lodówce jest jeszcze tyle jedzenie, że obiad z głowy na kilka dni ;)  Po tych wszystkich dobrociach i słodkościach proponuję energetyczne i orzeźwiające smoothie na bazie szpinaku. Pyszne, mocno kremowe i bardzo gęste - najlepiej wyjadać je za pomocą łyżeczki. Smoothie jest szybkie i proste w wykonaniu, doskonale sprawdzi się na śniadanie lub jako zdrowy

Czekoladowe smoothie bowl to kolejna z propozycji koktajli w miseczce. Pyszny deser który można zjeść na śniadanie. Bardzo popularne i bardzo pyszne, łatwe i szybkie w przygotowaniu. Można mieszać urozmaicając je o różne składniki, dzięki czemu za każdym razem będziemy mieć inne ale równie pyszne śniadanie czy deser. Składniki: 2 mrożone banany, 2 łyżki... Artykuł Czekoladowe smoothie bowl pochodzi

Wiosna w pełni a wraz z nią sezon na pyszne i kolorowe smoothie. Są niezastąpione gdy potrzebuje coś zjeść na szybko, można przemycić w nich mnóstwo owoców i warzyw, a do ich przygotowania wystarczy tylko blender. Osobiście jestem wielbicielką koktajli zarówno tych owocowych jak i warzywnych, zawsze dodaję do nich przyprawy lub ziarna, dzięki czemu zyskują na smaku(...)zdrowsze. Dziś podrzucam Wam przepis na wiosenne smoothie z młodym szpinakiem, selerem naciowym i bananem. Do dzieła! Składniki: 500ml soku pomarańczowego 500g szpinaku 3 laski selera naciowego 2 banany łyżka nasion słonecznika Przygotowanie: Do blendera wlewamy sok, wkładamy umyty i oczyszczony szpinak, pokrojonego w mniejsze części banany oraz seler, dosypujemy słonecznik. Miksujemy do uzyskania gładkiego płynu. Smacznego

zaczyna dbać o figurę. Porzucamy ciężkie dania na rzecz lekkich sałatek i koktajli. Koktajle możemy przygotować z ulubionych owoców, warzyw i dodatkami takimi jak czekolada czy orzechy. Przygotowałam więc smoothie warzywno-owocowe aby przywitać wiosnę z powerem. Użyłam do tego selera naciowego, który jest coraz bardziej popularny w polskiej kuchni. Jest składnikiem diet odchudzających a uprawiany jest od starożytności. Właściwości(...)zdrowy wygląd uzupełnia niedobory żelaza, magnezu, wapniu, potasu, fosforu i cynku   Kalarepa natomiast zawiera niemalże wszystkie pierwiastki mineralne, witaminy oraz luteinę chroniącą nasze oczy . Działają też przeciwnowotworowo. Do smoothie dodałam sok jabłkowy HORTEX , który dostępny jest w wielu wariantach. Sok jest 100% tłoczony z jabłek. Składniki: 3 jabłka 1 kalarepa 1/2 pęczka selera naciowego 1 łyżeczka oleju rydzowego

Ostatnio rozkochałam się w kolorowych zdrowych owocowych koktajlach. Codziennie rano robię sobie gęsty koktajl lub smoothie, który pije na pierwsze lub na drugie śniadanie. Czasami dodaję do nich siemię lniane, płatki owsiane lub otręby. Kombinacji i możliwości jest bez liku, ogranicza nas tylko nasza wyobraźnia! Zawsze staram się wykorzystywać sezonowe owoce, a teraz już nie mogę się doczekać naszych rodzimych(...)rzodkiewką Wiosenny detox, czyli zielony koktajl Koktajl jogurtowy z nasionami chia i mango Koktajl z jarmużu i kiwi Zielony koktajl z jarmużem i granatem Koktajl szpinakowy z zielonym jabłkiem Smoothie z mango i pomarańczą Jogurtowy koktajl z cytrusami i ananasem Czas przegotowania: 15 minut Składniki: 200 ml naturalnego jogurtu 1/2 pomarańczy plasterek świeżego imbiru 1/2 czerwonego grejpfruta 1 plaster świeżego

obfitych posiłkach, teraz mamy ochotę na coś lżejszego na naszym talerzu. Dziś zapraszam Was na bardzo owocowy jogurtowy koktajl z cytrusami i mango. Owoce są bardzo słodkie, więc do smoothie nie dodawałam już żadnego cukru ani miodu. Popatrzcie tylko jakie piękne wiosenne kolory 😍💗. Jogurtowy koktajl (smoothie) z cytrusami i mango Czas przygotowania: 15 minut Składniki: 200 ml naturalnego jogurtu

Kolejna szybka inspiracja na śniadanie, czyli smoothiebowl z awokado i bananem. Smoothie: ½ awokado (dojrzałe) 1 dojrzały banan 2-3 łyżeczki kakao 2-3 daktyle ⅓ szklanki gęstego mleka kokosowego szczypta wanilli Na górę: borówki maliny orzechy (laskowe, włoskie, nerkowca) wiórki migdałów. Masło migdałowe z TEGO przepisu. Przygotowanie: Składniki na smoothie blendujemy do uzyskania gęstej konsystencji, smoothiebowl ozdabiamy, masłem migdałowym, owocami

nieco zmieniłam swoje nawyki żywieniowe, moje śniadania lub drugie śniadania wyglądają właśnie tak: świeże owoce, jogurt, czasami dodaję jakieś ziarna, płatki zbożowe czy bakalie. Raz jest to gęste smoothie, a raz nieco rzadszy koktajl. Dziś zapraszam Was na jogurtowy zielony koktajl z ananasem, czyli zmiksowany szpinak, imbir, ananas i pomarańcze. Bardzo pysznie i zdrowo 😍. Podrzucam Wam też inne pyszne przepisy(...)rzodkiewką Wiosenny detox, czyli zielony koktajl Koktajl jogurtowy z nasionami chia i mango Koktajl z jarmużu i kiwi Zielony koktajl z jarmużem i granatem Koktajl szpinakowy z zielonym jabłkiem Smoothie z mango i pomarańczą Jogurtowy zielony koktajl z ananasem Czas przygotowania: 10 minut Składniki: 200 ml jogurtu naturalnego 2 garści świeżego szpinaku 1 plaster świeżego ananasa 1 duża pomarańcza

czasu do czasu wrzucał, aby Was zainspirować A jeśli tak jak my uwielbiacie smoothiebowl to zapraszam do obserwowania naszego INSTAGRAMA tam pojawia się ich znacznie więcej. Składniki (na 1 smoothie bowl): szklanka ryżu jaśminowego ( może być też zwykły, ale ten akurat daje fajną aksamitną konsystencję ) 2 szklanki mleka (użyłem migdałowego) TUTAJ przepis na najlepsze domowe mleko wiórki kokosowe miód(...)kawałkami czekolady, kakao oraz wiórkami kokosowymi lub na co tylko przyjdzie nam ochota. Puście wodze fantazji i zróbcie prawdziwą ucztę. Może kawałek TAKIEGO bounty? Smacznego!   Artykuł Biało czarne smoothie bowl – dekadenckie śniadanie pochodzi z serwisu paleolife

obciążające organizmu. A zaczynamy od przepisów na dwa oczyszczające soki ( to już się staje tradycją bo jeden z pierwszych przepisów rok temu w styczniu to były dwa zielone oczyszczające smoothie ). Tym razem więcej kolorów i w formie soków a nie smoothie. Potrzeba do ich przyrządzenia sokowirówki – i jak nie posiadacie to na pewno warto rozważyć taki zakup

urlopu jeszcze daleko, a Ty masz ochotę na odrobinę egzotyki? Zmiksuj sobie smoothie z tropikalnych owoców. Kuracja napojem z mango, ananasa i pomarańczy trochę pomaga, a do tego zaspokaja pragnienie, orzeźwia i smakuje naprawdę pysznie! Składniki (4 porcje): 1 dobrze dojrzałe mango 0,5 dobrze dojrzałego ananasa 2 pomarańcze 1 szklanka kruszonego lodu Przygotowanie: 1) Mango i ananasa obrać, pokroić(...)kawałki i zmiksować blenderem kielichowym, tak aby uzyskać jednolitą konsystencję. 2) Dodać sok wyciśnięty z pomarańczy, kruszony lód i ponownie wymieszać blenderem. 3) Podawać od razu po przygotowaniu. Artykuł Smoothie mango-ananas pochodzi z serwisu FitSweet

Kiedy żar leje się z nieba nic nie smakuje lepiej niż zimne, orzeźwiające napoje… stąd moja propozycja na lekkie, rześkie i pyszne smoothie arbuzowe z dodatkiem mięty i limonki, które pomoże przetrwać Wam upały w smacznym stylu. Polecam spróbować! Składniki: 4 szklanki pokrojonego w kostkę, dobrze dojrzałego arbuza bez pestek 1 szklanka kostek lodu 2 łyżki soku z limonki(...)kielicha blendera i zmiksować na jednolitą masę. 2) Napój rozlać do schłodzonych szklanek i udekorować np. kawałkami arbuza lub plasterkami limonki. 3) Podawać od razu po przyrządzeniu. Artykuł Smoothie arbuzowo-miętowe pochodzi z serwisu FitSweet

Wczoraj na bloga wkradła się jesienna melancholia, a dzisiaj szaleństwo w rytmie egzotycznych hitów. Bo oto do smoothie wskoczył Pan Ananas i jestem pewna, że wprowadzi Was w słoneczny nastrój, a towarzyszące mu pomarańcze bogate w witaminę C wzmocnią układ odpornościowy. Zatem wstajemy i tanecznym krokiem udajemy się do blenderów. Cheers! RADA: Jeżeli chcesz wybrać dobrze dojrzałego ananasa poszukaj(...)pokrojonym bananem wrzucić do kielicha blendera. 2) Z pomarańczy wycisnąć sok, dodać do ananasa oraz banana i całość zmiksować na jednolitą masę. 3) Podawać od razu po przygotowaniu. Artykuł Smoothie ananasowo-pomarańczowe. Jak wybrać dojrzałego ananasa? pochodzi z serwisu FitSweet

Smoothie z selera naciowego i gruszki – bogactwo zdrowia! Seler dostarcza nie tylko witamin, to idealne warzywo na odchudzanie (przyspiesza metabolizm) i oczyszczanie! Tak tak. Wśród warzyw odnośnie kalorii seler wiedzie prym – ma mało kalorii (w 10 dag bulwy selera jest zaledwie 7 kalorii, a w naci jeszcze mniej, 4-5 kcal). Korzeń selera dodaje smaku zupie i może

Pyszne, proste w przygotowaniu jabłkowo-gruszkowe smoothie na wodzie kokosowej . Idealne w ramach drugiego śniadania czy zdrowego deseru. Spróbujcie. Składniki: 8 krążków suszonych jabłek z cynamonem Amkez 200 ml wody kokosowej 1 gruszka Przygotowanie: Do misy blendera z nożami wkładamy suszone krążki jabłek, zalewamy je kokosową wodą. Zostawiamy na chwilę. W tym czasie obieramy gruszkę, kroimy na mniejsze kawałki(...)dokładamy do reszty składników. Całość miksujemy do uzyskania odpowiedniej konsystencji smoothie. Smacznego

Trudno o zdrowszą przekąskę lub lekkie śniadanie jak nasze SMOOTHIE... Artykuł Smoothie dyniowo-bananowe pochodzi z serwisu CookMagazine

Wczoraj na bloga wkradła się jesienna melancholia, a dzisiaj szaleństwo w rytmie egzotycznych hitów. Bo oto do smoothie wskoczył Pan Ananas i jestem pewna, że wprowadzi Was w słoneczny nastrój, a towarzyszące mu pomarańcze bogate w witaminę C wzmocnią układ odpornościowy. Zatem wstajemy i tanecznym krokiem udajemy się do blenderów. Cheers! RADA: Jeżeli chcesz wybrać dobrze dojrzałego ananasa poszukaj(...)pokrojonym bananem wrzucić do kielicha blendera. 2) Z pomarańczy wycisnąć sok, dodać do ananasa oraz banana i całość zmiksować na jednolitą masę. 3) Podawać od razu po przygotowaniu. Artykuł Smoothie ananasowo-pomarańczowe. Jak wybrać dojrzałego ananasa? pochodzi z serwisu FitSweet

Melony są jednymi z moich ulubionych owoców, dlatego staram się jak najlepiej wykorzystać na nie sezon. W związku z tym praktycznie przez cały lipiec pojawiał się u mnie smoothie na bazie melona z dodatkiem mango i banana. Od dawna szukałam koktajlu, który będzie dobrą bazą do  prozdrowotnych dodatków, których smak do końca mi nie pasuję. T en koktajl świetnie(...)się u mnie przy sproszkowanym korzeniu maca i mieszanki babki lancetowatej z babką płesznik. Dodatkowo,  dzięki dużej zawartości wody w  melonie nie potrzeba dodawać innych płynów.   Smoothie z melona, mango i banana Składniki: melon miodowy 2 dojrzałe banany 1 duże dojrzałe mango  Przygotowanie: Do blendera wrzuć najpierw pokrojonego melona, następnie mango, a na koniec banana ( jeśli

Smoothie - i dealne na letnie dni, a przy tym naturalny smaczny detoksik, wystarczy 3 dniowa kuracja by nasza cela odzyskała promienny blask. Owocowo-warzywne smoothie pijemy raz dziennie, zamiast jednego z posiłków, pamiętając by pić dużo wody, rezygnując przy tym z alkoholu, kawy, herbaty, papierosów, tłustych potraw i słodyczy.   Składniki: 3 marchewki 2 jabłka 1 ogórek zielony

Jeśli nie masz czasu na przyrządzenie posiłku, wypróbuj jedno z proponowanych przeze mnie smoothie. Które stanie się Twoim ulubionym? Artykuł Potrzebuję witamin! 5 przepisów na warzywne i owocowe smoothie pochodzi z serwisu Vegan Taste

Trafił do mnie piękny Chef XL w białym kolorze – idealnie pasuje do mojej kuchni. Testuję go cały czas, ale na pierwszy ogień poszedł blender, w którym wyczarowałam zielone smoothie ze szpinakiem i kiwi.     Składniki /1 słoik/: garść szpinaku 1 banan 2 kiwi 1 szklanka soku jabłkowego   Wykonanie: Czytaj dalej... Artykuł Smoothie ze szpinakiem i kiwi pochodzi

Owocowe soki, koktajle czy smoothie to nie tylko raj dla podniebienia, ale również niekwestionowane źródło zdrowia i urody . Należy jednak pamiętać, że na niekorzyść wymienionych produktów działa proces pasteryzacji, pozbawiając je większości pożądanych dobroczynnych składników. Podobnie jak dodawanie „tony” cukru, sztucznych słodzików, kolorowych barwników czy konserwantów. Dlatego, żeby mieć pewność co pijemy i podajemy bliskim oraz że jest(...)wartościowe dla naszego organizmu, rzadziej sięgajmy na sklepowe półki, a częściej przyrządzajmy tego typu napoje sami w domu z dobrych, dojrzałych i najlepiej sezonowych owoców. Smoothie i koktajle możemy także wzbogacić dodając płatki, otręby czy orzechy. Nie zapominajmy, że świeże owoce dostarczają mnóstwo składników odżywczych, działają jak najwyższej jakości paliwo, dodając energii, zaspokajają głód, naturalnie wspomagają trawienie i oczyszczają organizm

przypadku mrożonych odczekać chwilę, aż zaczną się lekko rozmrażać). 3) Banany obrać, pokroić na kawałki, dodać do truskawek i zmiksować blenderem tak aby uzyskać jednolitą, gładką konsystencję. 4) Gotowe smoothie rozlać do szklanek i łyżką nałożyć nasiona chia z mlekiem. 5) Gdy użyjemy świeżych truskawek, smoothie należy schłodzić przed podaniem, natomiast z mrożonych można podawać od razu

uzyskasz jednolitą konsystencje.  Dodaj nasiona chia i dokładnie wymieszaj.  Poczekaj ok. 1-2 h, aż nasiona napęcznieją.  Po tym czasie dodaj garść mrożonych owoców. Chia smoothie z mango i truskawkami Składanki: 1 łyżka nasion chia 1 małe mango  3 truskawki Przygotowanie: Mango zblenduj i przelej do małego naczynia np. słoika. Dodaj do niego nasiona chia(...)dokładnie wymieszaj.  Poczekaj ok. 1 -2 h, aż nasiona napęcznieją.  Pokrój truskawki i przełóż je do naczynia z chia smoothie.  Chia z jogurtem i dżemem truskawkowym Składanki: 4 łyżeczki wegańskiego jogurtu naturalnego 2 łyżki nasion chia 1 łyżka syropu klonowego    lub innej substancji słodzącej 1-2 łyżki dżemu truskawkowego Przygotowanie: Przełóż jogurt

Jeśli nie masz czasu na przyrządzenie posiłku, wypróbuj jedno z proponowanych przeze mnie smoothie. Które stanie sięTwoim ulubionym? Artykuł Potrzebuję witamin! 5 przepisów na warzywne i owocowe smoothie pochodzi z serwisu Vegan Taste

się jeść więcej warzyw oraz owoców, dlatego przygotowuje koktajle bez dodatku produktów mlecznych . Nie jest to chwilowa moda na zdrową żywność, po prostu wybieram świadomiej produkty do jedzenia. Poniższe smoothie jest rewelacyjne w smaku - słodkie, a zarazem lekko kwaśne. Idealne dla wielbicieli zielonej pietruszki :) Składniki na 2 porcje: 1 pęczek zielonej pietruszki 1 duże jabłko sok z 1 cytryny ewentualnie(...)kielicha blendera przełożyć natkę pietruszki, jabłko i daktyle. Na sam koniec wlać sok z cytryny i 1 szklankę wody. Zmiksować, aż do uzyskania jednolitej, gładkiej konsystencji. Jeśli według was, smoothie jest zbyt gęste - to dolejcie wodę

brzydko.Najlepiej siedziało by się w kokoniku z pierzyny, koca i jeszcze jednej pierzyny z tabliczką czekolady.. Eh, może na początek tych wielkich planów zrezygnuję ze słodkości na rzecz smoothie truskawkowo-bananowego.  Smoothie, to taki bardzo gęsty koktajl raczej ze świeżych owoców. Mój tak na pół - niestety truskawki, które proponują markety nie mają nic wspólnego z tymi, które znamy

Koktajl oczyszczający, czyli… Rewitalizuję się i witaminizuję pijąc smoothie. Mam dla Was prosty i smaczny przepis na przedwiosenne smoothie. Gwoździem mojego marcowego programu dla... The post Koktajl oczyszczający, czyli wiosenne smoohie: szpinak, jabłuszko i pomarańcza. appeared first on MODA

Smoothie to zawsze doskonały wybór na śniadanie bądź lekką przekąskę... Artykuł Smoothie z banana i żurawiny pochodzi z serwisu CookMagazine

Bomba witaminowa w kolorze zielonym, czyli ZIELONE SMOOTHIE Z AWOKADO... Artykuł Zielone smoothie z awokado i jarmużem pochodzi z serwisu CookMagazine

Dziś smoothie - wspomnienie lata :) Idealny lekki, orzeźwiający będzie rewelacyjny na letnie dni. Do tego jeszcze trochę lodu trzeba będzie dodać, bo dziś za zimno na takie dodatki. Składniki: ananas, pomarańcz, mięta Przygotowanie: ananasa i pomarańcz pokroić, włożyć do blendera, dołożyć kilka listków mięty (w zależności od upodobań), zalać wodą i zmiksować. Smoothie to będzie równie smaczne bez mięty

woda z cytryną – mieszanka, która pobudza i oczyszcza organizm z toksyn jednocześnie. Pobudzającymi właściwościami może nas też zaskoczyć sok z jabłka, cytryny i imbiru. A co z miłośnikami smoothie ? Dla nich ciekawą alternatywą dla kawy może się okazać smoothie z zielonej herbaty , sproszkowanej guarany oraz czerwonego grejpfruta. Zdrowych, pobudzających napojów, jest wiele. Każdy z nich może stać się zdrową

Smoothie to napój przygotowany na bazie zmiksowanych owoców, o gęstej oraz kremowej konsystencji. Dzisiaj zachęcam do przyrządzenia tropikalnego smoothie. Do jego przygotowania będziecie potrzebować 3 owoce: banany, mango oraz świeżego ananasa. Napój jest bardzo smaczny oraz słodki. Składniki na 2 szklanki: 2 duże banany polowa dużego mango ćwierć świeżego, dużego ananasa opcjonalnie 0,5 szklanki przegotowanej wody Banany obrać

Orzeźwiające smoothie podkręcające odporność :) Nareszcie nadszedł sezon na cytrusy! Odkąd spróbowałam pomelo to zima kojarzy mi się nie tylko z pysznymi, słodkimi, pachnącymi pomarańczami i mandarynkami, ale także właśnie z pomelo :) To pyszna i zdrowa przekąska w zimowe dni. Aby wzmocnić odporność warto popijać też czystek. Znacie to zioło? Mi smakuje troche podobnie do herbaty z cytryną. Można oczywiście lekko(...)dosłodzić i wkroić plasterek cytryny. Dziś pomysł na smoothie z przestudzonym naparem. Pycha! Składniki na 2 porcje: 2 łyżeczki czystka (na napar) 1/2 pomelo 1 zielone jabłko 2 łyżeczki ziaren szałwii hiszpańskiej - chia malutki kawałek imbiru 1 łyżka soku z cytryny 1 łyżka miodu lub ksylitolu  Przygotowanie: 2 łyżeczki czystka zalać szklanką gorącej wody, przykryć i zostawić na kilka

Kolejne pyszne smoothie. Idealnie zmiksowane i zimne. To jeden z moich ulubionych koktajli. Nadaje się na śniadanie, ale sprawdzi się o każdej porze dnia. Musicie koniecznie sobie zmiksować takie smoothie. Składniki : *szklanka owoców leśnych - u mnie truskawki, maliny i jagody * szklanka jogurtu naturalnego * pół szklanki soku pomarańczowego * banan - u mnie mrożony Przygotowanie : Banalnie proste - wszystko wrzucamy do blendera. Miksujemy

Zielone smoothie wypatrzyłam na stronie Fit&Easy, przygotowałam więc sobie moją wersję tego zielonego koktajlu z jarmużu, pomarańczy i chia. Jogurt zastąpiłam domowym kefirem . Koktajle przygotowuję regularnie, ostatnio na blogu polecałam: – koktajl z rzodkiewek – kefir veggie – koktajl z banana i mandarynki Przepis na Zielony koktajl z jarmużu, pomarańczy, kefiru i chia: składniki na 2 porcje(...)zabrałam koktajl w tym samym pojemniku od miksowania i wypiłam poza domem. Ten koktajl jest bardzo smaczny, do tego bardzo pożywny, bez problemu wytrzymacie do obiadu. The post Zielone smoothie appeared first on Damsko-męskie spojrzenie na kuchnię

rana jest piękny słoneczny dzień i mam ochotę na coś orzeźwiającego, to robię na śniadanie zielony koktajl ze szpinakiem i owocami. Preferuję szpinak mrożony, bo dzięki niemu smoothie jest zimniejsze a ja nie tracę czasu na mycie liści. Ale oczywiście możecie użyć świeżego :) wersja podstawowa: 100 g mrożonego szpinaku 450 g ananasa duża pomarańcza łyżka młodego jęczmienia łyżka chia wersja(...)wersji „do miseczek” miksuję sam szpinak z owocami. Następnie przelewam do miseczek i posypuję wszystkimi wymienionymi dodatkami. Smacznego :)   Artykuł Moje zielone power śniadanie – zielone smoothie bowl pochodzi z serwisu Mienta blog

