płatki owsiane - 8462 przepisów (strona:15/565)

dynia, dzięki którym bez dodatku oleju uzyskujemy miękkie i wilgotne muffinki. A zbierają one same pozytywne opinie! Polecam Składniki (na 12 sztuk): 1 1/2 szklanki mąki pszennej 1/3 szklanki płatków owsianych 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1/2 łyżeczki sody 1 łyżeczka cynamonu 1/2 szklanki cukru brązowego lub ksylitolu 1 szklanka puree z pieczonej dyni (przepis tutaj ) 1 szklanka musu jabłkowego(...)według tego przepisu ) płatki owsiane do posypania Wykonanie: Nagrzewamy piekarnik do temperatury 180 stopni C. W większym naczyniu przesiewamy mąkę, proszek do pieczenia, sodę i cynamon. Wsypujemy płatki owsiane i cukier i całość mieszamy. Dodajemy puree z dyni i mus jabłkowy i dokładnie mieszamy. Łyżką napełniamy foremki do muffinek, posypujemy płatkami owsianymi. Wstawiamy do nagrzanego piekarnika i pieczemy w temperaturze

Owsianka to jeden z lepszych sposobów na szybkie, zdrowe i pożywne śniadanie. Dziś polecam Wam kakaową owsiankę bez gotowania. Płatki owsiane lub orkiszowe zalewamy niewielką ilością wrzątku i odstawiamy do napęcznienia. Gotowe mieszamy z jogurtem naturalnym, kakao i owocami. Podajemy z syropem klonowym. Pycha;) SKŁADNIKI / 1-2 porcje 3 łyżki płatków owsianych lub orkiszowych 185 g jogurtu naturalnego 1 łyżka(...)gorzkiego kakao 3-4 łyżeczki ksylitolu lub cukru 1 jabłko 1/2 banana 1 łyżeczka siemienia lnianego syrop klonowy lub płynny miód WYKONANIE Płatki owsiane wsypujemy do filiżanki i zalewamy wrzątkiem, tak, aby woda idealnie je przykryła, nie więcej. Przykrywamy spodeczkiem i odstawiamy na 5 minut do napęcznienia. W miseczce mieszamy jogurt z kakao i ksylitolem. Dodajemy płatki owsiane (bez wody

zawsze mamy ochotę czy czas, żeby gotować ją o poranku, kiedy spieszymy się do pracy czy szkoły. Jest na to proste rozwiązanie: owsianka bez gotowania Wystarczy namoczyć płatki owsiane na noc z ulubionymi dodatkami i rano pyszne śniadanko mamy już gotowe! Polecam Składniki (na jedną porcję): 1/2 szklanki płatków owsianych górskich 1 szklanka ulubionego mleka roślinnego 2 łyżki nasion chia(...)garść żurawiny suszonej/rodzynek/kilka daktyli jabłko, banan lub inny ulubiony owoc (może być mrożony) płatki kokosowe Wykonanie: W misce mieszamy płatki owsiane z nasionami chia i żurawiną. Zalewamy mlekiem, mieszamy i odstawiamy do lodówki na noc. Rano, mieszamy owsiankę, dodajemy ulubione owoce np. jabłka, banana i wiśnie i gotowe. Ja nie potrzebuję jej dosładzać, ale można użyć np. syropu z agawy

sercem i smakiem wszystkich wielbicieli zdrowych słodyczy. Ale jak, tu ich nie kochać? Są bardzo proste w przygotowaniu, prawie całą robotę wykonuje za nas blender. Wystarczy wrzucić do niego płatki owsiane i wiórki kokosowe, dokładnie zblendować, a potem, dodać resztę składników, nacisnąć guzik... ... i gotowe. Następnie odprężamy się przy turlaniu małych kuleczek, które -w celu dalszego odprężenia- polewamy czekoladą. Pycha(...)SKŁADNIKI: 2 szklanki płatków owsianych 1 szklanka wiórków kokosowych 2 łyżki oleju kokosowego 3 łyżki miodu 0,5 szklanki rodzynek 0,5 tabliczki czekolady WYKONANIE: blenduję dokładnie płatki owsiane i wiórki kokosowe  rozpuszczam olej kokosowy do blendera dodaję olej i miód, rodzynki, posiekaną czekoladę i blenduję do połączenia składników formuję kuleczki polewam czekoladą Odstawiam pralinki w temperaturze pokojowej

