płatki owsiane - 8462 przepisów (strona:246/565)

Składniki: 2 dojrzałe banany 1 białko 1 szklanka płatków owsianych 1 duża łyżka otrąb owsianych 3 posiekane suszone śliwki 1/2 szklanki posiekanej suszonej żurawiny 1/2 szklanki wiórków kokosowych 3/4 szklanki orzeszków ziemnych Wykonanie: Banany rozgnieść widelcem, dodać białko oraz wszystkie suche składniki i dokładnie wymieszać. Uformować ciasteczka z powstałej masy i układać na papierze do pieczenia na blaszce. Piec

blogu YouOnlyLiveOnce znalazłam wczoraj świetny przepis na ciasteczka z płatkami owsianymi! Przepis został wypróbowany i jestem bardzo zadowolona. Ciasteczka wszystkim zasmakowały, więc będą się często pojawiały w naszym domu!  Polecam! Miłej Soboty

Składniki na 2 porcje: 170g twarogu półtłustego 2 jajka M 4 łyżki płatków owsianych górskich (ok. 40 g) 2 łyżki mąki pełnoziarnistej (ok. 30 g) 3 łyżki mleka 2% (ok. 30 g) 2 łyżki ksylitolu (ok. 20 g) 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia Sos: 150 g truskawek mrożonych (ok. 1 szklanka) 1 łyżka siemienia lnianego (ok. 10 g) olej kokosowy

Składniki na 2 porcje: 170g twarogu półtłustego 2 jajka M 4 łyżki płatków owsianych górskich (ok. 40 g) 2 łyżki mąki pełnoziarnistej (ok. 30 g) 3 łyżki mleka 2% (ok. 30 g) 2 łyżki ksylitolu (ok. 20 g) 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia Sos: 150 g truskawek mrożonych (ok. 1 szklanka) 1 łyżka siemienia lnianego (ok. 10 g) olej kokosowy

śniadanie można zjeść owsiankę, płatki z mlekiem albo... przepyszną owocową kruszonkę. Jeśli kojarzy Wam się ona z ciastem to macie rację. Ale zapewniam Was, że dodatek płatków owsianych zmienia klasyczne "crumble pie" w coś w rodzaju przepysznego batonika zbożowego Owocowa kruszonka śniadaniowa 200 g płatków owsianych 200 g mąki (tortowej) 100- 150 g cukru 150 g masła 2-3 łyżki(...)bułki tartej truskawki (mrożone) jagody jogurt naturalny (dodatek) Płatki owsiane, mąkę, cukier i masło (pokrojone w kostki) wyrobiłam na masę kruszono- podobną. Żaroodporne naczynie wyłożyłam papierem do pieczenia, a na to rozłożyłam 2/3 masy, dobrze dociskając do dna. Następnie wierzch posypałam 2-3 łyżkami bułki tartej, rozłożyłam owoce (truskawek nie rozmrażałam, pokroiłam jedynie na połówki) i posypałam wszystko resztą kruszonkowej

śniadanie. Jeden placuszek to tylko 92 kcal. Składniki (ok 8 placuszków): 2 dojrzałe banany 2 jajka 2 łyżki jogurtu naturalnego 5 łyżek otrębów (dałam pszenne i żytnie) 5 łyżek płatków owsianych górskich łyżeczka proszku do pieczenia szczypta soli Przygotowanie Banany blendujemy z jogurtem, albo rozgniatamy widelcem. Dodajemy resztę składników i mieszamy. Odkładamy na 20 minut, żeby płatki napęczniały. Blachę wykładamy

umilić? Propozycję podaję niżej. Proponuję wykonać owsiankę ze słodziutkim, karmelizowanym jabłkiem i orzechami. Rozgrzeje i nasyci każdego, a poranek będzie jeszcze przyjemniejszy.  Składniki na 1 porcje: 40 g płatków owsianych 5 g siemienia lnianego 1 szkl. wody 1 jabłko 20 g orzechów Imbir Cynamon Kardamon (opcjonalnie) Przygotowanie: Orzechy drobno mielimy w młynku. Płatki i siemienie lniane wrzucamy do garnka

rozpustę, szczególnie teraz kiedy z utęsknieniem czekam, aż zacznie się sezon na owoce i warzywa.  Składniki na foremkę 20x20cm: Ciasto: 1 szklanka mąki owsianej lub zmielonych na mąkę płatków owsianych* 1/2 szklanki mąki kokosowej 2 płaskie łyżki oleju kokosowego   Szczypta soli 1 jajko 3 płaskie łyżki miodu lub innego słodzidła Krem: 3/4 szklanki soku z cytryny (sok wyciśnięty(...)cytryn) Skórka starta z 1 niedużej cytryny Ok. 3/4 szklanki ksylitolu (lub cukru/erytrytolu) 3 łyżki skrobi ziemniaczanej 3 jajka Szczypta soli *osoby z nietolerancją glutenu powinny użyć płatków lub mąki owsianej bezglutenowej Przygotowanie: Olej kokosowy rozpuścić, odstawić do ostudzenia. Mąki i sól wymieszać ze sobą. Wbić jajko, dodać ostudzony olej kokosowy i miód. Wymieszać ciasto. Wyłożyć kwadratową foremkę papierem