Mandarynkowe smoothie to przebłysk słońca w zimowy dzień (chociaż jaka to zima w tym roku?). Lekko czaruje cytrusowym aromatem, syci płatkami owsianymi, rozgrzewa imbirem. Kluczową sprawą dla uzyskania najlepszego smaku jest użycie dojrzałych, słodko-kwaśnych i mocno soczystych mandarynek. Pora na cytrusy jest teraz najlepsza, ale wcale nie jest łatwo znaleźć takie, jak by się chciało. Warto jednak poszukać(...)bardziej, że ostatnie badania dowodzą, iż nie jest tak cudowna jak się do niedawna wydawało. Łyżkę mleczka kokosowego warto jednak dodać dla uzyskania tej miłej aksamitności. Takie mandarynkowe smoothie może być płynnym śniadaniem - syci na długo i daje uśmiech na początek dnia:) Składniki: 150 ml wody kokosowej (lub zwykłej) 1 łyżka mleczka kokosowego 3 mandarynki - obrane i podzielone na cząstki

czyli jarmuzowo ananasowe smoothie :) Na dobry wieczor lub swiezy poranek zielone pyszne smoothie. Skladniki: 1 maly ananas 2 cm swiezego imbiru 3 jablka garsc jarmuzu lod w kostkach Pokrojony w kostke swiezy ananas miksujemy w blenderze. Dodajemy swiezo wycisniety sok z jablek oraz garsc jarmuzu. Blendujemy. Sok, przeciskamy przez sitko, mocno go wyciskajac. Przelewamy do blendera, dodajemy kostki lodu, blendujemy

Dziś zapraszam Was na pyszne smoothie – koktajl o fantastycznym, jesiennym smaku. Połączenie soczystych gruszek , słodkiego banana i zielonej herbaty jest idealnym pomysłem na jesienne popołudnie. Takie smoothie świetnie sprawdzi się też jako drugie śniadanie – syci, a przy tym jest lekkie i dietetyczne. Przepis, który oczywiście wpisuje się na stałe do mojego menu i wskakuje na półeczkę

Dopadła Was ochota na coś słodkiego? Zjedlibyście coś czekoladowego? Ale dbacie o swoje zdrowie i potrzebujecie zdrowy deser , bez cukru , bez nabiału ? Proponuje owocowe smoothie – koktajl śliwkowy z kakaem, bananem i jabłkiem . Jeśli użyjecie dojrzałych owoców otrzymacie pyszny i słodki deser. Dodatkiem wody niegazowanej możecie dopasować konsystencję koktajlu do Waszych upodobań. W przypadku nie dość słodkich owoców koktajl możecie(...)jeśli konsystencja będzie zbyt gęsta. Spróbować i dosłodzić do smaku, jeśli użyte owoce nie są wystarczająco słodkie. Przelać do szklanek. Udekorować śliwką i posypać wierzch kakaem.   The post Smoothie – koktajl śliwkowy z kakaem, bananem i jabłkiem appeared first on Moja Delicja - Przepisy kulinarne

Dzisiaj kolejna propozycja koktajlu w formie smoothie. Smoothie jest to napój przygotowywany ze zmiksowanych owoców z kostkami lodu. Idealny na lato. Ten jest bardzo zdrowy, zawiera w sobie siemię lniane. Siemię ma działanie osłonowe, idealne jest tez dla osób chcących schudnąć, gdyż nasiona siemienia są ubogie w węglowodany ale za to bogate w zdrowy tłuszcz i błonnik. Składniki

którzy śledzą mojego bloga na pewno zauważyli, że jestem fanką wszelkiego rodzaju smoothie i koktajli:) Ciągle szukam nowych połączeń i smaków. Dzisiaj proponuję Wam prawdziwą bombę witaminową: smoothie z dodatkiem brokuła i oleju lnianego zimnotłoczonego.  Brokuł bogaty jest w żelazo, a żeby ułatwić jego wchłanianie potrzebuje witaminy C, którą znajdziemy w pomarańczy i kiwi. Olej lniany charakteryzuje się natomiast

Sezon na truskawki się powoli zaczyna. Proponuje wam gęste kremowe smoothie z malin i truskawek. Przeróżnego rodzaju smoothie i koktajle są codziennością w moim domu, pijemy je na drugie śniadanie. Są świetnym sposobem na przemycenie dzieciom owoców a nawet warzyw. Kolory jakie możemy wyczarować miksując owoce są zachęcające do picia, a jak dodamy do tego kolorową słomkę to myślę

Osoby obserwujące mojego bloga doskonale wiedzą, że uwielbiam wszelkie koktajle i smoothie s :) Ciągle poszukuje nowych połączeń smaków . Przygotowuje się je bardzo szybko i jest to prosty sposób na dostarczenie swojemu organizmowi wielu witamin. Może sięgniecie po szklaneczkę tego pysznego, czerwonego smoothie? :) Składniki na 4 porcje: z przepisu z bloga " Czekoladą utkane " 150 g malin 2 brzoskwinie 300 ml soku

Jeżeli ćwiczycie to to smoothie jest idealne dla Was ;)  Woda kokosowa , której tutaj użyłam zapewnia skuteczną regulację gospodarki wodnej i metabolizmu, jest więc niezastąpiona przy diecie i aktywności fizycznej . Warto zastąpić nią soki i izotoniki, bowiem w porównaniu z nimi woda kokosowa nawadnia organizm do 10 razy lepiej, dostarczając niezbędnych mikroelementów. Dlatego też nazywana jest naturalnym izotonikiem . Banan dostarczy(...)cennych węglowodanów i potasu .  Wiśnie natomiast zadziałają antybakteryjnie, odtruwająco, przeczyszczająco i przeciwzapalnie. Wyregulują gospodarkę kwasowo-zasadową w organizmie .  I wszystko to zawarte w małej szklaneczce przepysznego smoothie! Składniki na 2 porcje: 1 szklanka wiśni (użyłam mrożonych) 1/2 dużego banana 1 szklanka wody kokosowej 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii Jeżeli używamy mrożonych można je trochę rozmrozić. Ja wyjęłam

Połączenie szpinaku i jagód może nie daje "ładnego" koloru, ale zapewniam, że smakuje bardzo dobrze:) O zaletach wody kokosowej pisałam Wam już przy okazji smoothie kokosowo-wiśniowego ( klik ). W połączeniu z awokado i szpinakiem myślę, że śmiało można tę propozycję nazwać super smoothie :) Składniki: 2 garście szpinaku 1 banan szklanka jagód 1 awokado 1/2 ogórka 1 szklanka wody kokosowej Banan

truskawki w pełni dlatego też należy z niego korzystać i cieszyć sie ich dostępnością oraz coraz niższą ceną. Dlatego też przedstawię wam dziś przepis na szybkie truskawkowo-pomarańczowe smoothie. Wykonuje się je błyskawicznie, ma świetny smak, a dodatkowego smaczku dodają liście mięty pieprzowej (która rośnie w moim ogródku) Możecie zastąpić je inną odmianą mięty jeśli ją posiadacie. Truskawkowe smoothie świetnie

mamy pod ręką. Jeżeli chcemy "zielonego" dodajemy szpinak, jarmuż, natkę pietruszki, sałatę lub inną zieleninę, która jest wartościowym składnikiem odżywczym. Do tego dorzucamy banany, które osłodzą nam nasze smoothie i inne owoce, które akurat posiadamy w domu. Poniżej prezentujemy jeden z baaardzo wielu wariantów zielonych szejków.  Idealne po porannym biegniu! :) Zielone smoothie Potrzebujemy: - duża garść szpinaku - 2 banany - jabłko

smoothie na bazie zielonej herbaty kaktusowej z awokado, spiruliną , nasionami chia i jagodami goji ; jogurt grecki z truskawkami~ 4 "superfoods" - awokado , jagody goji , spirulina i chia w jednym smoothie. Prawdziwa bomba zdrowia! :) PRZEPIS /1 porcja/ ~1/2 dużego, dojrzałego awokado - ok.100g ~100ml zielonej herbaty kaktusowej (zimnej) ~10g jagód goji ~łyżka nasion chia ~1/2 łyżeczki spiruliny ~dowolna substancja słodząca - cukier/stevia/miód/etc

green smoothie - szpiank, banan, ananas, jogurt, domowa granola bananowo-kokosowa ~ Wczoraj miałam bardzo intensywny dzień...W domu byłam dopiero o...21.00 :D Po szkole od razu pojechałam na coroczny wernisaż (otwarcie wystawy) zdjęć, gdzie znalazły się również moje prace, potem od razu z Mamą pojechałyśmy na warsztaty kuchni wegańskiej o których pisałam wcześniej. Było wspaniale! Zrobiłam parę zdjęć telefonem(...)myślę, że w weekend dodam przy okazji posta śniadaniowego mini-relację. Na warsztatach robiliśmy m.in. green smoothie i postanowiłam je dzisiaj odtworzyć w nieco innej wersji, ponieważ zamiast - jak wczoraj - pomarańczy, użyłam ananasa. Pokochałam te zielone koktajle od pierwszego łyka :D Poniżej podaję proporcje. PRZEPIS /1 porcja/ ~duży dojrzały banan ~spora garść świeżego szpinaku (ok. 40g) ~100g jogurtu naturalnego

Polecam prosty, ale bardzo smaczny, mocno owocowy i atrakcyjny wizualnie koktajl , czy też smoothie jak niektórzy nazywają mocno schłodzone owocowe napoje . Przepis na Dietetyczny koktajl z mango i truskawką oraz sokiem z pomarańczy jest łatwy w przygotowaniu, do zmiksowaniu owoców potrzebny jest jednak blender kielichowy, który jest obowiązkowym sprzętem AGD w mojej kuchni. Zachęcam Was do przygotowania innych tego typu(...)koktajli: napoje/ koktajle/ smoothie z moich przepisów. Składniki na 2 porcje: 1 dojrzałe mango 200 ml soku pomarańczowego 300 g truskawek Przygotowanie: Mango obieramy ze skórki, oddzielamy miąższ od pestki i kroimy na mniejsze kawałki. Truskawki myjemy na durszlaku, odrywamy szypułki i kroimy na ćwiartki. Do blendera przekładamy truskawki i 100 ml soku z pomarańczy, miksujemy, rozlewamy do 2 szklanek

drugie ‪#‎śniadanie do pracy polecam lekki ‪#‎koktajl z ananasa, gruszki, soku z cytryny i wody gazowanej. Smoothie / koktajl jest smaczny, orzeźwiający i zdrowy. Na drugie śniadanie lub gdy chcemy zredukować trochę masy ciała stanowi idealny posiłek. Do pracy możemy koktajl zabrać w jakimś szklanym lub plastikowym pojemniku. Polecam też inne pomysły na napoje/ koktajle Koktajl z ananasem / Smoothie z ananasem

napój możemy traktować jako deser? Oczywiście, że tak!    Idealnym przykładem jest (smoothie) zmiksowany napój o gęstej i kremowej konsystencji, w których główną rolę stanowią owoce lub warzywa.   Poniżej umieszczam przepis na zielone smoothie - koktajl szpinakowo-truskawkowy!    Składniki: 150 g mrożonego szpinaku 250 g mrożonych truskawek miód 125 ml jogurtu naturalnego Do wysokie

kwietniu tematem Wyzwania jest smoothie, co mi o tyle podpasowało, że od paru dni chodził za mną melon i nie wiedziałam do czego go wykorzystać. Przy okazji kolejny raz przypominam o konkursie, w którym do wygrania jest kamień do pizzy firmy Bakero! Szczegóły znajdziecie na blogu ( KLIK ) oraz na facebooku Ewa Kuchennie (KLIK) Smoothie to napój na bazie owoców - zmiksowany

Blender umyć i do czystego włożyć obrane mango w kawałkach i zmiksować ze świeżo wyciśniętym sokiem pomarańczowym. Każdą warstwę należy ostrożnie wlewać do szklaneczek w dowolnej kolejności. Ja obydwa smoothie widoczne na zdjęciach stworzyłam wlewając poszczególne warstwy w następującej kolejności: Na dno warstwa mleczno-truskawkowa Syrop z rabarbaru Mango z sokiem pomarańczowym Na zdjęciu powyżej – środkowa warstwa syropu została(...)delikatnie rozmieszana słomką. Na zdjęciu poniżej – warstwy same się ułożyły po czasie.   The post Smoothie mleczno-owocowe appeared first on Moja Delicja - Przepisy kulinarne

Dziś za oknami śnieżyca, dlatego postanowiłam, że w domu będzie odrobina lata. Na szybko zrobiłam pożywne smoothie na bazie truskawki, banana oraz soku jabłkowego. Na chwilę zapomniałam o zimie na dworze. Dzięki temu oczekiwanie na lato jest dużo łatwiejsze. Nowy post Smoothie banan, truskawka, jabłko pojawił się w Wypieki i Rumieńce

zdjęciach, które widzicie poniżej, oprócz smoothie z burakiem, znajdują się jeszcze dwie książki. Położyłam je w tym miejscu zupełnie przypadkiem, bo było tam puste miejsce, a one akurat były w zasięgu ręki. Później, jak już patrzyłam na te zdjęcia, zdałam sobie sprawę, że nie było jednak przypadkiem pokazanie smoothie i właśnie tych dwóch książek razem. Miałam je pod ręką

Dziś śniadaniowy, bardzo prosty napój. Brzoskwiniowe smoothie od Patyski urzekło mnie tym, że nie zawiera cukru. Mimo to koktajl jest naturalnie bardzo słodki, a dzięki płatkom owsianym dostarczy nam energii i błonnika. Dodatkowo zawiera borówki zbawiennie wpływające na nasze oczy. Przygotowywałam go na śniadanie już kilka razy – dodatek lodu sprawia, że brzoskwiniowe smoothie przyjemnie orzeźwia w upalne dni. Można(...)lód. Miksujemy, aż koktajl będzie gładki – gdyby składniki nie chciały się zmiksować należy pomieszać je łyżką, dodać odrobinę zimnej wody i spróbować ponownie. Od razu podajemy. Post Brzoskwiniowe smoothie bez cukru pochodzi z bloga Poezja smaku

Smoothie idealne na trening. Jeśli chodzi o mnie spełniło moje główne kryteria. Jest odżywcze dzięki nasionom Chia. Nie jest zbyt słodkie, za to orzeźwiające i świetnie zaspokaja pragnienie. Dla mnie super! Smoothie to można spokojnie wypić przed, w trakcie, ale również po treningu. U mnie wpisuje się do stałego menu.    Składniki na około 500 ml: 1/2 melona(...)malutka garstka jagód sok z 1/2 cytryny 1 łyżka nasion Chia  Skworcu (dzień wcześniej zalanych połową szklanki wody)   Wykonanie: Nasiona Chia co najmniej kilka godzin przed przygotowaniem smoothie zalewamy połową szklanką wody. Ja na trening wybierałam się rano, więc nasiona zalałam wodą wieczorem. Wszystkie składniki wrzucamy do miksera (blendera) i miksujemy dokładnie. Na koniec wlewamy nasiona Chia

Smoothie jagodowe Dlaczego smoothie jagodowe jest idealne dla okularników? Bo okulistka zawsze mi powtarzała, że osoby z problemami ze wzrokiem powinny jeść dużo jagód i borówek. Pamiętam z podstawówki i gimnazjum, że jagód po prostu nie znosiłam, a borówki? Hm.. nie przypominam sobie, żeby w ogóle można było je wtedy kupić :) A teraz na starość, jak wzrok już się(...)przemawiają. A przecież jakoś głupio łykać jagody w tabletkach, kiedy tyle świeżych leży na straganach! Toteż miksuję, bo w takiej formie mi smakują. Dziś z Braunem (MQ535) ukręciłam lekkie smoothie na drugie śniadanie. Do koktajli ostatnio wybieram zawsze jogurt, bo jest zdrowy i można go dodać nawet więcej niż w przepisie. A dosłodziłam miodem od mazurskich pszczół :) Czytaj dalej

pierwszy biorę udział w Wyzwaniu blogerek. W kwietniu  zaproponowano smoothie. Ja zrobiłam smoothie ananasowe z dodatkiem kiwi, soku pomarańczowego i miodu. Było pysznie. Bardzo dziękuję Marcie za zaproszenie. Składniki: 1 szt świeżego dojrzałego ananasa 4 szt kiwi 3-4 łyżki miodu wielokwiatowego 3 łyżki soku pomarańczowego Przygotowanie: Ananas i kiwi obrać i pokroić w kostkę, włożyć do osobnych woreczków(...)pomarańczy i miód przekładamy do blendera lub pojemnika na koktajle i całość dokładnie miksujemy. Rozlewamy do szklanek. Drugą połowę kiwi miksujemy i wylewamy łyżeczką na górę.  Smoothie powinno być zimne dlatego podajemy je bezpośrednio po przygotowaniu. W kwietniowym wyzwaniu blogerów razem ze mną brali udział:   PAULINA www.mojapasjasmaku.blogspo t.com MARTA www.magicznezyciemarty.pl KASIA www.bakeandtaste.blogspot. com MONIKA www.papryczkaa.blogspot.co m MAGDA www.only

Sama buzia się śmieje, jak widzę te kolorowe “ingrediencje” do cytrusowego smoothie. Od razu przypomina mi się lato, plaża i słońce! Zimo, my już ci dziękujemy!!!! Cytrusowe smoothie z awokado Składniki na 1-2 porcje: 1/2 dojrzałego awokado 1 mrożony banan(obrany i zamrożony) 1/4 szklanki jogurtu (u mnie grecki) sok z ½ cytryny sok z ½ pomarańczy 1/2 łyżeczki syropu(...)Miąższ z awokado, mrożony banan, jogurt, sok z cytrusow i owoców goji, oraz mleko wrzucamy do kielicha blendara i dokładnie miksujemy.    Jeśli zachodzi taka potrzeba i smoothie wydaje się troszkę za gęste, możemy dolać trochę wody do uzyskania odpowiedniej konsystencji. Na koniec słodzimy do smaku i jeszcze raz dokładnie miksujemy

Smoothie z ananasa, kiwi i mięty Pyszny smak tropików w szybkim i prostym smoothie. Skadniki na 1 porcję: 1 miękkie kiwi         1 szklanka pokrojonego w kostkę ananasa ( u mnie z puszki bez dodatku ckuru) 5-6 listków mięty ½ szklanki mleczka kokosowego 50 ml soku z aloesu  Oleofarm Kiwi myjemy, obieramy(...)pokroić. Listki mięty płuczemy z zimnej wodzie i osuszamy papierowym ręcznikiem. Owoce wraz z miętą wrzucamy do blendera i rozdrabniamy, dodajemy mleczko kokosowe, sok z aloesu i dokładnie miksujemy. Smoothie  jest bardzo aromatyczny, a przy tym bardzo zdrowy. Prawdziwa witaminowa bomba

zrobić wege burgery. Dobrym trikiem jest zamrożenie gotowych owoców i zmiksowanie ich prosto z zamrażarki z mlekiem, jogurtem lub sokiem; to sprawia, że bardzo łatwo jest cieszyć się kremowym smoothie w ciągu kilku sekund rano lub w porze przekąski. A jeśli zamrozisz gotowe smoothie w foremkach, będziesz mieć zdrowe posiłki dla całej rodziny. Roboty kuchenne. Urządzenia te są ostateczne gadżety

rozkapryszone dziecię kawałek pomarańczy czy brukselkę – nie przekonuj mnie, wierze Ci na słowo! Ja właśnie zakończyłam swój wielotygodniowy etap przekonywania moja trójkę dzieci do soków i smoothie z warzyw i owoców. I wiecie co? Możecie mi pogratulować. O ile z najmłodszą córką i synem szło mi jako tako, o tyle ze starsza córką…jak po gruzie. Oprócz kawałka(...)Kuvings Evo820 nie piałam z radości. Wręcz przekładałam terminy i byłam sceptycznie nastawiona do kolejnego urządzenia. Nie spodziewałam się cudów. Jednak z uwagi na moją miłość do soków i smoothie przystąpiłam do testów. HIT czy KIT – wyciskarka wolnoobrotowa Kuvings Evo820 Plus Przedstawiam 6 plusów i 1 minus wyciskarki wolnoobrotowej Kuvings Evo820 Plus 1. Pierwsza rzecz, która mnie zaskoczyła

lekkie, szybkie, zdrowe i niewiarygodnie smaczne smoothie robione przez moich rodziców. Mimo, że sam robię różne kombinacje zdrowych koktajli i smoothie to byłem zaskoczony jak to połączenie idealnie do siebie pasuje. Wam też radzę spróbować

jaki sprzęt do koktajli zdecydowałam się ostatecznie? To był początek września tego roku. Gdy tylko dowiedziałam się, że na rynku pojawi się nowy model blendera bezprzewodowego do koktajli i smoothie BlendyGo 2  bardzo się ucieszyłam. Koktajle przygotowuje każdego dnia, bez względu na nastrój, pogodę za oknem czy porę roku. Poza owocami i warzywami w moich smoothie i koktajlach znaleźć

butelki dołączony jest mocny silnik, ostre ostrza i akumulator. To wszystko razem sprawia, że w kilka chwil (w dowolnym miejscu, nawet w plenerze) możemy przygotować swój ulubiony koktajl lub smoothie. Taki bezprzewodowy blender w formie butelki robi wrażenie Wyjątkowy designe Bezprzewodowy blender w formie butelki? Muszę przyznać, że jak zobaczyłam Mixxit za pierwszym razem byłam zaskoczona. Ten designe nie tylko(...)warzywa. Wystarczy kilka sekund. Mixxit posiada silnik o mocy 70 W, który wykonuje do 18 000 obrotów na minutę. Mixxit to wygoda. Forma butelki ułatwia picie przygotowanego koktajlu lub smoothie. Butelka miksująca jest łatwa w utrzymaniu czystości. Aby naładować urządzenie wystarczy postawić je na specjalnej podstawce i podłączyć do dowolnej wtyczki np. od telefonu. Obudowa Mixxit została zaprojektowana

Pyszne smoothie bowl wykonane na bazie świeżych owoców, bez dodatku cukru, zawsze zapewni nam pożywny i zdrowy posiłek na początek dnia. Smoothie bowl to obecnie bardzo modne śniadanie. Jego bazę stanowi gęsty mus, wykonany przeważnie z owoców z dodatkiem mleka roślinnego, a wierzch udekorowany jest ulubionymi dodatkami. Składniki: 2 banany 1/2 szklanki jagód (mogą być mrożone) 1/2 szklanki jeżyn

zaczną się rozpadać. 3. Zdejmij syrop z palnika i dodaj miód - dokładnie wymieszaj. 4. Przecedź syrop przez sitko (owocową pulpę możesz zachować i wykorzystać, dodając ją do owsianki lub smoothie - jest pyszna!). 5. Wypełnij szklanki lodem i rozlej do każdej po 2-3 łyżki syropu brzoskwiniowego. 6. Dopełnij całość białą herbatą z sokiem z cytryny i udekoruj świeżymi owocami. Smacznego(...)burner and add honey - mix thoroughly. 4. Press the syrup through a strainer (you can save the fruit pulp and use it by adding it to your porridge or smoothie - it's delicious!). 5. Fill glasses with ice and pour 2-3 tablespoons of peach syrup into each glass. 6. Complete the whole with white tea and lemon juice

najlepszych sposobów na ich spożywanie jest rozdrobnienie. I tutaj thermomix sprawdza się idealnie. Z jego pomocą zrobimy wiele ciekawych sałatek, zup, dań na bazie różnego rodzaju kasz czy makaronów, smoothie czy deserów. Poniżej przedstawiamy kilka prostych i ciekawych dań z Thermomixa, które są pyszne i zdrowe! Thermomix przepisy na zdrowe dania: Kaszotto – składniki: kasza gryczana, jarmuż, por, kurczak, czosnek, parmezan(...)suszony tymianek, sól, pieprz, suszone pomidory, natka pietruszki i pieczarki. Smoothie z pietruszki – składniki: świeża pietruszka, cytryna bez skórki, pestek i białych części, woda, kostki lodu i cukier brązowy. Risotto – składniki: ryż parboiled Melvit, warzywa gotowane na parze – marchewka, papryka, pieczarki, cukinia, sojowe kiełki. Sos wykonać z rozdrobnionej papryki oraz imbiru z dodatkiem octu owocowego, brązowego cukru, mąki kukurydzianej, miodu

