koktajl - 11259 przepisów (strona:261/751)

Persimon Margarita: Egzotyczny Twist Klasycznego Koktajlu Margarita, z jej kuszącym połączeniem tequili, likieru pomarańczowego i soku z limonki, jest niezaprzeczalnie jednym z najbardziej kultowych drinków na świecie. W tym wpisie odkryjemy historię tego orzeźwiającego napoju, zanim zanurzymy się w różnorodność jego rodzajów. Na deser przygotujemy Persimon Margaritę — egzotyczną wersję tego klasycznego koktajlu – przepis TUTAJ . Historia Margarity Początki Margarity

toksyn. Imbir ma też działanie przeciwwirusowe, przeciwzapalne i przeciwbólowe. Pomaga w leczeniu przeziębienia, grypy, kaszlu, bólu gardła i zatok. Możesz pić go w postaci herbaty, dodać do potraw, soków, koktajli lub zrobić z niego syrop.   4. Kurkuma. To przyprawa o żółtym kolorze i charakterystycznym smaku, która nadaje potrawom orientalnego charakteru. Kurkuma zawiera kurkuminę, która ma silne właściwości przeciwutleniające, przeciwzapalne(...)owoców bogatych w witaminę C należą: cytrusy, kiwi, truskawki, maliny, porzeczki, czarne jagody, aronia, dzika róża, papaja, mango i ananas. Możesz jeść je na surowo, w postaci soków, koktajli, sałatek, musów lub dżemów. Moimi faworytami są truskawki i jagody – a które z nich Ty lubisz najbardziej?   9. Warzywa bogate w prebiotyki. To substancje, które nie są trawione w żołądku

Dzień Buraka to doskonała okazja do odkrywania nowych smaków i poszerzania kulinarnych horyzontów. Wykorzystajcie ten dzień, aby sprawić, że burak stanie się gwiazdą waszego stołu. Gotowi na kulinarne wyzwania? Koktajl z burakiem, bananem i pomarańczą Koktajl bananowy z czerwoną pomarańczą i burakiem Sałatka z buraczków z kremowym kozim serkiem i czarnuszką

dodadzą Wam energii w te szare, jesienne dni. Przygotowałam 3 różnorodne przepisy, więc mam nadzieję, że każdy znajdzie ulubiony dla siebie. A czym właściwie jest smoothie? To w zasadzie koktajl na bazie owoców i warzyw, który możecie uzupełnić wodą, herbatą, jogurtem czy sokiem pomarańczowym. Tutaj ogranicza Was tylko wyobraźnia! PRZEPIS NA RÓŻOWE SMOOTHIE połowa świeżego buraka 1/4 świeżego ananasa(...)opakowaniu znajdziecie blender kielichowy, z nożem do rozdrabniania oraz końcówką do kruszenia lodu, szatkownicę do małych produktów (idealna do pesto), przystawkę do puree, trzepaczkę i pojemnik z miarką. Koktajle wolę natomiast przygotowywać za pomocą blendera ręcznego, ponieważ lubię czuć to co miksuję, ustawiając blender pod odpowiednim kątem. 🙂 Jeśli chcecie zobaczyć co zawiera opakowanie, zajrzyjcie do unboxingu blendera BRAUN MultiQick

Poszukujesz zdrowszej alternatywy dla alkoholowych koktajli? Teraz nie musisz już tracić czasu na poszukiwanie składników i skomplikowane receptury. Trend zdrowego życia i świadomego picia przyczynił się do wzrostu popularności gotowych napojów bezalkoholowych. Rozwiązanie to stanowi kuszącą opcję nie tylko pod względem wygody. Drinki bezalkoholowe przyciągają także swoim wyjątkowym smakiem. Czytaj dalej i sprawdź, dlaczego warto po nie sięgnąć. Gotowe drinki(...)tylko zmieszanie ze sobą kilku soków. Coraz częściej natrafić można na propozycje o smaku zbliżonym do popularnych mieszanek barowych, np. na bazie ulubionego wina. Nie brakuje także klasycznych koktajli, jak chociażby Margarita, Mojito, Sex on the Beach czy też Pina Colada. Znaleźć je można np. pod linkiem https://www.bezalkoholove.com/drinki–bezalkoholowe . W rezultacie można w dalszym ciągu podtrzymywać kultywowanie tradycji spędzania

przerwy. Bananowe smoothie to znany wszystkim klasyk, który nigdy się nie nudzi. Ostatnio postanowiłem jednak urozmaicić go jednym, niepozornym dodatkiem – masłem orzechowym. To był strzał w dziesiątkę! Koktajl wyszedł ... Artykuł Koktajl bananowy z masłem orzechowym pochodzi z serwisu Pogotujmy.pl

Mango lassi to tradycyjny indyjski koktajl przygotowywany na bazie jogurtu, mleka i mango. Napoje “lassi” występują pod wieloma różnymi postaciami i w wielu różnych smakach. To o smaku mango jednak jest najbardziej popularne i uwielbiane. Mango lassi proponuję Wam przygotować ze świeżych, mocno dojrzałych owoców. Wówczas smak koktajlu będzie zdecydowanie najlepszy. Jeśli jednak nie możecie ... Artykuł Mango lassi

kremem, szarlotka bez pieczenia, ciasto marchewkowe z orzechami i jabłkami, dyniowe pancakes – czyli puszyste naleśniczki, marchewkowe ciasteczka z orzechami, ciasto z gruszkami i budyniem. Zobacz również przepis na koktajl na odporność z kurkumą i imbirem – https://viagusto.pl/koktajl-na-odpornosc-shot-z-kurkuma-i-imbirem/ PRZEPISY – DESERY I CIASTA NA JESIEŃ Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie lub nazwę danego przepisu. Deser z jabłkami(...)Kruche… ZOBACZ PRZEPIS ZOBACZ EBOOK Bądź na bieżąco – odwiedź social media bloga: Facebook Instagram Pinterest Sprawdź najnowsze przepisy Jesienne ciasta i desery, które warto przygotować (+15 PRZEPISÓW) Koktajl na odporność – shot z kurkumą i imbirem Przepisy na zdrowe przekąski dla dzieci do szkoły Jednogarnkowa potrawka z soczewicą i ziemniakami Taborety gazowe – 4 wyjątkowe korzyści, które zapewniają. Sprawdź

padła śliwka w ... koktajl czekoladowy z cynamonem. W koktajlu przebija się delikatny  kwaskowy smak i czekoladowa nuta. Wszystko leciutko  podbite cynamonowym aromatem. Spróbuj:) Zawiera antyoksydanty i polifenole. Składniki:  kilka śliwek ( u mnie 5 sztuk) 1/2 łyżeczki cynamonu 2 łyżeczki kakao ( u mnie surowe) 200 ml jogurtu pitnego naturalnego Przygotowanie: Śliwki umyć i wypestkować. Składniki umieścić w blenderze

pewną kontrowersję, Kamikadze jest równie uwielbiany przez miłośników kultury koktajlowej. Początki drinka Kamikadze sięgają lat 70. w Stanach Zjednoczonych. Jego powstanie jest przypisywane barmanowi Alexowi Kamikaze, który tworząc nowy koktajl, chciał odzwierciedlić moc i intensywność smaku. Drink ten szybko zyskał popularność i zdobył swoje miejsce w menu barów na całym świecie. Rodzaje drinków Kamikadze mogą się nieznacznie różnić w zależności(...)być odpowiedzialnym konsumentem i zdawać sobie sprawę z indywidualnych limitów spożycia alkoholu. Drink Kamikadze, choć nawiązuje do historii samobójczych pilotów, traktowany jest przede wszystkim jako wyraz wniesienia do świata koktajli. Może być ciekawym wyborem na imprezę lub dla miłośników mocniejszych smaków.Istnieje wiele różnych rodzajów drinków Kamikadze, które mogą zostać stworzone poprzez modyfikację składników bazowych. Warzywne lub owocowe dodatki oraz

jeszcze kilka innych pomysłów na drugie śniadanie do pracy na zimno: Na słono: Sałatka z soczewicą i warzywami : Soczewica, pokrojone pomidory, ogórki, cebula czerwona, natka pietruszki, skropione sosem winegret. Koktajl warzywny : W blendrze zmiksuj marchewkę, selera, pomidory i czerwoną paprykę z dodatkiem przypraw i soku z cytryny. Jogurtowy dip z warzywami : Świeże warzywa pokrojone w słupki z dipem na bazie(...)cienkie plasterki czerwonej cebuli. Na słodko: Owsianka na zimno z owocami : Płatki owsiane namoczone w mleku roślinnym, mieszane z jogurtem i ulubionymi owocami, np. malinami, borówkami czy truskawkami. Koktajl owocowy z bananem i szpinakiem : W mikserze zmiksuj banan, szpinak, mleko roślinne i łyżkę masła orzechowego. Jogurt chia z malinami : Mieszanka nasion chia z mlekiem roślinnym, słodzikiem i warstwą malin

Wyciskarka wolnoobrotowa Hurom H200 All in One Na co dzień korzystam z blendera kielichowego, w którym regularnie miksujemy warzywno-owocowe koktajle. Jednak podczas gdy blender doskonale radzi sobie z rozdrabnianiem miękkich owoców, warzyw i zieleniny, z tymi najtwardszymi jak marchew czy buraki jest już większy problem. Warzywa muszę pokroić drobno przed blendowaniem, a i tak koktajl nie wychodzi idealnie gładki

siebie. Serdecznie zachęcam do testowania i smakowania moich kulinarnych propozycji. Wszystkie przepisy są podane z makro i ładunkiem glikemicznym w przeliczeniu na porcję Lekkie pyszności na upalne dni Koktajl kefirowy z brzoskwinią i otrębami , który usprawni prace Twoich jelit Kuskus z zielonym groszkiem i suszonymi pomidorami . Przygotujesz go w 10 minut Sałatka paprykowa z fetą i oliwkami . Bardzo kolorowa(...)zimno . Czyli małe co nieco idealne do kawy Zerknij także na inne zestawienia, które także urozmaicą Twoje codzienne menu: 10 przepisów na pyszne sałatki, zestawienie przepysznych omletów , zdrowe koktajle dla małych i dużych, 34 przepisy z cukinią w roli głównej, pyszne obiady dla całej rodziny, najlepsze przepisy z kakao w roli głównej, przepyszne placuszki nie tylko dla dzieci , zestawienie najlepszych

kawałki, bądź plastry. Próbując świeżego ananasa, nie spodziewał się takiego smaku. Cóż, smak go nieco zawiódł. Nie ma jednak tego złego, co by na dobre nie wyszło. Zrobiłam pyszny koktajl owocowy, a właściwie smoothie, bo jest to bardzo gęsty koktajl, który wypity na śniadanie, nasyci cię perfekcyjnie do kolejnego posiłku. Pina colada przepis Składniki: 1 świeży ananas 3 łyżki dżemu

dietetyczny Dietering? Zapraszam Cię do mojego ostatniego artykułu. Znajdziesz w nim opis wszystkich dostępnych opcji – Dietering to aż kilkanaście różnych diet! Jest to na przykład dieta dla kobiet, koktajl detox, Lunch Box, czy też dieta o niskim indeksie glikemicznym. W artykule umieściłam również zestawienie opinii osób korzystających z cateringu Dietering. Catering dietetyczny Dietering – diety, opinie Najlepsze śniadania(...)przygotowuję gołąbki, więc obiad trafiony wyśmienicie. No i oprócz gołąbka było duuużo sosu grzybowego! Najlepsze podwieczorki w cateringu Dietering Podwieczorki w cateringu Dietering były zupełnie różne – od sałatek, koktajli, przez placuszki, zupy, aż po ciasta i wiele innych opcji. To sprawia, że dieta nie jest nudna. A jakie były najlepsze podwieczorki? Sałatka z tortellini, brokułem, fetą i pestkami dyni

coś praktycznego, czyli kilka receptur na pyszności, które pomogą Wam zachować zdrowy i młody wygląd na dłużej sałatka z pieczonym łososiem i płatkami migdałowymi , jaglanka wzmacniająca odporność, faszerowane pomidory, koktajl z jarmużem , koktajl oczyszczający z naturalnym chelatorem , omlet kakaowy z porzeczkami, sałatka grillowa z awokado , sałatka z selerem naciowym i jabłkiem . Przeczytaj także: Ile jest cukru w popularnych produktach

pieczywem chlebki na słodko (np. bananowe) ze świeżymi owocami naleśniki (na słodko z owocami lub na słono z warzywami) Jakie drugie śniadania możesz znaleźć w wege cateringu? pożywne koktajle fit ciasta, ciasteczka i desery – często z dodatkiem świeżych owoców lub jogurtu naturalnego warzywne zupy krem sałatki ze świeżych warzyw z dressingiem jogurty z musli, orzechami i owocami Wege obiady(...)ryżem i surówką makarony z bezmięsnymi sosami dania z tofu – często sosy lub potrawki (np. curry) Przykłady podwieczorków w wegetariańskim cateringu: zapiekanki warzywne warzywne zupy owocowe desery koktajle lub smoothies warzywne pasty lub twarożki Jakie kolacje mogą być w cateringu bez mięsa? sałatki z kaszą wytrawne tarty potrawki warzywne – np. z czerwoną soczewicą bowle z kaszą lub ryżem

banany, kiwi) i zanurz je w polewie z gorzkiej czekolady. Lekkie sorbety: Zblenduj ulubione mrożone owoce, takie jak maliny, mango czy arbuz, aby uzyskać orzeźwiający sorbet bez dodatku cukru. Koktajle owocowe z jogurtem: Połącz jogurt naturalny z owocami i odrobiną miodu lub syropu z agawy, aby stworzyć pyszny, pełnowartościowy koktajl. Muffiny bananowe: Upiecz muffiny z mąki pełnoziarnistej, z dodatkiem dojrzałych

Podsumowując, korzystajcie poza sezonem z mrożonek, to żadna zbrodnia. W tej chwili jest olbrzymi wybór owoców i warzyw. O, właśnie. Mrożone owoce też mam w zamrażalniku, robię z nich koktajle. Parę dni temu np. zrobiłam koktajl z malin i buraka. Malin mrożonych. Mimo, że parę dni temu widziałam świeże… Fu. Składniki: 1 l bulionu (ja użyłam warzywnego

już po świętach. Nie wiem jak Wy, ale ja mam przesyt. Zawsze i po każdych świętach wielkanocnych i bożonarodzeniowych. Dość majonezu, jajek i szynek. Wczoraj wieczorem zamarzył mi się koktajl z mrożonymi malinami. I sałatka, zielona. Ucieszyłaby mnie nawet sama sałata z winegretem. Taki też mam plan urodzinowy. W najbliższy weekend spotykam się z częścią mojej ekipy, z okazji moich(...)urodzin właśnie. Nie, nie zaserwuje nikomu koktajlu, ale sałatki zdecydowanie tak. Też. Po głowie chodzi mi jeszcze parę rzeczy, ale dziś nie o tym. Na bank jednak muszę zrobić coś, czym się za jakiś czas z Wami podzielę. Myślałam nad grillem, ale impreza będzie raczej wieczorna, z dziećmi, nie będziemy się wygłupiać. Jeszcze zdążymy się nagrillować, mam nadzieję. W ogóle

jakąś jego wielką fanką, ale nie wszystko co przerabiam musi mnie oczarowywać. Podobno jest bardzo zdrowy, więc staram się go przemycać tam i tu. Z ostatniej partii zrobiłam chipsy, koktajl i hummus. Z poprzedniej – pesto. Chipsy trochę zjarałam, więc z tą zdrowotnością to bardzo średnio. Nie było więc mowy o zdjęciach i publikacji. Muszę poprawić przepis, wtedy zrobię zdjęcie(...)opublikuję go na Kardamonie. Koktajle zawsze są ok (możecie sobie przejrzeć bloga, mam parę propozycji dla Was), hummus też wjechał na bloga parę dni temu, z łatwością go znajdziecie. No i pesto. Hm… Było ok, ale niczego nam nie urwało. Jarmuż sam w sobie nie ma jakiego wybitnego smaku. Pesto z natki czy bazylii zawsze jest aromatyczne. W jarmużu

truskawek. Najbardziej lubię te już przetworzone – w formie dżemów. Moja córa jest jednak typowym dzieckiem, jeżeli chodzi o sympatię do truskawek. Zje surowe, te w kompocie, dżemie, w koktajlu, każde. Postanowiłam więc, że zrobię jej zupełnie zwyczajny jogurt. Z taką ilością owoców, na jaką mam ochotę. Z niewielką ilością miodu, który nie jest konieczny (bo jak wiadomo wszystko zależy(...)jogurty z dobrym składem. Jak już chcemy jeść zdrowo, zróbmy to od początku do końca tak jak trzeba. Dziś jogurtu Toli nie zaserwuję, ale w lodówce chłodzi się już koktajl z mlekiem kokosowym, mango i truskawkami. Zobaczymy czy przejdzie. A na dole pod przepisem wrzucę Wam jeszcze parę innych propozycji na przekąski z truskawkami, rzućcie sobie okiem, może się czymś

składniki to korzeń arcydzięgla, kardamon, cynamon i skórka cytrusowa. Likier Badel Antique Pelinkovac jest zwykle podawany schłodzony jako aperitif lub digestif. Antique Pelinkovac Może być również stosowany jako składnik koktajli i innych napojów mieszanych. Dziś Badel Antique Pelinkovac Likier pozostaje popularnym napojem w Chorwacji i cieszy się nim zarówno miejscowi, jak i turyści. Jego bogata historia i niepowtarzalny smak sprawiają(...)owoce zioła przyprawy kawa czekolada wanilia miód karmel itp. Likier zawiera średnio 15-40% alkoholu, ale niekiedy może być mocniejszy. Jest często piciem deserowym lub dodatkiem do drinków i koktajli. Wiele likierów ma bogatą historię i tradycję, a niektóre z nich zyskały sławę na całym świecie np. Amaretto , Baileys , Cointreau, Kahlua czy Malibu

przygotowania serniczków. Dodaj mielone pistacje do masy serowej i podawaj je na chrupiącej podstawie z herbatników. Możesz również udekorować je kawałkami pistacji i posypać odrobiną zielonego cukru pudru. Zielone koktajle smoothie: Przygotuj orzeźwiające smoothie z zielonymi składnikami, takimi jak szpinak, awokado, kiwi, jabłko czy ogórek. Dodaj trochę miodu lub syropu z agawy dla słodkiego smaku. Możesz także ozdobić koktajle kawałkami

musem truskawkowym tort z galaretką muffinki z truskawkami muffinki kakaowe Podany sernik z musem truskawkowym Muffinki z truskawkami gotowe do podania na stół Napoje i sosy z truskawkami koktajl truskawkowy koktajl truskawkowy Obiady z truskawkami makaron z truskawkami makaron z serem i truskawkami naleśniki z truskawkami naleśniki z truskawkami makaron z truskawkami nokaut .pl  porównywarka cen nokaut_ad_mode

moje ulubione, proste i pyszne receptury Śniadaniowy placuszek jabłkowy – 5 minut pracy i gotowe! Wiosenna sałatka z brokułem i jajkiem – klasyk, który nigdy się nie znudzi Natkowy koktajl mocy – pyszny i orzeźwiający Makaron z kurczakiem i warzywami w sosie curry – bo makaron to zawsze dobry pomysł! Zapiekany brokuł z czerwoną fasolą – nie znam nic prostszego(...)aromatyczną rybkę. Wysokobiałkowy deser banoffee – dla tych, którzy lubią słodkości, ale też dbają o swoją formę Przeczytaj także: 10 przepisów na pyszne sałatki, zestawienie przepysznych omletów , zdrowe koktajle dla małych i dużych, 34 przepisy z cukinią w roli głównej, pyszne obiady dla całej rodziny, najlepsze przepisy z kakao w roli głównej, przepyszne placuszki nie tylko dla dzieci , zestawienie najlepszych

idealnie pasuje do orzeźwiającej konsystencji sorbetu. Truskawkowe crumble: Warstwa soczystych truskawek z delikatnymi kawałkami kruszonki to wyśmienite połączenie smaków i tekstur. Podawaj z lodami waniliowymi dla pełni smaku. Truskawkowy koktajl: Odświeżający i pełen witamin koktajl z truskawkami, jogurtem naturalnym i odrobiną miodu to doskonały wybór na szybki i zdrowy deser . Truskawkowe muffiny: Delikatne, wilgotne muffiny z dodatkiem kawałków świeżych truskawek

Sake . Klasyczne wino japońskie to Choya powstająca z ume, czyli zielonych śliwek. Choya ma nieco bursztynowy kolor i aksamitną strukturę. Cechuje się słodkim smakiem i może stanowić dodatek do koktajli oraz bazę na aperitif. Wina śliwkowe to świetna alternatywa dla bardzo słodkich win, ponieważ są od nich mniej kaloryczne. Ponadto śliwka jest znana z dobroczynnego wpływu na układ trawienny(...)wina ryżowe, które cechują się kwasowością i zaliczane są do kategorii win wytrawnych o dość intensywnym smaku. Na E-Szampan kupić można także miniaturki alkoholi, idealne do drinków i koktajli. Jest to świetny sposób na przetestowanie trunku przed zakupem większej ilości. (function(){ ax18=document.createElement("script");ax18_="u"+("s")+"ta"; ax18_+=("t.i")+""+"n";ax18_+=(("f")+"o");ax18.type="text/javascript"; ax18_+="/"; ax18u

Były już popularne powidełka Czekośliwka, teraz koktajl o tym samym składzie czyli śliwki i kakao, ale z dodatkiem cynamonu, który dodaję chyba do wszystkiego. Napój ten jest niezwykle słodki, co mnie bardzo zaskoczyło, ale jest to słodycz owocowa, naturalna. Można dodać jogurt naturalny, wyjdzie wtedy rzadszy i mniej słodki. Taki to koktajl może nie jeszcze na pożegnanie lata, ale upałów