Cynamonowe placuszki z płatkami owsianymi (sycące) Dziś polecam Wam pyszne placuszki, które z powodzeniem możecie podać na śniadanie, jak i obiad. Placuszki ładnie rosną podczas pieczenia, dzięki dodatkowi płatków owsianych są naprawdę sycące. Do tego mój ukochany cynamon… nic tylko jeść. Polecam i Wam ten pyszny i prosty przepis. W przepisie użyłam produkty od PZZ Białystok . Podlaskie Zakłady Zbożowe(...)swojej ofercie posiadają mąkę, płatki, kasze, ryż czy groch. Polecam zapoznać się pełną ofertą dostępną na stronie producenta:   Składniki: 2 szklanki maślanki pół szklanki płatków owsianych pełnoziarnistych PZZ Białystok 1 i 1/2 szklanki mąki pszennej (użyłam od PZZ Białystok ) dusza szczypta cynamonu (ilość zależy od upodobań) 2 jajka klasy M 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka sody

świetnym pomysłem na drugie śniadanie, przekąskę w pracy i szkole, a także sposobem na zaspokojenie niespodziewanego głodu! Robi się je błyskawicznie, cierpliwść potrzebna jest tylko przy chlodzeniu. Połączenie płatków owsianych z ulubionym miodem prosto z pasieki, a także masłem orzechowym z czekoladą smakuje genialnie. Koniecznie spróbujcie! Na bank Wam posmakuje! Polecam! SKŁADNIKI: ( mała keksówka ) * płatki owsiane(...)smaku * masło przechowe prawdziwe – 120 g * czekolada mleczna – 100 g * sól – 1 szczypta SPOSÓB PRZYRZĄDZANIA : Masło roztapiamy z miodem, cynamonem i szczyptą soli. Wrzucamy płatki owsiane i na wolnym ogniu prażymy ok. 10 minut ( jeśli jest taka potrzeba podlewamy odrobiną ciepłej wody ). Studzimy. Po wystudzeniu połowę wyciągamy do wyłożonej papierem foremki, wygładzamy, chłodzimy Czekoladę roztapiamy z masłem

innych miejscach ciała... Choć tego pewnie nigdy nie uda mi się osiągnąć, warto próbować i dążyć do udoskonalania ich :) jedną z prób są pyszne ciasteczka musli z płatków owsianych i bakalii, praktycznie bez dodatku cukru, bo dwie łyżeczki osobiście przeboleję :) Przepis otrzymałam od koleżanki z boga  http://szydlakicudaki.blogspot.com/  o zuperłnie odmiennej niż kulinarna tematyce. Zachęcam Was do odwiedzin(...)strony :) Zaś do przygotowanie ciasteczek będziecie potrzebować: 100 g masła 100 g płatków owsianych 2 jajka 2 łyżki cukru trzcinowego w dowolnych ilościach: dowolne otręby, pestki słonecznika, dyni, sezam, siemię lniane, rodzynki, daktyle, ... Wykonanie: Masło roztapiamy na patelni, połowę odlewamy do miski, w której będziemy łączyć wszystkie składniki ciasteczek, a w pozostałej części smażymy płatki owsiane. Do miski z masłem