Mimo, że smoothies i koktajle na bazie owoców to raczej... Artykuł SMOOTHIE Z GREJFRUTEM, POMARAŃCZĄ I BANANEM pochodzi z serwisu CookMagazine

żołądku po zjedzeniu czegoś ostrego. Mango lassi jest niezwykle proste do przygotowania. Wszystkie składniki należy połączyć ze sobą za pomocą blendera. Po zmiksowaniu powinniśmy otrzymać płynny, rzadszy niż smoothie napój. Znajdziesz mnie na Instagram:  mecooksblog  oraz Facebook:  MeCooks Mango lassi Składniki na mango lassi. 60 dkg mango 25 dkg jogurtu naturalnego szczypta cynamonu 100 ml mleka(...)ważne jednak aby był to miód naturalny. Sięgnąć można również po cukier kryształ oraz brązowy cukier. Szukasz przepisów na dania z mango? Jeśli tak to wypróbuj nasz przepis na Smoothie z truskawek i mango. The post Mango lassi appeared first on MeCooks Blog

nawet solo. Tu znajdziecie szczegółowe zasady gry Gra „Smoothies”, to nie tylko dobra zabawa, ale też nauka dobrych zwyczajów żywieniowych dzieci. Moje maluchy kochają owoce, warzywa, smoothie, koktajle czy świeżo wyciskane soki, więc ja ich przekonywać nie muszę Ale jeśli wasze niechętnie sięgają po naturalne witaminy, to może warto posiłkować się taką właśnie grą? Miksowanie jest naprawdę fajne(...)zanim zaczniemy grać zawsze miksujemy sobie coś pysznego i zdrowego Tym razem nie było to czyste smoothie, ale… koktajl z owocami i mlekiem kokosowym. Taki zażyczyły sobie maluchy Wyszło pysznie, a gra była jeszcze… smaczniejsza P.s. Dzięki uprzejmości Muduko mam dla Was 30% rabatu na zakupy w sklepie https://muduko.com/ , gdzie możecie kupić najróżniejsze gry (część z nich

także stało się źródłem inspiracji kulinarnych. Z początku byłem nieco sceptyczny, dlatego właśnie zacząłem rzucać mu coraz to nowe wyzwania. Z jego pomocą przygotowywałem już sosy, zupy, lody, smoothie i wiele, wiele innych, blendowałem zarówno świeże, jak i mrożone produkty, a on z każdego z tych zadań wychodził obronną ręką. Jest to doprawdy wielozadaniowy sprzęt kuchenny! Rozdrabnianie jedzenia do molekuł(...)odżywczych takich jak błonnik, witaminy, antyoksydanty i minerały. Ma to więc nie tylko wpływ na jakość rozdrabniania cenną podczas przygotowywania takich potraw jak kremy z warzyw, sosy czy też smoothie, ale przede wszystkim maksymalizuje korzyści płynące ze spożywanych produktów, ułatwia trawienie jedzenia oraz usprawnia procesy przyswajania cennych dla kondycji organizmu substancji odżywczych. To więc łatwy sposób na poprawę kondycji naszego

przeziębień. Dlatego warto wzmacniać swój układ odpornościowy. Do tego naprawdę nie potrzeba leków, wystarczy sięgnąć po witaminy prosto z natury. My bardzo często sięgamy po pyszne, zdrowe koktajle i smoothie pełne cennych witamin. Dziś polecam Wam coś na wzmocnienie odporności. Pyszny kokosowo-owocowy koktajl z czarnym bzem i imbirem. Idealny na śniadanie, drugie śniadanie lub zdrowy deser. Sok z czarnego(...)miodu nie będę się rozpisywać. Dziś kilka słów o soku z czarnego bzu Herbeo . Co w nim niezwykłego? Dlaczego warto go włączyć do diety i dodawać do koktajli, smoothie czy owsianki? Właściwości soku z czarnego bzu Owoce czarnego bzu zawierają m.in.: antocyjany (przede wszystkim 3-glukozyd cyjanidyny oraz 3-sambubiozyd cyjanidyny), kwasy organiczne (kwas octowy, szikimowy, jabłkowy, walerianowy, winowy oraz

smoothie przygotowałam razem z Cookpad i Dagmarą z bloga  Coś Smacznego i niedrogiego. Dagmara, tak jak ja, jest ambasadorem Cookpad  w Polsce. Przez 10 tygodni w każdy czwartek będzie prowadziła kurs kulinarny.  Na pierwszy ogień, poszło właśnie jesienne smoothie :) Ja jestem nim zachwycona.  Jest pyszne i syte. Świetnie się sprawdzi na drugie śniadanie.  To jest

świeżo wyciskanego soku pomarańczowego z dodatkiem syropu rabarbarowego domowej roboty, lub innego syropu owocowego. W wersji dietetycznej syrop można pominąć. Polecam szczególnie na pierwsze lub drugie śniadanie. Czytaj więcej: Smoothie z mango, pomarańczy i syropu z rabarbaru The post Smoothie z mango, pomarańczy i syropu z rabarbaru appeared first on Moja Delicja

Pożywny koktajl mleczno-owocowy, składający się z trzech warstw: mango + sok z pomarańczy, truskawki + mleko, syrop owocowy domowej roboty (np. rabarbarowy). W wersji dietetycznej syrop możemy pominąć. Czytaj więcej: Smoothie mleczno-owocowe The post Smoothie mleczno-owocowe appeared first on Moja Delicja

esienne smoothie choć bardziej deser z pieczonego buraka i pieczonego jabłka, doprawiony cynamonem i anyżem z chipsami z jabłek 🍎 To smoothie lub jak kto woli koktajl zachwycił mnie smakiem. Może też posłużyć jako deser. Zrobiony przy okazji pieczenia jabłek i buraków np. do obiadu. Dodałam szczyptę anyżu i cynamonu. Jedliśmy z chipsami jabłkowymi. Można też robić z surowym jabłkiem

witaminowa. Osobiście kocham zupy kremy w każdym wydaniu, szczególnie polecam   ZUPA KREM Z KALAREPY   Jem lub piję zupy kremy na śniadanie, te bardziej płynne traktuje jak poranne smoothie. Kiedy spróbujesz ten kremowy i aksamitny krem z cukinii na pewno też go pokochasz i zapiszesz ten przepis na liście ulubionych zup warzywnych Inne pyszne zupy:   GULASZ NA LIGAWIE(...)RAMEN JAGODOWY     ŻUREK Z AZJATYCKĄ NUTĄ     ZUPA KREM Z PORA I CYKORII   KREM Z CUKINI Z GRILLOWANYM CZOSNKIEM JEST: – Pyszny i zdrowy – Genialny jako smoothie na śniadanie – Odpowiedni na pierwsze danie – Perfekcyjne dla wybierających zdrowie – Kremowy i aksamitny ILOŚĆ PORCJI: 4 CZAS PRZYGOTOWANIA: 30 MINUT SKŁADNIKI: – Cukinia zielona – 2 sztuki – Ziemniaki – 3 sztuki – Bulion warzywny

Uwielbiam desery i koktajle, które są słodkie i nie zawierają cukru. Dojrzałe mango samo w sobie jest mega słodkie, także polecam Wam takie smoothie :) Smaku mu doda mleczko kokosowe i korzenne przyprawy :) Czytaj więcej

Uwielbiam desery i koktajle, które są słodkie i nie zawierają cukru. Dojrzałe mango samo w sobie jest mega słodkie, także polecam Wam takie smoothie :) Smaku mu doda mleczko kokosowe i korzenne przyprawy :) Czytaj więcej

blogu i social mediach kilka razy. U nas soki, to codzienność. Idealne na śniadanie, drugie śniadanie, latem, zimą. Po prostu je kochamy! Kiedyś istniały dla mnie tylko koktajle lub smoothie, ale odkąd na rynku pojawiły się wyciskarki wolnoobrotowe nie wyobrażam sobie dnia bez świeżo wyciskanego soku. To źródło cennych witamin, jak również kwasu foliowego, błonnika czy też przeciwutleniaczy. Zamiast sięgać(...)mnie wyłącznie składnikiem syropu na odporność, który wraz z mężem piliśmy zimą dodając go do herbaty. Później poszłam o krok dalej i… zaczęłam go dodawać do soków, smoothie i innych dań. Imbir ma niesamowicie wiele cennych właściwości. Jest on bogaty w substancje przeciwzapalne, ułatwia trawienie, łagodzi mdłości, chroni przed tworzeniem się zakrzepów, działa przeciwobrzękowo, polepsza krążenie krwi, zwiększa koncentrację

Koktajl kawowy smoothie z kawą na śniadanie. Koktajl kawowy śniadaniowy to idealna propozycja dla zabieganych i zapracowanych. Nie masz czasu na śniadanie, zaspałaś, brakuje Ci energii? - zrób dwa w jednym - aromatyczna kawa i całkiem pożywne śniadanie. No po prostu marzenie tych, którzy od rana mają na głowie cały dom. Nie od dziś wiadomo, że dzień bez kawy, to dzień stracony(...)espresso. Pod żadnym pozorem nie zastępujcie mielonej kawy, kawą rozpuszczalną, bo to już nie ten smak. Na blogu znajdziecie też inne przepisy na kawę Koktajl kawowy odchudzający - bardzo dobre smoothie z kawą, masłem orzechowym i płatkami owsianymi. Koktajl kawowy na 1 porcje 1 łyżeczka świeżo zmielonej nieparzonej kawy, ale jeśli macie wrażliwy żołądek pomińcie ten składnik i dodajcie podwójną porcję

Zestaw odchudzający, niekoniecznie smaczny, lecz działa bardzo skutecznie.… Czytaj dalej Smoothie pomarańczowo-selerowe z kurkumą

zdominowało całości. Jestem jak najbardziej za takim połączeniem. Eliksir miłości  Składniki: jeżyna, truskawka, banan, mleko kokosowe, jabłko, czarny sezam. Wartość energetyczna: 52,3 kcal/100g. Jest to pożywne smoothie, które oprócz pysznego smaku kusząco pachnie. Ja najbardziej wyczułam w nim truskawki z nutą kokosową, a takie połączenie uwielbiam.  Piękna skóra Składniki: jabłko, pomarańcza, gruszka, mięta, siemię lniane.  Wartość(...)energetyczna: 43,9 kcal/100g. Nie sądziłam, ze to smoothie zostanie moim faworytem wśród zaprezentowanych produktów. Jest naprawdę przepyszne i... syte. Po wypiciu połowy butelki przez dłuższy czas nie chciało mi się jeść. Koniecznie sami spróbujcie! Święty spokój Skład: banan, jabłko, truskawka.  Wartość energetyczna: 42,4 kcal/100g. Ten sok dowodzi, że kilka składników może okazać się strzałem w dziesiątkę. Zresztą

Smoothie śniadaniowe jest wyjątkowo pożywne, smaczne i szybkie w przygotowaniu. Polecam przepis. PROMOCJA - Specjalnie dla Was, wspólnie z oficjalnym dystrybutorem marki Kuvings w Polsce, przygotowaliśmy kod rabatowy upoważniający do zakupu wyciskarki wolnoobrotowej z rabatem! promocja-kuchnia-marioli SKŁADNIKI :  200 ml jogurtu naturalnego 1/2 część awokado  1 banan  5-6 truskawek mrożonych  garść szpinaku(...)PRZYGOTOWANIE :  Do wyciskarki wolnoobrotowej Kuvings zakładamy sito do koktajli, następnie wlewamy jogurt i dodajemy resztę składników. Miksujemy aż wszystko się dobrze przetrze.  Smoothie wylewamy do miseczki, posypujemy otrębami i orzechami i zjadamy. Smacznego.                                    Zapraszam do obejrzenia filmiku i subskrypcji

Zapraszam Was pod nowy adres mojego bloga  http://karolakulinarnie.pl/ Prace nadal trwają, ponieważ chcę zachować wszystkie dotychczasowe przepisy.  Zapraszam serdecznie!

Sałatka idealna na imprezę. Ja przygotowałam ją na moje urodziny. Jest bardzo charakterystyczna w smaku, ale doskonale pasuje do wódeczki. Wiem jednak od osób niepijących, że

Danie, które postanowiłam przetestować na imprezie urodzinowej mojego męża. Na tyle lubię bawić się gotowaniem, że nie boję się podawać pierwszy raz robionej potrawy tłumkowi gości

Witajcie moi drodzy. Już nie raz pisałam Wam jak uwielbiam koktajle i smoothie. Najczęściej piję je w ramach drugiego śniadania. Tą miłością zaraziłam moje dzieci. W szczególności córeczkę A odkąd mamy mały bezprzewodowy Juicer PRO córeczka jeszcze chętniej pije zdrowe koktajle. Doceniam, to zwłaszcza teraz, gdy jesienne przeziębienia niestety „atakują” zewsząd. Poniżej przygotowałam dla Was krótką recenzję sprzętu(...)infekcje, rozgrzewa. Cynamon działa podobnie podkreślając dodatkowo smak potraw. Pamiętajcie, że zarówno imbir, jak i cynamon sa też wskazane, gdy stosujemy dietę. Tak samo jak zdrowe, lekkie koktajle czy smoothie Dziś wraz z córeczką przygotowałyśmy dla Was dwie pyszne propozycje. Koktajl gruszka z imbirem Składniki: pół banana 1 bardzo miękka gruszka duża szczypta cynamonu mleko (zwykłe lub roślinne) Przygotowanie: Banana

Będąc na wypadzie ze znajomymi w Budapeszcie odwiedziliśmy tamtejszy targ. To już chyba tradycja, że będąc za granicą odwiedzam targowiska. I tym razem nie opuściłam zakupów

Weekendowy wypad na Babią Górę (bo ruch to zdrowie) ze znajomymi zakończył się smacznym jedzonkiem w Zawoi. Pierwszy raz odwiedzone przez nas miejsce, Pstrąg Zawojski, bardzo

Przepis na koktajl owocowy smoothie truskawkowy. W koktajlu oprócz truskawek i banana dodany jest sok z pomarańczy. Przyjemny dość słodki smoothie

jednocześnie niewiele kalorii . A taka przekąska w przygotowaniu jest błyskawiczna – kroimy to, co mamy, wkładamy do pojemniczków i zabieramy. Kilka minut i zdrowe drugie śniadanie gotowe. Soki, koktajle i smoothie To tak naprawdę inna forma zjedzenia owoców i warzyw. Soki są bardzo wygodne – wystarczy odkręcić butelkę i wypić. Jeśli więc jesteśmy w biegu i nie mamy czasu, żeby na chwilkę(...)usiąść, to wypicie soku lub koktajlu jest rozwiązaniem idealnym. Koktajle i smoothie przygotowane na bazie kefiru, jogurtu czy mleka będą bardziej pożywne i sycące. I możemy je przygotować sami w domu z dowolnych składników. Potrzebny będzie jedynie blender. Natomiast soki powinniśmy wybierać dobrej jakości, czytajmy skład i wybierajmy te, które zawierają same owoce lub warzywa i nie mają dodatku cukru

było mowy o siedzeniu w kuchni. Zresztą tylko samobójca włączałby piekarnik przy 36 stopniach C na zewnątrz. Zamiast ciężkiego obiadu, przygotowałam dla nas chłodnik, a na deser zrobiłam smoothie. Do kielicha blendera trafiły mocno schłodzone w lodówce owoce, mięta i kostki lodu. Wystarczyło kilka minut i chłodziliśmy się przepysznym koktajlem, który równie dobrze sycił. Na szczęście wieczór przyniósł trochę wytchnienia(...)Owoce razem z kostkami lodu i listkami mięty włożyć do misy miksera lub do thermomixa. 3. Zmiksować dokładnie do osiągnięcia jednolitej konsystencji (w TM5 1 min/10 obrotów). 4. Gdyby smoothie było dla Was za gęste, można dolać trochę wody i chwilkę zmiksować. 5. Przelać do szklanek. Podawać od razu po przygotowaniu przybrane listkami świeżej mięty. Smacznego

Pomysł na szybkie śniadanie lub kolację. Ekspresowe i pyszne. Ilość wariacji dowolna, ponieważ jajecznica daje ogromne pole do popisu. Raz przygotowywałam ją z parówką, która zalegała

czyli dla każdego coś kolorowego i pysznego! ;) Koktaj truskawkowy Koktajl bananowy z kiwi Koktalj truskawkowy z bananem Koktakj z sokiem jabłkowym, natką, kiwi Koktalj z jarmużem Koktalj bananowo - borówkowy Smoothie banan, pomarańcza, awokado Smoothie banan, grapefiut, granat

Makaron w wersji mniej kalorycznej (o ile to możliwe). Sos został zrobiony bez użycia śmietany. Fusilli pełnoziarniste także niesie za sobą więcej korzyści dla naszego organizmu

Propozycja śniadaniowa. Wygląda na czasochłonną, ale w rzeczywistości wcale tak nie jest. Sycąca i mocno owocowa. Zdrowa i z możliwością niezliczonych modyfikacji pod kątem dodatków. Składniki

Witajcie :) Nie wiem jak Wy, ale ja bardzo się cieszę, że lato powróciło, a tym którzy potrzebują ochłodzenia polecam dzisiejsze smoothie. :) Smoothie ananasowo-truskawkowe Składniki na 2 porcje: ok. ½ ananasa pokrojonego na kawałki 1½ szklanki truskawek ½ szklanki lodu ½ szklanki soku pomarańczowego (najlepiej świeżo wyciskanego lub tłoczonego) Kawałki ananasa zmiksować z sokiem i połową lodu. 2/3 mikstury przelać do osobnego naczynia

wyłożone gazą i odcisnąć. Przechowywać w lodówce. Odciśniętej masy migdałowej nie wyrzucać, zróbcie z niej serek Smacznego (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); To też może Cię zainteresować: → Mleko owsiane → Domowe masło → Smoothie z nektarynek, mleka owsianego i chia → Smoothie z jarmużu, banana i jabłka → Serek migdałowy

Fajnym letnim śniadaniem jest takie smoothie bowl w morskim klimacie. Piasek jest jadalny :) Łapcie przepis :) Czytaj więcej

Fajnym letnim śniadaniem jest takie smoothie bowl w morskim klimacie. Piasek jest jadalny :) Łapcie przepis :) Czytaj więcej

razem pomysł na kolejny koktajl z serii letniego orzeźwienia. Smoothie o smaku mojito, ale nie zawiera grama alkoholu, więc wypiją je także dzieci. MOJITO SMOOTHIE Składniki: 2 banany kilka liści świeżej mięty  1 łyżeczka soku z limonki 400 ml mleka kokosowego Przygotowanie : Zamrożone banany wrzucamy do blendera, dodajemy liście mięty, mleko kokosowe i sok z limonki. Miksujemy na gładki

Dzisiaj pomysł na orzeźwiające smoothie na upalny dzień. Dobrze schłodzony koktajl przynosi upragnione ochłodzenie. Potrzebujemy tylko trzy składniki i blender. SMOOTHIE z KIWI Składniki: 2 banany 1 jogurt grecki 1 kiwi Przygotowanie: Zamrożone banany miksujemy w blenderze z jogurtem greckim i kiwi. Koktajl można dodatkowo schłodzić w lodówce

Kasza gryczana, której solo nie cierpię. W takiej wersji nie dość, że zdrowa to jest jeszcze przepyszna. Polecam każdemu. Ciekawy obiad na szybko. Składniki na kaszę

Przepyszna Quesadilla robiona przeze mnie po raz drugi. Do pierwszej dodałam zbyt dużo składników i pomidory tak, więc rezultat odbiegał znacząco od wzorca. Teraz jednak wszystko

wyłożone gazą i odcisnąć. Przechowywać w lodówce. Odciśniętej masy migdałowej nie wyrzucać, zróbcie z niej serek Smacznego (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); To też może Cię zainteresować: → Mleko owsiane → Domowe masło → Smoothie z nektarynek, mleka owsianego i chia → Smoothie z jarmużu, banana i jabłka → Serek migdałowy

Zdrowa kolacja w wydaniu sałatkowym. Jak widać, tym razem szukałam zastosowania dla kupionej przeze mnie ciecierzycy. W sałatce obecny jest też jeden z moich ulubionych serów

Bardzo szybka i dobra przekąska lub pomysł na kolację. Istnieje też mini wersja imprezowa bez sera, ale to kwestia oddzielnego wpisu. Oba są banalne. Polecam wszystkim

Pierwszy raz podjęłam się zrobienia fasolki po bretońsku, a że lubię wyzwania przygotowałam ją na moje urodziny organizowane dla znajomych. Stwierdziłam, że nie może to być

Wracam po miesiącu przerwy. Wiem, że to straszne zaniedbanie - przyznaję to. Powodów było wiele i mam nadzieję, że teraz uda mi się zachować regularność tak ważną

szampon, odzywka, czy peeling do demakijażu włosów i skóry głowy. Marka Oryginalny Sok, który podbija rynek NFC niecodziennymi kompozycjami smakowymi. Tego dnia prezentowali swoje nowości idealne na wiosenny detox. Smoothie passiflora: ananas – kokos –  banan – jabłko Smoothie spirulina:  pomarańcza –  jabłko – kiwi -banan Runoland z eko konfiturami i grzybami. Zachwyciła Baziółka, która pokazała szeroki

zmiksowaniem ich w blenderze zostawić na około pół godziny w temperaturze pokojowej. Dzięki temu będzie łatwiej je zblendować w gładką, jednolitą masę. Pamiętajmy też, że wszystkie przygotowane przez nas smoothie i koktajle smakują najlepiej zaraz po przygotowaniu. Testowałem ten koktajl jak smakuje następnego dnia czy jest równie dobry jak po zrobieniu i niestety nie. Po przygotowaniu wyczuwamy słodko kwaśny smak(...)przygotowaniu. Video Notes Nie trzymaj koktajlu w lodówce dłużej niż 24 godziny, smak jogurtu naturalnego zabije posmak masła orzechowego. Zobacz także inne przepisy na koktajle z blendera Walentynkowe smoothie z czerwonych owoców Walentynki, dzień zakochanych 14 lutego obchodzony od niedawna przez wielu święto krytykowane jakoby była to Jogurt truskawkowy Klasyczny smak, jednak trochę w innym wydaniu, poprzez dodanie masła orzechowego

Kolejna wersja szakszuki z rzeczy, które zostały w lodówce. Ostatnio już kilka razy wykorzystywałam ten sposób, aby nie marnować jedzenia. Dziś szakszuka z pieczarkami i kukurydzą

Smoothie warzywno-owocowe, które swój nieziemski intensywny kolor zawdzięcza burakowi. Przygotowanie zajmuje 2 minuty pod warunkiem, że burak jest już ugotowany. Jutro Walentynki, więc kto odważny niech zmiksuje taki czerwony koktajl dla swojej drugiej połówki ;). Samo zdrowie, same witaminy! Składniki: (na 3 porcje) 1 średniej wielkości ugotowany burak 1 banan 1 jabłko 2 łyżki soku z cytryny 1 szklanka wody(...)Przygotowanie: Ugotowany burak, banan i jabłko obrać ze skórek. Wszystkie składniki umieścić w wysokim naczyniu i zmiksować blenderem do gładkości. Przelać do szklanek i podawać. Smacznego!  Rady: - jeśli smoothie jest za gęste, dolejcie więcej wody.  - jeśli lubicie słodsze koktajle, dodajcie łyżkę miodu

Danie, które wymyśliłam spontanicznie, aby wykorzystać składniki na które miałam ochotę. Dodatkowo cukinia, aby było zdrowo i z dodatkiem warzywnym. Propozycja obiadowa dosyć szybka do przygotowania

Restauracja, którą pragnęłam odwiedzić już od jakiegoś czasu. Jako, że interesuję się Krakowem od strony gastronomicznej wyświetla mi się sporo postów na portalach społecznościowych, dotyczących przeróżnych

Restauracja do której wybraliśmy się z okazji 80-tki mojej babci. Miejsce to było wyborem taty. Do końca nie wiedzieliśmy gdzie jedziemy. Niespodzianka utrzymana co do