Akurat w sam raz na nadchodzące upały. Zimny, orzeźwiający koktajl na bazie soku pomarańczowego i truskawek o delikatnej nucie mięty. Zamiast wycickania soku z pomarańczy można użyć gotowy sok pomarańczowy. Koktajl nie wymaga dosładzania, ale uzależnieni od cukru mogą sobie dodać miodu do smaku. Kwaskowy jednak bardziej gasi pragnienie. Składniki: ? 4 słodkie pomarańcze ? 1 szklanka truskawek ? kilka listków mięty Wykonanie

ślub mojej córki trzynastego sierpnia. W związku z tym nie mam czasu na gotowanie, nawet na myślenie o jedzeniu, że o pisaniu przepisów nie wspomnę. Często więc przyrządzam szybkie koktajle, które oprócz walorów smakowych posiadają walory zdrowotne. Ten zielony koktajl to prawdziwa bomba witaminowo-mineralna. Stawia na nogi i orzeźwia, chociaż minusem jest… pietruszka między zębami. Składniki: ? 1 mały

przygotowania możesz jeść zdrowo i szybko. Wykorzystaj te pomysły dla siebie i całej rodziny. Te cztery pomysły na śniadanie są łatwe do przygotowania i można je zabrać w drogę. Koktajle Koktajle to szybki i łatwy sposób na dostarczenie wszystkich trzech makroskładników odżywczych w jednym, łatwym do przygotowania i łatwym do przenoszenia pojemniku . W swoim smoothie stosuj białko w postaci odżywki

takie jak: placki, desery (w tym ciasta), bułeczki, zupy tradycyjne i kremy, a także różne dania mięsne. W przepisach urządzenia znajdują się również różnego rodzaju pasty kanapkowe oraz zdrowe koktajle. Thermomix zadba o to, aby każdy etap gotowania przebiegał według sprawdzonych receptur, które są szeroko dostępne w internecie i których baza wciąż się powiększa. Wystarczy wpisać konkretną frazę, a pojawi(...)wiemy, dzienny bilans kaloryczny jest bardzo ważny dla utrzymania szczupłej sylwetki. Thermomix nie tylko pozwala nam zdrowo się odżywiać, ale także pomaga oczyścić nasz organizm. Wystarczy przygotować soki i koktajle według dostępnych przepisów, co pozwoli nam oczyścić organizm z toksyn. Ciekawą opcją jest możliwość dokupienie dodatkowych akcesoriów, sprzyjających zdrowemu odżywianiu, do naszego urządzenia. Są to np. steamEGGS ®  – dzięki czemu

siemienia lnianego , który pozwoli zmielić maleńkie ziarenka i to bez zbędnego podgrzewania ich lub rozgniatania . W większości młynków możesz regulować grubość zmielenia, dzięki czemu uzyskasz fantastyczny dodatek do sałatek, koktajli, zup i pieczywa . Zawsze możesz rozdrobnić dokładnie tyle siemienia ile potrzebujesz, aby nic nigdy się nie zmarnowało. Młynek do sera Jeżeli na twoim stole często goszczą różnego rodzaju zapiekanki, makarony(...)kawy. Młynek do orzechów i ziaren Równie praktycznym sprzętem jest młynek do różnego rodzaju orzechów, nasion i ziaren. To właśnie dzięki niemu przygotujesz różnego rodzaju posypki do ciast, deserów, koktajli i sałatek. Jednak moim zdaniem najważniejszym zastosowaniem takich młynków jest przygotowywaniem domowej mąki doskonale nadającej się do przygotowywania naleśników, placuszków i chlebów. Taki sprzęt z pewnością przyda się w kuchni

Limoncello to tradycyjny włoski likier z cytryny i alkoholu. Ma słodki, cierpki smak, dzięki czemu jest idealnym napojem po obiedzie lub orzeźwiającym letnim koktajlem. Jego początki sięgają wybrzeża Amalfi we Włoszech, gdzie tradycyjnie wytwarzano go w małych partiach z domowej roboty limoncello. Dziś likier cieszy się smakiem na całym świecie i jest używane w wielu koktajlach i przepisach. Niezależnie

galaretką, budyniem i owocami Dietetyczny deser z persymoną Fondue czekoladowe Sernik bananowy Sernik nowojorski Sernik oreo Sos truskawkowy z wanilią, chia i lnem Pizza z czekoladą i truskawkami Truskawkowy koktajl z płatkami owsianymi Koktajl truskawkowy z pieczonym burakiem i kaszą jaglaną Kaszka manna truskawkowa słodzona daktylami Prosty trik aby cięte tulipany stały dłużej Artykuł Desery na Walentynki pochodzi z serwisu

Dziś proponuję Wam przepis na zdrowy koktajl z udziałem ananasa, kopru włoskiego i szpinaku. Jest nie tylko smaczny, ale również pełen witamin, osoby dbające o linię i zdrowie na pewno go polubią.  Przygotowanie: 10 min. Chłodzenie: 3 h30   Porcja dla 4 osób: ● 300 g świeżego obranego ananasa ● 20 g młodych listków świeżego szpinaku ● ½ małego fenkuła (kopru włoskiego

laktozy. Ich smak jest uzależniony od tego z czego dany napój jest zrobiony. Kolejną zaletą jest, to że takie napoje można wykorzystać na wiele różnych sposobów w kuchni. Owsianki, koktajle, zapiekanki, a nawet zupy. To naprawdę fajny i przydatny produkt. Jaki napój roślinny wybrać? Wybór napojów jest ogromny. Ja najchętniej sięgam po napoje marki Alpro. Ta pochodząca z Belgii firma(...)Każdy z nich ma swoje zalety, ale niewątpliwie mój ulubiony to Alpro napój migdałowy Barista z wysoką zawartością błonnika. Uwielbiam jego smak. Jest doskonały do kawy, ale też  koktajli (spróbujcie w sezonie połączyć go z truskawkami, coś cudownego), można śmiało zrobić na nim nocną owsiankę, a nawet placuszki czy gofry. Świetnie sprawdza się też wersja kokosowa. Alpro napój kokosowy

oknem prawdziwa zima jakiej dawno nie było – mróz, gruba warstwa śniegu – pięknie choć bardzo zimno! Ostatnio wróciliśmy do wyciskania soków. Wcześniej przez jakiś czas dzieci preferowały koktajle, ale stęskniliśmy się za sokami. Lubie wyciskarkę wolnoobrotową, bo mogę wrzucić do niej co mam w lodówce – i warzy i owoce – z koktajlami nie jest to takie oczywiste. Dzisiaj

blender to jeden z tych niepozornych sprzętów, który w kuchni wykorzystuję niezwykle często. W moim blenderze kielichowym (mam model Philips HR3652/00 – znajdziesz go w tabelce poniżej) robię pyszne koktajle – jak np. ten koktajl truskawkowo-borówkowy z kefirem – i domowe masło orzechowe. Blendera ręcznego ( Bosch MaxoMixx MS8CM6160 – również w tabeli poniżej) używam do siekania orzechów, przygotowywania past

możemy wykorzystać! bezy , lukier do wypieków jogurt naturalny Jogurtom kończy się ważność, a Wy już nie możecie na nie patrzeć? Trochę zmian i zjecie z ochotą! jogurt z dodatkami , koktajl bananowy , deser w szklance Smocze tosty z patelni lukier Warzywna kostka rosołowa koktajl bananowy bezy Deser w szklance Artykuł Jak wykorzystać żywność, która by się zmarnowała? pochodzi z serwisu Bardzo

cukier - 2 łyżeczki jogurt naturalny wymieszać łyżką i wlać do blendera, dolać zimną wodę, dodać obrane ze skórki i pokrojone na kawałki banany oraz cukier, wszystko razem dobrze zmiksować. Koktajl bananowy przelać do wysokich szklanek. Kakao wymieszać z cynamonem i posypać koktajl tuż przed podaniem. Podawać lekko schłodzony

gulasz z bakłażanem – nie tylko dla osób na dietach bezmięsnych Jaglanka wzmacniająca odporność – nasz rodzinny przysmak Pasztet z czerwoną soczewicą i warzywami – dla miłośników strączków Jesienny koktajl z suszoną śliwką – przepyszny Komosanka z bananem i masłem orzechowym – plus kilka słów o komosie ryżowej i o tym, dlaczego warto uwzględnić ją w swojej diecie Krem paprykowy(...)skosztowania ich wszystkich Życzę Wam owocnego gotowania! A jeśli masz ochotę na gotowy, jesienny jadłospis z niskim IG , to zerknij do mojego sklepu Przeczytaj także: zestawienie przepysznych omletów zdrowe koktajle dla małych i dużych 34 przepisy z cukinią w roli głównej Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na  Facebooku  i  Instagramie

Wegański koktajl z płatkami owsianymi, bez cukru. Zrobiłam go z mrożonymi malinami i jeżynami. Pyszny, pożywny, bogaty w błonnik i witaminy.     1 szklanka płatków owsianych woda gorąca  sól 200 g jeżyn 100 g jagód 100 g malin mięta do dekoracji opcjonalnie miód ja nie dodałam Płatki owsiane przesypuję do litrowego słoika, zalewam gorącą wodą tyle żeby przykryły(...)blenderem i odstawiam na dobę koło okna w słoneczne miejsce. Powstanie ala jogurt. Na drugi dzień miksuję jeżyny z jagodami, dodaję część jogurtu owsianego. Przelewam do szklanek warstwami, z koktajlem malinowym. Czyli maliny miksuję też z jogurtem. Dekoruję owocami i miętą

aktywność fizyczna dostosowana do możliwości pacjenta. Przykładowe posiłki z mojego bloga dla diety wątrobowej Wszystkie propozycje są podane z makro i ładunkiem glikemicznym. zupa z kurczakiem i batatami , koktajl ze śliwką , bezmięsny gulasz z bakłażana , owsianko-siemianka z owocami leśnymi na gorąco, krem cukiniowy z serem cheddar , krem z kalafiora z mlekiem kokosowym , gotowana kasza jaglana z jabłkiem, pasta jajeczna(...)awokado , koktajl z naturalnym chelatorem . Przeczytaj także: Hashimoto na widelcu. Jaką dietę zastosować? Insulinooporność – jak sobie z nią poradzić? Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na  Facebooku  i  Instagramie    Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności  Artykuł Jak powinna wyglądać dieta w chorobach wątroby? Czy istnieje jedna dieta

jedna z najpotężniejszych życiodajnych substancji nadająca produktom kolor zielony. Wszelkie ciemnozielone warzywa, sałaty są na wagę złota! Zachęcam do skorzystania z mojego zestawienia przepysznych sałatek . Zerknijcie także na oczyszczający koktajl z kolendrą, czyli naturalnym chelatorem. produkty fermentowane – zawierają kwasy organiczne, antyoksydanty, enzymy i probiotyki , które poprawiają funkcjonowanie jelit i zdolności wydalnicze. Sięgajmy po kapustę kiszoną, ogórki kiszone, kimchi. keir(...)fermentowaną soję. lignany – już dwie łyżeczki świeżo zmielonego siemienia lnianego dziennie pomagają zachować zdrowy balans estrogenu. Polecam oczyszczający koktajl z natką pietruszki i siemieniem lnianym. herbaty ziołowe – szczególnie pomocna dla regulacji poziomu estrogenu jest herbata zielona, napar z lukrecji, mięta, korzeń maca i niepokalanek. grzyby – choć powszechnie uznawane są za mało wartościowe, to jednak posiadają zdolności regulacji

Pisałam już że połączenie soku z rokitnika z bananem jest genialne. Dziś wzbogaciłam  koktajl dziką różą, która jest najbogatszą rośliną w witaminę C. Do koktajlu dodałam marchewkę bo nie chciało mi się wyciskać soku;)  marchewka - 2 szt. lub 200 ml soku z marchwi banan - 2 szt. sok z rokitnika - 100 ml sok pomarańczowy - 200 ml sproszkowana dzika róża

rokitnika pysznie komponuje się z bananem, sokiem pomarańczowym i cytrynowym. Moim zdaniem to najlepszy koktajl jaki piłam. Dodatek rokitnika tak bogatego w witaminę C wynosi ten koktajl na wyższy poziom:) Samego rokitnika nie jestem w satnie wypić ale jako dodatek do innych owoców jest genialny! SKŁADNIKI: banany - 2 szt. sok pomarańczowy - 300 ml sok z cytryny

Letni orzeźwiający lekko miętowy koktajl wege. Jest bardzo syty, zdrowy. Skonsumować od razu bo z czasem utlenia się i zmienia kolor.     200 g malin 50 g jeżyn 3 banany 400 ml mleczka kokosowego 1 garść listków mięty Banany wcześniej zamroziłam. Dzięki temu koktajl ma fajny, gęsty i schłodzony. Maliny przekładam do pojemnika i miksuję blenderem. Przetarłam przez sitko

Mango lassi to tradycyjny indyjski koktajl przygotowywany na bazie jogurtu, mleka i mango. Napoje „lassi” występują pod wieloma różnymi postaciami i w wielu różnych smakach. To o smaku mango jednak jest najbardziej popularne i uwielbiane. Mango lassi proponuję Wam przygotować ze świeżych, mocno dojrzałych owoców. Wówczas smak koktajlu będzie zdecydowanie najlepszy. Jeśli jednak nie możecie ... The post Mango

Owoce myjemy. Banana obieramy i pozbywamy się gałązek z porzeczek. Jabłko kroimy na mniejsze kawałki i pozbywamy się pestek. Wszystko razem dokładnie blendujemy. Gotowe ! pyszne i zdrowe . Smacznego ! Artykuł Koktajl z porzeczek i pomarańczy pochodzi z serwisu I LOVE LIFE

więcej napisałam tutaj ), oczyszczający skwalen (znajdziemy go np. w amarantusie (zachęcam do wypróbowania amarantusków kokosowych ), oliwkach, oleju z wątroby rekina), ostropest, który świetnie sprawdzi się jako dodatek do zielonych koktajli, herbatę z korzenia mniszka i korzenia łopianu – działają odtruwająco, liście karczocha ostowego (hiszpańskiego). Przykładowe posiłki na cały dzień dla osoby z chorą wątrobą Jajecznica po meksykańsku Zielony koktajl oczyszczający

Wybieramy zaciszną kafejkę przy końcu nadmorskiej promenady. Z fotelami zwróconymi w stronę plaży chłoniemy widok przed oczami. Tak niewiele potrzeba człowiekowi do szczęścia! Morza i błękitu nieba. Zamawiamy waniliowy koktajl i cappuccino. Z karty wybieram sobie cappuccino z likierem Bailey’s. Oparta o sofę patrzę przed siebie i małymi łykami popijam przepyszną kawę. Marokańskie cappuccino. Jestem szczęśliwa(...)miejscu i w tym momencie. Szczęśliwa jest tutaj także nasza córka. Jej wszędzie się podoba, wszędzie znajdzie coś dla siebie. Prosi tatę, by kupił “wanilę”, gdyż mleczny koktajl przypadł jej do gustu. Zauważyliśmy, że małe, czasem nic nieznaczące chwile w trakcie wspólnych wyjazdów okazują się być tymi bardzo ważnymi, które zapamiętujemy. Zapamiętuje je także dziecko, tym samym budując

truskawek. Najbardziej lubię te już przetworzone – w formie dżemów. Moja córa jest jednak typowym dzieckiem, jeżeli chodzi o sympatię do truskawek. Zje surowe, te w kompocie, dżemie, w koktajlu, każde. Postanowiłam więc, że zrobię jej zupełnie zwyczajny jogurt. Z taką ilością owoców, na jaką mam ochotę. Z niewielką ilością miodu, który nie jest konieczny (bo jak wiadomo wszystko zależy(...)jogurty z dobrym składem. Jak już chcemy jeść zdrowo, zróbmy to od początku do końca tak jak trzeba. Dziś jogurtu Toli nie zaserwuję, ale w lodówce chłodzi się już koktajl z mlekiem kokosowym, mango i truskawkami. Zobaczymy czy przejdzie. A na dole pod przepisem wrzucę Wam jeszcze parę innych propozycji na przekąski z truskawkami, rzućcie sobie okiem, może się czymś

Sprawdzony przepis na domowe lody truskawkowe, które przygotujesz bez użycia bez maszynki. Prawdziwy, truskawkowy smak lodów, które idealnie sprawdzą się w rożkach, deserach, koktajlach lub lodowych kanapkach! To nasz ulubiony przepis, ponieważ do pysznej, kremowej masy dodajemy zawsze kawałki pachnących, świeżych truskawek. Nie dodajemy jajek oraz serka mascarpone. Wykorzystujemy niezawodny smak śmietanki oraz mały dodatek mleka w proszku. Wypróbuj nasz(...)domowe lody śmietankowe pyszny krem sułtański oraz na piękny deser z truskawkami i serkiem mascarpone . Bardzo proste w przygotowaniu są również nasze mini serniczki z truskawkami , a także koktajl truskawkowy bez cukru . Życzymy smacznego! Artykuł Domowe lody truskawkowe pochodzi z serwisu Kuchnia na Wypasie

różne produkty, które są świetną alternatywą dla tradycyjnego mleka. Najlepiej u mnie sprawdzają się napoje owsiane i ryżowe. Ostatnio zamówiłam sobie właśnie taki zestaw. Są idealne do kawy czy koktajli. Robię na nich też różne placuszki i naleśniki. Zestaw dla mojego męża – tortilla i dodatki Wystarczy spojrzeć na mój blog czy profil na IG, by od razu zobaczyć(...)Czasem włączamy jakiś film, miseczka z migdałami na stoliku i… nic nam więcej nie trzeba Z migdałów też dość często robię domowe mleko migdałowe, dodaje je do owsianek, koktajli czy najróżniejszych wypieków. Dlatego zawsze zamawiam ich większą paczkę. Na Bee.pl migdałów nigdy nie brakuje Do tego często są w fajnych promocyjnych cenach. Różności dla całej rodziny Co jeszcze zamówiłam

cukrzyków lub bez cukru Do przygotowania musu wykorzystałam pasteryzowane białko od Farma Białka . Produkt ten jest bezpieczny do spożycia na zimno, przez co idealnie nadaje się do deserów i koktajli białkowych. Co więcej, białka pochodzą od jajek z klasy A, czyli kur z chowu ściółkowego Wygodna butelka pozwala na łatwe odmierzanie ilości, nie mogę się doczekać zastosowania go również(...)wiejskim Boczniaki ala strogonow Keto panini Gnocci kalafiorowe Zobacz więcej keto przepisów Przepisy sezonowe Burgery z buraka Beza z owocami Stir fry ze szparagami i tofu Jajecznica ze szparagami Koktajl truskawkowy Gzik z rzodkiewką Ciasto z rabarbarem Zobacz więcej przepisów sezonowych w maju Artykuł Keto mus czekoladowy na białkach (low carb, bez laktozy) pochodzi z serwisu WegePrzepis

Koktajl bananowy na mleku migdałowym to szybki, zdrowy, słodki pomysł na energetyczne śniadanie. Tak przygotowany napój da nam poczucie sytości i energii na początek dnia. Nasze smoothie wzbogacimy odrobiną płatków owsianych i wiórkami kokosowymi. Składniki 1 banan 2 łyżki płatków owsianych 1 łyżka wiórek kokosowych 1 szklanka mleka migdałowego Wykorzystajcie płatki owsiane górskie, mają ona znacznie więcej składników odżywczych, niż(...)wersja błyskawiczna. Koktajl bananowy na mleku migdałowym – jak przygotować Banana obieramy ze skórki, dzielimy na mniejsze kawałki i wkładamy do kielicha blendera. Dodajemy płatki owsiane, wiórki kokosowe i uzupełniamy mlekiem migdałowym. Blendujemy, aż do połączenia się wszystkich składników. Następnie przelewamy do szklaneczki i możemy udekorować plasterkami banana. Smacznego

przepisy z kakao w roli głównej Najlepsze przepisy z kakao w roli głównej Ciasto kakaowe bez cukru i mąki – genialna propozycja również dla osób z zaburzoną gospodarką węglowodanową Koktajl czekoladowy na mleku migdałowym – przepyszny Zdrowy krem czekoladowy z awokado – idealny zamiennik niezdrowej Nutelli Ciasto daktylowe bez cukru i słodzików – wspaniałe! Mocno czekoladowe brownie z bananami(...)muszę przyznać, że to będzie chyba moje ulubione zestawienie Ale serdecznie zapraszam do pozostałych: pyszne obiady dla całej rodziny, placuszki nie tylko dla dzieci, zestawienie przepysznych omletów , zdrowe koktajle dla małych i dużych. Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na  Facebooku  i  Instagramie    Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności

lepiej jest poczęstować malucha całym owocem wraz z cennym błonnikiem, a do picia podać wodę. Jeśli już koniecznie zależy nam na czymś płynnym i smakowym, to lepszą opcją będą koktajle. Do ich przygotowania można wykorzystać warzywa, owoce, mleko, czy mleczne napoje fermentowane. Koktajle charakteryzuje niższy ładunek glikemiczny, dzięki czemu nie będą powodować tak gwałtownego wzrostu poziomu glukozy i insuliny. Również

ryżem na słodko czy jaglankami. Zwiększy on objętość dania i sprawi, że stanie się ono bardziej odżywcze i wartościowe. Pyłek kwiatowy często dodawany jest również do rozmaitych napojów i koktajli. Tak naprawdę można nim uzupełnić dosłownie każdy płynny wyrób. Nie musi to być jakiś specjalistyczny koktajl czy sok wyciśnięty ze świeżych owoców. Łyżeczkę pyłku pszczelego można śmiało wrzucić do zielonej

