przekąski - 41822 przepisów (strona:1347/2789)

węglowodanów/ 1320 kcal; 140 g białka/ 550 kcal; 35 g tłuszczu/ 330 kcal. Śniadanie to głównie węglowodany złożone w połączeniu z prostymi- 550 kcal; Drugie śniadanie to czas na przekąski owocowe z dodatkami- 220 kcal; Obiad to łączenie mięsa/ryb/roślin strączkowych z pełnym ziarnem oraz warzywami- 880 kcal; Podwieczorek zawiera głównie warzywa z dodatkami nasion, pestek bądź białka

Dziś  proponuję trochę inna sałatkę  z serem białym i  warzywami , świetnie nadaje się jako dodatek do kanapek, można ją również  podawać jako samodzielną przekąskę.   składniki na 4 porcje 500 g sera białego papryka czerwona puszka kukurydzy 1 por ( biała część) 2 łyżki majonezu sól i pieprz przepis Do  sera białego dodajemy  drobno

Papryka  faszerowana  to  smaczna przekąska lub danie na kolacje . Zamiast tradycyjnego ryżu i  mięsa  użyłam   mojego ulubionego sera  feta i oliwki . Polecam  szczególnie wegetarianom .       składniki na 2 porcje 2 papryki średniej wielkości opakowanie 300 g sera feta 1 jajko łyżeczka bazylii pieprz garść oliwek przepis  Papryki myjemy

Śniadania nie muszą być nudnym posiłkiem składającym się z tych samych gotowych składników kupowanych w sklepie ,można je tak urozmaicić by stały się ciekawą  i lubianą  przekąską. Parówki zapiekane z serem i boczkiem to idealna propozycja. składniki na 4 porcje 8 parówek 15 dag żółtego sera 8 pasków boczku przepis Z parówek zdejmujemy osłonki , na każdą parówkę nakładamy

Sałatka z Surimi czyli produktem  sporządzonym na bazie zmielonego mięsa  białych ryb z dodatkiem warzyw i jajek to przepyszna przekąska dla wielbicieli kuchni dalekowschodnich . Ja przyrządziłam ją niedawno pierwszy raz i przyznam szczerze zachwyciła mnie swoim smakiem . składniki na 4 porcje opakowanie Surimi 1 pomidor 2 ogórki puszka kukurydzy 3 jajka ugotowane na twardo 15 dag sera żółtego

często pojawiają się w naszej kuchni , mimo swojej wysokiej kaloryczności . Dostarczają energii i poprawiają humor .  Naleśniki  z brzoskwiniami idealnie nadają się dla dzieci w formie pysznej  przekąski lub podwieczorku i my dorośli też chętnie po nie sięgamy . składniki na 6 naleśników 4 jajka 250 ml mleka 100g maki margaryna do smażenia nadzienie 250 g serka śmietankowego homogenizowanego

Bardzo lekka i smaczna sałatka , która świetnie nadaje się jako samodzielna przekąska , idealnie komponuje  się z daniami  głównymi  jako dodatek do dań głównych . Dodatek cytryny i oliwy z oliwek nadaje jej wyrazisty smak . składniki na 4 porcje 1 mała główka sałaty pęczek rzodkiewek 1 ogórek 1 cebula sok z cytryny 5 łyżek oliwy z oliwek sól

bardziej pracochłonne , ponieważ  mielenie  ziemniaków zajmuje  trochę czasu , to  stanowią oryginalną i smaczną potrawę . Podajemy je do pieczonej gęsi  lub jako gorącą przekąskę . składniki na 12 kotlecików 25 dag ziemniaków ugotowanych 10 dag orzechów włoskich 1 duża cebula 15 dag masła do smażenia 2 jajka 1/2 szklanki bułki tartej sól i pieprz odrobina mąki

Sałatka  brokułowa  z  serem fetą  i czarnymi  oliwkami , jest  bardzo  smaczną  i efektowną  przekąską , która  idealnie  nadaje  się na  różnego  rodzaju  przyjęcia . Wyśmienitego  smaku dodaje jej czosnek granulowany zmieszany z majonezem . składniki na 4 porcje 1 duży brokuł opakowanie sera feta 2 garście czarnych

Wspaniała wiosenna  przekąska z rzodkiewek w jesienne  chłodne dni - brzmi dziwnie , ale w dobie supermarketów zakup takiego  zdrowego smakołyku jest zawsze możliwy . Podana przed daniem głównym świetnie zaostrzy apetyt . składniki na 4 porcje 12 dużych  rzodkiewek 10 dag żółtego sera Gouda 2 łyżki majonezu natka pietruszki pieprz przepis Rzodkiewki myjemy , odcinamy ogonki  , przekrawamy

Dzisiaj  trochę  z  innej beczki  a mianowicie  zimna galaretka  z nóżek wieprzowych , bardzo prosta  i tania przekąska głównie uwielbiana przez mężczyzn  . składniki na 4 porcje 4 nóżki wieprzowe włoszczyzna bez kapusty włoskiej 1 ząbek czosnku 1 cebula 3 liście laurowe 3 ziarna ziela angielskiego sól i pieprz przepis Nóżki oczyszczamy , sparzamy .Wkładamy

Zwykła a  jednak  niebanalna  przekąska  z  grubej kiełbasy , może stanowić  super  przystawkę , niezwykłe  jej doznania  smakowe  zapewni  połączenie pieczarek , zielonego groszku  z  cebulą        i nutką pieprzu . Zapraszam do  posmakowania . składniki na 4 porcje 4 plastry kiełbasy szynkowej pół puszki groszku

Zdrowa przekąska do zajadania czyli marchewka w cieście , w sam raz dla niejadków . Niby coś banalnego a jednak innego . Myślę że wszystkim dzieciakom zasmakuje, a dorośli też chętnie się skuszą . składniki na 4 porcje 50 dag marchewki 3 jajka pół szklanki mąki 4 łyżki śmietany szczypta cynamonu 3 łyżki margaryny sól  przepis Marchewkę obieramy , kroimy w grube plastry

wspominać , można z niej przyrządzić mnóstwo dań , wkomponować ją  w rozmaite sałatki i nadać jej niepowtarzalny smak . Może także stać się smacznym dodatkiem do obiadu lub stanowić zdrową przekąskę . Przepisów na brukselkę jest wiele , dlatego polecam to wspaniałe warzywko . składniki na 4 porcje 400g brukselki 2 jabłka 3 jajka ugotowane na twardo pół szklanki majonezu 3-4 ziemniaki szczypiorek

Bardzo proste danie , które przygotowałam z ryżu pozostałego z poprzedniego dnia , niewymagające wielkich umiejętności kulinarnych a jednocześnie smaczne i zdrowe . Kotleciki z ryżu mogą stanowić przekąskę z surówką lub być dodatkiem do sosu . składniki na 4 porcje 2 szklanki ugotowanego ryżu 2 jajka ugotowane na twardo 1 jajko surowe 2 łyżki natki pietruszki 2 łyżki masła lub oleju 3/4 szklanki