Dawno już nie eksperymentowałam z nowymi sałatkami, tak więc nareszcie postanowiłam skomponować coś innego. Ostatnio sama nie wiem dlaczego, ale miałam wyjątkową ochotę na ser Camembert

Bardzo szybka i dobra przekąska w sam raz na imprezę. Środek może być modyfikowany wedle życzenia. Moja wersja imprezowych ślimaczków była bezmięsna, ale następnym razem zastanawiam

Tym razem naszła mnie ochota na owoce morza, co doskonale zbiegło się z asortymentem jednego z popularnych marketów. Co prawda dostępne były krewetki tylko w wersji

Sałatka z roszponki z serem feta nadaje się na każdą porę dnia. Jest doskonała na śniadanie, obiad i kolację. To fanatyczny dodatek do mięs. Jest minimalistyczna

Danie obiadowe, powstałe z tego co było w lodówce do skończenia. Tak oto powstał obiad z niczego. W zamrażalniku znalazłam warzywa mrożone, a w lodówce parówki

Dodawałam już wcześniej przepisy na potrawy wigilijne takie jak uszka, pierogi, kompot czy makowiec. Do tej pory nie wstawiałam jednak przepisu na wigilijny barszcz czerwony. Stanowił

Przekąska imprezowa lub dobry pomysł na obiadokolację. Dużo opcji do wyboru. Ja zdecydowałam się na trzy warianty. Pierwszy to podstawowy: sos pomidorowy, mozzarella i bazylia. Drugi

Postanowiłam zrobić przyjemność mojemu mężowi i przygotować mu wigilijny kompot, którego osobiście nie cierpię. Nie smakuje mi on, odstrasza zapachem etc, ale... Wyszedł bardzo dobry, bo

Odkąd spróbowałam szakszukę oszalałam na jej punkcie. Idealna na śniadanie lub kolację. Pyszna i sycąca, a przy tym kolorowa i zdrowa. Tym razem wymyśliłam sobie jako

To pierwsze robione przeze mnie sajgonki, co może być widoczne. Smakowo wyszły bardzo dobre, jednak zmieniłabym kilka rzeczy. Po pierwsze sposób zawijania. Poczytałam i już wiem

chyba najbardziej egzotyczny koktajl, jaki zmiksowałam, bo mamy tu banana, ananasa, ale także i kokosa w formie wody kokosowej. Dodatkowo smoothie wzbogaciłam także w dodatek zielonego mixu superfoods Green Detox od Biokulturalni . Koktajl wyszedł słodki, z wyczuwalnym akcentem wymienionych wcześniej składników, które przyćmiewają zielone składniki zawarte w Green Detox, co uważam za bardzo dobre, bo nie każdy przepada za smakiem(...)oferująca żywność ekologiczną. W jej ofercie, na ten moment znajdują się mixy superfoodsów w 6 różnych wariacjach smakowych. Każdy produkt, w postaci proszku idealnie sprawdza się jako dodatek do smoothie, owsianek, omletów, placuszków i innych wszelkich dań, tym samym urozmaicając i wzbogacając naszą dietę w cenne składniki.  Każdy produkt jest  ekologiczny , pozbawiony wszelkich sztucznych dodatków, jak wypełniacze, barwniki

Pękam z dumy. Ja, antytalent wszelkich ciast (poza najłatwiejszymi wyjątkami), upiekłam fantastyczną szarlotkę. Na zdjęciach może prezentować się ciekawie, ponieważ ma ona okrągły kształt. Jak się

Tonymoly jednej z wiodących koreańskich marek kosmetycznych. I choć opakowania, które widzicie na zdjęciu nie wyróżniają się tak pięknym designem, to ich zawartość warta jest uwagi. Maseczki Skin Smoothie Opisane poniżej maseczki Skin Smoothie koreańskiej marki Prreti wykorzystują natomiast wyjątkowe właściwości warzyw i ekstraktów z owoców. Dostępne są m.in. w sieciach Hebe i Drogerie Natura, a ich cena oscyluje około

Bardzo sycące śniadanie lub kolacja. Doskonała alternatywa dla chleba. Pierwszy raz robiłam omlet. Jakoś nigdy mnie do niego nie ciągnęło, ale już wiem z czym zrobię

Czasami dobrym pretekstem do odwiedzenia nowego miejsca jest spotkanie z przyjaciółmi. Wymiana doświadczeń jest zawsze bardzo cenna. Tym razem zdaliśmy się na ich wybór i byliśmy

Najprostszy i najszybszy przepis świata na pastę w sosie pomidorowym. Makaron ten powstał, gdy w kuchni nie było zbyt wiele rzeczy do wyboru, a i godzina

Kolejne popisowe danie mojego taty. Jadłam już tarty w jego wykonaniu kilkukrotnie, jednak żadna z nich nie zrobiła na mnie tak piorunującego wrażenia jak ta. Jest

Dziś przedstawiam Wam restaurację Indus Tandoor zlokalizowaną na ulicy Sławkowskiej w Krakowie. Kuchnia indyjska po raz kolejny - tak, tak, tak! Tym razem ucztowanie odbyło się z

sałatek. Warto też pamiętać, że Mixit umożliwia skomponowanie własnych mieszanek musli i kasz z ponad 90 doskonałej jakości składników w tym liofilizowanych owoców, nasion i orzechów. Przepis na smoothie bowl z MIXIT Składniki: 4 duże banany, 1 awokado, 1 szklanka mrożonych jagód, 250 ml mleka ryżowego,2 kiwi, wiórki kokosa, maliny lub borówki Przygotowanie: wszystkie składniki wrzucamy do blendera, miksujemy(...)przelewamy do miseczki, dekorujemy musli MIXIT. Smoothie bowl z Mixit Warsztaty z gwiazdą to także ogromna dawka inspiracji i wiedzy o nowościach rynkowych. Nie mogło ich zabraknąć także podczas XII edycji. Hitem okazały się naturalne i organiczne kosmetyki Oway przeznaczone do wszystkich rodzajów włosów. Wolne od parabenów, sztucznych barwników, alergenów zapachowy, olejów mineralnych, amoniaku gwarantują włosom profesjonalną pielęgnację i ochronę

Już od jakiegoś czasu czaiłam się na smoothie z jarmużu aż w końcu zakupiłam paczkę jarmużu w Biedronce i zrobiłam pyszne smoothie według przepisu ze strony Kwestia Smaku . Polecam jest naprawdę pyszne i bardzo zdrowe!!! Składniki (1 porcja) : • 30 g jarmużu (ok. szklanki) • ok. 1 cm kawałek korzenia imbiru • 1 szklanka soku pomarańczowego

Pyszne śniadanie, które jest bardzo przyjemne smakowo, bogate w składniki odżywcze i lekkie. Dodatkową zaletą jest szybkość przygotowania. Kiedy zobaczyłam truskawki w sklepie nie mogłam się

Wypad, który powinien był zostać opisany już dawno temu, a tu taki psikus. W zdjęciach i folderach totalnie zawieruszyła mi się restauracja Rendez Vous na Słowacji

Strogonow przygotowałam dla nas i dla rodziny męża, siedząc w domu na chorobowym. Łatwo nie było, ale liczy się super efekt. Nie wiem jak to się

Zupa krem głównie z dyni. Kolejne nowe zastosowanie dla tego warzywa. Bardzo interesujące, sycące, a dzięki dodatkowi jakim jest imbir także wspaniała na utrzymanie dobrej sylwetki

Zdrowe i smaczne śniadanko. Moje ulubione owoce: maliny. W małych ilościach można sobie pozwolić na dosładzacz,bo inaczej jaglanka byłaby niedobra :) Śniadanie i deser w jednym

ananasa, 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego, 2 banany. Jesień nie zagościła jeszcze na dobre - a ja już tęsknię za latem :). Postanowiłam wrócić do niego chociaż smakami. Dzisiaj proponuję przepyszne smoothie, ze sprawdzonych owoców - banana i ananasa - na bazie mleka kokosowego. Owoce obrać i pokroić na mniejsze kawałki. Następnie wszystkie składniki umieścić w blenderze i miksować, aż konsystencja koktajlu będzie gładka(...)podanych składników otrzymujemy około 1,25 l smoothie. linkwithin_text='Zobacz również inne przepisy:' var linkwithin_site

Lekkie i bogate w składniki odżywcze śniadanie. Powstało w dużej mierze z przypadku, ponieważ zostało nam sporo gruszek do wykorzystania, a jogurt i płatki zawsze się

Mniej kaloryczna imitacja pizzy. Może ciekawsza? Na pewno o wiele szybsza do zrobienia i równie pyszna. Myślę, że te argumenty wystarczą, aby spróbować. Składniki zależą od

Przepis zapożyczony z jednej z moich ulubionych stron, chociaż nie mam w zwyczaju obracać się na konkretnych. Przekazuję dalej tę skarbnicę wiedzy i smaków  https://

Uwielbiam makarony. To jedna z lżejszych wersji, bo na formę pracujemy przecież cały rok. Chyba, że komuś nie zależy to w zakładce z makaronami znajdziecie też

Fantastyczne miejsce w mojej okolicy. Wygląda niepozornie, ale skrywa w sobie pełnię smaków i aromatów. Byłam w Malinowym Aniele dwa razy. Raz z mężem bez specjalnej

firmą kulinarną, która tworzy jedne z najbardziej innowacyjnych rozwiązań kuchennych, ułatwiających życie. Równocześnie zestaw wzbudza zaufanie i sprzyja kreatywności w kuchni, pomagając klientom przygotowywać sosy, pasty do smarowidła, dipy, smoothie i wiele innych. Rozdrabniacz Plus, znany z dużej prędkości (288 cięć nożem w mniej niż 15 sekund!), nie potrzebuje energii elektrycznej. Po prostu włóż do pojemnika składniki, nałóż pokrywkę(...)opatentowany Shaker Plus 350 ml zaprojektowano do przygotowywania i nalewania shake'ów bez zbędnego bałaganu i rozlewania. Używaj wygodnych i nieścieralnych miarek z boku, aby przygotowywać dressingi, smoothie, shake'i, płynne ciasta o naleśników i wiele innych. Możesz go nawet używać do roztapiania czekolady i masła oraz obierania czosnku. I przechowywania resztek w lodówce! Do zestawu „Rozdrabniaj i Mieszaj” dołączany

Szybkie i proste danie na śniadanie lub kolację. Składniki nie są udziwnione, ale podane w innej formie. Składniki na muffinki jajeczne (3 kokilki): kulka lub pół

Spontanicznie wybrane miłe miejsce po ciężkim dniu. Niewątpliwie pozwala na chwilę relaksu i zapomnienia. Jedzenie jest naprawdę bardzo dobre. Była piękna słoneczna pogoda, więc mogliśmy usiąść

Śniadanie tylko z pozoru lekkie, ale bardzo pożywne. Wiadomo, że nie jest to opcja na co dzień, ale od czasu do czasu można zaszaleć. Składniki na

Skosztujcie… Do czego wykorzystać musli? Jak już wiecie musli możecie zjeść rano z gotowanym mlekiem, ale pokażę Wam w jaki sposób możecie przygotować sobie równie pożywny posiłek – smoothie z ananasa i kiwi. Składniki 1/2 sztuki ananasa 2 sztuki kiwi 400g jogurtu naturalnego 2 łyżki musli 1 łyżka miodu Przepis – smoothie z ananasa i kiwi Ananasa obieramy

Kolejny raz na moim blogu zawitała pasta z tuńczyka. Dzisiaj jednak pokazuję Wam ją w nieco innej odsłonie. Nie bójmy się eksperymentować z pastami do kanapek

Grzyby to jeden z moich ulubionych produktów spożywczych. Kiedy więc zobaczyłam kurki na promocji w sklepie nie zastanawiałam się ani chwili. Składniki na jajecznicę z kurkami

niewielkich rozmiarów, bardzo zgrabne i w kuchni nie zajmuje zbyt wiele miejsca. Pudełko oprócz urządzenia i niezbędnych elementów zawiera również instrukcję obsługi i książeczkę z przepisami na soki i smoothie. W tym urządzeniu standardowe metolowe sita zostały zastąpione przez specjalnie zrobione filtry pozwalające na wyciskanie soku pod ciśnieniem zachowując przy tym znacznie więcej składników odżywczych. W zestawie producent daje(...)sita – do klarownych soków, do smoothie i przystawka do lodów. Ale to tyle… jeśli chodzi o dane producenta :) Pora na test zwykłego użytkownika :) Prawdę powiedziawszy spodziewałem się, że tego typu urządzenia są bardzo złożone i skręcenie całości zajmuje sporo czasu. Jednak w tym wypadku, to nawet dziecko sobie z tym poradzi i chyba najwięcej czasu zajmuje wyjęcie wszystkiego

Przedostatni wpis, dotyczący Chorwacji od strony kulinarnej. Tym razem mowa o restauracji Tinel w Zadarze. Miejsce doceniane przez osoby je odwiedzające. Nam także smakowało jedzenie. Może

W jednym poście dwie znakomite pizzerie w tym samym miasteczku Biograd na moru na Chorwacji. Obie znakomite. Tak dobrej pizzy nie jadłam chyba jeszcze ani w

Przerywam cykl związany z lokalami gastronomicznymi w Chorwacji (ale tylko na chwilę) krakowską restauracją Cyrano de Bergerac do której zaprosił mnie mój mąż w drugą rocznicę

chia. Idealnie sprawdzi się na śniadanie - dzięki dodatkowi kawy energia gwarantowana. Można go też zjeść na deser, zwłaszcza w upalne letnie dni będzie to świetna opcja. Borówkowe bardzo kremowe smoothie świetnie łączy się ze smakiem kawy. Bardzo polecam wypróbować. Składniki: 1/3 szklanki zaparzonej kawy 1/3 szklanki mleka roślinnego 2 łyżki nasion chia 1 łyżka miodu lub syropu z agawy(...)blendera, dodać miód oraz jogurt (zostawić 1 łyżkę na wierzch) i zblendować na gładką masę. Na spód słoiczka przełożyć pudding chia, na to położyć kilka sztuk borówek, następnie wylać smoothie. Wierzch udekorować łyżką jogurtu oraz borówkami

mianowicie idealnie sypkiego proszku, prostego składu, a także popularnego smaku, dzięki którym można wpleść taki produkt w wiele różnych dań. Ja na przykład wykorzystałam to białko do przygotowania smoothie bowl, które już dawno miałam zrobić, ale jakość nie nadarzyła mi się takowa okazja. Finalnie, mrożone i gęste smoothie przypominające nieco rzadsze lody smakowało przepysznie!  Składniki: 1 mrożony banan

W przerwie między jedną, a drugą restauracją wrzucam moje gotowanie na Chorwacji. Nie mogłam się oprzeć, będąc na targu pięknym, świeżym owocom morza. Tak właśnie powstało

Kolejny raz pragnę przedstawić Wam wyjątkowe miejsce. Będąc w Šibeniku na Chorwacji nie sposób przegapić restaurację Dalmatina. Kolejny raz nie znalazłam strony internetowej. Może to

Nowych postów nie było baaaaaardzo długo, ale nie bez powodu. Ilość domowych i zawodowych obowiązków bywa czasami przytłaczająca, a zaraz potem nadchodzi magiczny czas urlopu. Jedno

Najczęściej miksuje się po prostu owoce/warzywa z lodem i/lub wodą.  💧 Jest nie tylko smaczne rozwiązanie, ale również dietetyczne i zdrowe! Dziś pragnę Wam przedstawić przepis na przepyszne smoothie z z askakująco dobrego połączenia - brzoskwiń z czereśniami. Idealne smoothie na tegoroczne upały.  Składniki na 1 porcję: 1 brzoskwinia lub dwie "ufo" 1/2 szkl. wody Dwie garście wydrylowanych czereśni

Sałatka, którą jadłam u znajomej. Nie wiem czy sama wpadłabym na pomysł, aby połączyć ser feta z jogurtem naturalnym, a okazuje się, że warto. Genialna propozycja

Dość nietypowe smoothie, bo nie tylko z porzeczek, malin, truskawek i pomarańczy ale także ze sporej ilości botwinki, która daje nam dużą ilość witamin. Dzięki mocnym smakom owoców, które są bazą tego napoju botwinka jest praktycznie niewyczuwalna, więc to smoothie można przygotować również dla osób, którym pomysł dodawania warzywa do koktajlu wydaje się dziwny ;) Do tego dodajemy wyraźny smak kokosa

Cukinia przygotowywana przeze mnie pierwszy raz bez mięsa mielonego lub kurczaka. Okazała się rewelacyjna. Będę robiła częściej. Składniki na zapiekaną cukinię z pomidorami i mozzarellą (2

Szybkie naleśniki na obiad lub romantyczną kolację. Uderzająca prostota i doskonały smak. Idealne dla osób, które nie mają zbyt dużej ilości czasu. Naleśniki pełnoziarniste z pieczarkami

Najszybsza z sałatek, którą miałam okazję robić, a przy tym zdrowa i niskokaloryczna. Składniki na ekspresową i zdrową sałatkę (2 porcje lub 1 olbrzymia): sałata około

Przedstawiam pastę rybną z makreli bez dodatku majonezu. Nie byłam pewna czy ją przygotowywać i czy może być smaczna, jednak okazało się, że bardzo dobrze, że

Risotto w trochę innym wydaniu niż gotowałam do tej pory. Przede wszystkim bez dodatku mięsa. Może danie na zdjęciu nie wygląda apetycznie, ale jest bardzo atrakcyjne

Klopsiki okazały się dla mnie totalnym hitem. Zdrowe, pyszne, a przy tym bez grama tłuszczu! Czuję, że regularnie będą gościły w moim domu. Składniki na klopsiki

To kolejna ciekawa odsłona makaronu bez kalorycznych sosów. Dla wielbicieli szparagów i łososia to strzał w dziesiątkę. Składniki na tagliatelle z łososiem i szparagami (3 porcje

Przepis znaleziony w sieci. Idealny dla zapracowanych osób, ponieważ jest bardzo prosty w wykonaniu i szybki, a zarazem niezwykle smaczny. Składniki na farfalle a la caprese

Propozycja na śniadanie lub kolację. Jajka można podać z ulubionymi dodatkami. U mnie oprócz klasycznej szynki parmeńskiej pojawiła się feta, zielona cebulka i ogórek konserwowy lub

miejsce. Naprawdę warto. Majówka za nami. W szkole rozpętało się szaleństwo matur, czas wrócić do rzeczywistości. A więc wracam, oczywiście z nowym przepisem. Na początek proponuję Wam pyszne zielone smoothie z kiwi, które przygotowuję dla siebie bardzo często. Świetnie smakuje, szczgólnie w gorące, wiosenne dni. Jest nie tylko smaczne i zdrowe, ale także świetnie gasi pragnienie. Wypróbujcie je. Gorąco polecam(...)garść szpinaku Sposób przygotowania: 1. Owoce obrać ze skóry. Pokroić na kawałki. Opłukać listki szpinaku. 2. Owoce i szpinak włożyć do pojemnika blendera kielichowego. 3. Wszystkie składniki zmiksować na smoothie. 4. Przelać do szklanki. Podawać od razu po przyrządzeniu. Smacznego. Źródła zdjęć: Internet

jest idealnym dodatkiem do koktajli. Ma dosyć specyficzny smak i zapach, więc aby cieszyć się jego dobroczynnym działaniem na organizm najlepiej spożywać go dodając do owocowych koktajli czy smoothie bowls. Sok z aloesu – właściwości odżywcze i zdrowotne Naturalny sok z aloesu pozyskiwany jest w warunkach 100% ekologicznych. Jak wspomniałam wyżej sok z aloesu jest bardzo zdrowy. Zawiera prawie wszystkie(...)stany zapalne jamy ustnej i gardła, pomaga w leczeniu chorób skóry. Niewątpliwie sok z aloesu ma dużo właściwości odżywczych i zdrowotnych, więc warto nim wzbogacić codzienną dietę. Koktajle i smoothie bowls umożliwiają spożycie soku na surowo, z zachowaniem wszystkich odżywczych elementów. Koktajl z mango i pomarańczy Składniki: na 2 porcje 1 duże mango 2 pomarańcze 2 łyżki nasion chia, opcjonalnie

Pożywne, zdrowe śniadanko podane nieco inaczej :) Wartościowe i sycące. Bardzo smaczne. Warto spróbować. Składniki na szakszukę (2 porcje): 4 duże pomidory malinowe (wystarczą 3) 4 jajka

Otwieramy sezon na szparagi. Zdrowe i pyszne. Szynka parmeńska nadaje im intensywny, charakterystyczny smak. Możemy podbić go dodatkowo parmezanem. Jeśli chcemy zaś delektować się samym szparagiem

Pyszne, pożywne, smakowite smoothie polecam gorąco jako pełnowartościowy posiłek. Takie koktajle to znakomity sposób aby szybko zjeść śniadanie, kilka ruchów blenderem i mamy co jeść, polecam. Bananowe smoothie. ROZWIŃ I CZYTAJ DALEJ

Znudziły się Wam zwykłe koktajle? Jeśli tak to smoothie bowl będzie dla Was idealne! Ten gęsty koktajl podany w misce z ulubionymi dodatkami to świetny sposób na zdrowe, szybkie i pożywne śniadanie. Wystarczy zblendować ulubione składniki, przelać do miski, dodać na górę owoce lub nasiona  i gotowe!  Składniki: 3 dojrzałe banany  5 daktyli (najlepiej

saponin.Żółte kwiaty zawierają 1% rutyny.  Ziołowe przetwory z kwiatów forsycji obniżają poziom glukozy we krwi, są moczopędne, uspakajają a także działają rozkurczowo. Ja przygotowałam tym razem smoothie z dodatkiem tych kwiatów. Smoothie jest orzeźwiające i słodkie dzięki owocom. Składniki: 1 pomarańcza 1 banan 1 kiwi kawałek melona 1/2 awokado 2 plastry mango garść kwiatów forsycji kilka listków czarnego

Kolejne danie kuchni indyjskiej (ugotowane przez mojego tatę). Mięsne, aromatyczne i lekko pikantne. Bardzo smaczne. Składniki na kurczaka Jalfrezi (około 6 porcji): 1 kg piersi z

Święta święta i po świętach :) masa jedzenia masa kalorii ale trzeba wszystko jeść żeby się nie popsuło. Dzisiaj w ramach detoksu szybkie owocowe smoothie, które jak w moim przypadku można dodać do tostów z dżemem, kawy i zaserwować ukochanej osobie na pyszne śniadanko. Składniki: pół awokado 2 jabłka banan 700ml soku jabłkowego (schłodzony) Wszystkie składniki miksujemy w blenderze i mamy(...)pyszne orzeźwiające smoothie śniadaniowe - bomba witamin o poranku wskazana :)  Składniki odżywcze oraz kalorie (2 porcje): Wartość odżywcza opracowana na stronie www.kalkulatorkalorii.net

wróciłam z pracy chciałam zrobić mężowi niespodziankę i zaprosiłam go na... smoothie. Powiedziałam mu tylko, że ma nie pytać z czego tylko mieć pewność, że będzie smaczne :) No cóż... musiałam kawę robić drugi raz bo stwierdził, że było to najsmaczniejsze smoothie jakie miał okazję pić. Smak jest kawowo-kakaowy z nutą wanilii. Figi dodają kawie słodkości dzięki czemu kawa jest

W tym wpisie proponuję Wam wiosenną sałatkę. Pogoda jest przepiękna, a sałatka w promieniach słonecznych wygląda wprost zjawiskowo. Możecie ją jeść z sosem lub bez zależnie

Propozycja śniadaniowa lub kolacjowa. Zdrowsza alternatywa zwyczajowych tostów. Sami będziecie zdziwieni jakiego smaku nabiera mozzarella. Zapiekane kanapki bez sera żółtego, bez majonezu i innych kalorycznych dodatków

Dzisiejszy post będzie o sałatce na obiad. Wiem, że dla niektórych może to brzmieć abstrakcyjnie, bo przecież sałatka to dodatek do obiadu, ale sami się przekonacie