Wybieramy zaciszną kafejkę przy końcu nadmorskiej promenady. Z fotelami zwróconymi w stronę plaży chłoniemy widok przed oczami. Tak niewiele potrzeba człowiekowi do szczęścia! Morza i błękitu nieba. Zamawiamy waniliowy koktajl i cappuccino. Z karty wybieram sobie cappuccino z likierem Bailey’s. Oparta o sofę patrzę przed siebie i małymi łykami popijam przepyszną kawę. Marokańskie cappuccino. Jestem szczęśliwa(...)miejscu i w tym momencie. Szczęśliwa jest tutaj także nasza córka. Jej wszędzie się podoba, wszędzie znajdzie coś dla siebie. Prosi tatę, by kupił “wanilę”, gdyż mleczny koktajl przypadł jej do gustu. Zauważyliśmy, że małe, czasem nic nieznaczące chwile w trakcie wspólnych wyjazdów okazują się być tymi bardzo ważnymi, które zapamiętujemy. Zapamiętuje je także dziecko, tym samym budując

karnawałowe menu, nie można zapomnieć także o drinkach. Te nie zawsze muszą być jednak alkoholowe. Coraz większą popularnością cieszą się napoje niewyskokowe, w szczególności te będące bezalkoholową wersją tradycyjnych koktajli z alkoholem, dlatego warto zadbać o to, by i te znalazły się na imprezie. To ukłon gospodarzy w stronę kierowców, kobiet w ciąży, matek karmiących oraz wszystkich tych, którzy(...)zawierających alkoholu. To pozwoli uniknąć przypadkowego spożycia alkoholu osobom, które nie chcą po niego sięgać. Napoje bez alkoholu nie muszą być wyłącznie sokami. Z powodzeniem można przygotować pyszne koktajle, które nie zawierają alkoholu, a smakują wyjątkowo. Sprawdź idealny przepis na bezalkoholową Krwawą Mary Karnawał to czas, w którym wyjątkowo chętnie spotykamy się z bliskimi, organizując liczne imprezy. Na spotkaniu

zielona herbata. matcha zawiera 137 razy więcej przeciwutleniaczy niż parzona zielona herbata. Matcha w proszku ma lekko gorzki, ziemisty smak, który fajnie komponuje się w słodkich przepisach, takich jak: koktajle, ciasta, smoothie. Wykazano, że EGCG, znajdujące się się w wysokich stężeniach w matcha, zwiększa tempo spalania nagromadzonego tłuszczu jako energii, a także zmniejsza tworzenie nowych komórek tłuszczowych. Katechiny zawarte(...)poziom cholesterolu. Bogate jest w wapń. Posiada właściwości uspokajające. Duża zawartość żelaza znajdująca się w mleku pomocna jest przy leczeniu anemii. Mleko świetnie nadaje się do kawy, płatków śniadaniowych, koktajli, jako dodatek do wypieków, lodów, naleśników. Witaminy jakie znajdziemy w mleku owsianym to: B1, B2, B3, B6, E. Składniki mineralne to: wapń, potas, żelazo, magnez, cynk, miedź, fosfor. Składniki jakie

Włączenie do naszej diety oczyszczających i bogatych w błonnik owoców i warzyw pomoże nam również spalić zlokalizowany tłuszcz, szczególnie w okolicach brzucha. Najłatwiejszym sposobem na to są smoothie lub koktajle, które można pić o każdej porze dnia (choć najlepiej robić to rano). Ponadto każda osoba może stworzyć kombinację, która najlepiej odpowiada jej upodobaniom lub pomaga jej organizmowi w bardziej specyficzny(...)wchłanianie składników odżywczych. Wspomaga również funkcje oczyszczające organizmu, chroni wątrobę, aktywizuje woreczek żółciowy i zapobiega wrzodom. Nasiona chia. Dzięki wysokiej zawartości błonnika są sycące i stanowią doskonały dodatek do koktajli i smoothie spalających tłuszcz. Jeśli prowadzisz szybkie tempo życia, które nie pozwala na przygotowanie jednego z tych napojów spalających tłuszcz każdego dnia, można zwrócić się do suplementów diety, które

jakąś jego wielką fanką, ale nie wszystko co przerabiam musi mnie oczarowywać. Podobno jest bardzo zdrowy, więc staram się go przemycać tam i tu. Z ostatniej partii zrobiłam chipsy, koktajl i hummus. Z poprzedniej – pesto. Chipsy trochę zjarałam, więc z tą zdrowotnością to bardzo średnio. Nie było więc mowy o zdjęciach i publikacji. Muszę poprawić przepis, wtedy zrobię zdjęcie(...)opublikuję go na Kardamonie. Koktajle zawsze są ok (możecie sobie przejrzeć bloga, mam parę propozycji dla Was), hummus też wjechał na bloga parę dni temu, z łatwością go znajdziecie. No i pesto. Hm… Było ok, ale niczego nam nie urwało. Jarmuż sam w sobie nie ma jakiego wybitnego smaku. Pesto z natki czy bazylii zawsze jest aromatyczne. W jarmużu

Dzisiaj przychodzę do Was z przepisem na bardzo prosty koktajl który sprawdzi się i na upały latem i na chłodnie dni jesienią można go wypić na poranne śniadanie, lub na lekką kolacje idealny będzie na deser lub do zabrania ze sobą czy to do szkoły czy to do pracy. Składniki na 2 porcje koktajlu:  4 małe brzoskwinie

przepisem. Po ostygnięciu ciasta czy babeczek można posypać ich wierzch cukrem pudrem. Jagody dodawać można także do deserów lodowych, ponadto świetnie nadają się do przygotowania pysznych i odżywczych koktajli . Wystarczy tylko wlać do blendera lub miksera szklankę jogurtu naturalnego lub maślanki, dodać garść jagód i zmiksować. Po przelaniu do szklanek koktajl udekorować listkami mięty lub płatkami uprażonych migdałów. To rewelacyjny

Wyciskarka wolnoobrotowa Hurom H200 All in One Na co dzień korzystam z blendera kielichowego, w którym regularnie miksujemy warzywno-owocowe koktajle. Jednak podczas gdy blender doskonale radzi sobie z rozdrabnianiem miękkich owoców, warzyw i zieleniny, z tymi najtwardszymi jak marchew czy buraki jest już większy problem. Warzywa muszę pokroić drobno przed blendowaniem, a i tak koktajl nie wychodzi idealnie gładki

jabłek nie jest u nas powszechnie znane.  Z jabłek wody, soli i cukru lub miodu przygotujesz prostą słodko-kwaśną przekąskę, dodatek do pieczonego mięsa i drobiu albo do koktajli wzmacniających odporność. Po ukiszeniu jabłka nabierają smaku zbliżonego do cydru jabłkowego. Naprawdę warto.  Jabłka po ukiszeniu mają smak delikatnie zbliżony do cydru Jakie jabłka wybrać do kiszenia Przepis(...)jabłkami, pieczonego mięsa i dziczyzny. Świetnie podkreślają również smak sałatek i surówek, zwłaszcza z czerwonej kapusty.  Dodaj jabłka kiszone na słodko z miodem i korzennymi przyprawami do koktajli lub jogurtu, a otrzymasz potężny zastrzyk probiotyków i energii.   Po co kisić jabłka Kiszonki, m.in. kiszone jabłka to jedne z najbardziej znanych potraw o właściwościach leczniczych. W dawnych czasach kiszenie

owoców – jabłka, gruszki, czereśnie, wiśnie, nektarynki, morele, brzoskwinie, pomarańcze, kiwi, maliny, truskawki i szereg innych. Warto dodać, że zarówno na bazie owoców, jak i warzyw możemy przyrządzić pyszne, zdrowotne koktajle, które z pozwolą uzupełnić wszelkie niedobory witamin w naszym organizmie. Rośliny strączkowe Nieodłącznym elementem diety wegańskiej są rośliny strączkowe . Nasiona roślin strączkowych zawierają one ogromne ilości białka, błonnika i witaminy(...)sezamu. Siemię lniane bogate jest w błonnik, aminokwasy, kwasy tłuszczowe omega-3, minerały i witaminy. Najlepsze działanie mają surowe ziarna siemienia, które z powodzeniem można dodawać do różnego rodzaju koktajlów, jogurtów czy owsianek. Nadają się także do spożywania na surowo. Nasiona słonecznika obfitują w witaminy B i E oraz minerały tj. wapń, magnez oraz kwasy tłuszczowe omega-6 . Przez wiele

wypróbuj proporcję 1:2 a nawet 1:3. Dobrym pomysłem będzie przygotowanie najpierw słabszego drinka, a dopiero po skosztowaniu ewentualne dodanie do niego dodatkowej porcji alkoholu, tak aby smak koktajlu jak najbardziej ci odpowiadał. Obowiązkowym elementem ginu z tonikiem jest spora ilość lodu – pamiętaj, że on także wpływ na moc drinka. Topiące się kostki rozcieńczą drink, co warto mieć(...)przynajmniej o jego obniżonej zawartości) To właśnie za jego sprawą takiego toniku ten prosty drink z ginem powinien przypaść do gustu wszystkim tym, którzy nie przepadają za słodkimi koktajlami, przypominającymi bardziej deser niż drink. if (typeof CeneoAPOptions == "undefined" || CeneoAPOptions == null) { var CeneoAPOptions = new Array(); stamp = parseInt(new Date().getTime()/86400, 10); var script = document.createElement("script"); script.setAttribute("type", "text/javascript"); script.setAttribute

razem przygotowałam koktajl w kolorze pomarańczy, świetny na śniadanie i upalne dni w pracy. Koktajl bananowy z morelą i marchewką / 2 porcje Składniki: 400 ml maślanki lub kefiru 4 morele 1 marchewka Przygotowanie: Do kielicha blendera wlewamy maślankę lub kefir. Dodajemy kawałki moreli bez pestek oraz kawałki obranej marchewki. Miksujemy, do uzyskania jednolitego płynu

tylko w sklepach znajdę owoce w atrakcyjnych cenach, kupuję więcej i mrożę w woreczkach. Gdy tylko mam ochotę, miksuję ulubione koktajle . Koktajl bananowy z morelami i zielonym jabłkiem / 2 duże porcje Składniki: 500 ml maślanki 2 mrożone banany 4 morele 1 zielone jabłko Przygotowanie: Do kielicha blendera wlewamy maślankę. Dodajemy dwa mrożone banany, zielone jabłko bez gniazd nasiennych oraz

opcja włożyć w słoik, ale też nie wszystko się da. Teraz dzięki, pojemnikom próżniowym już nie muszę się martwić. Zamykam w nich naprawdę wszystko. Uwielbiam na drugie śniadanie pić koktajl wysokobiałkowy z truskawkami, a żeby taki koktajl smakował potrzebne są codziennie świeże truskawki, więc każdego dnia musiałam wędrować do pobliskiego warzywniaka po truskawki. Teraz odkąd mam pudełka to zajdę

poziom cholesterolu. Bogate jest w wapń. Posiada właściwości uspokajające. Duża zawartość żelaza znajdująca się w mleku pomocna jest przy leczeniu anemii. Mleko świetnie nadaje się do kawy, płatków śniadaniowych, koktajli, jako dodatek do wypieków, lodów, naleśników. Witaminy jakie znajdziemy w mleku owsianym to: B1, B2, B3, B6, E. Składniki mineralne to: wapń, potas, żelazo, magnez, cynk, miedź, fosfor. Składniki jakie(...)naszego codziennego rytuału, po prostu dodawajmy nasiona chia do naszych potraw. Robienie puddingu chia to fantastyczny sposób delektowania się nimi, ale śmiało możemy dodać nasiona chia do smoothie , koktajlu czy soku , a owsianka z nimi to sycące śniadanie . PUDDING CHIA Z RABARBAREM! The post Pudding chia z rabarbarem. appeared first on Zdrowy Styl Życia Joanny

chcecie oglądać. Mam też dla Was zniżkę na zakup wyciskarki wolnoobrotowej Kuvings Evo820 Plus , której używam do przygotowania zarówno tych naleśników, jak i innych przepisów – np. koktajlu z jarmużem i gruszką na bazie domowego mleka migdałowego. Wyciskarka nie jest tania, ale to zakup na lata – ma 10-letnią gwarancję, jest trwała, ciężka i bardzo mocna. Nie rozszarpuje warzyw(...)owoców jak sokowirówka, a powoli miażdży i wyciska sok. Jest cicha i łatwo się myje. Oprócz soków można w niej przygotować napój roślinny ( w tym filmie robię mleko migdałowe), koktajle, sorbety i lody. Poczytajcie sobie na stronie producenta , oczywiście tylko jeśli macie chęć. Artykuł PEŁNOZIARNISTE KOLOROWE NALEŚNIKI #TALERZDIABETYKA pochodzi z serwisu Dietolog

organizmie przekształca się w witaminę A. Przyspiesza ona odnowę komórek z których zbudowane są włosy i powoduje ich wzrost. Wypróbuj fajny przepis na kurczaka zapiekanego pod brokułową pierzynką albo koktajl orzeźwiająco-oczyszczający . Dobrej jakości mięso, czyli chudy ekologiczny drób, wątróbka i ryby (dorsz, tuńczyk, łosoś, mintaj, owoce morza) Bez solidnej podstawy, czyli pełnowartościowego białka nasz organizm nie jest w stanie(...)nienasyconych omega-3, które zapobiegają wypadaniu włosów oraz nawilżają je od środka, nadając im blask i sprężystość. Siemię lniane można dodawać w zasadzie do wszystkiego, świetnie sprawdzi się w koktajlach. A ja polecam Wam prostą i pyszną pastę z awokado , która idealnie sprawdzi się jako dodatek do kanapki. Otręby, zarodki pszenne, płatki owsiane Znajdziemy w ich niezbędne aminokwasy dla pięknych

Pucharek mango chia – pełen zdrowia i smaku Kiedyś nie wyobrażałam sobie dnia bez owsianki, koktajlu czy pucharków pełnych owoców. Ostatnio znów wracam na dobre tory i bardzo często przygotowuję takie zdrowe pucharki w ramach drugiego śniadania lub lekkiego deseru. Dziś polecam Wam pyszny pucharek mango chia pełen zdrowia i smaku. Do przygotowania pucharku użyłam naturalnego jogurtu, nasion chia, odrobiny(...)zamówienia, to warto skorzystać z kodu rabatowego. Wpisując w koszyku kod slodkieokruszki otrzymujemy rabat 15% na zakupy na https://raphaelfruits.pl/ A co pysznego przygotowałam z produktów od RaphaelFruits? Były koktajle, owocowe i orzechowe miseczki, owsianka i pyszny pucharek mango chia . Składniki: 180 g zimnego jogurtu naturalnego + 2 pełne łyżki 0,5 świeżego mango 1 łyżeczka soku z cytryny

już po świętach. Nie wiem jak Wy, ale ja mam przesyt. Zawsze i po każdych świętach wielkanocnych i bożonarodzeniowych. Dość majonezu, jajek i szynek. Wczoraj wieczorem zamarzył mi się koktajl z mrożonymi malinami. I sałatka, zielona. Ucieszyłaby mnie nawet sama sałata z winegretem. Taki też mam plan urodzinowy. W najbliższy weekend spotykam się z częścią mojej ekipy, z okazji moich(...)urodzin właśnie. Nie, nie zaserwuje nikomu koktajlu, ale sałatki zdecydowanie tak. Też. Po głowie chodzi mi jeszcze parę rzeczy, ale dziś nie o tym. Na bank jednak muszę zrobić coś, czym się za jakiś czas z Wami podzielę. Myślałam nad grillem, ale impreza będzie raczej wieczorna, z dziećmi, nie będziemy się wygłupiać. Jeszcze zdążymy się nagrillować, mam nadzieję. W ogóle

żelazo, potas. Przepis na Owocowe smoothie bowl Nie wszyscy jednak lubią szpinak, ale pokaże Wam jak go połączyć z innymi składnikami aby powstał nam smaczny i bogaty w witaminy koktajl. Składniki 200g młodych liści szpinaku 1/2 zielonego ogórka 1/2 jabłka 1 łyżka miodu 150 ml wody Ogórkowo – szpinakowe smoothie – przepis Liście szpinaku myjemy i wkładamy do blendera. Ogórka(...)obieramy ze skórki, kroimy w mniejsze kawałki i również dodajemy do szpinaku. Dodajemy obrana jabłko, miód dla osłodzenia koktajlu oraz wodę. Całość blendujemy do uzyskania gładkiego napoju. Smacznego! Artykuł Ogórkowo – szpinakowe smoothie pochodzi z serwisu Kulinarny Blog - wiesz jak gotować

talizmany ochronne, czy co zrobić, żeby ziołowe piwa, miody pitne i cydry miały wspaniały smak i niezwykłe właściwości.  Oprócz tego jest tu mnóstwo ciekawostek  oraz przepisów na koktajle bezalkoholowe i pyszne drinki. Są też magiczne zaklęcia np. odrodzenia, pasji czy dobre samopoczucie.  Mamy też rozdział poświęcony herbacie i jej magicznym właściwościom. Autorka pomoże nam stworzyć swoją magiczną(...)przedłużyć żywotność. Jak to zrobić, to już musicie przeczytać sami.  Mamy tutaj coś do poczytania i przygotowania. Książka bardzo ciekawie napisana, z równie ciekawymi przepisami na trunki, czy koktajle. Jeśli ktoś preferuje wersje bezalkoholowe, to znajdziemy tutaj też przepisy na takowe. Bardzo podobał mi się rozdział o herbatach i eliksirach miłośnych. Na uwagę zasługuje też okładka książki, piękna, wiosenna

trzeba schłodzić w lodówce kilka godzin, wtedy najlepiej się kroi. Sok ze szpinaku zabarwia krem na piękny kolor i dodaje świeżości. Lubię używać naturalnych barwników, szczególnie do kremów i koktajli. Zachowane są wtedy wszystkie witaminy i minerały. W ciastach pieczonych nie wszystkie barwniki naturalne zachowują swoją barwę i właściwości. Winna jest wysoka temperatura. Aby zabarwić krem na zielono najlepiej sprawdza(...)nowy kolor.   Zielony naturalny barwnik to chlorofil, dzięki niemu pozbywamy się toksyn i szkodliwych bakterii z organizmu, Jednym słowem oczyszcza organizm, dlatego dodawanie soków zielonych do kremów i koktajli daje nie tylko ładny wygląd, ale służy naszemu zdrowiu. Szczególnie zalecany dla osób, które większość dnia spędzają w domach i biurach. Chlorofil jest jak słońce. Brak słońca - to brak życia

Owoce, warzywa i zboża to podstawa diety: kiedy je zmiksujemy... Artykuł ZIELONY KOKTAJL ŚNIADANIOWY pochodzi z serwisu CookMagazine

innych mlekach roślinnych zasmakował mi. Nie jestem fanką picia samego mleka roślinnego, dlatego po wypiciu kilka łyków resztę mleka postanowiłam przetestować jako bazę do koktajlu ze szpinakiem, bananami i mango. Uważam, że świetnie się sprawdził w tej roli, a smoothie z jego dodatkiem był pyszny.  Runo kokosowe Składniki: woda, kokos 16,7% Podobnie(...)przemawia.  Same w sobie jest dobre (zwłaszcza, że w składzie jest sam kokos i woda!), ale zdecydowanie do kawy wole inne mleka roślinne. Resztę mleka dodałam koktajlu z owoców leśnych i tutaj sprawdziło się idealnie :) .  BURGERY ROŚLINNE W swojej  ofercie Mleczni bracia mają także roślinne burgery, które dostępne  są w czterech smakach: buraczany

wojnie.  W 1975 roku Organizacja Narodów Zjednoczonych oficjalnie uznała Międzynarodowy Dzień Kobiet. Zapraszam Kobiety na Malinowe Mojito, które zrobią Wam Faceci.  🥃 – 1 ⏰ – 5 minut 🏴‍☠️ – Koktajl Oczywiście potrzebujemy kilku składników w tym alkoholu 50 ml Bacardi Malinowego Maliny Limonki plasterki Sok limonki 2 łyżeczki cukru Listki mięty Woda sodowa Jeśli mamy już składniki, Malinowe Mojito samo(...)pokruszonego lodu, maliny, listki mięty, plasterki limonki. Teraz po trzecie i najważniejsze wlej Rum, uzupełni wodą sodowa i lekko wymieszaj. Na 8 Marca jak znalazł. To nie jedyny pyszny koktajl, który znajdziesz na mojej stronie 😉 zajrzyj tutaj . „Facet w Kuchni – gotowanie pod wpływem” To grupa kulinarna na Facebook, którą założyłem, na której są wspaniali ludzie, świetne przepisy z całego świata

także wzmacnia układ sercowo-naczyniowy. To tylko niektóre z jego super mocy Warto włączyć jarmuż do swojej zimowej diety. Oto wybrane przepisy z jarmużem: Zimowa zupa z jarmużem Koktajl z jarmużu i jabłek Koktajl z jarmużu i ananasa ZIEMNIAK Na ziemniaki jest sezon cały rok. To warzywo towarzyszy nam powszechnie i na co dzień i stanowi tło do innych warzyw

Zdrowe śniadania są nie tylko pyszne ale i bardzo pożywne. W najbliższym czasie będę polecać właśnie zdrowe śniadania.  Koktajl z masłem orzechowym   2 porcje szklanka mleka sojowego lub migdałowego łyżka masła orzechowego 2 łyżki płatków owsianych bezglutenowych banan łyżeczka surowego kakao białko konopne w proszku Banana obieramy i kroimy w plastry. Do blendera przekładamy wszystkie składniki koktajlu

Dziś mam dla Was pyszny shake. Miał być koktajl, kiwi z bananem,  ale przypomniałam sobie, że w zamrażalniku mam jeszcze lody truskawkowe.  Tak więc, jest shake. Lody miałam swojskie, także były naprawdę truskawkowe :)  Ogólnie shake wyszedł pyszny, dlatego dzielę się z Wami przepisem.  Często na drugie śniadanie robię różnego rodzaju koktajle.  Nie ma przy nich