owsianka jest słodka za sprawą banana i daktyli, także nie ma tu dodatku gotowych, typowych słodzików. A odrobina cynamonu jeszcze bardziej usmacznia ten prosty miks.  Składniki: 50 g płatków owsianych (użyłam bezglutenowych Incola) 125 ml mleka 125 ml wody  1/2 średniego, dojrzałego banana 5 suszonych daktyli  1/2 łyżeczki cynamonu  Przygotowanie: Do rondelka przełóż płatki, wlej mleko

mianowicie owsianą szarlotkę. W sam raz dla osób dbających o linię. Inspiracja , którą trochę zmodyfikowałam. Składniki: 4 średnie jabłka 1 białko 1 łyżka posiekanych orzechów włoskich 1 szklanka płatków owsianych 1 łyżka miodu  cynamon Sposób przygotowania: Jabłka myjemy, obieramy i kroimy w kostkę. Wrzucamy do garnka z odrobiną wody i dusimy ok. 15-20 minut, na koniec dodajemy dowolną(...)ilość cynamonu. Odstawiamy do wystudzenia. Następnie ubijamy białko na sztywno z szczyptą soli, a potem dodajemy posiekane orzechy. Włączamy piecyk. Na suchą patelnię wsypujemy płatki owsiane i dodajemy miód. Dokładnie mieszamy. Do naczynka żaroodpornego lub innej blaszki (wpierw nasmarujemy ją olejem lub masłem) nakładamy jabłka, pianę i płatki owsiane. Wkładamy do rozgrzanego piekarnika w temp. 180 stopni i pieczemy przez

Jedne z najprostszych ciasteczek na świecie! Ciasteczka owsiane, bez dodatku mąki i proszku do pieczenia. Delikatne, chrupiące, pyszne. O smaku bananowym z wyczuwalną miechunką. Trzy składniki + dodatki, kilka chwil w piekarniku i można parzyć kawę! Do moich ciasteczek wykorzystałam suszoną miechunkę oraz polewę i jednocześnie dekorację mleczną Helio . Dodatki wspaniale komponowały się z ciasteczkami(...)dodając im dodatkowego smaku. A czekolada.. rozpływała się w ustach! Wspaniały leniwy popołudniowy deser. Do takich ciasteczek możecie dodać inne bakalie, także kakao. Będzie pysznie! Składniki: 300 ml płatków owsianych górskich błyskawicznych, mogą być te z dodatkiem suszonych owoców, chrupek kukurydzianych, mieszanki, musli 3 średnie dojrzałe banany nieduża garstka suszonej miechunki Helio polewa mleczna + dekoracja mleczna w postaci płaskich

Ciasteczka proteinowo-owsiane są idealną przekąską dla osób lubiących zdrowe odżywianie i aktywność fizyczną, ale nie tylko. Zasmakują również tym, którzy nie mają z "czystym jedzeniem" nic wspólnego. Są bardzo słodkie dzięki odżywce białkowej i stewii. Zawierają sporą ilość białka, zdrowe węglowodany oraz tłuszcze. Sycą na długo i idealnie pasują do porannej kawy.  Chrupiące i pełne orzechów. Zachęcam(...)Twoje ciasteczka są dużo lepsze niż te pierniki ze sklepu" - słysząc to po naszym "cheat mealu" uradowało mi się serducho :)  Składniki na 7 dużych ciastek: 60g płatków owsianych 20g otrąb owsianych 30g odżywki białkowej 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej 2 łyżeczki stewii  Nasiona Chia - opcjonalnie 3 białka 40g dowolnych orzechów  Przygotowanie: Białka lekko ubijamy trzepaczką. Dodajemy płatki, otręby

SPÓD (JEDNĄ WARSTWĘ): 100 g. daktyli 1 szklanka platków owsianych 3/4 szklanki pestek słonecznika 2 łyżki oleju kokosowego ( rozpuszczonego) PRZYGOTOWANIE: zalewam daktyle wrzątkiem, moczę je ok 20 minut blenduję płatki owsiane z pestkami słonecznika dodaje odcedzone daktyle, rozpuszczony olej i jeszcze przez chwilę blenduję wylepiam masą małą tortownicę i wkładam na ok. dwie godziny do lodówki zrobiłam dwa oddzielne blaty

jest dodatkowe ogrzewanie domu poprzez uruchamianie piekarnika. Jednak pojawia się czasami chrapka na małe co nieco - i wtedy przygotowuję tartę z owocami :-) SKŁADNIKI: spód: - 1/4 kostki masła - 1 szklanka płatków owsianych - ok. 8-10 herbatników masa: - 2 jaja - 1 łyżka masła - 1/2 szklanka cukru - 1 szklanka mleka - 2 łyżki mąki pszennej dodatkowo: - 1 szklanka czerwonej porzeczki Przygotowuję spód: Łączę płatki

Kolejna propozycja owsianki, tym razem z bakaliami. Jak zwykle szybko i prosto. Polecam, zachęcam, zapraszam! SKŁADNIKI: 150ml jogurtu naturalnego 5 łyżek płatków owsianych 5 suszonych moreli 3 suszonych śliwki mała garść suszonej żurawiny 1 duża płaska łyżka pestek z dyni 1 mała łyżeczka miodu 0,5 małej łyżeczki cynamonu PRZYGOTOWANIE: Bakalie kroimy na cienkie paski, mieszamy z płatkami i pestkami