Kolejne danie kuchni indyjskiej w wykonaniu mojego taty. Bezmięsne, ale bardzo sycące. Niezwykle aromatyczne. Składniki na warzywne curry ze słodkimi ziemniakami, ciecierzycą i szpinakiem (6 porcji

Trochę mocnej zieleni z rana to dobry sposób  na dobry humor i energię przez cały dzień. Smoothie, to świetny sposób na przemycenie nielubianych składników. Do przygotowania smoothie można także użyć szpinak mrożony, wcześniej rozmrożony. Składniki (2 porcje) -1 szkl. kostek lodu -1 szkl. świeżego szpinaku -1 banan -1 gruszka -2/3 szkl. mleka migdałowego Przygotowanie Składniki umieścić w jednym

Bardzo, bardzo dawno nie dodawałam żadnego przepisu, a trochę się ich uzbierało :) Zdecydowałam, że w dniu moich urodzin dodam post z kurczakiem w sosie słodko kwaśnym

szorstką teksturę na zewnątrz i jest lekko wyszlifowana wewnątrz.  Kolejny rodzaj to oryginalna miska kokosowa , która odznacza się gładką powierzchnią zarówno w środku, jak i na zewnątrz.  SMOOTHIE BOWL O SMAKU MASŁA ORZECHOWEGO  Składniki: 2 mrożone banany  1 łyżka masła orzechowego  odrobina mleka roślinnego  Przygotowanie: Wszystkie składniki zmiksuj w malakserze na kremową masę(...)razie potrzeby dodaj mniej lub więcej mleka.  Gotowe smoothie udekoruj dodatkami - świeżymi owocami, ziarnami itp.  Trochę dużo zdjęć powrzucałam, ale nie mogłam zdecydować się na kilka, bo wszystkie bardzo ładnie się prezentowały. To chyba zasługa misek kokosowych... Z których w każdym razie jestem bardzo zadowolona. Po pierwsze prezentują się świetnie i mam wrażenie, że jedzenie lepiej się

czyli buraczek ćwikłowy to przecież skarbnica urody i zdrowia. Buraczek ćwikłowy - to ten młody egzemplarz, jeszcze nie całkiem wyrośnięty. Nie powinien być wiekszy niż ok. 8 cm średnicy. Do smoothie doradzam użyć surowego buraczka bo sok z surowego buraczka jest dużo bardziej wartościowy, nie "wypłukany" w wodzie z minerałów i posiada pełen bukiet witamin które "niszczą się i wypłukują(...)wysokiej temperaturze podczas gotowania. Dlatego najmądrzej jest do smoothie miksować surowe buraczki ćwikłowe. I co dobrego robi nam buraczek ćwikłowy? Dla urody: odmładza przedewszystkim - dzięki zawartości betaniny (czerwony kolor) czyli antyutleniacza chroni naszą skórę przed wolnymi rodnikami, które powodują starzenie się skóry i utratę elastyczności. 70% zawartych w buraczku czerwonych barwików to betanina. wspomaga odchudzanie poprzez wspomaganie przemiany materii dzięki

Mimo, że smoothies i koktajle na bazie owoców to raczej... Artykuł SMOOTHIE Z GREJFRUTEM, POMARAŃCZĄ I BANANEM pochodzi z serwisu CookMagazine

wszystko wiem. Nie wiem tylko, jak te zalecenia zastosować, ale obiecałam sobie, że naprawdę się postaram. Dlatego dziś, na przekór paskudnej pogodzie, przygotowałam sobie na śniadanie wiosenne smoothie. Pyszne, sycące, kolorowe – w sam raz na rozświetlenie szarości poranka. No i pełne witamin, aby zadbać o odporność na przedwiośniu. Polecam. Składniki: • ½ soczystego jabłka • ½ gruszki • ½ średniej pomarańczy • garść liści świeżego szpinaku • ½ szklanki(...)wody Sposób przygotowania: 1. Owoce obrać. Pokroić na kawałki. Opłukać listki szpinaku. 2. Owoce i szpinak włożyć do pojemnika blendera kielichowego. 3. Wlać wodę. 4. Wszystkie składniki zmiksować na smoothie. 5. Przelać do szklanki. Podawać od razu po przyrządzeniu. Smacznego

Prawie każde smoothie jest na bazie banana albo awokoado, To nie, to smoothie na ciiepło jest na bazie gruszki i jest zaskakująco pyszne. Wiadomo jest, że imbir jest cudownym środkiem przeciwbakteryjnym i uodparniajacym na zimowe choroby przebijającym czosnek o głowę. Do tego rozgrzewa i tego nie trzeba bać się o nieprzyjemny oddech. Ważna uwaga: Nie próbujcie zagotować mleka z imbirem

Smoothie kakwowe choć z dodatkiem banana wcale nie smakuje bananowo. Smakujesz najzwyczajniej coś coś w rodzaju mrożonej kawy, ale dzieki bananowi jest ona kremowa i ciut bardziej gęsta. Banan dodaje również kawie porcję enerii. Tak samo jak dodatek płatków owsianych. Takie smoothie kawowe stawia na nogi i jednocześnie nas odżywia. SKŁADNIKI: 1 zamrożony średni banan ok. 225 ml schłodzonej mocnej

Pyszny i zdrowy koktajl mleczny z płatkami owsianymi i truskawkami. Takie smoothie z płatkami owsianymi polecam na śniadanie i na podwieczorek. Owsiankowe smoothie o smaku truskawkowym kochają też dzieci! To dietetyczny koktajl z płatkami owsianymi, który przygotujesz w kilkanaście minut. Możesz też użyć innych owoców. Gorąco polecam spróbować wersji z malinami. Zobacz koniecznie mój pyszny i bardzo zdrowy  przepis

Będąc u przyjaciół w Izdebniku wybraliśmy się do pobliskiej restauracji. Byłam w tym miejscu po raz pierwszy. Skromne, minimalistyczne wnętrze aczkolwiek ciekawe i komfortowe. Zamówiliśmy dwa

Przepis zaczerpnięty z jednego z moich ulubionych miesięczników Shape . Makaron jest rewelacyjny, o bardzo charakterystycznym smaku. Gorgonzola nadaje mu właśnie to coś, czego szukamy. Składniki na

Ostatnio moim ulubionym połączeniem stały się szpinak, pieczarki i feta. Pierwszy raz jadłam je jako nadzienie w naleśniku (który też dodam w późniejszym czasie). Postanowiłam przenieść

Pierwsze danie kuchni indyjskiej przygotowane przez mojego tatę. Lekko pikantne. Bardzo smaczne, polecam gorąco. Magia aromatów. Składniki na Chana Masala (6 porcji): 2 puszki ciecierzycy 2

Jedno z dań kuchni indyjskiej przygotowane przez mojego tatę z okazji jego imienin :) Wywołało prawdziwe szaleństwo doznań smakowych. Rewelacja. Składniki na Chicken Tikka Masala (5 - 6

Rubinowe smoothie to warzywno-owocowa bomba witaminowa. Słodka i zdrowa. Robię ją w dwóch wersjach, które nieznacznie różnią się smakiem. Wariant pierwszy to niesłodzony koktajl z bananem, wariant drugi z jogurtem greckim dosładzam miodem . RUBINOWE SMOOTHIE wariant 1 Składniki: (1 porcja) 1 mały burak 1 pomarańcza 1 jabłko 1 banan  (opcjonalnie sok pomarańczowy do rozrzedzenia koktajlu) Przygotowanie: Buraka, pomarańczę

Propozycja na obiad lub lekką kolację w zależności od tego ile składników użyjemy. U mnie na blogu przedstawiam tę drugą opcję. Pamiętajcie, że zielonego i owoców

Chciałam znaleźć jak najbardziej tradycyjny przepis na Spaghetti Napoli. Zamarzył nam się taki makaron, gdyż jest on prosty, zdrowy, a zarazem aromatyczny i pyszny. Brnąc w

Pizza zrobiona przez mojego męża. Pyszna, aromatyczna w wersji niskokalorycznej. Widać różnorodność składników, ale bez ich przesytu ilościowego. Średniej wielkości pizza na cienkim cieście wystarczyła dla

jest coś pysznego! Najlepszy miks na smoothie bowl jaki udało mi się przygotować! Zdecydowanie! Połączenie kakao z jagodami maqui (więcej o nich pisałam TUTAJ ) dało cudowny efekt smakowy! Dlatego bardzo polecam przyrządzić sobie taką miseczkę w domu, jeżeli tylko macie potrzebne składniki - a te znajdziecie między innymi u marki Terrasana . Składniki: (1 porcja): 2 mrożone banany pokrojone w plasterki(...)mleka roślinnego  1 łyżka nasion chia dodatki: banan, maliny, surowe nasiona konopi (Terrasana) Przygotowanie: Wszystkie składniki (oprócz dodatków) przełóż do malaksera i zmiksuj na gładką masę. Smoothie przełóż do miseczki i udekoruj wybranymi dodatkami

Nazwa nieco humorystyczna, nawiązująca do twórcy dania. Zaprosiliśmy na obiad rodziców, którym chcieliśmy zaserwować coś pysznego w 2018 roku. Ja przygotowałam krem z grzybów, a mój

Wyśmienita pasta kanapkowa bez dodatku majonezu. Tak, jest to możliwe. Aromatyczna, niskokaloryczna pasta. Gorąco polecam. Składniki na pastę z tuńczykiem: tuńczyk w sosie własnym około 60

Makaron zrobiony ze składników, które znajdowały się w mojej lodówce. Szybko i pożywnie. W sam raz dla osób, które w piątek po całym tygodniu pracy wracają

Tym razem zabrałam się za odkrywanie past kanapkowych. A oto i pierwsza z fit past, których na pewno będzie więcej. Składniki na pastę z soczewicy: 130

Kolejna sałatkowa odsłona. Dobra i szybka w przygotowaniu. W sam raz na spontaniczne spotkanie w gronie znajomych. Składniki na sałatkę z tuńczykiem i ryżem Basmati (około

Zdrowe odżywianie jesienią, jest ogromnie ważne, aby przygotować swój organizm na walkę z infekcjami. Ja mam swoje sposoby, a jednym z nich jest owocowe smoothie bowl, bo jak wiadomo, warto podnosić swoją odporność witaminami, szczególnie tymi naturalnymi.  Uwielbiam to danie, bo jest proste i szybkie w wykonaniu, można w nim zmieścić sporo owoców, warzyw i tak zwanych superfoods, więc(...)dania warto użyć ładnej ceramiki w kontrastowym kolorze, wtedy efekt estetyczny, jest jeszcze bardziej wyeksponowany. To co dla mnie jest tu najważniejsze, to zdrowe, smaczne i pięknie podane jedzenie. Smoothie bowl spełnia te trzy warunki idealnie. #myAmbition W mojej miseczce znajdziecie owoc persymony (kaki), pieczoną dynię, banana, quinoę, żółte kiwi, orzechy laskowe, nasiona konopne, owoc miechunki peruwiańskiej, mrożone jeżyny

szpinakiem i jarmużem są mi dobrze znane. Lubię zielone domowe mikstury! Powiem Wam jednak, że gdy świeża natka pietruszki wkracza do akcji, to wszystkie inne warzywa się chowają ;). Serio! Smoothie z pietruszką to jest dopiero petarda smaku, bomba witamin i koloru!! Pierwszy raz piłam taki koktajl na warsztatach w Istebnej z Agą Jasińską, o których niedawno pisałam ( link do relacji(...)banana obrać, pokroić na mniejsze kawałki. Owoce umieścić w blenderze, dodać natkę pietruszki i wodę. Całość zmiksować do uzyskania zielonego koktajlu (pietruszka powinna się ładnie zmiksować i puścić kolor). Smoothie przelać do dwóch szklanek. Podawać od razu. Smacznego

Jest znakomitym rozwiązaniem na śniadanie – aby przygotować musli wystarczy zalać je gorącą wodą, wymieszać, odczekać 3 minuty i gotowe! Możemy dodać również ulubione świeże owoce i bakalie.   SMOOTHIE I SHAKE Chyba każdy uwielbia owocowe smoothies – szczególnie, jeśli można je przygotować mieszając wodę z proszkiem, nie tracąc przy tym żadnych wartości owoców i warzyw. W przypadku smoothies skład(...)świetnie dobrana mieszanka owoców i warzyw oraz przypraw – takich jak kurkuma, imbir, czy cynamon. Natomiast shake truskawkowy to 100% truskawki. Smoothie i shake mają intensywny smak. Są bardzo dobrym źródłem energii, szczególnie jako szybkie i zdrowe drugie śniadanie ENERGY BARS Energy bars – energetyczne batony, które słodycz i strukturę zawdzięczają daktylom. Daktyle są bazą dla wszystkich smaków, ale dodatek

Restauracja niespodzianka. Do ostatniej chwili nie wiedzieliśmy, gdzie dokładnie jedziemy na 50-tkę mojego taty. W związku ze znajomością tej okolicy, jadąc autem obstawialiśmy okoliczne restauracje

Kawa orzechowa Należę do osób, które regularnie piją kawę. Zawsze się nią r... Gorąca czekolada z piankami marshmallows Gdy jest nam zimno, smutno i źle ratunek gorącą czekoladą je... Smoothie z gruszką i jarmużem Bardzo orzeźwiające, słodkie smoothie z gruszką i jarmużem -... Odżywcza czekolada do picia z jagodami i jogurtem naturalnym Po zimie zostały mi mrożone jagody. Nie miałam czasu

dania serwowane są w miskach. Bowl Food to bardzo popularny trend. I wiecie co? Bardzo podobają mi się dania serwowane w ten sposób. Na moim blogu znajdziecie inspiracje na smoothie bowl – smoothie z truskawką i bananem czy też połączenie koktajlu z mango, banana i soku z pomarańczy z puddingiem chia na mleku ryżowym waniliowym . David Bez jest blogerem kulinarnym

Przepis zaczerpnięty z gazetki Biedronka smakuje domem kuchnia polska . Dziczyzna mnie zainspirowała. Warto od czasu do czasu zaszaleć. Składniki na gulasz z dzika z borowikami (2

witaminy szklanki trunków na bazie zieleniny, pomidorów, ogórka, buraka, dyni i innych sezonowych darów ziemi. Do wspólnej akcji dołączać można przeróżne napitki typu: koktajle, soki wyciskane lub tłoczone, blendowane smoothie itp., w których składnikami podstawowymi są dowolne, świeże warzywa. Ja postawiłam tu na smoothie na bazie wody mineralnej najeżone sałatą , z dodatkiem cukinii i świeżego ogórka , z owocowym posmakiem pomarańczy

Nasza domowa wersja krupniku jest dosyć warzywna. Moi rodzice i mąż lubią żołądki, ale ja się ich brzydzę. Nie przeszkadza mi jednak zupa ugotowana na nich

naciowym: zmiksuj 1 jabłko, uprzednio obrane i wydrążone, 1 obrane kiwi i 2 łodygi selera naciowego. Dodaj około 150 ml wody. Pij od razu. zielony koktajl z selerem naciowym Smoothie bowl : zmiksuj 1 mango z 1/2 banana. Mus przełóż do miseczki. Dodaj pokrojoną w plastry pozostałą część banana oraz garść borówek. Możesz dodać trochę sproszkowanej herbaty matcha. smoothie

Kiedy masz ochotę na kurczaka, ale szukasz czegoś innego niż zwykle... Składniki na zapiekane piersi z kurczaka z suszonymi pomidorami (4 porcje): dwie podwójne piersi z

Ogórki przetwarzałam w tym roku na różne sposoby. Pierwszy i podstawowy to ogórki kiszone, później przecier ogórkowy (na zupę, którą kocham od dziecka) oraz ogórki w

Pierwszy raz zbieraliśmy borowiki ceglastopore. Bardzo ważne jest to, żeby im się dobrze przyjrzeć, ponieważ łatwo pomylić je z borowikami żółtoporymi - niejadalnymi! Moi rodzice robili sos

Smoothie bowl jest idealną propozycją śniadaniową, ale też dobrą alternatywą dla koktajli – smakuje tak samo, a jest bardziej sycące Artykuł Smoothie bowl truskawkowo-bananowe pochodzi z serwisu

Lubicie smoothie? Czy może bardziej lekkie koktajle? Gęste kremowe goszczą u mnie zawsze, gdy muszę na szybko dostarczyć organizmowi energii albo, gdy.... "cierpię" na brak apetytu. Dzięki temu, że można przemycić w nich dużo wartościowych rzeczy często zastępują mi posiłek. Poniżej przedstawiam przepis na delikatne w smaku smoothie. Ale uwaga, znika od razu ;) Składniki (na 2 porcje) -2 dojrzałe banany

To jeden z najlepszych sosów jakie jadłam w życiu. Boski. Sos z borowików szlachetnych (około 5 porcji): borowik szlachetny około 1 kg cebula 2 łyżki masła

Takie danie (bardzo zbliżone) jedliśmy we Włoszech w trakcie naszej podróży poślubnej, dlatego poświęcam mu osobny post. To prawda, że potrawy z którymi powiązane są jakieś

Bajecznie prosta, ale nie dla osób, które dbają o linię tudzież cholesterol. Jednak raz na jakiś czas można sobie pozwolić na taki przysmak. Genialny okazuje się

rozpieszczają, więc maksymalnie dużo czasu staramy spędzać na świeżym powietrzu. W związku z tym, nie zawsze mam czas na przygotowanie posiłku. Dlatego w lecie najlepiej sprawdzają się wszelkiego rodzaju smoothie. Najlepiej zawierające warzywa i owoce, by dostarczały nam jak najwięcej składników odżywczych. Polecam Wam na przykład ten piękny różowy koktajl z buraka i malin, oraz z dodatkiem kawy zbożowej Inka(...)Śmietankę ubijamy na sztywno z cukrem pudrem. Dekorujemy koktajl i opcjonalnie posypujemy buraczanym pudrem. Podajemy od razu. Smacznego :) Wpis powstał we wspołpracy z marką Inka.   Artykuł Buraczano-malinowe smoothie z kawą Inka i bitą śmietaną pochodzi z serwisu Mienta blog

Restauracja Kulacs Csárda Panzió znajduje się w Dolinie Pięknej Pani w Egerze. Jak już wspominałam w poprzednim wpisie oprócz znakomitych winiarni znajdziecie tutaj też miejsce, gdzie

Brakuje Wam pomysłów na lekki podwieczorek lub drugie śniadanie? Oto pomysł na smoothie ze szpinakiem i nektarynkami! W letnich koktajlach uwielbiam to, że mogę wyjść na pobliski targ, wybrać kilka świeżych składników i po prostu je połączyć. Smak lata i zdrowie w jednym. PS. To nie jest reklama, akurat tego sprzętu używam w domu od dawna, więc ani nie linkuje(...)podaję nazwy. Chociaż polecam 🙂     Składniki Czytaj dalej... Artykuł Smoothie ze szpinakiem i nektarynkami pochodzi z serwisu Pasja Smaku

Kolejny post związany z przetworami mojej babci. To od niej dostałam przepis na ogórki, których nie mogę kupić w żadnym sklepie. Niepowtarzalny smak :) Jestem ciekawa czy

Przepis został zaczerpnięty z gazety "Kobieta i życie". W ogóle doznałam olśnienia, że na blogu nie zamieściłam do tej pory żadnego sosu czosnkowego, który już wielokrotnie

Miejsce znalezione przez mojego tatę. Zatrzymaliśmy się tam na obiadokolację w drodze powrotnej ze Słowackiego Raju (także polecam jeśli ktoś lubi wędrówki!). Nazwę wpisałam podwójną, gdyż

Korzystając z dobrodziejstw natury pojawiających się na targu robię z nich różnorodny użytek. Dzisiaj proponuję super zdrowe i smaczne zielone smoothie. Polecam Składniki: duża garść świeżego szpinaku lub jarmużu 2 ogórki zielone 2 małe jabłka 2 banany kilka gałązek świeżej natki pietruszki sok z cytryny (do smaku) Wykonanie: Szpinak i pietruszkę myjemy pod bieżącą wodą i wrzucamy do blendera. Ogórki(...)gniazda i obieramy ze skórki i dodajemy do blendera razem z bananami. Całość miksujemy do uzyskania gładkiej konsystencji, doprawiamy sokiem z cytryny i rozkoszujemy się smakiem Smacznego! Artykuł Zielone smoothie pochodzi z serwisu Lamarida.pl

Kolejna imprezowa przekąska podpatrzona u znajomych. Jest bardzo prosta w wykonaniu, a przy tym smaczna i zdrowa. Składniki na imprezowe tortilki (3 placki): 2 pomidory kilka

Przepis wzorowany na smakach dzieciństwa mojego męża. Takie pierogi robiła jego mama, a jak zauważyliśmy są niedostępne w sklepie. Z resztą jak się zna smak tych

Moje pierwsze pierogi z truskawkami, drugie pierogi w życiu. Może nie wyglądają idealnie, ale były przepyszne. Na następny raz dałabym jedynie większe kawałki truskawek (kurczą się

Zdrowa, smaczna i szybka do zrobienia pasta do kanapek, krakersów i innych... Składniki na pastę z suszonych pomidorów: suszone pomidory w oleju z ziołami 270 g

Bardzo szybka i smaczna przekąska. Dobra alternatywa na kolację (oczywiście raz na jakiś czas). Składniki na parówki zapiekane z serem żółtym i prosciutto (5 sztuk): 5

Karmelowe smoothie to chyba nie jest typowe polskie śniadanie Ale bardzo smaczne i sycące, szczególnie że jest zrobione z płatków owsianych i bananów i naturalnie słodzone daktylami. A wanilia pomieszana dodaje jeszcze kolejnego wymiaru smakowego Polecam! Składniki: 5 daktyli bez pestek 1 mrożony banan 1/2 szklanki płatków owsianych 1/2 szklanki ulubionego mleka roslinnego 1/3 łyżeczki kurkumy (opcjonalnie) 1/2 łyżeczki wanilii(...)ziarna słonecznika lub ulubione pokrojone orzechy do posypania Wykonanie: Wszystkie składniki wkładamy do blendera i miksujemy do uzyskania gładkiej konsystencji. Proste, prawda? Smacznego! Artykuł Karmelowe smoothie pochodzi z serwisu Lamarida.pl

Restauracja La Bota w Tossie - także znaleziona przypadkowo. Po prostu "chodziły za nami" owoce morza. Kuchnia bardzo smaczna, aczkolwiek nie wszystko wpisuje się w moje upodobania

Postanowiłam opisać dwie restauracje naraz, żeby nie rozdzielać Hiszpanii na dziesięć postów. Z pewnością i tak będę musiała zamieścić jeszcze jeden lub dwa wpisy. Zdecydowałam jednak

śniadanko miałam gofry z toną truskawek i syropem z agawy, dzisiaj pochłonęłam mnóstwo truskawek i czereśni, ale ciągle było mi ich mało, więc zrobiłam jeszcze szpinakowo-truskawkowo-bananowe smoothie . Było pyszne! Składniki: banan umyty świeży szpinaku umyte świeże truskawki mleko roślinne i woda (u mnie w takich samych proporcjach) Wykonanie: Wszystkie składniki w wybranych przez siebie proporcjach dodajemy do blendera(...)miksujemy. I gotowe Smacznego! Artykuł Smoothie pochodzi z serwisu Lamarida.pl

się świeżymi owocami , nie tylko po to aby aby skorzystać z dobrodziejstw sezonowych natury, ale także żeby przyjemnie i smacznie ochłodzić się przed panującym gorącem . Wszelkie koktajle, lemoniady i smoothie owocowe królują w tym okresie na naszych stołach. Szklanica owocowego płynu, niczym legendarna woda życia, od razu poprawia humor i samopoczucie. A co najważniejsze, niesie ze sobą moc wartości odżywczych(...)posiada też odrobinę białka . Niewątpliwie warto korzystać z tego owocu, nie tylko w celu orzeźwienia organizmu. Mając wszystko powyższe na uwadze, z przyjemnością sięgam letnią porą po smoothie arbuzowe z dodatkiem truskawek i cytryny . Na zdrowie! :) Rześki koktajl popijałam w ramach weekendowej akcji Letnie orzeźwienie organizowanej na fejsbuku przez Ciasto na niedzielę .  Składniki na 2-3 szklanki: 1/4 arbuza