Podsumowując, korzystajcie poza sezonem z mrożonek, to żadna zbrodnia. W tej chwili jest olbrzymi wybór owoców i warzyw. O, właśnie. Mrożone owoce też mam w zamrażalniku, robię z nich koktajle. Parę dni temu np. zrobiłam koktajl z malin i buraka. Malin mrożonych. Mimo, że parę dni temu widziałam świeże… Fu. Składniki: 1 l bulionu (ja użyłam warzywnego

mniejsze kawałki 3 łyżki chrzanu 2 łyżki musztardy ziarnistej 300 ml białego wina 2 łyżki sosu sojowego 2 łyżki oleju do podania Pełny przepis: Kapusta wigilijna z chrzanem KOKTAJL Z KISZONYCH CYTRYN I JOGURTU Składniki: 1 kiszona cytryna opakowanie jogurtu greckiego łyżka miodu Pełny przepis: Koktajl z kiszonych cytryn i jogurtu Artykuł Dieta na zdrowe jelita pochodzi z serwisu Ugotowanepozamiatane.pl

jego ulubione, znane posiłki można także w bardzo łatwy sposób ulepszyć. Przykładowo do ulubionej zupy pomidorowej można dorzucić soczewicę lub kaszę. Do owsianki dodać siemię lniane, a do owocowego koktajlu dodać np. liście szpinaku. Możliwości jest wiele, a kilka inspiracji znajdziecie na moim blogu, tu kilka przykładów: pieczone pulpeciki brokułowe, owocowy koktajl na kefirze, pulpeciki z kalafiora, chrupiące placki

świątecznym szaleństwie dzisiaj zrobiłam pyszny koktajl z mleczkiem kokosowym i bananami. Zachęcam Was do wypróbowania. Składniki: - 2 dojrzałe banany - 1 szklanka mleczka kokosowego - 400 ml jogurtu naturalnego - 1 łyżka miodu - 1/2 łyżeczki startego imbiru Przygotowanie: Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i miksujemy. Koktajl możemy podawać bezpośrednio lub schłodzony

Lodowate, cudownie orzeźwiające, świetnie smakujące virgin mojito. Prosty, ekspresowy koktajl, idealny na upalne, letnie dni dla każdego. Virgin mojito to delikatnie słodki napój na bazie gazowanej wody z dużą ilością soku z limonki oraz świeżą … The post Virgin mojito – orzeźwiający koktajl bezalkoholowy appeared first on FitSweet

Ciasto bananowe Nie wiesz co zrobić z zbyt dojrzałymi bananami, których już nikt nie chce jeść i za chwilę będziesz musiała je wyrzucić? Możesz zrobić z nich koktajle owocowe bądź koktajle owocowo-warzywne. Można zrobić z nich również placki bananowe. Jednak ja lubię chlebek bananowy. Przygotowuje się go bardzo szybko, wychodzi zawsze i zawsze jest pyszny. Możesz go przygotować, jeśli

Znowu koktajl. Tym razem jednak z dodatkiem typowej zieleniny. Ważne jest, aby nie przesadzić tutaj z ilością szpinaku. Ma tylko podkreślać smak, a nie go dominować. Poweekendowe naładowanie organizmu witaminami. Bardzo polecam. Składniki: 2 dojrzałe gruszki 2 jabłka 2 garści świeżego szpinaku sok z połowy cytryny szklanka wody mineralnej niegazowanej 4 kostki lodu (przepis na 2 porcje) Gruszki i jabłka(...)myjemy, obieramy, pozbywamy się gniazd nasiennych i kroimy na mniejsze kawałki. Szpinak myjemy. Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i miksujemy około minuty. Gotowe. Artykuł Koktajl szpinak gruszka jabłko pochodzi z serwisu Kardamonowy

zwykle bywa, przy okazji kolejnego sezonu truskawkowego, obowiązkowo trzeba zrobić koktajl. Opcji jest pełno, można mieszać co tylko się chce. Ja sobie zachciałam zmiksować truskawki z gruszkami. Zawsze to jakaś odmiana. I powiem Wam, że to była bardzo sympatyczna odmiana. I zamiast jogurtu, dodałam maślanki. Polecam Wam jeszcze dobrze wszystko schłodzić przed miksowaniem, wtedy to już w ogóle jest niebo(...)gruszka cukier, miód (opcjonalnie) Truskawki myjemy i pozbywamy się szypułek, gruszkę myjemy, pozbywamy się gniazd nasiennych i kroimy w mniejsze kawałki. Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i miksujemy. Artykuł Koktajl truskawkowy z gruszką pochodzi z serwisu Kardamonowy

pół, zapachniało tak intensywnie, że w pewnym momencie wydawało mi się, że to melon. Coś niesamowitego! Pogoda dziś nas wyjątkowo rozpieszcza, więc wpadłam na pomysł zrobienia po prostu koktajlu. Mistrzostwo! Dobrej jakości składniki to połowa (jak nie więcej) sukcesu. Opijałam się i opijałam. Opiłam się tak, że właściwie mam obiad z głowy. No i fajnie. Składniki: 1 kubek dyni pokrojonej(...)średnią kostkę 1 duży banan 1 kubek mleka 1 łyżeczka miodu szczypta cynamonu (przepis na 2 porcje) Banana obieramy, wszystkie składniki dokładnie miksujemy. Artykuł Koktajl z dyni i banana pochodzi z serwisu Kardamonowy

zalewamy ciepłą wodą i odstawiamy na 10 minut. Po tym czasie, odcedzamy je i razem z resztą składników miksujemy w blenderze na gładki mus. Przed dodaniem miodu sprawdźcie czy koktajl jest wystarczająco słodki. Dla mnie oczywiście był. Artykuł Koktajl z bananem i kawą zbożową pochodzi z serwisu Kardamonowy

opcjonalnie) (przepis na 2-3 porcje)   Od razu napiszę, że nie musicie korzystać z domowej cytrynówki, możecie spokojnie ją kupić. Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i miksujemy. Jeżeli koktajl wyszedł za gęsty, możecie dolać trochę wody. Jeżeli nie chcecie go rozcieńczać, odczekajcie chwilę, po parunastu minutach powinien zrobić się trochę rzadszy.  Artykuł Koktajl truskawkowy z cytrynówką i miętą

ilość porzeczki. Na razie niewielką, za parę dni szykuję się do zakupu miliona ton – głównie pod kątem nalewki . Nalewki najlepszej na świecie. No nieważne. Póki co, raczcie się koktajlem z banana i porzeczki. Składniki: 400 ml maślanki 2 dojrzałe banany pół szklanki czarnej porzeczki 1 łyżka miodu (lub więcej) (przepis na 2 porcje) Czarną porzeczkę myjemy, oczyszczamy, miksujemy(...)miksujemy z maślanką, miodem i porzeczką. Jeżeli chcecie uzyskać taki efekt jak na zdjęciu, zmiksujcie tylko banany z miodem i maślanką, a następnie polejcie całość musem z porzeczki. Artykuł Koktajl bananowo-porzeczkowy pochodzi z serwisu Kardamonowy

Przez cały weekend bawię się z jarmużem: zupa od teściów, pierogi i właśnie koktajl. W kuchni zdychały jabłka, nadmiar otrębów też spowodował, że miałam potrzebę coś zmiksować. Milion witamin, same dobroci, zero cukru i innych niepotrzebności. Miotałam się jedynie pomiędzy wodą a mlekiem. Skończyłam na wodzie. I jest git. Składniki: 3/4 szklanki wody garść jarmużu 1 gruszka 1 jabłko(...)cytryny (przepis na 2 porcje) Otręby zalewamy wodą, odstawimy na 5 minut. Jarmuż myjemy, owoce obieramy i pozbywamy się gniazd nasiennych. Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i miksujemy. Artykuł Koktajl z jarmużem, gruszką i jabłkiem pochodzi z serwisu Kardamonowy

blendera wlewamy mleko, wsypujemy otręby, mieszamy i odstawiamy na 15 minut. Po tym czasie dorzucamy do tego oczyszczone truskawki, miód, sok z cytryny i cynamon, miksujemy do uzyskania jednolitego koktajlu. Artykuł Koktajl truskawkowy z mlekiem migdałowym pochodzi z serwisu Kardamonowy

suszone daktyle (przepis na 2 porcje)   Kefir wlewamy do blendera, wrzucamy daktyle, odstawiamy na 15 minut. Po tym czasie dodajemy do tego aronie. Wszystko miksujemy do uzyskania kremowego koktajlu. Artykuł Koktajl z aronią pochodzi z serwisu Kardamonowy

jedynie przykryć płatki), odstawiamy na 5 minut. Obrane i pokrojone owoce i dynię wrzucamy do blendera, dodajemy namoczone płatki, wodę, sok z cytryny i kurkumę. Miksujemy do uzyskania gładkiego koktajlu. Artykuł Koktajl z dyni, mango i kurkumy pochodzi z serwisu Kardamonowy

przepis na 3 porcje) Mango obieramy, usuwamy pestkę, miąższ wrzucamy do blendera. Dorzucamy do tego obranego melona bez pestek, soki z cytrusów i wodę. Wszystko miksujemy do uzyskania gładkiego koktajlu. Artykuł Koktajl z pomarańczy, mango i melona pochodzi z serwisu Kardamonowy

cytryny (przepis na 2 porcje) Jarmuż i owoce dokładnie myjemy. Z jabłek pozbywamy się gniazd nasiennych, z nektarynek pestek. Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i miksujemy do uzyskania gładkiego koktajlu. Artykuł Koktajl z jarmużem, jabłkami i wodą brzozową pochodzi z serwisu Kardamonowy

pestek, kroimy w kawałki i wrzucamy do blendera. Dodajemy do niego obrane gruszki (bez gniazd nasiennych), umyty szpinak, wodę i sok z cytryny. Miksujemy aż do uzyskania gładkiego koktajlu. Artykuł Koktajl z melonem, gruszkami i szpinakiem pochodzi z serwisu Kardamonowy

nawet solo. Tu znajdziecie szczegółowe zasady gry Gra „Smoothies”, to nie tylko dobra zabawa, ale też nauka dobrych zwyczajów żywieniowych dzieci. Moje maluchy kochają owoce, warzywa, smoothie, koktajle czy świeżo wyciskane soki, więc ja ich przekonywać nie muszę Ale jeśli wasze niechętnie sięgają po naturalne witaminy, to może warto posiłkować się taką właśnie grą? Miksowanie jest naprawdę fajne(...)zanim zaczniemy grać zawsze miksujemy sobie coś pysznego i zdrowego Tym razem nie było to czyste smoothie, ale… koktajl z owocami i mlekiem kokosowym. Taki zażyczyły sobie maluchy Wyszło pysznie, a gra była jeszcze… smaczniejsza P.s. Dzięki uprzejmości Muduko mam dla Was 30% rabatu na zakupy w sklepie https://muduko.com/ , gdzie możecie kupić najróżniejsze gry (część z nich

kupić.      5. Pelier Bistro  Co za wystój! Od wejścia zrobiło na mnie wrażenie. Podsumuję - piękne i zrobione z pomysłem. Ocena 10/10 wystrój, jedzenie, koktajle i obsługa. W karcie tosty, bajgle, kanapki i pizze. Miejsce na randkę, spotkanie, kawę, a wieczorem na -1 znajdziecie tam ukryty bar, w którym serwowane są super koktajle

kupić.      5. Pelier Bistro  Co za wystój! Od wejścia zrobiło na mnie wrażenie. Podsumuję - piękne i zrobione z pomysłem. Ocena 10/10 wystrój, jedzenie, koktajle i obsługa. W karcie tosty, bajgle, kanapki i pizze. Miejsce na randkę, spotkanie, kawę, a wieczorem na -1 znajdziecie tam ukryty bar, w którym serwowane są super koktajle

lubimy) ok.125 ml mleka 1-2 banany, najlepiej jak najbardziej dojrzałe opcjonalnie: cynamon cukier bita śmietana troszkę startej czekolady wykonanie: Banany miksujemy z mlekiem przy pomocy np. blendera. Do koktajlu bananowego wlewamy kawę i mieszamy (jeśli używamy kawy mielonej to ją przed dodaniem do koktajlu przecedzamy, aby pozbyć się fusów). Opcjonalnie dodajemy cynamon, cukier, dekorujemy bitą śmietaną i posypujemy startą

mleku roślinnym nie znajdziecie (np. w mleku ryżowym nie ma ich wcale). Mleka roślinne stosowane są najczęściej jako substytuty mleka zwykłego w daniach. W naleśnikach, plackach, ciastach czy koktajlach. Składniki mleka ryżowego: (2 litry mleka) 0.5 szklanki ryżu (basmati, jaśminowego, brązowego) szczypta cynamonu szczypta mielonego kardamonu 1 laska wanilii 10 szklanek wody 1 łyżeczka oleju kokosowego Przygotowanie: Jak zrobić domowe

jakiegoś czasu bardzo rzadko kupujemy kolorowe jogurty czy „modne”serki. Znacznie częściej za to na śniadanie goszczą u nas koktajle. Czasami przygotowuję je na bazie mleka, czasami z dodatkiem jogurtu naturalnego ale dzisiaj wersja Artykuł Koktajl bananowo – borówkowy pochodzi z serwisu DoGarow.pl

Picie koktajli to połączenie zdrowego nawyku z nawykiem smacznym. Dlatego dzisiaj przychodzę do Was z kolejnym pomysłem na pożywny napój. Burak – niedoceniane a bardzo cenne warzywo. Daje specyficzny smak, dlatego połączyłam go z tym co u nas Artykuł Koktajl buraczano – truskawkowy pochodzi z serwisu DoGarow.pl

buteleczką. Gotowe! Pyyyyycha! Uwaga! Soczek jest zrobiony na bazie cytrusów, a te niestety często uczulają Niestety może się okazać, że nie będzie on odpowiedni dla wszystkich dzieci. Spróbuj także: koktajl brzoskwiniowo-imbirowy, koktajl jagodowo-bananowy. Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności Artykuł Soczek wzmacniający

Smoothie melonowo – ananasowe to egzotyczne połączenie słodkiego, aksamitnego melonu z delikatnie słodko- kwaśnym ananasem. Taki koktajl to idealne orzeźwienie i bomba witamin dla naszego organizmu. Sprawdź jak przygotować taki koktajl… Składniki 1/2 melonu 1/2 ananasa 150 ml wody 1-2 łyżki miodu Zobacz także: Smoothie z mango i fig Smoothie melonowo – ananasowe – przepis Melona obieramy, kroimy

zasobów zimą w swojej zamrażarce to prawdziwe szczęście. Jest bardzo wiele sposobów na ich wykorzystanie w kuchni – dzięki nim możemy wyczarować wiele ciekawych i smacznych potraw, wypieków i koktajli, które przywiodą na myśl letnie smaki i wspomnienia. Krąży jednak wiele błędnych przekonań odnoście mrożonek, przez co wiele osób ma co do nich wątpliwości. Czy mrożonki zachowują wartości odżywcze(...)prawdziwym skarbem bogatym w witaminy, ratującym nas przed rutyną w kuchni w zimie. Jednak, wbrew pozorom, doskonale sprawdzą się także w okresie letnim – przygotowane z nich lody, sorbety i koktajle dają ochłodę i orzeźwienie w upalne dni. Mrożone owoce możesz wykorzystać na mnóstwo sposobów – jest nieograniczona ilość przepisów z ich wykorzystaniem. Zobacz kilka przykładowych propozycji, które możesz oczywiście dowolnie interpretować

napój osłodziłam miodem. Jeśli nie masz lub nie lubisz, możesz użyć swojego ulubionego „słodziwa”, np. ksylitolu, białego lub trzcinowego cukru   Sprawdź również: ** Lemoniadę pomarańczową ** Drink Mojito ** Koktajl bananowo-kawowy ** Domowy napój pomarańczowy   (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Składniki: 1,5 litra wody garść świeżych liści mięty połówka cytryny (ewentualnie pół łyżeczki kwasku cytrynowego) 2-3 łyżki miodu (ilość(...)dekoracji do napoju można wrzucić… listki świeżej mięty, plasterki cytryny, pomarańczy lub limonki.     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Polecam również… Wodę z imbirem i cytryną Koktajl witaminowy z banana i pomarańczy Mikstu rę miodową na odporność Nalewkę leczniczą z imbiru

Idealny na upalne dni! Doskonale orzeźwia i gasi pragnienie! Ja napój osłodziłam miodem, ale można również użyć ksylitolu, zwykłego lub trzcinowego cukru.   Sprawdź również: ** Lemoniadę pomarańczową ** Drink Mojito ** Koktajl bananowo-kawowy ** Domowy napój pomarańczowy   (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Składniki: 2 litry wody szklanka świeżych liści mięty pół łyżeczki kwasku cytrynowego 2-3 łyżki miodu (ilość według gustu) opcjonalnie kostki(...)wymieszaj. Dla orzeźwienia rondel wstaw do lodówki, by się ochłodził lub napój podawaj z kostkami lodu.     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Polecam również… Wodę z imbirem i cytryną Koktajl witaminowy z banana i pomarańczy Mikstu rę miodową na odporność Nalewkę leczniczą z imbiru

moich ulubionych warzyw. Można z nim stworzyć takie wspaniałości obiadowe, jak np. zapiekanka z ryżem i brokułami , czy naleśniki z brokułami . Świetnie sprawdza się również do… PICIA! Koktajl z brokułem i szpinakiem , to jeden z moich ulubionych zielonych koktajli. Pamiętaj, że łodyga z brokuła jest jadalna i możesz z niej zrobić np. stir-fry z łodygą brokuła . Sprawdź pozostałe

Koktajl z jarmużem, bananem i pomarańczą Spaghetti z jarmużem, cukinią i suszonymi pomidorami Mielone kotleciki wołowe ze smażonym jarmużem i oliwkami Zielony koktajl z młodym jęczmieniem, jarmużem i szpinakiem Zupa pomidorowa z makaronem, mięsem mielonym, jarmużem i czerwoną fasolą Spaghetti z jarmużem, suszonymi pomidorami i oliwkami

które mają w składzie ziemniaki. Doskonale komponuje się z mięsem i rybami. Często stosowana jest jako przyprawa do zup i gulaszy, także wegetariańskich i wegańskich. Sól selerowa jest składnikiem koktajlu Bloody Mary, koktajlu Cezar oraz słynnej na całym świecie mieszanki przypraw KFC. Przyprawia się nią także hot dogi w stylu chicagowskim i parówki New York System. Sól z selerem jest

kawałki, bądź plastry. Próbując świeżego ananasa, nie spodziewał się takiego smaku. Cóż, smak go nieco zawiódł. Nie ma jednak tego złego, co by na dobre nie wyszło. Zrobiłam pyszny koktajl owocowy, a właściwie smoothie, bo jest to bardzo gęsty koktajl, który wypity na śniadanie, nasyci cię perfekcyjnie do kolejnego posiłku. Pina colada przepis Składniki: 1 świeży ananas 3 łyżki dżemu

wymagające nieco więcej pracy, za to bardziej sycące i efektowne receptury na szpinakowe naleśniki, puszyste placki na maślance oraz pieczoną owsiankę, którą można jeść jak letnie ciasto. Placuszki, naleśniki, koktajle, owsianki – te wszystkie śniadaniowe pyszności nie powstałyby bez dodatku mleka, jogurtu, kefiru, czy napojów roślinnych, które możecie dostać w kartonach do płynnej żywności. Wspólnie z Fundacją ProKarton, zajmującą się edukacją(...)kefiru w kartonie do podania: 4 łyżki borówki amerykańskiej 1 brzoskwinia 2 łyżki pestek dyni  listki świeżej mięty Przygotowanie: Jagody, banana oraz kefir zmiksuj na gładki koktajl. Rozlej do dwóch miseczek.  Z brzoskwiń usuń pestkę i pokrój je na plasterki.  Wierzch smoothie bowl udekoruj plastrami brzoskwini, borówką amerykańską, pestkami dyni oraz listkami mięty.  Wpis powstał

zawsze białka roślinne rozpuszczamy w napoju roślinnym (najczęściej sojowym lub ryżowym). Proszek rozpuszcza się błyskawicznie i nie zostawia żadnych grudek i jak zawsze w roślinnych odpowiednikach taki koktajl robi się nieco gęsty, gdyż białka wegańskie mają właściwości zagęszczające. Smak jest przyjemnie kakaowy z delikatną słodyczą pochodzącą od stewi. Niektóre wcześniej opisywane przez nas białka mają dominujący smak, któregoś z dodanych(...)nich nie wychodzi na pierwszy plan i tworzą łagodne, pyszne trio. Mamy wrażenie również, że ta wersja po rozpuszczeniu jest jakby mniej „proszkowa” co szczególnie sprawdza się właśnie w koktajlach czy lodach, ponieważ ta roślinna struktura nie jest wyczuwalna. Podsumowanie: Mamy kolejne białko roślinne, które trafia do naszego TOP. Następnym razem koniecznie wypróbujemy waniliowe a smak naturalny z chęcią wykorzystamy

Hollywood, gdzie największe gwiazdy zachwalały ją jako panaceum na wszystko - szczupłą sylwetkę, młody wygląd, długie życie i pełnię zdrowia. Wystarczy dodać trochę sproszkowanej trawy do zielonego koktajlu i gotowe! Niestety wszystkie zapewnienia o cudownym działaniu trawy pszenicznej można włożyć między bajki - żadne badanie nie potwierdziły przypisywanych jej właściwości, a niektóre badania twierdzą nawet, że zawartość witamin w tym produkcie jest(...)zapotrzebowanie na witaminę A i niemal w całości na witaminę C. Znajdziemy tam także witaminę E oraz z grupy B. Jarmuż bardzo łatwo przemycić w diecie np. w postaci koktajlu - jeden taki napój na bazie tego warzywa będzie istną kopalnią zdrowych składników. 3. Siemię lniane Siemię lniane jest bogatym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych - pod względem ich zawartości może konkurować