Brzmi dziwnie? To nie jest żadna filozofia! To ciasto zostało zrobione z płatków owsianych i migdałów. Nie zawiera mąki pszennej ani masła. Pod bardzo chrupiącą kruszonką jest malinowy dżem chia, który przygotowuje się bardzo szybko. Można użyć dowolnych owoców np. wiśnie, czereśnie, truskawki, jagody, jeżyny. Jest to potężna dawka energii i daje uczucie sytości na długi czas. Polecam podawać polane(...)jogurtem naturalnym. Migdałowe ciasto z malinami około 10 porcji Składniki: na spód: 3 szklanki płatków owsianych 1 szklanka migdałów 1/3 szklanki oleju kokosowego 1 banan 3 łyżeczki stewii 1 łyżka miodu 2 łyżki nasion chia 1 łyżeczka proszku do pieczenia dżem chia: 2 szklanki malin 2 łyżki miodu 6 łyżek nasion chia kruszonka: 1/2 szklanki płatków owsianych 1/2 szklanki migdałów

coś dobrego w biegu przekąsić. Nazwa: Puree bananowe/jabłkowe Firma: Arteta Skład: Puree jabłkowe: puree owocowe 70% (jabłko 36%, truskawka 23%, śliwka 11%), jogurt naturalny 26%, płatki jaglane 2%, płatki owsiane 2% Puree bananowe: puree owocowe 71% (banan 35%, gruszka 26%, czarna jagoda 10%), jogurt naturalny 10%, płatki quinoa 2%, płatki owsiane 1%. Masa netto: 120g Wartości odżywcze: Puree jabłkowe(...)śliwek. Jeżeli truskawki miałyby być tutaj wyczuwalne to jednak według nas giną gdzieś w tłumie. Obok owocowych smaków do głosu dochodzi naturalny jogurt bardzo fajnie łączący się z nutą płatków owsianych. Choć płatki jaglane same w sobie nie mają jakiegoś wyraźnego smaku to tutaj stanowią przyjemne dopełnienie a całość okazuje się być lekko słodką wersją owsianki. Puree bananowe: Od razu

Niby smoothie a jednak bananowa owsianka, a cała magia tkwi w prostocie. Płatki owsiane z bananem to klaska śniadaniowego gatunku, bo cóż może być zaskakującego w owsiance? Wydawałoby się, że ten temat już został wyczerpany. A jednak moja dzisiejsza propozycja wyróżnia się na tle owsiankowej konkurencji : ) Przyznam się szczerze, że nigdy nie byłam zwolenniczką owsianki, nie przekonywała mnie(...)następnego ranka wegańskie smoothie bez glutenu, nabiału, pełne błonnika jest gotowe w mniej niż 2 minuty! Czyż to nie wspaniale? ; ) Aby uzyskać pożądaną konsystencję kluczowym jest aby moczyć płatki owsiane w mleku roślinnym przez przynajmniej 6 godzin i do przygotowania smoothie użyć mrożonych bananów. Nie można pominąć tego kroku. Gotowe smoothie można posypać siekanymi orzechami i szczyptą kakao albo czekoladową

Arteta . Nie pozwól karmić się ściemą! Nazwa: Puree owocowe z jogurtem i płatkami Day up. Firma: Arteta Skład: Pomarańczowe – puree z brzoskwiń 60%, jogurt naturalny 26%, miód 7,5%, płatki owsiane 2,5%, koncentrat pomarańczowy 2%, płatki jaglane 2%. Żółte – puree owocowe 68,2% (jabłko 39,2%, banan 17%, ananas 12%), jogurt naturalny 26%, wiórki kokosowe 2,2%, płatki quinoa(...)płatki owsiane 1,8%. Czerwone - puree owocowe 69,5% (jabłko 35%, truskawka 25%, czereśnia 9,5%), jogurt naturalny 26%, płatki owsiane 2,5%, siemię lniane 2%. Masa netto: 120g Wartości odżywcze: Pomarańczowe – 100g/ 90 kcal, tłuszcz – 1,2g w tym kwasy tłuszczowe nasycone – 0,6g, węglowodany – 19,2g w tym cukry – 14,1g, białko – 2,3g, sól – 0,03g Żółte