Zielony orzeźwiający koktajl dla tych co dbają o swoje zdrowie! blender PANASONIC MX- ZX 1800 BLENDER Jestem wielbicielem wszelakich koktajli, smoothie i zdrowych napojów przygotowywanych w domu. Jak dobrze wiecie, lubię wszystko to co zielone, to co zdrowe i to co zawiera całą masę substancji odżywczych i witamin. Dlatego często robię różne koktajle, które mają różne zadania, ten dzisiaj dodaje(...)szklanki wody - 2 plastry świeżego ananasa aby koktajl był słodki *do smaku dodaję zawszę kilka listków bazylii, która nadaje bardzo fajny aromat w/w zmiksuj w blenderze Panasonic na gładkie smoothie, używając funkcji koktajle jak na zdjęciu poniżej. Dodatkowo jeśli jest upalny dzień dodaj kilka kostek zamrożonej wody mineralnej, powstanie świetny lodowy szejk, użyj wtedy funkcji "mrożonka" na blenderze. Koktajl też

truskawkowy nadal trwa. Puszyste i wilgotne placuszki, których nie odmówi chyba nikt! Placuszki smakują idealnie zarówno na ciepło jak i na zimno. Najlepiej ze szklanką zimnego mleka lub zmrożonego smoothie. POLECAM PRZEPIS NA CHŁODNE, OWOCOWE SMOOTHIE >>  SKŁADNIKI: ( W TEMPERATURZE POKOJOWEJ, ok. 10 placków) ·      2 duże lub 3 mniejsze jajka

tylko miksuje, ale cudownie napowietrza masę i staje się ona gładka, kremowa i puszysta.  Posiadając to urządzenie jestem pewna, że staniesz się miłośnikiem wszelkiego typu mixów i smoothie.  DZISIAJ DETOKSYKACYJNY KOKTAJL! PYSZNY I ZDROWY! składniki DLA 2-3 osób - 2 małe jabłka - 2 garście szpinaku - 1/4 melona - szklanka do 1,5 szkl. wody - plaster świeżego ananasa - 10 listków(...)bazylii W/w składniki umieść w misie blendera i zmiksuj na gładkie smoothie. Kilka chwil i gotowe! Życzę Wam smacznego!!! #experiencefresh #klubpanasonic

młode listki szpinaku, na aromatyczną pietruszkę, na słodkie truskawki. Wreszcie są! Zajadam wiec do woli solo i w sałatkach, miksuję koktajle, by nacieszyć się ich smakiem. Na śniadanie zmiksowałam smoothie w pięknym wiosennym kolorze. Pełno w nim zdrowia - domowy jogurt, płatki owsiane, szpinak, banan, pietruszka i kiwi, a na wierzchu ekspandowane ziarna gryki i jęczmienia, migdały, truskawki oraz płatki kokosowe(...)pokroić na kawałki (kilka plastrów zostawić do dekoracji). Kiwi przekroić na pół, wydrążyć łyżeczką miąższ. Szpinak opłukać. Jogurt, kiwi, szpinak, banan, pietruszkę i płatki umieścić w pojemniku blendera, zmiksować. Smoothie przelać do miseczki, udekorować owocami i bakaliami. Zjeść od razu:) Smacznego

salsą z mango Sałatka z mango i kurczakiem Tatar z łososia z mango Smażony kurczak z mango Kokosowa owsianka z mango Jogurtowe śniadanie z mango Jogurtowe lody z mango Smoothie ananasowe z mango Smoothie z mango i pomarańczą Koktajl jogurtowy z chia i mango ------------------------------------------------------------- Salsa z mango Czas przygotowania: 15 minut Składniki: 1/2 dojrzałego mango 1 mała czerwona cebula

Inspirowane moimi ukochanymi Włochami. Szynka parmeńska jest genialna. Składniki na filety z kurczaka zapiekane w szynce parmeńskiej (2 porcje): filety z kurczaka około 250 g szynka

Owocowe Smoothie   z dodatkiem sosu waniliowego Kiedy pogoda piękna, na dworze gorąco, nie wiem jak u was, ale u mnie nie zawsze ma się ochotę na ciężkie jedzenie. Idealnym rozwiązaniem na upały jest taki owocowy koktajl. Treściwy a zarazem orzeźwiający.  Do dzisiejszego smoothie użyłam arbuza, truskawek, winogron, zielonych jabłek, banana i sosu waniliowego.  Z podanych

Schabowe inaczej, bez panierki i bez sosu. Przepis został zaczerpnięty z jednego z blogów kulinarnych, jednakże efekt przede wszystkim zdjęciowy jest zupełnie inny. Wstawiłam zdjęcia potrawy

Niespodzianka przygotowana przez moich rodziców z okazji Dnia Mamy i zbliżającego się Dnia Dziecka. Wizyta w restauracji, gdzie do tej pory jeszcze nie jedliśmy, chociaż samo

Smoothie owocowe, gdzie bazą jest maślanka bądź kefir to doskonały sposób na nie tylko na utrzymanie dobergo zdrowia, ale przede wszystkim na zadbanie o nasz metabolizm, zapobieganie zaparciom oraz dsotarczenie dobrych bakterii naszym jelitom. Jak wiadomo, od jelit zaczyna się każda choroba, więc warto o nie dbać i uzpełniać w naturalne probiotyki. Polecam zatem najszybszy i najsmaczniejszy sposób dostarczenia probiotyków(...)postaci tego właśnie smoothie. Proste, szybkie w przygotowaniu i orzeźwiające. W sam raz na upalnie dni ;) SKŁADNIKI: (2-3 PORCJE) ·        500 ml maślanki bądź kefiru ( z lodówki) ·        4 łyżki jagód - świeżych lub mrożonych ·        1 duży, bardzo dojrzały banan

Już od dawna myślałam o zrobieniu tego słynnego spaghetti, ale przypomniałam sobie o nim dziś (w sumie nie wiem dlaczego). Włosi mnie inspirują, Włochy uwielbiam, włoskie

Kolejne danie zaliczane do szybkich i smacznych. Ja wybrałam dziś brokuły i kukurydzę jako dodatki warzywne, ale możliwości jest bardzo dużo. Wybierzcie zatem to, co lubicie

Już jakiś czas chodziła za mną kasza pęczak, a tak jakoś wyszło, że nie miałam okazji jej jeść. Postanowiłam to zmienić. Składniki na pomidorowo - paprykowe pęczotto

Przepis znaleziony na jednym z blogów kulinarnych (KuchniaWeDwoje). Już dawno zapisałam go jako ten, który koniecznie muszę wykorzystać. Spaghetti było bardzo ciekawie przyrządzone, a zdjęcia piękne

Dodaję przepis na ostatnio popularną w moim domu rodzinnym sałatkę. Mama zakochała się w selerze konserwowym jako alternatywie od zwykłej sałatki warzywnej. Składniki na sałatkę z

Tego dania miałam okazję niespodziewanie spróbować w pracy. Pan z firmy cateringowej postanowił poszerzyć nasze horyzonty smakowe, a Panie z kuchni mnie zawołały jako, że każdy

Podczas pobytu w Bukowinie Tatrzańskiej nasza ulubiona restauracja była zamknięta. W naszym mniemaniu najlepszy lokal gastronomiczny w tym mieście. Przypadkowo spotkany właściciel poinstruował nas, że możemy

Smoothie to orzeźwiający koktajl ze zmiksowanych owoców, z dodatkiem jogurtu i natki pietruszki. Bardzo zdrowy i posiada wiele witamin, istna bomba witaminowa.                                            Smoothie z kiwi, pietruszki i mandarynki Składniki: kiwi - 3 szt. jogurt naturalny - 450 g mandarynka

Idealnie śniadanie lub deser w wersji fit - miska pełna smoothie i ulubionych dodatków takich jak świeże owoce, nasiona, pestki, orzechy, superfoods oraz płatki śniadaniowe. Prawdziwa bomba witamin! Składniki: 1/2 szkl. mleka krowiego lub roślinnego duży banan duża garść świeżych malin dodatki np. płatki orkiszowe, chia, maliny, banan, jagody goji, płatki kokosowe Mleko, banana i garść malin zmiksować w blenderze(...)gładkie smoothie. Można je ewentualnie dosłodzić np. miodem. Przelać do miski, a na wierzchu ułożyć dodatki

Specjalność mojego taty. Postanowiłam w końcu zrobić je sama. Okazało się, że to nic trudnego, ale smakuje wspaniale. Składniki na pieczone polędwiczki wieprzowe (5 porcji): polędwiczki

świętach? Ja czuję, że mój organizm potrzebuje odtrutki po tych wszystkich tradycyjnych specjałach ;) Ostatnio na topie były czarne lody  z węglem, ja przygotowałam czarne smoothie, które pomoże usunąć z naszego organizmu toksyny, a jednocześnie dostarczy trochę wartości odżywczych i podniesie odporność, bo pogoda wyjątkowo podła, jak na drugą połowę kwietnia. Podaję składniki na dzienną porcję dla 2 osób, ponieważ(...)składniki umieszczamy w blenderze i miksujemy (na funkcji ICE, jeśli nie chcecie rozmrażać wcześniej malin).   Pod tym linkiem znajdziecie książkę "Lodovo czyli domowe, zdrowe lody, zimne desery i smoothie" http://ksiegarnia.zwierciadlo.pl/lodovo-czyli-domowe-zdrowe-lody-zimne-desery-i-smoothie.html

Warsztaty kulinarne dostałam w prezencie z okazji moich urodzin od męża i najbliższych znajomych. Myślałam, że przekręcę się ze szczęścia. Już dawno zastanawiałam się nad warsztatami

Wszystkie składniki dokładnie łączymy w mikserze aż do uzyskania gładkiej, jednolitej konsystencji. Druga propozycja to jarmuż w połączeniu z bananem i kiwi. Ten odżywczy koktajl w postaci gęstego, aksamitnego smoothie z powodzeniem może zastąpić nam kolacje lub słodki podwieczorek. Jest bardzo sycący, a jednocześnie doskonale przyspiesza metabolizm. Kiwi uzupełnia ważna dla naszego organizmu witaminę C, a zawarte w jarmużu minerały

Kolejna porcja moich zapasów w postaci mrożonych malin została wykorzystana. Tym razem do smakowitego i kremowego smoothie! Mrożone owoce nadały cudownej, gęstawej konsystencji, a wyśmienity smak białka od Sunwarrior Polska pysznie wkomponował się w owocową mieszankę i dał wyraźnie o sobie znać. Nie zapomnijcie o soku z cytryny, bo smoothie wychodzi bardzo słodziutkie :)  Składniki: 1 mrożony banan 1 garść

W końcu udało się zrobić, nieskromnie powiem, genialnego kurczaka rodem z popularnego fast fooda. Bez użycia rozdrobnionych płatków z którymi przepisów jest pełno. Robiłam jedną i

Już wcześniej publikowałam przepisy związane z moją tortillą: kurczaka w chrupiącej panierce i sos majonezowy. Oczywiście wariantów tortilli jest bardzo wiele, ale ten bardzo przypadł mi

Grzybki dostałam zamrożone od babci, rodzinne zbiory. Uwielbiam grzyby toteż od razu wiedziałam jak je wykorzystać. Od razu przypomniały mi się wycieczki na grzybobranie do lasu

Sos zrobiony na potrzeby tortilli. Dla mnie w sumie nie miało znaczenia czy jest on majonezowy czy inny, ale mąż miał ochotę na biały sos na

Tym razem postanowiłam zrobić coś z mięsa mielonego, ale nic z dań, które przygotowywałam do tej pory. Owszem były duże klopsy, ale w zupełnie innym wydaniu

Podczas robienia zakupów zastanawiałam się z mężem co kupić na obiad... Ryba była, schab, mielone, kurczak były... Na co mąż z lodówki triumfalnie wyciągnął karkówkę i

Z okazji imienin mój tata postanowił nas zaprosić do restauracji włoskiej Trattorii Mamma Mia zlokalizowanej na ulicy Karmelickiej w Krakowie. Zawsze zachwyca mnie odkrywanie nowych miejsc

Smoothie bowl czyli miska pełna dobra:) Tak naprawdę jej zawartość zależy wyłącznie od naszej wyobraźni i tego, co mamy pod ręką. Ulubione owoce, bakalie, płatki, jogurt lub mleko - możemy je mieszać dowolnie, by za każdym razem uzyskać nową kombinację smaków. To świetna propozycja na śniadanie pełne witamin. Moja smoothie bowl to koktajl z truskawek, banana i jogurtu z dodatkiem płatków

dbamy o dietę, szczególnie o dostarczanie organizmowi możliwie dużej dawki witamin.  Dziś mam dla Was przepis na szybkie i zdrowe śniadanie w dwóch wersjach smakowych - miseczki ze smoothie i dodatkami. Smoothie zrobiłam na bazie quinoy, awokado, owoców, soków i prozdrowotnych dżemów Łowicz, które zawierają 100% owoców i nie są słodzone białym cukrem.  Użyłam dżemu z czarnego bzu, który

obiera się przekrawając je na pół, wyjmujemy pestkę, nacinamy awokado w kratkę, wyjmujemy miąższ łyżką. Banana i kiwi obieramy. Wszystkie składniki wkładamy do blendera i miksujemy.     Artykuł Smoothie z truskawkami i awokado pochodzi z serwisu Moja Qchnia Pełna Smaku

Dzisiaj w ramach „ Zdrowej Środy ” zapraszam na gęste, piernikowo – śniadaniowe smoothie. Bardzo sycące i oczyszczające organizm, idealne na śniadanie. Dostaniemy zastrzyk pozytywnej energii na cały dzień :). Do koktajlu możemy dodać ulubione owoce, ale myślę, że najlepiej pasuje gruszka, banan, jabłko, polecam… (zmodyfikowany przepis ze strony hazel and cacao ) Smoothie piernikowo – śniadaniowe Składniki na 2-3 porcje: 2 szklanki

Mimo, że smoothies i koktajle na bazie owoców to raczej... Artykuł SMOOTHIE Z GREJFRUTEM, POMARAŃCZĄ I BANANEM pochodzi z serwisu CookMagazine

Poniżej znajdziecie przepis na gęste i sycące smoothie owocowe z dodatkiem odżywczej mieszanki do koktajli OMNI . Opakowanie sugeruje, że jest ono tylko dla kobiet, ale nic trudnego, możesz wziąć mieszankę dla mężczyzn i tym samym dostarczyć sobie przygotowanych specjalnie dla Ciebie składników. Smoothie jest treściwe, puszyste, przyjemnie słodkie. Świetnie smakuje i z powodzeniem może zastąpić posiłek.  Składniki: 1 mały

Winter Wish Coffee Latte ;-))) Zimowe marzenie!  Rozgrzewającą, aromatyczna, puszysta, słodka i naturalna! Wszystko to co dobre czerpiemy z natury ;-) Żurawinowo- porzeczkowa latte z smoothie piernikowym i gęstym sosem tiramisu. Puszysta i gęsta pianka na wierzchu. Ta kawa to marzenie! Marzenie zimowe, które spełniłam ;-) Niesamowita przyjemność, aromat i smak, który nie da się niczym zastąpić. Polecam Wam gorąco(...)kajmaku - szczypta kardamonu - szczypta cynamonu WYKONANIE: Kawę inkę zaparz w dwóch osobnych filiżankach do espresso. 70 ml mleka, kajmak, kardamon, cynamon, jedną porcję kawy i pierniczki zmiksuj na gładkie smoothie i wylej na spód szklanki. Konfiturę z żurawiny i porcję porzeczki czerwonej zagotuj w małym rondelku i przelej po ściance do szklanki. Pozostałą ilość mleka i śmietanki, spień za pomocą

Dziś zblenderowałam dla was orzeźwiające smoothie cytrusowe! Składniki na smoothie cytrusowe (3 porcje): 2 banany 5 małych pomarańczy lub 3 normalnej wielkości łyżka soku z cytryny szklanka wody lub soku pomarańczowego Obrać i pokroić owoce. Usunąć pestki. Dolać soku z cytryny, wody lub soku pomarańczowego. Zblenderować

Uwielbiam owoce leśne, a w szczególności maliny. Dziś połączyłam je z borówkami i skomponowałam pyszne, orzeźwiające smoothie. Na pewno zapewni Wam ono odpowiednią dawkę energii na te upalnie dni. Składniki na smoothie z owoców leśnych (3 porcje): maliny 250 g borówki 200 g jogurt naturalny duży 5 kostek lodu 2 łyżki brązowego cukru Oczyszczone owoce wrzucić do garnka, dodać pokruszony

Orzeźwiający smoothie dobry o każdej porze dnia i nocy. Świetny dla osób, które nie lubią ciężkich, gęstych koktajli. Składniki na smoothie arbuzowy (3 porcje): arbuz 1 kg banan sok z 1/2 cytryny Arbuza obrać i podzielić na mniejsze kawałki, usuwając przy tym pestki. Obranego banana pokroić na mniejsze kawałki. Wsypać owoce do garnka, zalać wyciśniętym sokiem z cytryny i zblenderować

także niektóre połączenia nawet dla mnie były lekkim zaskoczeniem. Bardzo ciekawe i fajne połączenia smakowe. Na pewno warte spróbowania.  -  Kawa Inka z gorzkim kakao, pudrem z cynamonu, smoothie bananowym z żółtych i czerwonych bananów - Kawa Inka z rozpuszczoną czekoladą mleczną i puree z kokosa -  Kawa Inka z mlekiem sojowym i śmietanką, podana z kawiorem z budyniu waniliowego(...)gryczaną i smażony filet z łososia. 7.       GOTOWE! zdj. fotografa I przepisy od grupy barmanów Rabarabry ;-) Kawa Inka z gorzkim kakao, pudrem z cynamonu, smoothie bananowym z żółtych i czerwonych bananów   zdjęcie fotografa Składniki / porcja na 350 ml: ·          gorzkie kakao

Najmodniejsze obecnie śniadanie czyli smoothie - koktajl owocowy - podawany w miseczce i owoce, sezonowe czy mrożone. Koktajl jest zawsze gęsty aby spokojnie można go było jadać łyżeczką, posypany orzechami, płatkami czym lubimy. To bardzo pożywne i wartościowe śniadanie. Smoothie bowl - pyszne śniadanie. ROZWIŃ I CZYTAJ DALEJ

Bardzo dobrym określeniem tego smoothie jest puszystość . Przyjemna słodycz owoców połączona ze świeżym jarmużem spowodowała, że ten koktajl stał się nie tylko moim ulubieńcem. Jednolita konsystencja, niemalże całkowicie niewyczuwalny jarmuż to dobry pretekst do tego, aby Ci, którzy nie przepadają za zieleniną mogli ją przemycić w tak pysznym smoothie :) Składniki: 2 łodygi jarmużu lub dwie małe garście  1 banan

Koktajl jeżynowo-kawowy to wspaniałe, pobudzające smoothie na pełne energii rozpoczęcie dnia. Lato powoli się kończy, a wraz z nim świeże owoce. Na szczęście rozpieszczają nas jeszcze ciepłe dni, w które warto zafundować sobie odżywcze, owocowe, lekkie śniadanie. Ja wybrałam pełne antyoksydantów polskie jeżyny. Całość smakuje po prostu pysznie! Dzięki zbożowej Ince smoothie ma delikatnie kawowy smak, a więc poranna

warzyw, owoców, korzeni np. imbiru, traw, liści i ziół. Soki wyciska zarówno z miękkich jak i twardych składników oraz mrożonych czy gotowanych. Jest urządzeniem wielofunkcyjnym, pozwoli przyrządzić także smoothie, shake'i, dżemy, sorbety, babyfoody, mleka roślinne czy masła. Skruszy nawet lód. Wyciskarka wolnoobrotowa Muke Mu2G to  nowy model na polskim rynku . Przeznaczona jest do przyrządzania soków z warzyw, owoców(...)korzeni np. imbiru, traw, liści i ziół. Soki wyciska zarówno z miękkich jak i twardych składników oraz mrożonych czy gotowanych. Jest urządzeniem wielofunkcyjnym, pozwoli przyrządzić także smoothie, shake'i, dżemy, sorbety, babyfoody, mleka roślinne czy masła. Skruszy nawet lód. Muke Mu2G to najwolniejszy model na rynku. Silnik pracuje z szybkością 30 obrotów na minutę. To gwarantuje większą ilość soku

dokładnie myjemy roszponkę. Wkładamy do blendera, dodajemy mleko ryżowe. Miksujemy. Gotowe. Smacznego. Pozdrawiam serdecznie Beata Enregistrer 24 total views, 24 views today Tweetnij The post Proste smoothie owocowo-warzywne: cuknia, banan, roszponka appeared first on MODA

Smoothie Bowl, czyli smoothie serwowane w miseczce, bardzo gęste dlatego jedzone łyżeczką. Ze względu na konsystencję i dodatek całych owoców posiada potrójną moc. To świetny zastrzyk energii od samego rana, istna bomba witaminowa. Daje również spore możliwości tworzenia kreacji. U mnie mango zmiksowane z gęstym mlekiem kokosowym w towarzystwie jeżyn i borówki amerykańskiej. Pycha! Składniki na 2 miseczki: 1 mango

Zapraszam na recenzję książki :) Zielone koktajle. Smoothie dla zdrowia Victoria Boutenko Wydawnictwo Vital miękka oprawa, 204 strony Chyba każdy wie, że zielone warzywa to samo zdrowie, ale czy jemy ich wystarczająco dużo? Tak by korzystnie wpływały na nasz organizm? Z z tej publikacji dowiemy się, że niestety większość z nas nie. Początek książki, jak większość takich publikacji zaczyna się(...)chcemy zmiksować koktajl, który ma nam pomóc na konkretne schorzenie. Mnóstwo tu produktów które każdy dobrze zna, ale także tych bardziej egzotycznych. Przepisy na […] Artykuł Zielone koktajle. Smoothie dla zdrowia – Victoria Boutenko pochodzi z serwisu Mienta blog

często ktoś ostatnio poszukuje grilli elektrycznych, więc może się przyda :D 4. Cudne pojemniki na warzywa i owoce - mój faworyt, który kupiłam to pojemnik na pomidora i cebulę :) 5. Smoothie maker - fajna sprawa na upalne lato :) Sama bym taki chciała mieć, ale cena nie jest najniższa- niestety za tyle chodzą minimum, więc w sumie się opłaca. 6. Butelka do smoothie

Smoothie to ulubiony deser mój i mojej córki w letnich miesiącach. A mango i truskawki kochamy najbardziej! Zimny koktajl to pyszny sposób na ochłodę i poprawę nastroju. Spróbujcie sami :) Składniki: 1 dojrzałe mango 1 szklanka truskawek 1 łyżka cukru pudru 1/2 szklanki jogurtu naturalnego 1/2 szklanki kostek lodu Przygotowanie: Mango obrać, oddzielić od pestki, pokroić w kostkę. Truskawki odszypułkować, umyć(...)kielichu miksera umieścić mango, połowę jogurtu, połowę kostek lodu i pół łyżki cukru. Zmiksować. To samo zrobić z truskawkami. Wlać smoothie do szklanek i podawać od razu