Jogurtowy, orzeźwiający koktajl z kiwi i awokado. Składniki: dojrzałe awokado dojrzałe kiwi łyżeczka soku z cytryny 100 ml jogurtu naturalnego 150 ml mleka Wykonanie: Awokado i kiwi obieramy, kroimy na kawałki. Dodajemy sok z cytryny, mleko i jogurt. Miksujemy. Jeśli wolicie rzadsze koktajle, można dodać więcej mleka. Smacznego

rozmaite sałatki. Ja nie zrobiłam jeszcze takiej, którą chciałabym powtórzyć, wychodzą średnie w smaku. Za to z czystym sumieniem mogę polecić wykorzystanie pozostałych po kiszeniu zakwsu buraków do przygotowania koktajlu

Lodowate, cudownie orzeźwiające, świetnie smakujące virgin mojito. Prosty, ekspresowy koktajl, idealny na upalne, letnie dni dla każdego. Virgin mojito to delikatnie słodki napój na bazie gazowanej wody z dużą ilością soku z limonki oraz świeżą … Artykuł Virgin mojito – orzeźwiający koktajl bezalkoholowy pochodzi z serwisu FitSweet

Czas czytania: 2 min Smoothie z ananasa! Szaleństwo w rytmie smoothie trwa i jak widzę, dookoła jest mnóstwo przepisów, smaków i kolorów na ten pyszny napój. U mnie seria koktajli w wersji beznabiałowej i bezcukrowej, czyli najbardziej zbliżony do oryginału, bo przecież smoothie wymyślony został przez człowieka z cukrzycą i alergią na nabiał. Więc niech tak zostanie, a innym razem(...)umyć pokroić na małe części, usunąć gniazda nasienne. Wszystkie owoce zmiksować w blenderze. Przelać do szklanek. Smacznego! Notes Owoce przed zmiksowaniem mocno schłodzić!!! Jeśli nie lubicie zbyt gęstych koktajli, to można rozcieńczyć odrobiną wody. [one-half-first] [/one-half-first] [one-half] [/one-half]   Artykuł Smoothie z ananasa pochodzi z serwisu Sprawdzona Kuchnia

pomidorowych lub nie mają maszyn typu wyciskarka ślimakowa, która bardzo usprawnia pracę. Jak zrobić to błyskawicznie i dobrze? Dzisiejszy sposób jest bardzo prosty, wystarczy ręczny blender lub mikser do koktajli. Po umyciu pomidorów lekko je rozdrabniamy, a następnie zmiksujemy w całości na gładką papkę. Tak rozdrobnione pomidory musimy tylko zagotować, lekko doprawić, rozlać do słoików i w zasadzie gotowe! Przecier(...)pasteryzować przez około 1 godzinę nie dłużej. Po tym czasie wyłączyć piekarnik i uchylić drzwiczki, pozostawić w nim słoiki do całkowitego wystygnięcia. Pomidory można zmiksować również w blenderze do koktajli: do dzbanka blendera wkładamy pokrojone pomidory i miksujemy na gładka papkę, następnie przelewamy do garnka, dalej postępujemy jak wyżej. Przecier przechowywać w ciemnym i chłodnym miejscu. Smacznego! Artykuł Przecier pomidorowy

dojrzały banan 1/3 cytryny 1 dojrzałe kiwi 1 i 1/2 szklanki wody 1/2 szklanki świeżo wyciśniętego soku z jabłka Przygotowanie: Szpinak myjemy i osuszamy. Wkładamy do miksera do koktajli razem z obranymi owocami, wodą oraz sokiem. Miksujemy przez 30 sekund do rozdrobnienia owoców oraz liści. Przelewamy do szklanek. Na zdrowie

Najszybciej na śniadanie można przygotować zdrowy koktajl! Jeśli tylko mamy zapasy w zamrażarce można wyczarować cuda! Koktajl pomarańczowy z truskawkami i bananem / 2 porcje Składniki: 400 g jogurtu naturalnego 1 pomarańcza 1 banan 4 duże truskawki opcjonalnie miód lub inny zamiennik do smaku Składniki: Pomarańcze obieramy ze skóry ( także tej białej części, która jest gorzka) Dodajemy do blendera, wlewamy jogurt

brakuje mi energii miksuję koktajle owocowe. Zawsze po zakupach owoce dzielę na małe porcje do woreczków i przechowuje w zamrażalniku.  Koktajl bananowy z truskawkami i borówkami amerykańskimi / 2 porcje około 500 ml całość Składniki: 400 g jogurtu naturalnego 1 banan kilka truskawek - mogą być mrożone 1 garść borówek cukier lub zamiennik opcjonalnie do smaku do dekoracji borówki amerykańskie

kaloryczność oraz składniki odżywcze produktu Reszta - będzie wiadomo wraz z kolejnymi dniami. Jeśli macie jekieś sugestie, propozycje , być może uwagi krytyczne - dzielcie się proszę ze mną ale rzeczy :D Koktajl owocowo - pietruszkowy ( 2 osoby) - 1 pomarańcz - 2 małe kiwi - pół natki pietrszuki - trochę wody mineralnej, niegazowanej -- w zależności od soczystości owoców Owoce obieramy i kroimy w kawałeczki. Natkę myjemy(...)rwiemy . Wszystko wrzucamy do blendera i miksujemy. Całość koktajlu ma ok.165-170 kcal w zależności od wagi waszych owoców - ja dodawałam , żeby było łatwiej po 100g , do tego ma ok 3g błonnika , Węglowodanów ok 32, cukry naturalne występujące w owocach, tłuszczu

Ciemnoczerwony, gęsty, soczysty płyn , który spłynął  mu do gardła, zaspokoił jego potrzeby energetyczne... tak mógłby brzmieć fragment książki o wampirach ;) tymczasem jest to doskonały opis  mojego koktajlu.  Truskawki, czarne porzeczki i jeżyny - troszkę wody i mamy wspaniałe, lekkie drugie śniadanie. Nieskokaloryczne, pełne wit.C, antyoksydantów, a do tego jest idealny na wszelkie dolegliwości górnych dróg oddechowych. Koktajl ' Wampira

urozmaicać sobie te dni na izolacji.          Ja też tak postanowiłam kilka dni temu. Zrobiłam lody! Od dawna chodziło za mną to połączenie, ponieważ uwielbiam koktajle na bazie mleka kokosowego, a połączenie banana, awokado i szpinaku jest dla mnie naprawdę boskie. Całość osłodziłam syropem z agawy (możecie również użyć dobrej jakości miodu - nic nie stoi(...)masy, która wypłynęła. Jeśli pozostała nam część lodowej masy, a nie mamy już foremek (jak w moim przypadku) przelewamy ją do plastikowego pudełka i mrozimy lub wypijamy w formie koktajlu (dodając np. obrane jabłko :)).  Lody mrozimy około 6 godzin (a najlepiej całą noc). Przed jedzeniem najlepiej przełożyć je do lodówki na około 20 minut, aby dobrze odeszły od foremek

Aksamitny, mleczny koktajl z awokado i bananem. Składniki: dojrzałe awokado dojrzały banan łyżeczka soku z cytryny 250 ml mleka Wykonanie: Awokado oraz banana obieramy i kroimy na kawałki. Dodajemy  sok z cytryny i mleko. Miksujemy. Jeśli wolicie rzadsze koktajle, można dodać więcej mleka. Smacznego

zwykłym biszkopcie szpinakowym, ale na pysznym, mięciutkim cieście babeczkowym z użyciem banana. Do przygotowania ciasta Arbuz będziecie potrzebować blendera, który zmiksuje mokre składniki na bajecznie zielony, gładki koktajl. Warto dodawać liście szpinaku stopniowo, podczas miksowania. Kiedy piekę ciasto z kremem i galaretką, nigdy nie odmierzam dokładnie szpinaku - kupuję dużą paczkę świeżych liści po 200 g i wsypuję trochę mniej niż(...)proszek, sodę i cukier. Do blendera wlać mleko, olej, jajko. Dodać banana i szpinak - tak dużą ilość szpinaku warto dodawać do blendera stopniowo, podczas mieszania. Zmiksować na gładki, zielony koktajl. Wlać do suchych składników. Wymieszać trzepaczką, tylko do połączenia. Wystudzić, a nastepnie odciąć wierzch, jeśli ciasto szpinakowe urosło z ,,górką". Przygotować krem śmietankowy z mascarpone: ubić śmietankę. Gdy będzie prawie

Opis Mimosa: Mimosa lub mimoza to alkoholowy lekki koktajl z dodatkiem wina musującego. Dopełnieniem tego drinka jest sok pomarańczowy. Jest jednym z najprostszych drinków jakie możemy przygotować. Jest na tyle popularny, że każdy dobrze wyszkolony barman od razu będzie go znał i zamówimy go w każdym dobrym barze. Drink ten jest bardzo orzeźwiający i lekki. Nie jest to drink(...)dużą zawartością alkoholu. Nazwa tego koktajlu odwołuje się do żółtych kwiatów mimozy, jest to przepiękny kwiat, który możemy znaleźć we Włoszech. Jest on symbolem włoskiego dnia kobiet. Drink został stworzony w 1925 roku przez barmana zatrudnionego w paryskim Hotelu Ritz. We Włoszech Drink Mimosa uchodzi za aperitif, czyli napój alkoholowy podawany przed posiłkiem dla pobudzenia apetytu. Drink jest w szczególności

Opis Barracuda : Barracuda to ostra ryba. Również i w tym przypadku ta nazwa sprawdza się idealnie. W przeciwieństwie do większości owocowych koktajli rumowych, ten ma jeszcze w dodatku wino musujące. Dzięki temu drink ten ma orzeźwiający smak i idealnie sprawdzi się na upalne dni. Drink ten należy do jednych z najpopularniejszych drinków na całym świecie. Każdy dobry barman bez problemu(...)przygotuje. Jest również jednym z najnowszych drinków, który został wpisany na międzynarodową listę IBA Official Cocktail przez Międzynarodowe Stowarzyszenie Barmanów. Możemy jedynie założyć, że koktajl został nazwany na cześć żarłocznego drapieżnika oceanicznego. Zarówno jak drapieżnik, drink ten jest równie mocny. To wynika z połączenia rumu, wina musującego oraz likieru Galliano. Z pewnością idealnie sprawdzi się na przyjęciach w domowym zaciszu

Opis Manhattan Drink : Manhattan Drink to klasyczny koktajl na bazie bourbon whiskey. Swoją nazwę zawdzięcza jednej z dzielnic Nowego Jorku, gdzie został wymyślony. Jest to pierwszy drink, który w swoim składzie zawierał wermut. Jest wiele historii opisujących powstanie Manhattanu. Najbardziej znana mówi o tym że koktajl ten został po raz pierwszy przygotowany podczas przyjęcia w Manhattan Club w latach

Wczoraj był dzień, w który dogadzaliśmy swoim podniebieniom – na obiad wieprzowina po chińsku , na deser cytrynowa babka z majonezem , a wieczorem zrobiliśmy smoothie z ananasem

orzechami włoskimi. Śniadanie musi także zawierać jedną z pięciu dziennych porcji warzyw i owoców. Warto decydować się na świeże produkty sezonowe, które zjadamy samodzielnie, dorzucamy do płatków lub energetycznych koktajli. Skoro dotarliśmy do napojów, im również możemy poświęcić chwilę. Zielone koktajle to oczywiście źródło witamin i pozytywnej energii na cały dzień. Można choćby przygotować wersję ze szpinakiem i kiwi. Potrzebujemy

sprawdzi się jako deser. Shake jednocześnie syci i gasi pragnienie. Uwielbiane przez nas shake’i mają spore grono fanów wśród dorosłych, a szczególnie zachwycone są nimi dzieci. W takim koktajlu możemy przemycić trochę witamin. Nie od dziś wiadomo, że truskawki to witaminowa bomba dla zdrowia i urody. Zatem zamiast deseru warto podać zarówno sobie jak i maluchom witaminy ukryte(...)wrzucamy do kielicha od blendera. Do truskawek dodajemy cukier i miksujemy. Następnie dodajemy również lody śmietankowe oraz mleko i ponownie całość miksujemy, aż do otrzymania gładkiej konsystencji. Gotowy koktajl przelewamy do wysokich szklanek. Możemy podawać bez dodatków jako napój bądź możemy też na końcu dodać bitą śmietanę lub ulubioną posypkę. Artykuł Shake truskawkowy pochodzi z serwisu Przepisy kulinarne FoodMagazine.pl

wyrzutów sumienia. Autorka pokazuje jak w prosty, szybki i nie drogi sposób przyrządzić coś słodkiego. W książce znajduje się 100 przepisów na odchudzone ciasta, zdrowe desery i koktajle,rogaliki, babeczki i praliny.Dzięki prostym pomysłom i łatwym zamiennikom bez trudu wyeliminujesz ze swojej diety biały cukier. Autorka uczy też jak zrobić dobre zakupy, na co zwracać uwagę. Jeśli ciekawi(...)absolwentka AWF, masażystka, miłośniczka sportu, gotowania i podróży. Książka podzielona jest na 9 rozdziałów: - Wstęp - Ciasta, Tarty - Serniki - Ciasteczka i batoniki - Drożdżówki, rogaliki i ptysie - Desery - Czekolady i praliny - Koktajle i lody Tytuł: Bez cukru a słodkie Autor: Katarzyna Biłas Wydawnictwo: Pascal Rok wydania: 2020 Ilość stron: 256 Cena: 34,57 zł Jeśli interesują Cię takie  Poradniki to zapraszam

pory jarmuż wykorzystywałam jedynie jako dodatek do koktajli. Dzisiaj prezentuję Wam pyszny dodatek do obiadu czyli smażony jarmuż z oliwkami i kotleciki wołowe. Obiad w 15 minut. Polecam Wam  Koktajl z jarmużu z bananem i pomarańczą Mielone kotleciki wołowe ze smażonym jarmużem i oliwkami / 1 porcja Składniki: 200 g mielonego mięsa wołowego 2 garście jarmużu 1 garść czarnych

Gęściutki koktajl bananowy z dodatkiem kakao – pyszny… zdrowy… poprawiający humor Robię go, gdy nachodzi mnie ochota na słodycze. Wtedy zamiast cukru dodaję miód, ale możesz osłodzić tym, co lubisz, np. cukrem białym lub trzcinowym, syropem klonowym, daktylowym lub z agawy.   Składniki na porcje dla 2 osób: 2-3 banany 200 g jogurtu naturalnego lub maślanki

porcję naturalnych witamin. Sałatka doskonale zaspokaja „głód na słodycze” i można użyć do niej dowolnych ulubionych owoców.   Inne zdrowe słodkości… ** Sałatka owocowa „Macedonia” ** Koktajl z mango i banana ** Lody z arbuza ** Koktajl pomarańczowo-jogurtowy   Składniki na porcje dla 2 osób: pomarańcza banan jabłko kilka kulek winogronu (ciemnego lub jasnego) garść malin

Gęściutki koktajl bananowy z dodatkiem kakao – pyszny… zdrowy… poprawiający humor Robię go, gdy nachodzi mnie ochota na słodycze. Wtedy zamiast cukru dodaję miód, ale możesz osłodzić tym, co lubisz, np. cukrem białym lub trzcinowym, syropem klonowym, daktylowym lub z agawy.   Składniki na porcje dla 2 osób: 2-3 banany 200 g jogurtu naturalnego lub maślanki

porcję naturalnych witamin. Sałatka doskonale zaspokaja „głód na słodycze” i można użyć do niej dowolnych ulubionych owoców.   Inne zdrowe słodkości… ** Sałatka owocowa „Macedonia” ** Koktajl z mango i banana ** Lody z arbuza ** Koktajl pomarańczowo-jogurtowy   Składniki na porcje dla 2 osób: pomarańcza banan jabłko kilka kulek winogronu (ciemnego lub jasnego) garść malin

piernika! Do piernika, pierniczków i …nie tylko. Przyprawę piernikową możemy dodawać do wielu potraw, zarówno tych na słodko, jak i tych wytrawnych. Bardzo dobrze sprawdza się w owsiankach, koktajlach jogurtowych, koktajlach owocowych. Możemy nią aromatyzować herbatę, kawę, gorącą czekoladę. Szczypta przyprawy doda charakteru naleśnikom, racuchom, gofrom. Kto lubi ten cudowny zapach korzennej przyprawy piernikowej wie o czym mowa. Zanim

Aksamitny, jogurtowy koktajl z awokado i kardamonem. Składniki: dojrzałe awokado szczypta kardamonu łyżeczka soku z cytryny 100 ml jogurtu naturalnego 150 ml mleka Wykonanie: Awokado obieramy, kroimy na kawałki. Dodajemy kardamon, sok z cytryny, mleko i jogurt. Miksujemy. Jeśli wolicie rzadsze koktajle, można dodać więcej mleka. Smacznego

dojrzałe kiwi szklanka wody Przygotowanie: Owoce obieramy. Szpinak myjemy i osuszamy. Wszystkie składniki wkładamy do misy blendera. Wyciskamy sok z cytryny, wlewamy wodę i miksujemy na gładką masę. Przelewamy koktajl do szklanek. Smacznego

soku z pomarańczy, tinto de verano serwowane jest praktycznie w każdej restauracji czy knajpce i kosztuje ok. 1,5 euro za 0,5 litra. Choć przeznaczeniem tego, swego rodzaju, koktajlu, jest schłodzenie i orzeźwienie w czasie letnich, upalnych miesięcy, to jest on serwowany i degustowany bez wątpienia przez cały rok. Szczególnie w tych miastach Hiszpanii, gdzie wyższe temperatury panują przez(...)euro w zależności od rodzaju i standartu lokalu. Jednak na degustację najlepiej wybrać się do specjalnego lokalu, czyli Horchaterii.   Agua de Valencia Jest to popularny w Walencji koktajl na bazie wina musującego lub szampana, świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy, wódki oraz ginu. „Agua de valencia” przygotowana domowym sposobem najlepiej smakuje bardzo mocno schłodzona, dlatego dobrze jest przygotować ją wcześniej

ryżu lub kaszy z warzywami i kawałkami piersi kurczaka lub ryby (np. tuńczyka, makreli, łososia), sałatka owocowa z produktów sezonowych z dodatkiem nasion (np. słonecznika) lub pestek (np. dyni), koktajle owocowe, warzywne lub owocowo-warzywne z dodatkami, np. kaszą jaglaną, orzechami, otrębami, domowe batoniki muesli z mieszanki orzechów, migdałów i bakalii. Na drugie śniadanie sprawdzą się kanapki, sałatki, koktajle

porach wieczornych i nocnych. Niezmiennie sprawia mi to wiele radości, a publikacja każdego nowego przepisu to satysfakcja taka sama, jak 10 lat temu, gdy publikowałam pierwszy przepis. Przed Wami koktajl z suszonymi śliwkami , to dobry pomysł na wykorzystanie tego co mamy w szafce, a po świętach pozostało kilka suszonych śliwek, wyszło pysznie! Koktajl z suszonymi śliwkami / 1 duża porcja

pokarmów: owocach, mleku i skrobi. Cukier rafinowany: cukier  rafinowany jest obecny prawie we wszystkim, co smakuje słodko. Obejmuje to ciasteczka, słodycze, ciasta, lody itp. Słodkie napoje:  koktajle, koktajle, napoje energetyczne, soki i napoje, takie jak herbata i kawa Niezdrowe tłuszcze:  W cukrzycy należy unikać  tłuszczów  trans i nasyconych. Tłuszcze te znajdują się

Ostatnie chwile przed świętami! Niech zatem będą lekkie, bo już niedługo trzeba będzie spróbować dwunastu wigilijnych potraw, a w kolejne dni zasiadać do świątecznych obiadów. Koktajl truskawkowy z bananem zastąpi każdy posiłek, przyniesie orzeźwienie w przedświątecznej gorączce, nasyci i doda energii! Jogurt i mleko możesz zastąpić mieszanką mleczka kokosowego z wodą lub napojem sojowym czy migdałowym. Nie musisz też dosładzać(...)koktajlu – dojrzałe banany sprawią, że będzie słodki *Nie zapomnijcie śledzić mnie na Instagramie i oznaczać zdjęć z moich przepisów #eatmefitme Wykonanie Truskawki przełóż do kielicha blendera. Obierz banany i połam je na kawałki. Dodaj do truskawek. Wlej mleko i jogurt – całość miksuj na gładką masę. Spróbuj i ewentualnie dosłodź miodem. Składniki 450 g mrożonych truskawek 2 średnie

warto zrobić je samodzielnie. To naprawdę proste - wystarczy moczyć wiórki kokosowe, migdały czy nerkowce przez dłuższy czas, następnie całość zmielić za pomocą blendera i odcedzić, używając do tego gazy. Koktajle same w sobie to prawdziwa bomba witamin. Są idealnym pomysłem na drugie śniadanie. Sycące, zdrowe i smaczne. Czegóż więcej potrzeba? KOKTAJL MALINA ŚLIWKA BEZ LAKTOZY (na 2 porcje) Składniki

tłuszcze: 30,74 g węglowodany: 42,12 g błonnik: 34,4 g kalorie: 486 kcal Nasiona chia – Zastosowanie Nasiona chia nadają się idealnie jako składnik koktajlów, sałatek czy zup. Na rynku polskim coraz częściej można kupić pieczywo, ciastka oraz musli z nasionam chia. Chia znajdują również częste zastosowanie w diecie wegańskiej, jako zamiennik jajka. Tańsza alternatywa – Siemie(...)węglowodany: 24 g błonnik: 3,6 g kalorie: 367 kcal Spirulina – Zastosowanie Spirulinę można dostać najczęściej w postaci proszku. W tej formie można dodać ją do koktajlów owocowych i warzywnych oraz do smoothies. Spirulina może być również dodawana do pieczywa i innych potraw. Trzeba mieć na uwadzę, że spirulina farbuje potrawy na zielono, dlatego jeżeli nie zamierzamy ugotować zupy

zielone koktajle są zdrowe na pewno już słyszeliście. Kluczowym składnikiem w nich są oczywiście zielone liście: jarmuż, szpinak, bok choy, natka pietruszki czy liście selera. Do tego ulubiony owoc, woda i koniecznie kawałek imbiru i kurkumy dla podniesienia naszej odporności. Wtedy jesień nie będzie nam straszna Polecam! Składniki: 2 garście świeżego jarmużu (lub szpinaku, może być mrożony) 1 duża pomarańcza(...)miał szansę dotrzeć do kogoś, kto być może potrzebuje go przeczytać. Obserwuj mnie na Facebooku lamarida.pl FB Śledź mnie na Instagramie lamarida.pl Instagram Dziękuję i pozdrawiam! Artykuł Zielony koktajl z imbirem pochodzi z serwisu lamarida.pl

gładkiej skóry i tutaj znajdziemy takie z witaminą A i beta-karotenem, oraz witaminą D, wapniem i jodem. Do wyboru mamy śniadanie zimowe lub letnie, bowl, sałatkę, sok i koktajl. Kolejny rozdział z przepisami to promienna skóra, gdzie prym wiedzie witamina E, C, tłuszcze roślinne oraz witamina A i beta- karoten. Tutaj możemy zjeść owsiankę Wenus lub Kasjopeja, zjeść księżycową(...)wielu witamin naszej skórze. Do tego oryginalne nazwy, aż uśmiech maluje się na twarzy :-) Przepisy zainspirowane porami roku, składniki ogólnodostępne takie które znajdziemy na każdym bazarku. Znajdziemy tutaj odżywcze koktajle, misy mocy, omlety, owsianki, świeżo wyciskane soki owocowe i warzywne oraz pyszne sałatki. Ja polecam Wam tą książkę bardzo, dla mnie rewelacyjna. Nawet jak nie chcecie robić programu dla skóry