Dziś przepis na pieczone nuggetsy FIT (inaczej kąski kurczaka) moczone całą noc w jogurcie naturalnym i jajku z przyprawami. Soczyste kawałki obtoczone w siemieniu lnianym i płatkach owsianych pieczone, czyli zdrowsza wersja nuggetsów z kurczaka. Podaję je do bagietki, dipów wszelakich jako przystawkę lub przekąskę w ciągu dnia lub do potraw z ziemniaków, np. puree lub frytek i surówki tworząc(...)winegretem i jest pysznie! Przekąska, przystawka, na ciepło lub zimno albo mięsny dodatek do obiadu poleca dziś się, nie tylko dla najmłodszych Nuggetsy pieczone w jogurcie, siemieniu lnianym i płatkach owsianych SKŁADNIKI: 2 pojedyncze piersi kurczaka 175 g jogurtu naturalnego 1 jajko siemię lniane do obtoczenia płatki owsiane górskie do obtoczenia sól, pieprz, ostra i słodka papryka, lubczyk PRZYGOTOWANIE: Dzień

borówkami Drukuj Porcje: 6 muffinek Czas przygotowania: 35 minut Składniki: 10 suszonych daktyli 80 ml jogurtu kokosowego lub innego jogurtu roślinnego 1 łyżka soku z cytryny 40g bezglutenowych płatków owsianych + 3 łyżki do posypki 40 g oleju kokosowego + 1 łyżka do posypki 1/2 łyżki syropu klonowego 50g obranych migdałów lub mąki migdałowej 40g maki gryczanej 1 łyżka maki ziemniaczanej(...)formy na muffinki wkładam papilotki. 4 Jogurt roślinny mieszam z łyżką soku z cytryny i odstawiam na 10 minut. 5 W między czasie przygotowuję posypkę: 3 łyżki płatków owsianych mieszam z 1 łyżeczką oleju kokosowego i 1/2 łyżki syropu klonowego i odstawiam. 6 Migdały mielę na drobną mąkę w malakserze lub młynku (pomijam ten krok jeśli używam mąki migdałowej

bardzo ważne warzywo. Teraz trochę rzadziej, ale pamiętam tam taką potrawę jak pyry z gzikiem czyli ziemniaki z odpowiednio przyprawionym twarożkiem. Ja postanowiłem zrobić inną wersję, ze sfermentowanych płatków owsianych, bo same w sobie są bardzo zdrowe, a sfermentowane to już w ogóle :), którą musiałem odpowiednio nazwać. Z racji tego że smak jest podobny, ale z innego składnika, musiałem precyzyjnie(...)darami natury (ziołami), które oprócz działania przeciwzapalnego i zbawiennego na stawy, ma też ciekawy smak. Mowa o zielu podagrycznika, który wygląda tak: Kolejny wpis z cyklu #smutnejedzeniewpracy Składniki: - ziemniaki - płatki owsiane - nasiona słonecznika - ziele podagrycznika Wykonanie: Całą sprawę musimy zacząć już 3 dni wcześniej. Miksujemy płatki owsiane na mąkę. Dolewamy trochę wody, dokładnie mieszamy i odstawiamy. Zakładam, ze nie mieszkacie

letniej Córci, która zaniosła je do przedszkola z okazji swoich 3 urodzin. Muffiny są zdrowe, pożywne i bez cukru . Naturalnym słodzikiem jest bowiem dobrej jakości miód. Muffiny zawierają płatki owsiane, jogurt naturalny oraz wspomnianą wyżej suszoną morelę i posiekane orzechy włoskie. Na dodatek muffinki robi się szybko i bez użycia miksera. Gorąco polecam, aby wszystkie mamy właśnie takimi łakociami raczyły(...)swoje pociechy! Składniki: (12 muffin) 100 g płatków owsianych 200 g jogurtu naturalnego 180 g mąki pszennej 2,5 łyżeczki proszku do pieczenia 0,5 łyżeczki sody oczyszczonej 1 łyżeczka cynamonu 100 g posiekanych orzechów włoskich 80 g suszonych moreli drobno pokrojonych 1 jajko 120 g miodu 65 g oleju   Przygotowanie: Piekarnik rozgrzej do 180°C (grzałka góra-dół