Smoothie to pyszny i pożywny napój, który najlepiej smakuje latem, gdy mamy świeże owoce i warzywa. To połączenie składników oraz wykonanie to pomysł mojej córki. Muszę powiedzieć, że smakował wybornie. Składniki: 1 szkl napoju kokosowego 3 banany 2-3 łyżki wiórków kokosowych kostki lodu Przygotowanie: Do pojemnika z blendera wlać zimny napój kokosowy, wsypać wiórki kokosowe, dodać kilka kostek lodu(...)oraz pokrojone banany. Zmiksować na gładko. Jeśli chcemy rozrzedzić smoothie dodajemy kostki lodu lub napoju kokosowego. Zagęszczamy dodając banana

jednak ten pierwszy jest znacznie lepszy. Warzywo to świetnie komponuje się z makaronami, serami (na przykład parmezanem ), owocami (na przykład gruszką ), a obecnie coraz częściej zdobywa uznanie przy przygotowywaniu smoothie. Świetnie sprawdzi się również jako farsz do naleśników , albo pierogów . Sam w sobie szpinak jest dość mdły, dlatego przy jego przygotowywaniu powinniśmy pamiętać aby podkreślić jego smak, przez dodanie odrobiny

kupiłam w sklepie pięknego ananasa, miałam w domu rozkrojone mango i jakieś smętne grapefruity, na które nie było chętnych... Wszystko wrzuciłam do blendera i oto co mi wyszło: boskie smoothie ananasowe z mango i cytrusami. Pycha ! Smoothie ananasowe z mango i cytrusami Czas przygotowania: 15 minut Składniki: 1/2 dojrzałego ananasa 1/2 dojrzałego mango 2 grejpfruty 1 pomarańcza Wykonanie: Wszystkie owoce

Kolejna propozycja do zakładki koktajle i smoothie. Tym razem coś na oczyszczenie organizmu i pobudzenie metabolizmu, a to wszystko za sprawą cudownych właściwości grapefruita. Smoothie w smaku jest lekko słodkie za sprawą marchewki i ananasa, a jednocześnie orzeźwiające, z lekko wyczuwalną nutą goryczy od czerwonego grejpfruta. Składniki na 1 porcję (ok. 300 ml): 200 ml soku marchwiowego (najlepiej świeżo wyciskanego

miał energię, a że koktajl jest gęsty powoduje też brak uczucia głodu. Polecam też przygotować koktajl bananowy na napoju ryżowym lub mrożoną kawę bananową . Przepis na aksamitne i pożywne smoothie bananowo-mandarynkowe: Składniki: 1 mandarynka 1 banan 2 łyżki kefiru 1 łyżka mielonego lnu Przygotowanie: Mandarynkę kroimy na pół i wyciskamy sok, banana obieramy i kroimy na małe kawałki

rozgnieść bataty widelcem i dodać cukier, cynamon lub ew. kakao :). (Taką masę można zamrozić i jeść jako lody!!!)  Rozgnieciony batat z dodatkiem cukru, cynamonu i kakao Jeśli lubisz smoothie to możesz przygotować je ze słodkiego ziemniaka :). Można także zrobić wytrawną wersje koktajlu używając zwykłych ziemniaków z dodatkiem np. szpinaku czy natki pietruszki.  Smoothie ze słodkiego ziemniaka  Lunch

Uwielbiam owoce, a w szczególności pomarańcze i truskawki. Mogłabym je jeść i jeść... Dziś zapraszam Was na zdrowe smoothie z truskawkami, pomarańczą i olejem kokosowym. Idealna szklaneczka na drugie śniadanie, zdrowy deser lub kolacje. Ja skorzystałam z porcji zdrowia w ramach deseru. Naturalnie słodkie połączenie, które wywołało uśmiech na mojej twarzy ;) Spróbujcie i Wy. Zachęcam do miksowania. Składniki(...)większej pomarańczy 1 łyżeczka oleju kokosowego (u mnie Olejowe Smaki ) 1/2 banana Przygotowanie: Do misy blendera wyciskam sok z pomarańczy. Dodaję resztę składników. Całość miksuję do uzyskania jednolitej konsystencji smoothie. Od razu podajemy. Smacznego

Rośliny strączkowe (np. Sałatka z soczewicą, cukinią i miętą, Dal z soczewicy i dyni piżmowej)  Warzywa (np. Pikantna salsa, Faszerowane pieczarki brunatne) Owoce (np. Muffinki jagodowe, Lody bananowe) Smoothie i soki (np. Smoothie owsiane, Milkshake bananowy, Na początku każdej kategorii autorka zamieściła kilka słów na temat tej grupy produktów. Wszystkie przepisy są wegetariańskie, czyli składające się z produktów pochodzenia

Kolejny przepis w Małej Cukierence z cyklu „ Zdrowa Środa ” mam nadzieję, że Wam przypadnie do gustu. Mnie smoothie z jagodami i nasionami chia bardzo smakowało. Aromatyczne, pyszne, sycące. Ekspresowe w przygotowaniu i proste. Pięknie i apetycznie wygląda. Możemy użyć dowolnego mleka roślinnego lub krowiego, z każdym będzie pyszne. Wspaniałe na śniadanie, polecam…     Miseczka smoothie z jagodami i nasionami

cennych właściwości, pysznego smaku i prostotą w przygotowaniu. Można zauważyć znaczący wzrost przeróżnych przepisów na zdrowe i smakowite miksy koktajlowe. Obok koktajli popularne stały się domowo wyciskane soki oraz smoothie. Trzeba przyznać - moda na te płynne dobrocie dotknęła większość z Nas.  W związki z tym przedstawiam Wam nowo wydaną książkę Magdaleny Makarowskiej "Koktajle. Klinika soku" wydawnictwa Feeria .  Książka(...)chodzi o zwalczanie wolnych rodników, wzmocnienie organizmu, naturalną suplementację, pomoc w odchudzaniu czy detoksie. Pamiętajcie, tych właściwości jest o wiele więcej.  Poznasz różnice między koktajlem a smoothie. Dowiesz się jaka pora jest najlepsza na picie danego napoju. Istotną informacją są porady na temat przygotowania warzyw i owoców przed ich obróbką.  Jednym z moich ulubionych elementów w książce

moja propozycja na zupę pieczarkową z grzankami 3.Przygotowanie sosu , tryb, który grzeje i miesza składniki przez godzinę 4.Gotowanie na parze (warzywa, jajka) 5.Przygotowywanie koktajli , smoothie   6. Kruszenie lodu , czas pracy 1 minuta. Ja do wypróbowania tej funkcji przygotowałam w nim pyszny shake truskawkowo – śmietankowy, co prawda nie kruszyłam lodu(...)końca gotowania, opóźnienie czasu pracy Minusy: – głośna praca podczas podczas miksowania – mało dokładna instrukcja Ja osobiście najbardziej jestem zadowolona i najczęściej korzystam z opcji smoothie i kruszenia lodu. Jak dotąd nie udało mi się tak perfekcyjnie rozkruszyć lodu innym urządzeniem :-). Testowałam również gotowanie jajek na parze w tym urządzeniu, ale czasy podane

smaku tego smoothie decyduje mieszanka owoców cytrusowych oraz niewielki dodatek mąki chleba świętojańskiego (karobu). Już to daje nam prawdziwą bombę witaminową, ale warto jeszcze dodać trochę ostropestu plamistego. Dzięki niemu smoothie będzie gęstsze i bardziej sycące, oraz zdrowsze. Ostropest plamisty odtruwa organizm, wspomaga odtwarzanie komórek wątroby, oraz wzmacnia układ krwionośny

jedzenie.  Na szczęście w blogowym archiwum zostało jeszcze kilka nieopublikowanych przepisów, więc jeśli nic się nie zmieni sierpień będzie miesiącem przepisów odłożonych na później.  Poniższy przepis na smoothie idealnie gasi pragnienie, to coś w sam raz na czas kiedy żar się leje z nieba. SMOOTHIE ANANASOWE Składniki: 1/2 sporego świeżego ananasa 1 kubek jogurtu naturalnego 1/2 cytryny miód

Smoothie w wersji zimowej, kiedy brak świeżych polskich warzyw i owoców. Melon i banan mają doskonałą konsystencję do smoothie i dużo witamin. Dodatkowo wzbogacamy nasz posiłek takimi składnikami jak młody jęczmień, czy pyłek pszczeli. Samo zdrowie

temu okazją są śniadaniowe koktajle; nic prostszego – bierzesz garść zielonego, dorzucasz ulubione owoce i miksujesz – idealne rozwiązanie, jeżeli nie lubisz smaku zielonych liści, ponieważ nawet ich nie poczujesz. Przygotowując smoothie najczęściej sięgam po szpinak lub jarmuż. Tym razem zamieszczam przepis z roszponką, która została z wczorajszego obiadu i którą trzeba było zużyć. Poniższy koktajl jest słodki i ostry jednocześnie(...)Kiwi obierz i pokrój na mniejsze plasterki. Banany oraz imbir obierz i pokrój na mniejsze kawałki. Wszystkie składniki przełóż do blendera, zalej pomarańczowym sokiem i zmiksuj na gładkie zielone smoothie. Przelej do szklanek i natychmiast podawaj. 2 porcje

oknem zima w pełni, mroźno i sypie śnieg, Zapraszam więc dziś Was na odrobinę słońca, tym razem w szklance. Oto pyszne smoothie z mango i pomarańczą, pełne witamin i pozytywnej energii, przygotowane przez moja starszą córkę. Do zrobienia w parę chwil. Smoothie z mango i pomarańczą Czas przygotowania: 15 minut Składniki: 1 dojrzałe mango 2 pomarańcze 1/2 szklanki mleka kokosowego

wybiorę do sklepu właśnie z myślą o nich. 2. Mleko sojowe niesłodzone 4,99 zł. Przystępna cena, nie znam niestety składu, ale już sam brak cukru brzmi nieźle. 3. Smoothie 2,49 zł. Kto nie ma blendera, może od czasu do czasu kupić gotowe smoothie do wypicia w ramach przekąski. 4. Tymbark sok Vega 2,29 zł . Przecierowy sok warzywno

Szpinak i ananas to doborowe towarzystwo - zielono i smacznie. Zielone koktaje są proste, skuteczne i niezwykle zdrowe. Na śniadanie to porządna bomba witaminowa. Pokochaliśmy zielone smoothie. Są przepyszne i bardzo pożywne. Dają miłe uczucie sytości na wiele godzin. Miksuję codziennie inny zestaw śniadaniowy, a najsmaczniejsze będę publikować. Zapraszam zatem raz w tygodniu na nowe zielone smoothie. Dziś w roli głównej

Witam serdecznie Propozycja na pyszny koktajl z arbuza z lodem -smoothie. Jest prosty w przygotowaniu i idealnie nadaje się na upały. Będziemy potrzebować: z podanych proporcji wyjdzie około 600 ml koktajlu z arbuza około 250 g oczyszczonego z nasion arbuza 4 łyżki jogurtu naturalnego około 5 kostek lodu Link do filmu z przygotowania: Koktajl z arbuza – smoothie https://www.youtube.com/watch?v=oadaP90_8Ko

Smoothie mogą nie tylko być z owoców, świetnie smakują też z warzyw. Jeśli do takich nie jesteście przekonani to na początek polecam właśnie to smoothie. To bezpiecznie połączenie pomidorów, papryki i sałaty. Smakuje podobnie do soku pomidorowego z dodatkiem chili a jednak ma w sobie o wiele więcej wartości odżywczych i witamin

Dziś mam dla Was łyk zdrowia. Pysznie, owocowo i delikatnie zielono ;) Taka szklaneczka zawsze poprawia mi nastrój. Zapraszam na zdrowe smoothie na bazie zielonej herbaty. Składniki: (na 2 porcje) 1 szklanka zaparzonej zielonej herbaty / zamiennie można użyć herbaty miętowej 3 średnie banany 1 kiwi 1 łyżeczka soku z cytryny Przygotowanie: Zaparzamy zieloną herbatę w jednej szklance wody. Odstawiamy. Do przygotowania(...)smoothie używamy lekko ciepłej herbaty lub całkowicie zimnej. Wlewamy herbatę do misy blendera. Dodajemy obrane i pocięte na mniejsze części kiwi oraz trzy obrane i pocięte na kawałki banany. Na koniec dodajemy łyżeczkę soku z cytryny. Wszystko razem miksujemy. Przelewamy do wysokich szklanek i podajemy. Smacznego

Smoothie, którego smak kojarzy mi się z późną jesienią lub nawet początkiem zimy. Połączenie późnych polskich jabłek, gruszek wyjętych z kompotu z odpowiednimi dodatkami, żeby smoothie było sycące i pełne witamin i wartości odżywczych

Zapowiada się bardzo leniwa niedziela. Pogoda wręcz przygnębiająca więc postanowiłam sobie spędzić ten dzień w domu, najlepiej w kocu i kubkiem gorącej czekolady  albo własnie z dzbankiem smoothie. To jest bardzo prosty przepis, który uwielbiam i na naprawdę chyba w moim domu pojawia się najczęściej :) A taki dzień jak dzisiaj Ja mam, na 100% macie i Wy. Ja nazywam(...)gęste dodajcie więcej mleka) Ciekawe rozwiązania znajdziecie tutaj Przygotowanie: Banany, borówki i lody miksujemy w naczyniu miksującym na gładką masę i powoli dodajemy mleko cały czas miksując. Gotowe smoothie przelewamy do słoiczków lub szklanek, dodajemy słomkę i relaksujemy się.  Smacznego

Odświeżające smoothie o wyrazistym smaku jabłek i pomarańczy. Po zrobieniu jest płynne i powoli gęstnieje z czasem kiedy len wchłania wodę z napoju. Po wstawieniu do lodówki na kilka godzin można z niego zrobić dobry deser, który lepiej jeść łyżeczką. Jedno smoothie, tyle możliwości

słodziutkie, mięciutkie, delikatne, lekkostrawne i myślę, że każdy maluch byłby zadowolony z takiego lunchu :) Składniki na naleśniki: 50 g płatków owsianych 1 jajko  1/2 buteleczki (100 ml) smoothie OWOCUDO greene MARWIT 1 łyżeczka oleju kokosowego lub innego (optymalnie) Twarożek malinowo-bananowy: 50 g półtłustego twarożku  garść malin 1/2 dojrzałego banana 1 łyżeczka miodu Przygotowanie: Płatki owsiane przełóż(...)malaksera/blendera zmiksuj na mąkę. Jeżeli jesteś w posiadaniu już gotowej mąki owsianej przejdź od razu do następnego punku.  Do zmielonych płatków dodaj jajko oraz wlej zielone smoothie OWOCUDO od Marwit.  Teraz wszystko dokładnie zmiksuj.  Na patelni możesz rozgrzać troszkę oleju kokosowego lub rzepakowego, a jeżeli posiadasz dobrej jakości patelnie olej jest zbędny, ponieważ naleśniki i bez niego

Niedziela, czas odpoczynku i relaksu. Jednak nie da się nic nie przygotować w kuchni. Także na szybkiego zrobiłam proste i smaczne smoothie bananowo truskawkowe. Porcja dla dwojga. Składniki: półtora banana - reszta do dekoracji, kilka truskawek (ok.6 + 4 +2), pół szklanki mleka, kilka kostek lodu, miłośnicy słodszych napoi mogą dać cukier. Przygotowanie: 6 truskawek, półtora banana, pół szklanki mleka i kilka(...)kostek lodu zblenderować. Przelać do szklanek. 4 truskawki zblenderować i dolać do szklanek na górę smoothie. Dekorować według gustu. U mnie były to dwa plasterki cytryny, dwa plasterki banana i 2 truskawki

przepadają. Nie czuć go w smaku a jednak tam jest i dostarcza witamin. Zazwyczaj robiłam takie ciastka z dodatkiem mleka jednak tym razem postanowiłam dodać sok typu smoothie. To świetne rozwiązanie bo sok jest bardzo słodki i nie musimy już dosładzać deseru. Ciasteczka tego typu idealnie nadają się do zabrania na piknik czy też spacer. Wystarczy włożyć je do szczelnego(...)szklanki bezglutenowych płatków owsianych (błyskawicznych) sok Owocudo Greeny Marwit (200 ml) 1 łyżka roztopionego oleju kokosowego (extra virgin) mały, dojrzały banan garść umytego szpinaku baby maliny Płatki zalewamy sokiem smoothie, dodajemy rozpuszczony olej […] Artykuł Owocowo-owsiane ciasteczka ze szpinakiem – zdrowa słodycz pochodzi z serwisu Mienta blog

Już od jakiegoś czasu czaiłam się na smoothie z jarmużu aż w końcu zakupiłam paczkę jarmużu w Biedronce i zrobiłam pyszne smoothie według przepisu ze strony Kwestia Smaku . Polecam jest naprawdę pyszne i bardzo zdrowe!!! Składniki (1 porcja) : • 30 g jarmużu (ok. szklanki) • ok. 1 cm kawałek korzenia imbiru • 1 szklanka soku pomarańczowego

cukru. Bardzo zdrowa opcja dla kawoszy! Orzechy nerkowca zalałam na noc w dzbanku blendera kielichowego* 1,25 litra wrzącej wody. Rano wystarczy miękkie orzechy zmiksować (używam do tego trybu smoothie – miksowanie na najwyższych obrotach przez około minutę). Do odcedzenia mleka idealny jest muślinowy worek – wkładamy go do lejka lub na sito, wlewamy orzechy razem z wodą i pulpą, odciskamy pulpę(...)wyrzucajcie! Można jej z powodzeniem użyć jako dodatek do ciasta (zmniejszając ilość wymaganej mąki na rzecz pulpy- mąki z orzechów), zagęstnik do curry (jest idealna!) albo wkładkę do porannego smoothie lub müsli. Jeśli nie chcecie jej używać teraz, można ją zamrozić i użyć później. Parzymy mocne espresso – potrzebne nam 2/3 szklanki. Ja zrobiłam to w ekspresie na kapsułki Tchibo.Wrzucamy

widzicie po sernikach znalazłam sobie nowe uzależnienie - smoothie bowls, tym razem padło na porzeczkowe z nutą kokosową. Całość podana z darami lata - porzeczkami, jeżynami i znalezionymi w zamrażarce malinami. Zakochałam się w kolorach tego smoothie.  Porzeczkowe smooth ie bowl z mleczkiem kokosowym podane z malinami, jeżynami i porzeczkami Przepis: własny / 1 porcja / składniki: szklanka (250 ml) czerwonych porzeczek

modne. Ich wysoką zawartość znajdziemy między innymi w mielonym cynamonie, kurkumie i imbirze, mniejszą w parzonej zielonej herbacie i surowym ananasie. Wszystko to z kolei znajdziemy w tym smoothie. Wypijmy je i niech ta zdrowa bomba wybuchnie w naszych organizmach. Bum bum. Składniki: na dwie porcje 2 banany 2 łyżki oleju kokosowego 1.5 szklanki mleka konopnego 2 łyżeczki mielonej kurkumy(...)mielonego cynamonu 1 szklanka kawałków mrożonego ananasa 4 łyżeczki mocno zaparzonej zielonej herbaty (u mnie z dodatkiem ziół ajurwedyjskich) Przygotowanie:      Jedna lub dwie godziny przed przyrządzaniem smoothie kroimy ananasa w kostkę i mrozimy go. Po tym czasie wrzucamy go do blendera razem z pozostałymi składnikami: pokrojonymi bananami, olejem kokosowym, schłodzonym mlekiem, imbirem, kurkumą, cynamonem i herbatą. Wszystko

pozostałe składniki, włączamy blender, bbbbzzzz i gotowe! :)) Smakuje wyśmienicie na ciepło jak i po schłodzeniu! Miłego dniaa! _______________________________________________________________________________ RECIPE IN ENGLISH: So guys, let's make some wonderful Chia seeds smoothie for this breakfast! Ingredients: 2,5 tbs Chia seeds 1,2 cup skin milk 1/3 cottage cheese cube   2 tbs light Greek yougurth 1 slice pineapple(...)When you've your Chia ready - just put all those yummy ingredients into blender , mixer or anything else you're using and turn it on! Ta da! Your Chia smoothie is done! Tastes good warm but also it's great when chilled a bit! Have a great day guys and see ya on the gym in less than hour

jest tak ciepło i słonecznie (ok, trochę mniej słonecznie... ;)), a więc kiedy jest tak ciepło, zupełnie nie mam ochoty na jedzenia i na gotowanie. Z pomocą przychodzą mi wtedy Smoothie! Różnorodność smaków i kolorów, jaką można uzyskać, bawiąc się sezonowymi owocami i warzywami jest olśniewająca! Na dziś polecam wam smoothie jagodowe! Idealne jako śniadanie, lunch lub deser! Składniki

poobieraj i pomróź w strunowych woreczkach; banany to owoce, które same w sobie działają na nasz organizm ochładzająco, a te mrożone stanowią kremową i słodką bazę do lodów i smoothie i mają tę wspaniałą właściwość, że idealnie wcielają się w rolę śmietankowych lodów. Kolejny produkt, który warto trzymać w lodówce, to roślinne mleko – mój faworyt to mleko ryżowe lub owsiane(...)połam na mniejsze kawałki i wrzuć do kielicha blendera. Truskawki umyj, obierz z szypułek, czereśnie przepłucz i wypestkuj. Dorzuć je do bananów, całość zalej mlekiem i zmiksuj na gładkie smoothie. Serwuj w wysokich naczyniach od razu po przygotowaniu. 2 porcje

składniki: 300 g truskawek 150 g banana 100 ml jogurtu naturalnego 1 łyżka miodu ok. 5 kostek lodu dodatkowo: truskawki i listki mięty do dekoracji wykonanie

marchewką i jabłkiem Zielony koktajl z kiwi i selerem Sok z kiszonych buraków Koktajl ananasowo-gruszkowo-jabłkowy Świeży sok jabłkowo-marchewkowy z mandarynką i mango Mrożony jogurt truskawkowy Smoothie truskawkowo-melonowe Smoothie truskawka banan  Koktajl: truskawka melon jogurt Proporcje na ok. 1 litr koktajlu Czas przygotowania: 10 minut Składniki: 500 ml naturalnego jogurtu domowego 1/2 dojrzałego żółtego melona

Rozpiąć skrzydła i frunąć nie zważając na strach Jeszcze raz, przecież sposób znam Tylko nie mam już siły Tylko nie wiem jak". A na smutki najlepiej coś słodkiego... Pyszne smoothie z dynią i pierniczkami. Składniki na 2 porcje: pół banana 4 łyżki puree z dyni 1 łyżeczka przyprawy do piernika 1 łyżeczka miodu szklanka kefiru kilka pierniczków - pokruszonych (+ trochę(...)wierzch) Wszystkie składniki ze sobą zmiksować. Posypać pokruszonymi pierniczkami. I delektować się. To już cała filozofia :P Smoothie dodaję do akcji

wykorzystaniem dyni, które do tej pory pojawiły się na blogu.   Zupa waniliowo-dyniowa     Koktajl dyniowo-bananowy z cynamonem   Ciasto dyniowe ze skorupką   Słoneczne smoothie dynia-jabłko-pigwa   Mięciutkie ciasteczka dyniowe z czekoladą   Ciasto na jesienną chandrę   Dyniowe tosty francuskie   Syrop dyniowy i Pumpkin Spice Coffee   Masło dyniowe   Prosta(...)zupa dyniowa   Ciastka owsiane z masłem dyniowym Pierogi z dynią i orzechami Smoothie dyniowo-piernikowe   Rolada dyniowa    Pikantna zupa z dyni Przyprawa Pumpkin Pie Spice

miesiąc także i w kwietniu nie mogło się obyć bez kolejnego wyzwania. Tym razem motywem przewodnim było smoothie. Temat niby dziecinnie prosty, ale do samego końca nie wiedziałam, co by tu ze sobą połączyć. Specjalnie na tę okazję przytargałam nawet z domu starą, babciną sokowirówkę :) Miałam ochotę na truskawki, ale bardzo chciałam także przemycić trochę warzyw. Postawiłam na buraka(...)kolor i moc witamin. No i przy okazji to był jedyny sposób aby wcisnąć M buraczka, za którym on nie przepada :P Jestem bardzo zadowolona z kombinacji smakowej tego smoothie. Da się wyczuć w nim wszystkie smaki. Burak, choć wyczuwalny, nie zdominował całości. Na drugim planie są soczyste truskawki i cząstki pomarańczy a jabłko doskonale wieńczy całość. Wiosna to idealny

codzienności. Ja niedaleko bloku mam miejskie jeziorko, gdzie często wypoczywam. Słońce, woda, łabędzie – te sprawy. Jest tam też kawiarnia. I w tej kawiarni uwielbiam pewien prosty koktajl – smoothie fantazja. Fantazja to połączenie swojskich jabłek i truskawek z egzotyczną pomarańczą i bananem. Banał, ale za to jaki smaczny! Codziennie piję koktajle owocowe na drugie śniadanie, a fantazja często króluje(...)domu pomarańczy, ani soku pomarańczowego, do fantazji stosuję tłoczony sok z jabłek (taki duży z kranikiem – uwielbiam je) lub jogurt naturalny – fantazja jest wtedy równie dobra. Post Smoothie „Fantazja” pochodzi z bloga Poezja smaku