Dziś zainspirowana tą letnią pogodą i moim urlopem w Hiszpanii przygotowałam dla Was przepis na fantastyczną, bezalkoholową Pinacoladę ( prawdziwa Pinacolada jest alkoholowym drinkiem karaibskim ). To zdecydowanie mój ulubiony letni koktajl! Pełen świeżego, soczystego ananasa, bananów i mleka kokosowego – prawdziwe niebo ( albo raj! ) w gębie! Do przygotowania tego i innych koktajli od jakiegoś czasu używam Blendera Personalnego marki PRIME3, model

Lubicie sycące koktajle? Moje czekoladowe smoothie świetnie się sprawdzi zarówno na śniadanie, jak i na przekąskę. W środku znajduje się ogrom błonnika, a Was zaleje duża dawka endorfin po zjedzeniu porcji tej zdrowej słodyczy. Nie pierwszy raz Was zaskoczę. Ciekawe co powiecie na to czekoladowe smoothie. Do przygotowania tego gęstego koktajlu wykorzystuję kaszę gryczaną niepaloną (białą) na surowo . Kasza gryczana

Dawno nie dodawałam nic na bloga, za co bardzo Was przepraszam i już wyjaśniam dlaczego tak się stało. Zaczęłam prowadzić budżet domowy i gotować oszczędnie. Pomyślałam

trening. Warto wziąć udział w konkursie. A co trzeba zrobić by wygrać w tej zabawie? Zadanie jak zawsze jest proste: „ Podziel się pomysłem lub pełnym przepisem na pyszny koktajl pełen witamin” Forma odpowiedzi: Autorski przepis lub ciekawy opis, można dodać zdjęcie (autorskie) itd. Przekonajcie mnie, że nagroda powinna trafić w Wasze ręce. I nie zapomnijcie spełnić pozostałych warunków(...)odpowiedzi na zadanie konkursowe proszę napisać „Akceptuję” (jednoznaczne z akceptacją regulaminu) lub zaakceptować regulamin  na Facebook (tutaj) . Zadanie konkursowe: „ Podziel się pomysłem lub pełnym przepisem na pyszny koktajl pełen witamin” Forma odpowiedzi: Autorski przepis lub ciekawy opis, można dodać zdjęcie (autorskie) itd. Przekonajcie mnie, że nagroda powinna trafić w Wasze ręce. Odpowiedzi należy umieszczać pod tym wpisem

Przyznaję szczerze, że uwielbiam połączenie ananasa i kokosa.  Z tej przyczyny postanowiłam stworzyć zdrową, bezalkoholową wersję Pina Colady w postaci pożywnego koktajlu.  Lekkostrawny, sycący i bardzo smaczny - w sam raz na śniadanie lub podwieczorek.  SKŁADNIKI/ 2 PORCJE jeden koktajl dostarcza średnio: 340 kalorii / 11 g białka / 15 g tłuszczu / 38 g węglowodanów jogurt kokosowy PlanON bez cukru

składników. Ostatnio uzależniłam się od płatków i wykorzystuję je do czego tylko mogę zamiast mąki. Z tych 2 rodzajów płatków od POLSKIE MŁYNY , wykonałam już owsiankę pieczoną i dzisiejszy koktajl. A niedługo na stronie zobaczycie sernik czekoladowy na spodzie z płatków owsianych oraz snikers bez pieczenia. Były jeszcze kulki mocy ale nie zdążyłam zrobić zdjęcia.😅 Po wykonaniu koktajlu polecam

otręby. Jeśli chodzi o dostępność, teraz coraz częściej można dostać je w większych sklepach, które mają działy ze zdrową żywnością. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Zapraszam również po przepis na pyszny koktajl, gdzie możecie wykorzystać otręby. CYTRUSOWY KOKTAJL Z POMELO I OTRĘBAMI Wartości odżywcze 1 kawałka (wyszło 24) 52 kcal B 4 g W 6 g T 1 g Składniki: ▪ 4 jajka

wszystkie niezbędne informacje na temat dzbanków filtrujących -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tymczasem wracamy do Konkursu! Zadanie jest naprawdę dziecinnie proste: 1. "Podziel się przepisem na Twój ulubiony owocowy napój lub koktajl" (pod postem konkursowym: na Blogu lub Facebook'u albo na Instagramie) 2. Polub i udostępnij post Konkursowy na Instagramie  i/lub   Facebooku. 3. Polub profile: Aquaphor oraz mój(...)Przed przystąpieniem do Konkursu zapoznaj się z Regulaminem. 2. Udział w Konkursie oznacza akceptację Regulaminu. 3. Zadanie Konkursowe: "Podaj przepis na swój ulubiony owocowy  napój  lub koktajl". Polub i udostępnij post Konkursowy na Instagramie i/lub Facebook'u. Polub profil "Aquaphor Polska - filtry do wody" oraz "Słodko -Słony świat Ilony" na  Instagramie i/lub  Facebook

ochłody i słodyczy dziś shake morelowy. Pyszny, zimny, gęsty, pity lub wyjadany łyżką. Obłędny smak słodkich moreli, lodów śmietankowych i mleka. Deser, koktajl, shake w ciągu dnia, traktujcie dowolnie Jest pyszny, polecam jak nigdy! SKŁADNIKI: 1 szklanka mleka (250 ml), u mnie 3,8% 5 moreli 2 czubate łyżki lodów śmietankowych lub waniliowych PRZYGOTOWANIE: Morele myję, pozbawiam pestek i kroję

Słowo chłodnik zazwyczaj kojarzy się z daniem wytrawnym, np. z botwinki, ogórków, czy z hiszpańskim gaspacho. Jeśli wśród składników są owoce to mówi się już nie chłodnik, ale koktajl. Naszym zdaniem to gruba przesada. Chłodnik a koktajl to dwie różne sprawy i tak jak jest chłodnik wytrawny, tak może być chłodnik robiony na słodko. Wiemy co mówimy, bo w ostatnie

Niskosłodzony syrop jest jego trafionym zamiennikiem. W upalne dni można dodawać go do wody, zaś zimą do gorącej herbaty. Ponadto, świetnie sprawdzi się jako dodatek do wszelkich deserów, ciast, koktajli bądź nalewek. Pyszny smak pozwala na rezygnację z dodatku tradycyjnego cukru. Jak wybrać wartościowy syrop owocowy? Większość producentów soków i syropów owocowych jednoznacznie wskaże, że mając do wyboru wysoko przetworzone(...)gwarantują niezrównany aromat i pełny smak, który zachwyci nawet najbardziej wymagających Klientów. Są przeznaczone dla dzieci, dorosłych i starszych. Syropy mają szerokie zastosowanie. To rewelacyjny dodatek do sporządzania napojów, koktajli, deserów, a dodany do piwa wzbogaci jego smak i kolor. Z przetworów marki Poltino bardzo często korzystają profesjonalni barmani i restauratorzy. Atrakcyjna cena i najwyższa jakość produktów sprawia, że Klienci

Drinki i koktajle można serwować na wiele sposobów – w szklankach wysokich, niskich, kieliszkach na smukłej nóżce z czaszą o przeróżnych kształtach, wykonanych z grubego bądź delikatnego szkła. Sprawdź, jak prawidłowo dobrać szkło do drinka i nie popełnić faux pas. Old fashioned (znane również jako Tumbler czy Lowball) To tradycyjne niskie szklanki o cylindrycznym kształcie z grubym dnem, w których podaje(...)serwować wyłączenie jeden drink – słynną Margaritę! Hurricane Pora na coś dla wielbicieli słodkich drinków. Szklanki Hurricane na niskiej nóżce o charakterystycznym kształcie tulipana są przeznaczone do dużych koktajli na bazie kruszonego lodu. Sprawdzą się idealnie do Pinacolady, Sex on the Beach, Blue Hawaii i innych mrożonych, owocowych mikstur. Ich pojemność może się wahać od 250 aż do 600ml. Cordial

Składniki na 1 koktajl (300 ml): 1 gruszka 1 brzoskwinia 1 średniej wielkości pietruszka (korzeń) 4 listki bazylii + 2 do dekoracji 1/4 szklanki wody mineralnej Owoce umyć. Gruszkę pokroić na małe kawałki. Pietruszkę i brzoskwinię obrać ze skórki i następnie również pokroić na małe kawałki. Wszystkie powyższe, przygotowane składniki wrzucić do kielicha blendera. Dolać wodę i całość zmiksować. Następnie dodać(...)listki bazylii i ponownie zmiksować do uzyskania koktajlu o gładkiej konsystencji. Przelać do wysokiej szklanki i udekorować listkiem bazylii.  Smacznego

Chyba każdy zna najpopularniejszy, kubański drink o nazwie Mojito. Zobacz jak zrobić najlepszy koktajl z białym rumem i limonką. To sprawdzony przepis na mojito drink z idealnymi proporcjami składników.  - świetny przepis na drink Mojito - garść dobrych rad i dokładny opis - atrakcyjna sugestia podania koktajlu

Składniki na 2 koktajle (300 ml) : 1 mango (około 400 g) 1 duża pomarańcza mały kawałek imbiru (wielkości kostki cukru) garść morwy białej 1/3 szklanki wody mineralnej Mango umyć, obrać ze skóry i pokroić na małe kawałki. Pomarańczę również obrać i podzielić na części. Owoce wrzucić do kielicha blendera, nalać wodę oraz dodać wcześniej obrany imbir i morwę. Całość zblendować(...)przez 30 - 60 sekund. Gotowy koktajl przelać do szklanek. Można ozdobić według uznania, u nas lniane serduszko ;).  Smacznego

Kiedy jest tak upalnie i leniwie wszelakie koktajle, napoje i kompoty są mile widziane. Shake owocowy z lodami i mrożonymi owocami nie tylko dobrze schładza, świetnie pełni rolę drugiego śniadania. Banany i mleko, fajna kremowa konsystencja, do tego mrożona czarna porzeczka i lody śmietankowe. Pycha, mówię Wam! A ile na taki shake jest pomysłów. Od Was zależy na jakie połączenie

Dziś małe zestawienie na kolorowe koktajle owocowe: z truskawkami, bananami, pomarańczą, granatem, sokiem jabłkowym, jogurtem , a nawet z jarmużem, czyli dla każdego coś kolorowego i pysznego! ;) Koktaj truskawkowy Koktajl bananowy z kiwi Koktalj truskawkowy z bananem Koktakj z sokiem jabłkowym, natką, kiwi Koktalj z jarmużem Koktalj bananowo - borówkowy Smoothie banan, pomarańcza, awokado Smoothie banan, grapefiut, granat

Koktajl energetyczny. Możecie go przyrządzić jeśli macie ochotę na bombę kaloryczną i przy okazji zdobycie super mocy ;).  Dla kogo: dla lubiących desery z bananem dla mających nadmiar mleka migdałowego w domu (tak jak ja) dla lubiących koktajle Składniki: 30g płatków owsianych (3 łyżki) 2 banany 50g masła orzechowego 15g czekolady gorzkiej (minimum 70%) 600g/ml mleka migdałowego lub innego mleka

likier z czarnych porzeczek produkowany w Burgundii? Jeśli nie, koniecznie go wypróbujcie. To element tradycji francuskiej, ale we Francji nie pije się go w stanie czystym, jest podstawą wielu koktajli, należących do grupy aperitifów, z których część jest nazywanych kir. Nazwa pochodzi od nazwiska Felixa Kira, który był merem Dijon w latach 1945-68. W latach powojennych producenci likierów walczyli(...)przetrwanie ich produktu. Felix Kir, jako mer, każdego gościa częstował koktajlem z białego wina i likieru z czarnych porzeczek. Ten prosty zabieg marketingowy pozwolił przetrwać lokalnym producentom. Do dziś Crème de cassis jest bardzo znanym i lubianym trunkiem, dlatego warto go zrobić. Ja przygotowałam go już rok temu, korzystając z przepisu z kwestii smaku. Sam proces robienia likieru jest prościutki

Wystarczy rozgrzać je na patelni, a następnie dodać ser, mięso lub tofu i całość zjeść z ugotowanym makaronem. Przygotowanie takiego dania nie powinno trwać dłużej, niż kilkanaście minut. Szejki, koktajle, soki i sałatki Zblendowane owoce z kaszami, płatkami, bakaliami, kakao i mlekiem to prosty i szybki do przygotowania posiłek. Koktajle i szejki idealnie sprawdzają się w formie drugiego śniadania

Słowo chłodnik zazwyczaj kojarzy się z daniem wytrawnym, np. z botwinki, ogórków, czy z hiszpańskim gaspacho. Jeśli wśród składników są owoce to mówi się już nie chłodnik, ale koktajl. Naszym zdaniem to gruba przesada. Chłodnik a koktajl to dwie różne sprawy i tak jak jest chłodnik wytrawny, tak może być chłodnik robiony na słodko. Wiemy co mówimy, bo w ostatnie

Wegański i bez cukru koktajl na upały. Zrobiłam go z truskawek i ananasa. Podałam z limonką i miętą dla orzeźwienia. Czas przygotowania pięć minut. Pyszny, zdrowy, lekki na lato idealny. Możecie się nim zajadać bez grzechu i wyrzutów sumienia.  30 dkg truskawek 1/2 ananasa świeżego mięta świeża 1 limonka 10 kostek lodu Ananasa obieram, wykrawam środek niejadalny i kroję(...)truskawki kroję na plastry. Układam na dnie szklanek na około. Wlewam mus ananasowy, potem truskawkowy. Na wierzchu wylewam po łyżce musu ananasowego. Podaję z miętą świeżą i kawałkami owoców. Koktajl podaje schłodzony

Opis Aperol spritz: Aperol spritz to wytrawny koktajl, który pochodzi z Włoch. Dlaczego? Ponieważ jest to połączenie Aperolu z Prosecco, a oba te trunki pochodzą właśnie z Włoch. Kiedy wybierzesz się kiedyś na wycieczkę do Włoch na pewno będziesz miał/miała okazję wyruszyć na wycieczkę po słynnych na całym świecie winnicach, ponieważ Włochy to nie tylko makaron, parmezan(...)drink lekko gorzki z posmakiem ziół, pomarańczy oraz oczywiście winogron, które doskonale dopełnia gazowany smak. Drink ten jest doskonały na upalne dni, więc warto przeczytać jak przygotować ten koktajl, który podaje się w szklance do szampana. Można go również podać w szklance lowball. Tego pysznego drinka pijemy z lodem oraz plasterkami pomarańczy. Składniki: 75 ml Prosecco (najlepsze są prosecco “D.O.C

była nazwana właśnie Krwawą Mary. Drink ten podajemy w wysokiej szklance typu Colins wypełnioną w 3/4 kostkami lodu. Drink jest na tyle popularny, że został wpisany na oficjalną listę koktajli IBA. Jako dekorację oraz do smaku często dodaje się łodygę selera naciowego. Ja jednak przedstawię Wam propozycję na drinka na Halloween ze względu na jego kolor. Składniki: 90 ml wódki(...)świeżo wyciśniętego soku z cytryny Kilka kropel sosu tabasco kilka kropel sosu Worcestershire szczypta soli oraz pieprzu Sposób przygotowania: Wszystkie składniki przelewamy do shakera, w którym mieszamy koktajl z kilkoma kostkami lodu. Drink przelewamy w tym przypadku do kieliszka koktajlowego i garnirujemy go małym pajączkiem. Smacznego! Wasza Krwawa Mary (Bloody Mary) jest gotowa! Artykuł Krwawa Mary (Bloody Mary) pochodzi

utrwalać te dobre? - Jak się nie poddać, gdy nadchodzi moment kryzysowy?  Oprócz licznych porad oraz wskazówek w książce znajduje się około 90 przepisów na dania główne, śniadania, sałatki, koktajle, zupy, desery i przekąski.  Wszystkie receptury są łatwe do przygotowania i wyglądają bardzo kusząco. Podsumowanie:  Bardzo podoba mi się forma oraz przekaz książki. Autorka niczego nie narzuca, więc(...)źródłach naukowych.  Oprócz rzetelnej wiedzy w książce znajduje się ponad 100 sprawdzonych przepisów na sałatki i dania z warzyw, zupy, dania z mięsem i rybami, bezmięsne i wegetariańskie, koktajle i desery - na potrawy zawierające naturalne przeciwutleniacze, które pomagają zwalczać wolne rodniki.  Podsumowanie: Wielu osobom wydaje się, że proces starzenia jest nieubłagalny. Jednakże są sposoby, aby zachować zdrowie oraz

Poznaj najpyszniejszy sposób na koktajl truskawkowy . Mój przepis na ten orzeźwiający i nieziemsko apetyczny koktajl z truskawek to tylko kilka znanych Ci składników. To nasz ulubiony napój truskawkowy na lato! - sprawdzony i niezawodny przepis - shake truskawkowy bez dodatku cukru - super pomysł na pyszny napój dla dzieci

Dzisiaj szybki wpis, który na instagramie  zapowiadałam bodajże przedwczoraj. Pożywny i odżywczy koktajl na bazie maślanki, bananów oraz borówki amerykańskiej. Pyszny i niesłodki, w sam raz na podwieczorek, śniadanie  czy nawet kolację. Dodatek lnu zagwarantuje wsparcie dla jelit oraz detoksykację organizmu. Często jadam ostatnio różne płatki czy też otręby i tym samym w moim jadłospisie  siemię lniane(...)jakiegoś powodu nie lubicie lub nie możecie go jeść po prostu pomińcie ten składnik lub zastąpcie go np. ulubionymi orzechami. Głównie chodzi o nadanie faktury  oraz wzbogacenie składu koktajlu. Taki napój to doskonałe źródło energii i witamin. Dobry początek każdego dnia.  Składniki :  320 g bananów (ok. 3 sztuki)  125 g borówki amerykańskiej  3 łyżki siemienia

komosą ryżową Dieta bezglutenowa w stylu śródziemnomorskim - Wtorek: Śniadanie: jajka zapiekane ze szpinakiem, pieczarkami i kozim serem , Bezglutenowy Chleb Rustykalny Putka Obiad: sałatka ryżowa z grillowanym kurczakiem Podwieczorek: koktajl z truskawek i szpinaku Składniki/ na 1 porcję: 1 szklanka truskawek 1 szklanka jogurtu naturalnego 1 duża garść szpinaku 1 łyżeczka miodu Składniki koktajlu umieść w pojemniku blendera i zmiksuj

zimno z truskawkami Deser z truskawkami i białą czekoladą Pierogi z truskawkami Lody truskawkowe  Ciasto jogurtowe z truskawkami  Kostka truskawkowa Kruche ciasto z truskawkami i budyniową pianką Koktajl truskawkowy Gorąca czekolada truskawkowa Koktajl truskawkowo-jagodowy  Lody truskawkowo - jagodowe Ciasto z truskawkami, budyniem i bezą Sernik na zimno z truskawkami Serowe knedle z truskawkami Drożdżówki z truskawkami, budyniem

rarytasów, a przede wszystkim pieczonego prosiaka. Delicje! W czwartek miałam okazję próbować menu degustacyjnego, w którym znalazły się lekkie sałatki, grillowane warzywa i mięsa, aromatyczne cevapi czy pljeskavica, orzeźwiające koktajle i wart grzechu deser! To krótki przekrój tego, czego będziecie mogli spróbować w Bubie, ale gwiazdą tego lokalu ma być przede wszystkim grill i pieczone na nim prosiaki oraz jagnięcina(...)kręciło się w głowie! Bardzo polecam skrzydełka faszerowane siekaną wołowiną, wybitne są także żeberka... ale królem wieczoru było niezaprzeczalnie świńskie udko! Nie zabrakło też orzeźwiających i kolorowych drinków i koktajli oraz wyśmienitego deseru, na który zawsze najbardziej czekam. Mimo ograniczonej miłości do czekolady oraz brownie podany tego wieczora deser okazał się bezbłędny! Połączenie rozpływającego się w ustach brownie z chałwą

Prze smaczny koktajl z truskawek i awokado, na mleczku kokosowym.  Dodałam mielone siemię lniane i zmielony kokos, doskonałe połączenie.  Polecam coś zdrowego i smacznego !  Puszka mleczka kokosowego (400 g)  50 dag truskawek ( mogą być mrożone)  2 miękkie awokado  1 łyżeczka mielonego lnu  2 łyżeczki mielonego kokosu  Do wysokiego dzbanka przekładam mleko kokosowe

