koktajle - 10322 przepisów (strona:255/689)

Lekki koktajl ze świeżo wyciskanym sokiem z dwóch rodzajów pomarańczy, któremu lekkości nadają bąbelki wody Perrier. Składniki: 80ml soku z czerwonych pomarańczy 80ml soku z pomarańczy 1 kiwi 80ml wody Perrier 50ml białego rumu lód W szklance umieścić lód. Kiwi obrać i zmiksować z 40ml wody Perrier, wlać do szklanki. Sok z pomarańczy i czerwonych pomarańczy kolejno wlać do szklanki

Pyszny i sycący koktajl odżywczy ! Wypity rano doda nam energii i wzbogaci nasz organizm o cenne składniki odżywcze :D * Kilka informacji *  Banany dostarczą nam  :  węglowodanów, witaminę A, potas, żelazo, fosfor i naturalny błonnik,  A nasiona chia  korzystnych tłuszczy, kwasów tłuszczowych omega 6 oraz białka . Dodatkowo takie połączenie polecam szczególnie osobom chorym na cukrzycę . Obecne

Koktajle to zdecydowanie idealne rozwiązanie na doładowanie energii życiowej i dostarczenie organizmowi potrzebnych witamin i składników mineralnych :) Każdego dnia możemy zrobić inny , a co do składu ogranicza nas tylko wyobraźnia 😃 Poniżej przykładowe zestawienie składników : SKŁADNIKI : Garść jarmużu🌿 2 plastry świeżego ananasa🍍 1 banan🍌 1/2 pomarańczy🍊 sok z cytryny  🍋 Na zdrówko

sił, a przy tym świetnie smakuje! Zawiera też cenne dla naszego organizmu składniki odżywcze (np. sporo magnezu) oraz błonnik. Opcjonalnie możecie dodać odrobinę masła orzechowego, które podniesie walory smakowe koktajlu, a także stanowi wielką skarbnicę wielu witamin i minerałów.  Jeśli lubicie kawę w zdrowym wdaniu to polecam również przepis na kawę kuloodporną - klik . (1 porcja) 2 łyżeczki kawy (dobrej

Kolejny zielony zdrowy koktajl z dodatkiem jarmużu.  2 pomarańcze 1/4 świeżego ananasa  1 banan garść liści jarmużu 1 szkl. wody Ananasa i banana obrać,pokroić i wrzucić do kielicha blendera. Z pomarańczy wycisnąć sok i wlać do owoców. Dodać jarmuż i wszystko dokładnie  zbendować. Następnie dodać wodę,wymieszać i przelać do szklanek. Wypić na zdrowie

piękna zielona mięta, w kuchni zielone gruszki, warzywa… Ach kocham te składniki. Piękne i zdrowe z ogromną ilością witamin. Dodaję je do wszystkiego, ostatnio najczęściej przygotowuję pełne witamin koktajle i smoothie. Dziś zapraszam Was na jeden z moich przepisów. Pyszne i orzeźwiające smoothie z zielonym akcentem, które w nawet najbardziej ponury dzień poprawi Wam nastrój swoim smakiem Lekko słodkie

spaghetti od  Fit&Easy . Powiem szczerze, że jestem zachwycona takim produktem. Makaron z warzyw idealnie nadaje się do dań na ciepło, do surówek, z sosami jak i koktajli. Marchewka jest soczysta i pyszna! 2 pomarańcze 2 jabłka 1 szklanka marchewkowego spaghetti Fit&Easy  (opcjonalnie 2 marchewki) 1 łyżka miodu Z pomarańczy dokładnie wyciskamy sok. Przelewamy

Czas na naprawdę ekspresową przekąskę – koktajl malinowo-bananowy. Polecam, zachęcam, zapraszam! SKŁADNIKI: 300ml jogurtu naturalnego 5 dużych łyżek malin 1 mały banan 1 płaska łyżka otrębów owsianych 1 mała łyżeczka pestek z dyni 0,5 małej łyżeczki cynamonu PRZYGOTOWANIE: Blendujemy i gotowe! Smacznego

rynku niestety truskawki już się kończą więc na pożegnanie koktajl bananowy, który został wzbogacony truskawkami. Składniki: kefir, banan, truskawki Przygotowanie: Wszystkie składniki włożyć do blendera, zmiksować i przelać do szklanek

Dziś koktajl w dwóch wersjach żołtej i zielonej. Mężowi nie bardzo podszedł jarmuż więc dla niego smoothie owocowe, a dla reszty z jarmużem. Składniki: banan, melon, pomarańcz, woda, opcjonalnie jarmuż. Przygotowanie:  Do blendera wkładamy pokrojonego banana, melona, rozdzieloną na cząstki pomarańcz, wlewamy trochę wody i w zależności od preferencji dodajemy jarmużu lub nie i blendujemy

szpinaku, a tym razem z dodatkiem szpinaku, więc znów zielono. Ku mojemu zaskoczeniu szpinak dodał słodkości koktajlowi. Składniki: pomarańcz, melon, mango, szpinak, woda. Przygotowanie: owoce obieramy, kroimy, dzielimy na cząstki, przekładamy do miksera, dodajemy świeży, umyty szpinak, dolewamy trochę wody i miksujemy

Pyszny, orzeźwiający koktajl, po którym nabierzecie energii i chęci do działania. Głównym składnikiem jest kiwi bogate w witaminę C, która odpowiada za naszą odporność i chroni przed procesem starzenia. Na zdrowie :) Czytaj więcej

Jedno z moich noworocznych postanowień związane jest z zdrowym regularnym odżywianiem. Staram się jeść 5 posiłków dziennie o jednakowej porze.Dziś mam propozycję na drugie śniadanie,koktajl owocowo-czekoladowy.Połączenie wielu składników bardzo dobrze się komponują i wzajemnie uzupełniają. składniki 200ml maślanki 1 banan 2 łyżki otrębów owsianych Cenos 2 łyżki sera białego 2 łyżki

gwiazdkę dostałam zestaw trzech książek "koktajle" Katarzyny Błażejewska-Stuhr. Pewnie się domyślacie co to znaczy? Na blogu w tym roku będzie koktajlowo, zdrowo, kolorowo Dieta koktajlowa wpływa na nasze zdrowie, samopoczucie. Składniki 2 łyżki otrębów owsianych 1/2 pomarańczy 1/2/ grejpfruta wykonanie Wyciskamy sok pomarańczy i grejpfruta wlewamy do pojemnika blendera dodajemy

płatków migdałowych  Przygotowanie Wszystkie składniki (wraz z ziarenkami z laski wanilii) włóżcie do blendera i zmiksujcie na gładką masę. Kawałeczki migdałów będą dosyć wyczuwalne, ale dzięki temu koktajl zyskuje na smaku