Sezonowe smoothie bazujące na doskonałym połączeniu smakowym truskawek i papai. Dodatkowo (a może przede wszystkim) jest to prawdziwa bomba witaminowa, bo i truskawki i papaja to źródło naprawdę wielu witamin i składników odżywczych. Tak więc jedno takie smoothie nie tylko sprawi nam wiele radości smakiem, ale też bardzo pozytywnie wpłynie na nasz organizm i zdrowie

smoothie Rano nie mogłam wstać, obudziłam się i stwierdziłam, że jestem zmęczona i nie wstaje. Jeszcze ten deszcz... Nie wiem czy zmęczenie winikało z detoksu czy z pogody. Na normlanej diecie też często tak miałam, że mimo dobrze przespanej nocy rano zwlec się z łóżka nie mogłam. Równie często, a ostatnio ciągle czułam się zmęczona w ciągu dnia, nie miałam(...)kilka rzodkiewek kalarepa ogórki kiszone surówka z marchewki, białej kapusty i pietruszki (wczoraj zrobiłam dużo więc jeszcze i na jutro będzie) herbata z czystka Obiad: kalarepa faszerowana warzywami zielone smoothie  Podwieczorek/przekąski w pracy: sok (marchew, pietruszka, jabłko, imbir) plasterki pieczonego buraka - miały być czipsy, ale mój piekarnik nie chciał ze mną współpracować i za długo to trwało, czipsy

Dzisiaj przepis na bardzo niecodzienne smoothie, które przypomina doniczkę z ziemią, mogę wam powiedzieć, że dzieci jak i dorośli będą zachwyceni :) Składniki :  na smoothie : - 2 banany - 1 szklanka maślanki - 2 łyżeczki kakao - 1/4 szklanki mięty posti na wierzch - ok 1 szklanka orzechów laskowych  - 2 łyżeczki kakao  Przygotowanie :  Zblendować banana z maślanką i kakao, przelać do szklanki

Jeśli szukasz pomysłu na letnie orzeźwienie, to jednym ze sposobów, na pewno jest smoothie ice! Sprawdź jak łatwo je przyrządzić. Składniki: pół świeżego ananasa 200ml mleka kokosowego (pół puszki) miód opcjonalnie Przygotowanie: 1. Pokrój na kawałki i zmiksuj świeżego ananasa na gładką masę. Następnie schowaj do zamrażalki w jednym pojemniku lub pojemniku na kostki lodu.  Continue Reading

garści musli do każdego z kubków i rozkładamy ponownie reszte kremu z awokado i banana - na koniec rozkładamy do szklanek mus z kiwi Smacznego! Zobacz także przepis na Smoothie kokosowe w czterech smakach - kiwi, malina-truskawka, banan-mango, borówka <klik> Zobacz także przepis na Smoothie GRANAT WITAMINOWY <klik

Kolejna wiosenna propozycja na pożywne i pyszne smoothie. Jakoś tak się u nas przyjęło, że trzy, cztery razy w tygodniu je robimy w różnych kombinacjach smakowych. Są pyszne i trochę "uzależniają". Składniki: 1/4 świeżego ananasa 3 kiwi 1 łyżeczka nasion chia Ale-raj 1/4 szkl wody kostki lodu lub zimna woda niegazowana Przygotowanie: Nasiona chia wsypać do  wody, wymieszać(...)godzin do lodówki by nasionka napęczniały. Ananas i kiwi obrać, pokroić na mniejsze kawałki. Przełożyć do naczynia z blendera, wlać nasionka chia i zmiksować. W zależności jak gęste chcemy smoothie dolewamy zimną wodę lub dodajemy kostki lodu i ponownie miksujemy. Podajemy bezpośrednio po przygotowaniu. Najlepiej używać również schłodzone owoce

Wczoraj miałam ochotę na coś słodkiego, zimnego i do picie... Postanowiłam szybko zrobić smoothie, gesty i pyszny koktajl z tego co było w lodówce.  Miałam dosłownie trzy truskawki, znalazłam w słoiczku jeszcze trochę konfitury truskawkowej, oraz zamrożone dzień wcześniej kawałki banana czekające w pojemniczku w zamrażalniku, połączenie okazało się idealnym! Smoothie z mrozonych bananow i truskawek  1 banan

Wyjątkowo gęste smoothie. Migdały i słonecznik zawierają dużo witaminy E. Jabłkowo - imbirowy smak z przeciwwagą orzechów daje ciekawy efekt - a dzięki dużej gęstości trzeba się dobrze zastanowić, czy pić to smoothie czy lekko schłodzić i jeść łyżeczką

również to blog o odchudzaniu ). Dieta 1200 kcal jadłospis Pdf, przykładowe posiłki Dzień 5. Dieta 1200 kcal Pobierz tu. Klik. Dieta 1200 kcal jadłospis w Pdf Dietetyczne truskawkowe smoothie przepis. Klik. Dietetyczne truskawkowe smoothie przepis. Klik. Leczniczy Syrop z mniszka lekarskiego. Tradycyjny, prosty przepis. Klik. Leczniczy syrop z mniszka Tradycyjny, prosty przepis. Klik

Sezon truskawkowy już nam się powoli zaczyna , więc oprócz ciast , muffinek i babeczek zaczynają się też koktajle. A jak wiecie koktajle i smoothie to ja uwielbiam – szczególnie takie mocno schłodzone ( wręcz lodowate! ) z dodatkiem mleka kokosowego. Dziś mam dla Was przepis na przepyszne smoothie truskawkowe właśnie na mleku kokosowym. Z dodatkiem miodu i soku z limonki. Wspaniale orzeźwi

Dzisiaj miałam ochotę tylko na coś lekkiego i orzeźwiającego. A, że w końcu wiosenna pogoda to i trochę koloru. Zapraszam Was na smoothie z mango, banana, jabłka i kiwi z dodatkiem siemienia lnianego, który można zakupić w sklepie internetowym Ale-raj . Składniki: Pierwsza warstwa 1 dojrzałe mango 1 jabłko Druga warstwa 2 banany 2 kiwi 1 łyżeczka siemię lniane złote(...)kostki lodu Przygotowanie: Do przygotowania smoothie najlepiej używać owoców schłodzonych w lodówce.  Obrać owoce z skórki i pozbawić gniazd nasiennych (jabłko). Do kielicha z blendera  dodać miąższ z mango, jabłko, kilka kostek lodu i zmiksować na gładką i jednolitą konsystencję. Rozlać do szklanek.  Druga warstwa.  Do kielicha z blendera dodać banany, kiwi, kostki lodu, siemię lniane

Przepis, który zapewnił mi wygraną w konkursie FRoSTY na najlepszy wiosenny koktajl szpinakowy, organizowanym z okazji dnia szpinaku :)  Koktajl w sam raz na ciepłe dni - orzeźwiający dzięki smoothie i listkom mięty a do tego w cudownych wiosennych kolorach. SKŁADNIKI: (3-4 porcje) Koktajl szpinakowy: 1 szkl szpinaku siekanego Frosta (rozmrożonego)  1 dojrzały banan  1/2 jabłka(...)szkl jogurtu naturalnego  1 łyżeczka miodu  kilka listków świeżej mięty Jabłko i banana obieramy ze skórki i kroimy. Wszystkie składniki miksujemy w blenderze. Smoothie malinowe:   20 dag mrożonych malin (nie rozmrożonych)  1/2 szkl jogurtu naturalnego  1 łyżka cukru z prawdziwą wanilią  Wszystkie składniki miksujemy w blenderze z funkcją kruszenia lodu. Do szklanek wlewamy przy

podobny do tego powyżej, ale może nam jeszcze tą zupkę zmiksować na gładki krem. * Sos – tryb, który przez godzinę pracy grzeje i miesza składniki * Gotowanie i gotowanie na parze * Smoothie – tryb szybkiego mieszania * Blendowanie – tryb powolnego mieszania * Kruszenie lodu * Pulse – tryb ręczny Także rano możemy wykorzystać go do przygotowania pożywnego smoothie … a w południe ugotować pyszną zupę i zrobić

Smoothie to orzeźwiający koktajl ze zmiksowanych owoców, często z dodatkiem lodu, czasami też z dodatkiem jogurtu lub mleka. To bomba witaminowa jest szczególnie polecana na śniadanie, lunch, lub jako dodatek do każdego innego posiłku.    Dzisiaj przedstawiam Wam smoothie z mango i jagód ułożone warstwowo z dodatkiem płatków owsianych. Taki owocowy koktajl to ogromna dawka energii i witamin

dzikiego bzu. Takie kwiaty wymięte małą piąstką i chowane za plecami potrafią przynieść więcej radości niż wielkie wiązanki egzotycznych roślin. A w szczególności jeśli można je zjeść:) KWIATOWO TRUSKAWKOWY SMOOTHIE (czyt. smuszi)   1 baldach kwiatów dzikiego bzu 200ml zimnego mleka 2 łyżeczki konfitury z płatków róż (proporcje- 2 części płatków na jedną cukru, ucieramy z niewielkim dodatkiem soku(...)osuszamy. Mleko, konfiturę i truskawki miksujemy do otrzymania gęstego płynu. Z połowy baldachu obcinamy nożyczkami same kwiatuszki, w miarę możliwości unikając grubszych gałązek i mieszamy z napojem. Gotowe smoothie wlewamy do szklanek i dekorujemy pozostałymi kwiatkami bzu. Pijemy od razu. Nasze truskawy- niewiele ich ale są piękne! Nasz dziki bez ma tylko trzy kwiatostany, bo jest jeszcze malutki. Kolejny już

more than 3 cups of coffee or tea a day. They contain some compounds which hamper iron absorption. A good idea is to make smoothies with parsley (leaves). Banana smoothie Ingredients: 2 ripe bananas, ½ pear, ½ bunch of parsley, lemon juice to taste. Blend all the ingredients and you can drink your smoothie. Written on the basis of: http://www.enatura.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=259&Itemid=65

Szpinak omijany szeroki łukiem wraca do łask za sprawą zdrowych i dietetycznych smoothie przyrządzanych z jego udziałem. Źle przyrządzony szpinak był dla wielu zmorą dzieciństwa. Dziś przedstawie Wam przepis na smoothie z wykorzystaniem szpinaku. Gwarantuje, że złe wspomnienia pójdą w zapomnienie ! Składniki: -garść szpinaku - średniej wielkości banan - 1 jabłko -1 pomarańcza -pół awokado -mleko lib kilka łyżek jogurtu naturalnego Przygotowanie

niej! -no, i ewentualnie jogi;))!  Przygotowanie jej zajmie Wam tylko chwilę, a radość z jej smaku i korzyści będzie baaaaardzo długoterminowa.  A więc...DO DNA!  ANTYRAKOWE SMOOTHIE Składniki: kilka kostek lodu 1 szklanka marchewki, posiekanej w talarki 2 szklanki świeżego ananasa pokrojonego w kostkę 1 szklanka soku pomarańczowego 1 szklanka jabłka obranego ze skórki i pokrojonego pół(...)szklanki jeżyn lub jagód Przygotowanie: Wrzuć składniki do miksera i blenduj, aż powstanie gładkie smoothie.  Smacznego! Paulina MOGĄ CI SIĘ SPODOBAĆ:   Podobał Ci się post? Coś Cię zainspirowało? Masz pytania?  Podziel się swoją opinią! Spraw, że mój dzień będzie piękniejszy

Smoothie, to wspaniała bomba witaminowa. Ten orzeźwiający koktajl jest dla mnie idealnym rozpoczęciem dnia. Polecam go również na spotkania towarzyskie, itp. Dziś wersja łącząca mango, truskawki i banana. Czyli jedne z moich ukochanych owoców. Ich słodycz doskonale się uzupełnia. Zdrowo, smacznie i pięknie, bo kolor smoothie cieszy oczy. Składniki: 1 mango około 10 truskawek (mrożonych) 1 średni banan Przygotowanie: Truskawki

bastalena | blog: bastalena Owsiankowanie #3 Pieczone jabłka z płatkami owsianymi, pomarańczą i żurawiną autorka: bastalena | blog: bastalena P... jak pomarańcza. I owsianka do tego. autorka: bastalena | blog: bastalena Cool smoothie autorka: bastalena | blog: bastalena Pieczona owsianka z borówkami autorka: kathi | blog: wyzwania kuchenne Jeszcze trochę świątecznie, chociaż już po Świętach :) autorka: Chocolatestoptempting | blog: chocolatestoptempting Styczniowa Owsianka autorka: Chocolatestoptempting | blog: chocolatestoptempting(...)niczym brownie i nadziana. autorka: Daria | blog: An Apple A Day Miseczka mocy. autorka: Daria | blog: An Apple A Day Karmelizowana owsianka. autorka: Daria | blog: An Apple A Day Smoothie owsiane. autorka: Daria | blog: An Apple A Day Czekoladowa królowa śniadań. autorka: Daria | blog: An Apple A Day Różowy start. autorka: Daria | blog: An Apple A Day Zamiast owsianki. autorka

Shot bananowo czekoladowy Shot kawowy z bitą śmietaną Pomarańczowe zauroczenie Lemoniada truskawkowa Niebieski shot Wzburzony ocean shot Zielono mi - shot Pomarańczowy shot Likier piernikowy Sok z czarnego bzu Smoothie arbuzowe z limonką Mrożona herbata melon mint Smoothie brzoskwiniowo borówkowe Herbata miętowo cytrynowa

Moje pierwsze smoothie z daktylami.  Nie wiem nawet jak to się stało, że nigdy wcześniej nie dodawałam ich do koktajli.  Kiedy jednak Ewelinka pokazała swoje koktajle to od razu wiedziałam, że szybko taki przygotuję.  Zaraz potem padła propozycja, że kolejny Lubelski Kociołek będzie z cytrusami.  Tak więc w ramach naszego wspólnego, lubelskiego pichcenia jest pyszne smoothie

WYKONANIE Owoce kroimy na mniejsze kawałki, rwiemy sałatę, przekładamy do blendera, zalewamy jogurtem lub mlekiem, dodajemy płatki owsiane oraz szczyptę cynamonu i ewentualnie cukier waniliowy.  Całość miksujemy na smoothie. Pijecie koktajle owocowo-warzywne?  Macie jakieś własne patenty na takie smoothie

Pierwsze smoothie z diety azteckiej :) Jak wrażenia? Bardzo pozytywnie. Smoothie jest orzeźwiające, mocno miętowe z nutą jabłkową. Przyjemnie się je pije, zwłaszcza w upały :) Tak przyrządzony koktajl powinno się popijać przez 2 godziny, małymi łyczkami :)   Składniki: - 1 szklanka świeżego soku z jabłek (u mnie 100% sok jabłkowy) - 1 szklanka filtrowanej wody - 2 łyżki stołowe chia (płaskie, 14g) - 1 małe

Kolejna propozycja pysznego, sycącego i odżywczego smoothie - prosto z książki "Dieta Aztecka". Koktajl ma niezwykle delikatny smak, charakteryzuje się lekką słodyczą i aksamitną konsystencją.   Składniki: - 1,5 łyżeczki miodu - 3/4 szklanki ciepłej, mocnej herbaty jaśminowej - 1,5 szklanki pokrojonych w kostkę brzoskwiń (ze skórką lub bez) - 3/4 szklanki naturalnego, beztłuszczowego jogurtu greckiego - 2 łyżki stołowe nasion chia(...)kostek lodu Rozpuść miód  w ciepłej herbacie, a następnie schłodź płyn w lodówce. Miksuj w blenderze wszystkie składniki do uzyskania gładkiej konsystencji. Uwaga! To smoothie będzie najsmaczniejsze z dojrzałymi brzoskwiniami :)   Wartość energetyczna: 239,5 kcal. Po nasionka chia zapraszam do SKWORCU

Dalsze zmagania z dietą aztecką :) Próbował ktoś poprzednich propozycji? Piszcie śmiało :) Czekam :) Dzisiaj mam dla Was smoothie od samego dra Boba Arnot'a. Przyznam, że obawiałam się smaku koktajlu z dodatkiem jarmużu, ale po pierwszym łyku moje obawy całkowicie zniknęły, ponieważ jarmuż jest niewyczuwalny! To smoothie jest przepyszne, jak na razie najpyszniejsze! Składniki: - 1 szklanka wody filtrowanej - 4 łyżki stołowe

kolorowy jak na wiosenną porę przystało. Po zimie wszystkim już się przejadły koktajle truskawkowe (tak, tak mrożone truskawki królują zimą:) ), bananowe i wszelakie zawierające zimowe rewelacje. Przyszła pora na smoothie wiosenno letnie, które są kolejnym fajnym sposobem przemycenia dzieciakom masy witamin w zjadliwej dla nich formie. Aby Starszak miał poczucie, że ma wpływ na skład koktajlu, rano wybiera w jakim(...)powinno być smoothie danego dnia. Za każdym razem po podaniu koloru pada stwierdzenie, że nie uda się zrobić napoju w tym właśnie kolorze. Dziś padł kolor groszkowy (ufff... mam nadzieję nie doczekać chwili kiedy padnie czarny).  Składniki: spora garść rukoli garść melisy garść mięty zielony ogórek banan sok z limonki 200 ml jogurtu naturalnego 300 ml mleka

Kolejna porcja witamin i energii na drugie śniadanie - tradycyjnie w formie zmiksowanych owoców i warzyw. Pyszne zielone smoothie :) SKŁADNIKI  2 sztuki kiwi 2 łodygi  selera naciowego 1 banan  garść  szpinaku 2 łyżki otrębów  - u mnie mieszane 2 szklanki wody   PRZYGOTOWANIE  Owoce obieramy ze skóry, selera z włókien.  Szpinak myjemy. Wszystkie składniki miksujemy

Latem powinniśmy pamiętać o uzupełnianiu płynów. Ale, Drodzy, ile można pić wody?! Dziś mam dla Was propozycję łączenia smaków. Dopóki macie możliwość, korzystajcie ze świeżych owoców, choć w przypadku smoothie mrożone są nawet lepsze :) Zapraszam na smoothie jagodowo-truskawkowe." Składniki na porcję: 1/2 szklanki jagód szklanka truskawek 5-6 kostek lodu woda ew. łyżeczka cukru Sposób przygotowania: Do blendera wrzucamy

chyba równie dobrego i zarazem prostego napoju orzeźwiającego jak Smoothie. Tym razem przygotowałam dla Was znakomite Smoothie czereśniowe z kostkami owocowymi - jagodowo-truskawkowymi. Aby je przygotować, wystarczy umyć i pokroić owoce, wrzucić do foremki na kostki lodu i zalać wodą, a potem korzystać ile się chce!  Zapraszam!" Składniki : 1/2 szklanki czereśni 10 kostek lodu z owocami : jagodowo-truskawkowe Sposób

Sałatka z dynią i nerkowcami Gulasz dyniowy z jarmużem Tartaletki z dynią i jarmużem Sałatka z dynią i jarmużem     Śniadania i przekąski: Koktajl z jarmużem i mango Smoothie z wody kokosowej i jarmużu Czipsy z jarmużu Jajecznica z jarmużem Smoothie z jarmużu i jabłka

Jeśli lubicie smoothies to zapraszam do wypróbowania mojego ulubionego smaku. Inspiracją był smoothie o nazwie Orange Obsession, z amerykańskiej sieci Keva Juice. Będąc w USA zakochaliśmy się w ich koktajlach. Po powrocie postanowiliśmy je odtworzyć i szczerze mówiąc smak jest naprawdę bliski oryginałowi. Polecam!!! Strawberry obsession smoothie           Składniki: 2 pomarańcze 2 łyżki miodu 1 banan

Moja kolejna propozycja na pyszny i zdrowy smoothie, tym razem w wersji tropikalnej. Tropikalny smoothie       Składniki: 1 pomarańcza 2 łyżki miodu 1/2 szklanki soku bananowego 1 banan około 6-7 plastrów ananasa świeżego lub z puszki 300 g truskawek mrożonych Przygotowanie: Sok z pomarańczy wycisnąć . Banana i ananasa pokroić na mniejsze kawałki. Wszystkie składniki włożyć do blendera

Drugie smoothie bez dodatku cukru i mleka. Mega orzeźwiające i świetnym smaku. To smoothie zabrałam na rolki. Podczas jazdy popijałam je i nie brakowało mi wody, bo orzeźwiało idealnie. Polecam! Składniki na ok. 500 ml: 1/2 melona (u mnie żółty) kilka dużych kostek zamrożonego arbuza 1 gałązka świeżej mięty sok z 1/2 cytryny Wykonanie: Wszystkie składniki wrzuciłam do blendera

Bomba witaminowo - odżywcza w szklance! Dokładnie. Mnóstwo witamin z owoców, sycący i orzeźwiający miąższ, nasiona Chia dodatkowo wzbogacają smoothie o składniki odżywcze. Dodatkowym Plusem jest również działanie wspomagające odchudzanie, dzięki ananasowi, nasionom Chia i owocowi grejpfruta, który dodatkowo działa oczyszczająco. O właściwościach mogłabym rozpisać się więcej, jednak nie przedłużając przejdę do pisania składników, a Wy w tym czasie róbcie listę(...)kroimy w kostkę, z pomarańcza i grejpfruta usuwamy błonki. Owoce i lód wrzucamy do blendera i miksujemy. Przelewamy pulpę owocową do miseczki, wlewamy napęczniałe nasiona i mieszamy łyżką. Gotowe smoothie przelewamy do szklanek i delektujemy się mega orzeźwiającym smakiem. Na zdrowie Kochani! SMACZNEGO życzy BLONDYNKA

Piliście kiedyś smoothie w McCafe? Smakuje całkiem nieźle, ale ostatnio przyjrzałam się niestety jak pani je robiła... lód, mleko i syrop truskawkowy... Tymczasem prawdziwe smoothie to dokładnie zmiksowane owoce z kruszonym lodem i ewentualnie dodatkiem mleka, jogurtu itp. Po polsku po prostu koktajl :) Idealnie nadaje się na dietetyczne śniadanie (ani grama cukru!) lub na deser w upalne popołudnie. Składniki

Niestety majówka dobiega już końca. Dzisiaj ostatni dzień błogiego lenistwa, proponuję spędzić na tarasie z rodzinką, popijając pyszne, orzeźwiające, truskawkowo-malinowe smoothie!:) Chyba nic więcej nie muszę pisać-trochę podobne do owoców zmiksowanych z jogurtem, jednak dodatek kokosu sprawia, że smoothie jest wyjątkowe. Na początku (jeśli zrobimy z mrożonych owoców) wyjdzie nam truskawkowo-malinowy sorbet..znalezione tutaj . Baardzo mocno polecam

zimowy wieczór proponuję smoothie z kaki, zwanego również pokarmem bogów. Dla mnie owoc ten najlepiej smakuje jako deser, na surowo z odrobiną ubitej śmietany (dla przełamania słodyczy), gdy jest odpowiednio dojrzały: słodki, miękki i pysznie “galaretowaty”) Owoce kaki są dość słodkie, a przez to kaloryczne. Poza słodyczą posiadają również duże wartości odżywcze: są bogate w witaminę A i C, błonnik(...)Przy tylu dobrodziejstwach, aż grzechem byłoby nie włączyć go naszej diety w okresie zimy. Kaki doskonale nadaje się na wszelkiego rodzaju koktajle, jego galaretowata struktura, po rozdrobnieniu blenderem, nadaje smoothie absolutną aksamitność i zarazem odpowiednią konsystencję. Zapraszam na energetyzujący smoothie z kaki, wanilii i soku z noni. Smootie z kaki, na smutki i stres Składniki na 1 porcję: 1 dojrzały