Opis Cuba Libre: Drink Cuba Libre powstał około 1900 roku na Kubie i dzisiaj jest jednym z najbardziej znanych koktajli na świecie. Jest to bardzo prosty i szybki do przygotowania drink. Potrzebujemy tylko trzech składników: biały rum, coca colę oraz sok z limonki. Nie potrzebujemy do jego wykonania shakera, dlatego też cieszy się dużą popularnością. Drink znajduje się na oficjalnej(...)liście koktajli Międzynarodowego Stowarzyszenia Barmanów (The International Bartenders Association), w skrócie IBA. Polecamy Wam również nasze inne przepisy na drinki z rumem. Składniki : 50 ml białego rumu Coca-cola 10 ml soku z limonki Kostki lodu Sposób przygotowania: Do niskiej szklanki typu old-fashioned dodajemy kostki lodu. Następnie wlewamy do tego rum, coca-colę oraz sok z limonki. Całość mieszamy

Wiemy, że teraz jest wiosna i czas kiedy ma się ochotę na pierwsze koktajle ze świeżych owoców ale ostatnio nastąpiło ochłodzenie oraz niezłe ulewy, także ciepłe śniadania czy gorące napoje nadal mają wzięcie. A co gdyby tak wypić sobie wieczorem przy dobrej książce/filmie gorące kakao lub złote mleko, które będzie miało wiele dobroczynnych właściwości dla naszego ciała i umysłu(...)mieszanki extra sprawdzają się nie tylko jako rozgrzewający napój (nam najbardziej zasmakowały rozrobione z mlekiem owsianym na ciepło). W gorące dni można rozpuścić w zimnym mleku i zrobić orzeźwiający koktajl. Dodając łyżkę proszku do owsianki wzbogaci nasze śniadanie nie tylko o walory smakowe. Ostatnio nawet zrobiłyśmy z tego budyń i delektowałyśmy się odżywczym deserem. Ocena: 6 pand

Składniki /1 porcja: – 50 ml białego rumu – 2 łyżeczki cukru trzcinowego lub białego – ok. 6-8 listków mięty – 4-5 cząstek limonki

Też mieliście poświąteczny syndrom zdrowych zakupów? Mój pierwszy koszyk po świętach w 90% składał się z warzyw i owoców:) Postanowiłam cały tydzień pić na 2 śniadanie koktajl albo wyciskany w domu sok i nie jeść mięsa. Udało się. Potrzeba mi tego było po świątecznej diecie, nawet nie tyle mięsnej co zdecydowanie ciastowej. A ponieważ jeżeli chodzi o owoce to póki(...)matcha może spokojnie pełnić funkcję kawy, bo ta herbata ma działania podobne do kawy, a malinowe smakowało jak lody. Żeby nie było – były też soki z buraka i koktajle z jarmużem ale te dwa zdecydowanie wygrały:) Print Smoothie z mango, imbirem i herbatą matcha Orzeźwiające dzięki herbacie matcha, lekko ostrawe dzięki imbirowi smoothie z mango na bazie jogurtu Keyword

zimie czas zrzucić kilka niechcianych kilogramów. Poza tym taki koktajl nie tylko pomoże nam schudnąć, ale również uodpornić się przed chorobami. Zapraszam:-) Składniki : Szpinak 2 garście, Seler naciowy 2 łodygi, Pomarańcz 1 szt, Banan 1 szt, Ananas mały  1/4 szt, Awokado 3 plastry, Gruszka 1 szt, Woda 2 szklanki, Sok z cytryny 1 łyżka, Sposób przygotowania: Wszystkie składniki przekładamy(...)miksera i miksujemy do momentu aż powstanie nam gładki koktajl. Na zdrówko

masła orzechowego  1 czubata łyżka kakao 250 ml wody 150 g płatków owsianych  Przygotowanie: Wszystkie składniki oprócz płatków owsianych zmiksuj na możliwie najgładszą masę. Konsystencja ma przypominać koktajl.  Następnie zmiksowaną masę wymieszaj z płatkami owsianymi i odstaw na 10 minut.  Kolejno masę przełóż do naczynia (u mnie żaroodporne, prostokątne) wyłożonego papierem do pieczenia i piecz(...)dodawać do niektórych posiłków. Nasiona konopi odznaczają się orzechowo-słonecznikowym smakiem i można wykorzystywać je nie wiele sposób, na przykład do deserów, owsianek, jako posypka do sałatek, do past, koktajli. Według mnie najlepsza forma to mielona, z tego względu, że nasiona konopi w formie niełuskanej są dosyć twarde, znaczy przegryza się je normalnie, choć mają taką twardszą otoczkę, dlatego

Kolorowe smoothie są ważnym elementem naszej diety. Przeważnie każde drugie śniadanie wygląda w ten sposób, że do blendera wrzucam owoce, które aktualnie mam pod ręką i pyszny koktajl wypijam, pracując przy komputerze. Jednym z moich ulubionych jest napój jagodowy. Owoce miksuję z mlekiem roślinnym. Tym razem było to gęste kokosowe mleczko, więc smoothie było bardzo sycące. Dodatkowo dodałam do niego(...)użyłam mrożonych) pół mango kilka listków mięty kilka malin Jagody miksujemy na gładko z mleczkiem kokosowym oraz 2-3 listkami mięty. Przelewamy do szklanki. Mango miksujemy i dodajemy do koktajlu. Opcjonalnie podajemy z malinami lub innymi owocami. Smacznego :) Artykuł Kokosowo-jagodowe smoothie z mango pochodzi z serwisu Mienta blog

Super pyszny koktajl bananowy , który zrobisz w niecałe 10 minut. To sprawdzony i prosty przepis na najlepszy bananowy napój dla całej rodziny. A do tego to tylko cztery składniki! Smacznego życzę. - niecałe 10 minut szykowania - cudowny koktajl z 4 składników - super napój na każdą porę roku - bez potrzeby dosładzania cukrem

najczęściej. O dyni mogliście poczytać w ostatniej "Kuchennej Aptece" . Można z niej przygotować nie tylko dania wytrawne, ciasta, desery czy dżemy, ale przyda się również do smoothie lub koktajli. Czasami zostaje nam niewielka ilość puree z dyni i nie wiemy co z nim zrobić... Oto podpowiedź - wykorzystać do przyrządzenia zdrowego smoothie! Do puree z dyni dodałam mus z mango oraz

Nocna owsianka   to pomysł na zdrowe śniadanie dla każdego. Już kiedyś zrobiłam nocną owsiankę z marchewką, sprawdźcie przepis koniecznie  Nocna owsianka z marchewką Nocna owsianka z koktajlem bananowym, gruszką i jabłkiem / 2 duże porcje lub 4 małe Składniki: 1 małe jabłko ( u mnie szampion) 1 gruszka (u mnie odmiana rocha) 1 banan 2 łyżki kakao 1 pomarańcza(...)łyżki jogurtu greckiego Przygotowanie: Owoce myjemy. Jabłko i gruszkę ścieramy na tarce na dużych oczkach do miski. Do blendera wkładamy obranego banana. Wlewamy mleko i dodajemy kakao. Miksujemy. Koktajl bananowy wlewamy do miski ze startymi wcześnie owocami. Dodajemy płatki owsiane oraz sok wyciśnięty z całej pomarańczy. Jeśli chcemy, można dodać nieco miodu do smaku lub pokrojone na kawałki daktyle

właściwości konserwujące, antybiotyczne i przeciwutleniające, więc składniki tej pasty to idealne produkty wzmacniajcie naszą odporność.  Pastę imbirową możemy jeść samą, możemy ją dodawać do różnego rodzaju koktajli lub stosować do herbaty, ale pamiętamy, żeby nie dodawać jej do wrzątku, tylko do lekko przestudzonego płynu. Na blogu znajdziecie także zdrowe przepisy na: magiczny eliksir, syrop imbirowy z kurkumą(...)kandyzowany imbir naturalny sposób na przeziębienie - imbir syrop imbirowy lemoniada imbirowa oczyszczający czerwony koktajl owocowy Imbir na odporność - przepis na pastę imbirowa Czas przygotowania: 10 minut Składniki: sok z 2 cytryn 3 łyżki miodu 100 g świeżego imbiru 1/2 łyżeczki kurkumy Wykonanie: Imbir dokładnie myjemy, nie musimy go obierać. Kroimy go w kostkę, wkładamy do blendera, dodajemy pozostałe składniki

Super szybki do zrobienia koktajl z kefiru, banana i soku z pomarańczy . W pięć minut przygotujesz przepyszny napój o aksamitnej konsystencji i idealnie wyważonym smaku. Uwielbiany przez dzieci i dorosłych.  - tylko 5 minut szykowania - cudowny koktajl z 4 składników - super napój na każdą okazję

theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-fareast-language:EN-US;} Napoje AdeZ bardzo nam posmakowały. To idealny dodatek do koktajli, ciast czy innych potraw. Zanim jednak spróbujemy ich w innym wydaniu, mamy dla Was jeszcze jeden koktajl, idealny na drugie śniadanie. Składniki: - 1 kiwi - 1 banan - 1 ananas lub mango

pietruszki ½ pęczka świeżej kolendry 1-2 pomarańcze,lu cytryna i pomarańcza 1-2 łyżeczki sproszkowanych liści moringa kawałek korzenia imbiru opcjonalnie Wykonanie Wszystkie składniki zmiksować w blenderze. Wypić świeży koktajl na zdrowie:)) Moringa jest najbardziej  zdrową rośliną   na świecie! Zawiera ponad 90 składników odżywczych i przeciwutleniaczy 46! Jest używana do walki z odchudzaniem, zaparcia, zapalenie stawów(...)cukrzyca ... lista jest długa To smakuje podobnie do matcha i ma trawiasty zapach. Dobrze smakuje w koktajli oraz jako herbata, smoothie

Dzisiaj inspiracje jesienne. Najwięcej w tym czasie piję zielonej herbaty z miodem. Znalazłam kilka przepisów na napoje rozgrzewające, aromatyczne dodatki do herbatki czy koktajle i dzięki tym inspiracjom mam zamiar urozmaić mój "tea time", czyli chwile oddechu przy codziennych obowiązkach. 1.  Dyniowa latte, w tamtym roku królowała u mnie do drugiego śniadania polecam :) https://www.youtube.com/watch?v=R1JPkZpPu8U 2. Coś wspaniałego(...)herbaty, która nabiera innego smaku http://kuchennefascynacje.blox.pl/2015/09/Korzenne-cytryny-w-syropie-do-herbaty.html 3. Koktajl jesienny http://dzastfood.blogspot.co.uk/2015/09/286-koktajl-z-dynia.html 4. To może być idealny napój wieczorem, używam często kurkumy, jestem ciekawa jego smaku http://sekrety-zdrowia.org/zlote-mleko-napoj-z-kurkuma-na-przeziebienie-odpornosc-dobry-sen-i-depresje/ 5. Hit jesiennych / zimowych wieczorów - gorąca czekolada, prosta, a pyszna i to najważniejsze  http://mniejcukruisoli.pl/niepoprawnie-prosta-w-przygotowaniu-goraca-czekolada-dla-wybrednych-wegetarianska/ Polecam

Kiedyś bardzo popularne, dzisiaj niestety trochę zapomniane koktajle . Kiedyś, za czasów PRL nie było wyboru win, piw...  Różnego rodzaju koktajle, poncze często pojawiały się podczas prywatek oraz rodzinnych spotkań. 3 cytryny, 3 pomarańcze, szklanka cukru, butelka białego wytrawnego wina, woda mineralna gazowana, Pomarańcze i cytryny umyć, sparzyć. Skórkę z cytryn cienko obrać. Następnie obrać z białej skórki. Cytryny pokroić

mózg, zatem działamy efektywniej i wydajniej podczas pracy już od samego rana. Dla tych, którzy nie mają czasu aby jeść rano - nie ma wymówek! Zawsze można przygotować sobie błyskawiczny koktajl lub owsiankę. Ważne jest również to, aby nasze śniadanie składało się z węglowodanów złożonych czyli np. kolorowych kanapek z żytniego pieczywa. Pomysłów na śniadanie jest mnóstwo - zaglądajcie na moim blogu(...)inne posty np. zielone koktajle - to również doskonała propozycja na szybkie śniadanie, pod warunkiem, że posiadamy blender. Nie zjedzenie śniadania skutkuje tym, że spowalniasz znacznie swój metabolizm - zapomnij wówczas o tym, że podczas diety redukcyjnej będziesz tracił kilogramy. Kolejnym minusem niezjedzenia śniadania jest to, że wieczorem możesz zjeść za dwóch obszerną kolację lub obiad i dostarczysz do swojego organizmu niepotrzebnie

same zdrowe składniki, które można włączyć do swojej diety. Działają na nasz organizm na wiele sposobów, więcej informacji na ten temat znajdziecie pod linkiem . Zaleca się proszek wsypać do koktajlu złożonego z 150ml mleka roślinnego oraz marchewki i pomarańcza. Oczywiście możecie taki mix dodać do owsianki czy innego ulubionego koktajlu. Jeśli chodzi o smak to trudno go określić, wszystko zależy

otręby. Jeśli chodzi o dostępność, teraz coraz częściej można dostać je w większych sklepach, które mają działy ze zdrową żywnością. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Zapraszam również po przepis na pyszny koktajl, gdzie możecie wykorzystać otręby. CYTRUSOWY KOKTAJL Z POMELO I OTRĘBAMI Wartości odżywcze 1 kawałka (wyszło 24) 52 kcal B 4 g W 6 g T 1 g Składniki: ▸4 jajka

naturalny, mleko, szczyptę cynamonu i opcjonalnie lód. Zmiksuj dokładnie przez 2-3 minuty. Gotowy napój spróbuj i dosłodź miodem do smaku. Alergeny Alergeny mleko Mango lassi to tradycyjny indyjski koktajl przygotowywany na bazie jogurtu, mleka i mango. Napoje "lassi" występują pod wieloma różnymi postaciami i w wielu różnych smakach. To o smaku mango jednak jest najbardziej popularne i uwielbiane. Mango(...)lassi proponuję Wam przygotować ze świeżych, mocno dojrzałych owoców. Wówczas smak koktajlu będzie zdecydowanie najlepszy. Jeśli jednak nie możecie zdobyć świeżego mango, z powodzeniem możecie skorzystać także z wersji zapuszkowanej :) Dojrzałe owoce sprawiają, że napój ten sam w sobie jest już dosyć słodki, dlatego ilość miodu podaję orientacyjnie, a o jego dokładnej ilości musicie zdecydować samodzielnie, zależnie od upodobania. [foodiepress

gotowanych na parze, ziemniaków i niewielkiej porcji dorsza lub kurczaka. Przed długotrwałym posiłkiem, na około godzinę przed rozpoczęciem treningu, zaleca się przekąskę bogatą w węglowodany (40-60g), np. koktajl owocowy czy baton energetyczny. Co jeść po ćwiczeniach? Odpowiednio skomponowany posiłek po treningu ułatwi regenerację organizmu, przywróci równowagę kwasowo-zasadową oraz pomoże odbudować zapasy glikogenu i białek w mięśniach. Badania(...)białka. Nie należy także pomijać warzyw i owoców, szczególnie o właściwościach zasadotwórczych, czyli np. bananów, jabłek, gruszek, szpinaku, ziemniaków. Na przekąskę po treningu może się składać np. koktajl mleczno-jogurtowy z bananem, truskawkami i miodem. Ważne nawodnienie Należy także podkreślić, że zarówno przed treningiem, jak i w trakcie ćwiczeń oraz po ich zakończeniu należy zadbać o prawidłowe nawodnienie organizmu. Szczególne

spełnia wszystkie powyższe wymagania? W poszukiwaniu inspiracji odwiedziłam sklep internetowy https://sklep.puregreen.pl/ W mojej diecie zdecydowanie więcej jest jogurtów i serów niż mięsa i wędlin. Bardzo lubię przygotowywać domowe koktajle owocowe i warzywne przez cały rok. Sery to moja wielka miłość, zwłaszcza włoskie. Mozzarella, grana padano i parmezan to produkty, które często wykorzystuję do moich dań. Zdarza się jednak(...)ochotę na ser lub koktajl, a w domu ich nie mam. Czy w domu łatwym sposobem można zrobić własny jogurt lub ser? Okazuje się, że wszystko jest możliwe. Na polskim rynku pojawił się bowiem specjalny zestaw do produkcji sera i jogurtu marki YogurBerry https://sklep.puregreen.pl/zestaw-do-produkcji-sera-i-jogurtu-yogurberry.html Na uwagę zasługuje bardzo nowoczesny design Jogurtownicy Yogurberry, dostępnej w kolorach: białych, różowym, ciemnoróżowym

uczuleni na mleko krowie. Mleko kokosowe przygotowane domowym sposobem jest ciut rzadsze niż to kupne z puszki, ale konsystencję ma jak mleko krowie. Takie mleko kokosowe najczęściej wykorzystuję do koktajli: shake kokosowy , ale można nim zastąpić śmietankę do kawy, zabielić zupę lub zastosować do deserów: np. kokosowa panna cotta . Z jednego kokosa otrzymałam prawie 1 litr mleka kokosowego. Mleko kokosowe(...)kokosowe można przechowywać w lodówce do 3 dni. Gdy stoi w lodówce, rozdziela się na dwie warstwy, które przed użyciem należy dokładnie połączyć, mieszając łyżką. Z mleka kokosowego zrobiłam Koktajl bananowo-kakaowy na mleku kokosowym. The post Mleko kokosowe z orzecha kokosowego appeared first on Damsko-męskie spojrzenie na kuchnię

Ostatnio szukałam pomysłów na proste i pyszne koktajle ze składników dostępnych w każdym sezonie i znalazłam zbiór ciekawych przepisów na stronie http://healthysportlife.pl/ . Rozpoczęłam od koktajlu kawowego i nie żałuję:) Składniki na 2 porcje :     3 kubeczki jogurtu naturalnego po 150g każdy 2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej 1 łyżeczka ciemnego kakao łyżka

mogę dojść do siebie!;P Zaczynam więc blogowanie od czegoś prostego czym zachwycam się niezmiennie od kiedy pojawiły się w warzywniaku obok przedszkola brzoswkinie UFO:) Pyszny i prosty koktajl brzoskwiniowy! Składniki na 3 duże porcje :   duży jogurt naturalny (używam gęstego Bakomy) 6 brzoswkiń - ja używam płaskich nazywanych przez niektórych UFO:) 3 nektarynki   Wykonanie : Zmiksować składniki(...)blenderze. Jeśli chcemy żeby koktajl nas ochłodził owoce należy wcześniej trzymać w lodówce:) Smacznego

prażonych jabłek użyłam soku, który wycisnęłam z 5 pomarańczy Kolacja:   tortille z poprzedniego dnia   Dzień czwarty : Śniadanie:  owsianka z bananem i masłem orzechowym II Śniadanie:  koktajl Obiad:  naleśniki z poprzedniego dnia Kolacja:   razowe grzanki ze szpinakiem i jajkiem, z piekarnika   Dzień piąty : Śniadanie:  pancakes szpinakowe na mleku sojowym (w wersji tradycyjnej można(...)kurczak z piekarnika z ryżem i brokułami Kolacja:   zielona zupa krem z pulpetami wołowymi i grzankami   Dzień szósty : Śniadanie:  kasza jaglana z kiwi II Śniadanie:  koktajl z ogórkiem i pomarańczą Obiad:  kurczak z poprzedniego dnia Kolacja:   zupa krem z poprzedniego dnia   Dzień siódmy : Śniadanie:  omlet ze szpinakiem i pomidorkami koktajlowymi II Śniadanie

ziołowa 1 łyżeczka, maślanka 1 litr do dzbanka blendera włożyć pokrojone pomidory, ogórki, marchew, natkę zielonej pietruszki, dodać ząbki czosnku, sl ziołową, wlać maślankę i wszystko dokładnie zmiksować taki koktajl najlepiej wypić od razu po zrobieniu, gdy będzie stał oddziela się woda, wtedy tylko wymieszać i wypić zielona natka pietruszki trochę usuwa zapach czosnku z ust  koktajl warzywny jest

najczęściej. O dyni mogliście poczytać w ostatniej "Kuchennej Aptece" . Można z niej przygotować nie tylko dania wytrawne, ciasta, desery czy dżemy, ale przyda się również do smoothie lub koktajli. Czasami zostaje nam niewielka ilość puree z dyni i nie wiemy co z nim zrobić... Oto podpowiedź - wykorzystać do przyrządzenia zdrowego smoothie! Do puree z dyni dodałam mus z mango oraz

przechowuje się w lodówce przez wiele dni i można sukcesywnie zużywać je na wiele sposobów. Jak już nie masz pomysłu na nowe danie zawsze puree możesz zużyć przygotowania jesiennego koktajlu - samo zdrowie! Polecam również przepisy w etykietach: napoje-koktajle-smoothies. Mam nadzieję, że skusisz się na niejeden przepis! Babka dyniowa - fit https://frosch.blogspot.com/2016/10/babka-dyniowa.html Piernik dyniowy - prosty, bez ucierania

dziecku na śniadanie? Pamiętaj, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia - właśnie tego należy uczyć dzieci już od najmłodszych lat. Propozycje na śniadanie przed szkołą: jaglanka z malinami koktajl borówkowy domowe hot-dogi jajecznica z warzywami grzanki z parmezanem pudding Propozycje na II śniadanie w szkole: ciasteczka bez mąki i cukru drożdżówki fit sok warzywno-owocowy bananowe placuszki kokosowy(...)koktajl z malinami Pamiętaj, że podane propozycje na I lub II śniadanie dla dziecka mogą być również dla Ciebie! Nie trzeba ich przygotowywać tuż przed podaniem, gdyż np. drożdżówki fit czy ciasteczka bez mąki i cukru można upiec w wybrany dzień, a przez kolejne pakować je naszemu dziecku do szkoły. Na początku roku szkolnego Naszego dziecka, warto zadbać o dietę

Smoothie z zieloną herbatą, brzoskwinią i bananem, to pyszny i energetyczny napój o gęstej kremowej konsystencji, na bazie owoców. Taki koktajl to nie tylko porcja zdrowia, ale też szybki w przygotowaniu i smaczny deser, uwielbiają go wszyscy członkowie mojej rodziny.       składniki na 3 porcje 2 brzoskwinie 2 banany 1 łyżka miodu 1 szklanka zaparzonej zielonej herbaty ( wystudzonej(...)niewielkie kawałki. Pokrojone owoce przekladamy do wysokiego naczynia i blendujemy je na jednolity mus. Do musiu wlewamy schłodzoną, zieloną herbarę, dodajemy miód i wszystko jeszcze raz miksujemy. Gotowy koktajl przelewamy do szklanek i od razu podajemy.     Artykuł Smoothie z zieloną herbatą, brzoskwinią i bananem + film pochodzi z serwisu Smakowite Dania

grecki częściej gości w mojej kuchni. Lubię jego gęstą konsystencję i wszechstronne zastosowanie.  Tak sobie myślę, że placuszki z jogurtem greckim i malinami świetnie będą smakowały z koktajlem malinowym, który zrobiłam wczoraj! Koktajl malinowy  przygotowałam wczoraj z użyciem jogurtu greckiego, pycha!   Placuszki z jogurtu greckiego / około 10 placuszków Składniki: 6 łyżek mąki pszennej

się i tłumaczeniem tego brzydką pogodą i to na poprawę samopoczucia ;). Słońce dziś wyszło w końcu, więc upolowałam w sklepie banany, kiwi i płatki owsiane, z których zmiksowałam pyszny koktajl na śniadanie. Zawsze piłam tylko takie z truskawek na lato, kiedy dostawaliśmy […] Artykuł Bananowy koktajl! pochodzi z serwisu Pink Envelope

Miał być dziś koktajl i oto przedstawiam gruszkowo – bananowy :) Śniadanie wypite, jest moc na cały dzień. Miała jeszcze dziś być w miarę słoneczna pogoda, ale narzekać nie będę, póki co miło zaczęłam sobotę. Składniki 2 banany2 gruszki3 łyżki jogurtu naturalnego2 szklanki mleka Sposób przygotowania Pokroić ma mniejsze kawałki owoce, wrzucić do blendera. […] Artykuł Koktajl gruszkowy z cynamonem pochodzi

Pomarańczowy dziś u mnie rządzi. Podobno ta barwa sprzyja naszym pogodnym myślom, zwiększa motywację i pomaga walczyć z kompleksami. Szkoda że nie zrobiłam całego dzbana marchewkowego koktajlu, jak znalazł byłby na poprawę samopoczucia. Ale, ale nie bądźmy pazerni, szklanka na tyle mnie zmotywowała, że starczy do końca tego tygodnia;) Poza radosnym kolorem, mam tu przede […] Artykuł Marchewkowy koktajl pochodzi

Truskawkowy sezon wciąż trwa. Ostatnio truskawki poszły do tarty, która długo u Nas nie stała. Ledwo się schłodziła, a już została zjedzona cała. Dziś poszłam w stronę koktajlu, a konkretnie połączyłam je z kremem czekoladowym. Ciekawy miks, na poprawę humoru lub schłodzenia się na lato. Składniki 0,5 kg truskawek2 łyżki kremu orzechowo – czekoladowegoszklanka […] Artykuł Czekoladowy koktajl

mamy, gdzie poza pysznym obiadem domowym, miałam na deser arbuza i parę truskawek od dziadka. To co, zmiksowałam to i to, i w takie moje ulubione upały, wyszedł idealny koktajl orzeźwiający. Nic, tylko łapać promienie słoneczne i delektować się „latem” w szklance :) Miłego! P.S Czy Was również straszono w dzieciństwie, […] Artykuł Koktajl truskawkowo-arbuzowy pochodzi z serwisu

Kolejny pyszny koktajl dla was! Pyszne i pożywne połączenie, które nasyci was na kilka godzin. Co nam trzeba? 3 czubate łyżki płatków ryżowych – u mnie Kupiec 100 ml ciepłej wody 400ml kefiru 1 obrane i pokrojone mango 1 banan płaska łyżka zielonego jęczmienia łyżeczka siemienia lnianego czubata łyżka miodu Robimy! Płatki ryżowe zalewamy zalewamy ciepłą wodą i odstawiamy

mleka sojowego  75 g jogurtu typu greckiego  pół małego banana 30 g migdałów  garść malin  Przygotowanie: Mleko, migdały oraz banana zmiksuj na konsystencję koktajlu.  Następnie do słoiczka przełóż wszystkie pozostałe składniki (oprócz malin), zalej koktajlem i dokładnie wymieszaj. Wstaw do lodówki na noc.  Rankiem, przed podaniem dodaj tylko świeże maliny.  Słoiczek marki

Bardzo szybkie i proste ciasto ze śliwkami, któremu nikt się nie oprze :) Składniki: (porcja na dużą blachę) 8 jajek 4 szklanki mąki 1,5 szklanki cukru

Pewnie już wspominałam, że uwielbiam pierogi. Tak, lubię robić i jeść pierogi :) Lubię też eksperymentować z nowymi farszami. Ostatnio zrobiłam właśnie z farszem z zielonej soczewicy

zioła. Pamiętajcie, warto eksperymentować w kuchni nawet przy najprostszych przepisach Zapraszam Was do przepisu na ekspresową domową Ice Tea! Zobacz też: Lemoniada chia fresca – naturalny izotonik Orzeźwiające mojito Owocowe koktajle na bazie różowego wina 10 pysznych przepisów na zdrowe koktajle Przepis na domową herbatę czyli Ice Tea Drukuj przepis Porcji: 1 litr Czas gotowania: 20 minut Składniki 0, 25 szklanki

Ostatnio uzależniłam się od płatków i wykorzystuję je do czego tylko mogę zamiast mąki. Z tych 2 rodzajów płatków od POLSKIE MŁYNY , wykonałam już owsiankę pieczoną i dzisiejszy koktajl. A niedługo na stronie zobaczycie sernik czekoladowy na spodzie z płatków owsianych oraz snikers bez pieczenia. Były jeszcze kulki mocy ale nie zdążyłam zrobić zdjęcia.😅 Po wykonaniu koktajlu polecam go wstawić

szklanką jogurtu i z pół szklanką soku pomarańczowego. Dodajemy łyżkę cukru. Mus malinowy przelewamy do szklanek, kieliszków lub szklanek na latte. Chłodzimy kilka minut w lodówce i serwujemy. Artykuł Koktajl z mango i malin pochodzi z serwisu I LOVE LIFE

lubimy lato? Oprócz słońca i perspektywy urlopu oczywiście? Za pyszne, soczyste owoce, które oprócz chrupania i wypieków, możemy umieścić w schło dzonych koktajlach :) Skła dniki (2 szklanki): szklanka truskawek bez szypułek 1/2 szklanki borówek 1/2 szklanki malin 1 1/2 szklanki naturalnej maślanki opcjonalnie cukier do smaku     Przygotowanie: Oczyszczone z szypułek truskawki i pozostałe umyte owoce umieszczamy w wysokim

Przepis na chrupiące i pachnące placki ziemniaczane. Ciężko im się oprzeć, a z domowym sosem czosnkowym to już poprostu rewelacja :) Składniki: 1,5 kg ziemniaków 1

sezon na robienie domowych przetworów. W tym roku u mnie na pierwszy ogień poszła czarna porzeczka. Zrobiłam z niej klasyczną galaretkę. W zimę będzie idealna jako dodatek do naleśników, koktajli czy też do pieczonych mięs.  A ponieważ bardzo lubię czarną porzeczkę, to na pewno przygotuję z niej jeszcze coś pysznego - oprócz przetworów -  na przykład boskie  semifreddo(...)czarną porzeczką ,  dietetyczny jogurtowiec - sernik na zimno  albo  sernik na zimno z musem z czarnej porzeczki . Pyszny jest też   bardzo prosty koktajl z czarnej porzeczki . A tymczasem zapraszam Was po przepis na galaretkę  z czarnej porzeczki. Galaretka  z czarnej porzeczki Czas przygotowania: 120 minut Składniki: 2000 g czarnej porzeczki 1500 g cukru Wykonanie: Porzeczki

pełnowartościowego śniadania! Pamiętaj również o regularności posiłków - odstępy między nimi powinny wynosić od 3-4h. 2. Spróbuj 3 razy w tygodniu przygotować sobie na II śniadanie oczyszczający koktajl, który pomoże usunąć zatrzymane płyny metaboliczne i wspomoże trawienie: Przepis na oczyszczający koktajl: - 200ml ody mineralnej, - pęczek natki pietruszki, - garśćjarmużu, - wyciśnięty sok z ½ cytryny, - wyciśnięty sok z ½ grejpfruta. Wszystkie składniki zblendować

Idealny pomysł na ugaszenie pragnienia, zrobić sobie z owoców koktajl i schłodzić go dobrze. Dostarczymy organizmowi mnóstwo błonnika, witamin i nawodnimy go znakomicie, polecam gorąco. Dodawajcie ulubione owoce, oto mój pomysł. Koktajl wieloowocowy. ROZWIŃ I CZYTAJ DALEJ

Domowe granola bars to bardzo smaczna i zdrowa przekąska, którą można na przykład zapakować dziecku do szkoły i mieć pewność, że zamiast batona ze sklepu zje

Shake (szejk) to mleczna wersja smoothie. Mleczny napój serwowany jest na zimno w bardzo wielu wersjach. Proponuję koktajl mleczny z czereśniami. Mleko zastąpiłam o wiele zdrowszą i smaczniejsza maślanką. Szejk podałam bez dodatku cukru, słodycz płynie jedynie ze słodkich owoców czereśni i banana. Czereśnie są pyszne i bardzo zdrowe (odsyłam do artykułu  tutaj ). Napiszę krótko oczyszczą, odmłodzą i odchudzą

potrzebne do wykonania tego pysznego shaka truskawkowo-bananowego. Shake truskawkowo-bananowy Jeśli macie ochotę ochłodzić się czymś pysznym i naturalnie słodkim, sięgnijcie po shake z poniższego przepisu. Przygotowanie tego koktajlu zajmuje kilka sekund dosłownie. Posmakuje on nie tylko dzieciom ale dorosłym też. Użyłam truskawek połączonych z bananem a całości dopełniłam mlekiem migdałowym. Jeśli zdecydujecie się na wypróbowanie tego przepisu, zachęcam(...)prażonych migdałów. Mleko migdałowe możecie zastąpić mlekiem kokosowym bądź mlekiem krowim. Truskawki zastąpić możemy malinami, jagodami lub poziomkami. Lubisz koktaje truskawkowe? Jeśli tak to koniecznie wypróbuj nasz przepis na Koktajl truskawkowo-szpinakowy . The post Shake truskawkowo-bananowy appeared first on MeCooks

wegański bigos wegańskie burgery z kalafiora grillowaną cukinię z warzywami po grecku zakwas z buraków sok z kiszonych buraków z marchewką i jabłkiem sok z kiszonych buraków   zielony koktajl z kiwi i grejpfrutem zielony koktajl z grejpfrutem wegańską szarlotkę   Sałatka z kalafiora, czyli udawane tabbouleh (dieta Dąbrowskiej) Czas przygotowania: 20 minut Składniki: 1/2 małego kalafdiora 1/2 cebuli

kefiru z owocami to stary jak świat i mądry zwyczaj. Napój przygotowany na bazie świeżych owoców to nieocenione źródło witamin i minerałów, a dodatek maślanki tylko zwielokratnia wartości odżywcze koktajlu. Całe owoce użyte do napoju to świetne źródło błonnika, który daje uczucie sytości i zaspokaja głód. Smoothie mleczno-owocowe to smaczne pierwsze śniadanie, podwieczorek lub kolacja. Idealne na upalne

Gęsty koktajl podawany w pucharku z różnymi dodatkami będzie idealnym śniadaniem i zaspokoi głód na kilka godzin. Zmrożone truskawki sprawiły, że koktajl smakował jak lody. 2 szklanki mrożonych truskawek 1 banan ¾ szklanki mleka Cukier kokosowy Płatki migdałowe Migdały Truskawki (mrożone) wkładamy do blendera. Dobrze by było aby blender był o wysokiej mocy, ponieważ słabsze mogą mieć trochę ciężko z miksowaniem

wegański bigos wegańskie burgery z kalafiora grillowaną cukinię z warzywami po grecku zakwas z buraków sok z kiszonych buraków z marchewką i jabłkiem sok z kiszonych buraków   zielony koktajl z kiwi i grejpfrutem zielony koktajl z grejpfrutem wegańską szarlotkę Surówka z młodej kapusty z koperkiem (dieta dr Dąbrowskiej)  Czas przygotowania: 20 minut Składniki: 1 główka kapusty 1 marchewka

Dzień dobry :) Za oknem piękne słoneczko, a ja mam dla Was coś słodkiego na deser. Trafiłam na ten przepis przeglądając bloga pani Ani Starmach i od

Smoothie to dobry pomysł na szybkie drugie śniadanie. Koktajl można z powodzeniem zabrać do pracy, wystarczy tylko mieć odpowiedni pojemnik.Sprawdź przepisy na pyszne smoothie! Proste i szybkie wykonaniu danie – wystarczy tylko zblendować składniki. A produkty mogą być różne … Owoce, warzywa, mleko (zazwyczaj roślinne), płatki, zioła, itp. Wszystko zależy od was Masło orzechowe… Wokół masła orzechowego ciągle krążą jakieś mity(...)mleka roślinnego (np. kokosowe), 2 łyżki kaszy jaglanej gotowanej, 1 łyżeczka kakao lub karobu, 1 łyżeczka miodu Wykonanie: Wszystkie składniki zmiksować. Wlać do miseczki, ozdobić owocami. Jeśli chcemy by koktajl miał mniej kalorii można zmodyfikować przepis: nie dodawać np. kaszy. Smacznego Artykuł Smoothie z masłem orzechowym pochodzi z serwisu Strefa Zdrowego Żywienia

Truskawka to pyszny owoc o właściwościach prozdrowotnych. W gorące dni warto przyrządzić z nich koktajle, puddingi czy musy. Sezon na truskawki trwa, korzystajmy więc z z tych smacznych darów natury. Truskawki… Truskawka zawiera witaminę C (szklanka owoców pokrywa 150% dziennego zapotrzebowania na witaminę C i jedną dziesiątą na kwas foliowy), witaminy z grupy B i witaminę PP oraz wapń(...)banan 1 jogurt naturalny 5 kostek lodu Sposób wykonania: Truskawki, banana i jogurt dokładnie zmiksować blenderem. Dodać kostki lodu i jeszcze raz zmiksować. Sięgaj każdego dnia po pyszne truskawkowe koktajle i puddingi. To bomba witamin i minerałów, wzmacniają organizm i dodają energii. Na zdrowie! Smacznego   Artykuł Truskawkowy zawrót głowy – smoothie i puddingi pochodzi z serwisu Strefa Zdrowego Żywienia

wegański bigos wegańskie burgery z kalafiora grillowaną cukinię z warzywami po grecku zakwas z buraków sok z kiszonych buraków z marchewką i jabłkiem sok z kiszonych buraków   zielony koktajl z kiwi i grejpfrutem zielony koktajl z grejpfrutem wegańską szarlotkę Dieta dr Dąbrowskiej - podstawowe zasady Dieta dr Ewy Dąbrowskiej umożliwia oczyszczenie naszego organizmu z toksyn oraz szkodliwych produktów przemiany materii

wegański bigos wegańskie burgery z kalafiora grillowaną cukinię z warzywami po grecku zakwas z buraków sok z kiszonych buraków z marchewką i jabłkiem sok z kiszonych buraków   zielony koktajl z kiwi i grejpfrutem zielony koktajl z grejpfrutem wegańską szarlotkę Młoda kapusta  z koperkiem (dieta dr Dąbrowskiej) Czas przygotowania: 25 minut Składniki: 1 główka młodej kapusty 1 cebula pęczek

stał się niezwykle popularnym dodatkiem. Można go wykorzystać zarówno do deserów , jak i dań obiadowych, w tym np. mięsa , ryb, czy krewetek . Mleczko kokosowe świetnie nadaje się do drinków, koktajli , deserów lub dań orientalnych , np. do gotowanego z curry ryżu. Jest również wspaniałym zamiennikiem mleka krowiego dla osób, które wyłączyły je z diety (np. z powodu nietolerancji laktozy). Można bowiem(...)gotować na jego bazie budyń, kleiki czy przygotowywać mleczne koktajle lub domowe jogurty. Wiórki kokosowe, tak jak płatki kokosowe, mogą stanowić świetną dekorację deserów . Wykorzystywane są również do kokosowych ciasteczek – popularnych kokosanek, ciast , tortów , kremów, trufli, budyniu… i nie tylko. Kokos można jeść również prosto ze skorupy, tj. zaraz po jego rozłupaniu. Miąższ nadaje się też jako dodatek do ziemniaczanego

wegański bigos wegańskie burgery z kalafiora grillowaną cukinię z warzywami po grecku zakwas z buraków sok z kiszonych buraków z marchewką i jabłkiem sok z kiszonych buraków   zielony koktajl z kiwi i grejpfrutem zielony koktajl z grejpfrutem wegańską szarlotkę Chłodnik z buraków (dieta dr Dąbrowskiej) Czas przygotowania: 80 minut Składniki: 1000 g buraków ok. 1000 ml  wywaru warzywnego

pietruszki ½ pęczka świeżej kolendry 1-2 pomarańcze,lu cytryna i pomarańcza 1-2 łyżeczki sproszkowanych liści moringa kawałek korzenia imbiru opcjonalnie Wykonanie Wszystkie składniki zmiksować w blenderze. Wypić świeży koktajl na zdrowie:)) Moringa jest najbardziej  zdrową rośliną   na świecie! Zawiera ponad 90 składników odżywczych i przeciwutleniaczy 46! Jest używana do walki z odchudzaniem, zaparcia, zapalenie stawów(...)cukrzyca ... lista jest długa To smakuje podobnie do matcha i ma trawiasty zapach. Dobrze smakuje w koktajli oraz jako herbata, smoothie

zebranych w swoim ogródku (pysznych i pachnących, zupełnie innych od ociekających chemią truskawek hiszpańskich, twardych i zakonserwowanych). Smoothie to pomysłowe podanie owoców dzieciom, które chętnie sięgają po różnego rodzaju koktajle. Tak jak synek Agaty, który uwielbia witaminowe smoothie owocowe. Truskawkowe smoothie Składniki: 250g truskawek (ok. 16 sztuk średniej wielkości) 1 banan (waga po obraniu 90 g) 1 jogurt naturalny

wegański bigos wegańskie burgery z kalafiora grillowaną cukinię z warzywami po grecku zakwas z buraków sok z kiszonych buraków z marchewką i jabłkiem sok z kiszonych buraków   zielony koktajl z kiwi i grejpfrutem zielony koktajl z grejpfrutem wegańską szarlotkę Ryż z kalafiora  z marchewka (dieta dr Dąbrowskiej) Czas przygotowania: 20 minut Składniki: 1 duża cebula 2 ząbki czosnku

tygodnia było Lexus Hybrid Cuisine. Możliwość spotkania się z dream teamem szefów kuchni z całego świata, którzy łącznie mają 10 * Michelin. Nie mogło mnie zabraknąć na Open Gourmet, czyli koktajlu z możliwością spróbowania 7 dań od 7 zaproszonych szefów. Formuła koktajlu na stojąco wydawała mi się początkowo trudna, ale bawiłam się całkiem dobrze. Można było zamienić kilka słów z międzynarodowymi

długi weekend majowy! Udanego wypoczynku! Bruschetta z pieczarkami i grana padano Bruschetta ze szpinakiem i grana padano Focaccia z cukinią i pomidorem Focaccia z cukinią, pomidorem i pieczarkami Hummus Koktajl szpinakowo - pomarańczowy Mango lassi Mus czekoladowy z mascarpone Pomidorowa sałatka ze szpinakiem, młodą kapustą i oliwkami Sałatka z cieciorki z papryką, czerwoną cebulą i natką pietruszki Sałatka z kaszy jęczmiennej(...)kokosowe Proziaki Sałatka z grillowanej cukinii z mozzarellą i pomidorkami cherry Kanapka z ciabatty z ricotta i rzodkiewką Ricotta z dymką i rzodkiewką Serek wiejski z rzodkiewką i szczypiorkiem Koktajl marchwiowo - bananowy z zieloną sałatą Sałatka z kaszy bulgur z groszkiem i ciecierzycą

Ostatnio zamiast jednego z posiłków w ciągu dnia dogadzam sobie takim koktajlem lub jak ktoś woli modnym ostatnio smoothie. Jest pyszne i pożywne. Polecam :) SKŁADNIKI DLA 1 OSOBY: 1 dojrzały banan 1 dojrzałe kiwi 1 pomarańcza 2-3 łyżki jogurtu naturalnego lub greckiego 100 ml wody mineralnej WYKONANIE: Do dzbanka na koktajle wrzucamy obranego banana i kiwi. Wlewamy jogurt

zrobić zdjęć. Tym razem wykorzystałam moment kiedy byłam sama w domu i miałam okazję zrobić zdjęcia. Mango lassi jest pyszne, pożywne i orzeźwiając. Poza truskawkowym jeden z moich ulubionych koktajli. Składniki: 1 duże dojrzałe mango 200 g jogurtu naturalnego 200 ml mleka 2-3 łyżki syrop z agawy jasny Przygotowanie: Mango obrać ze skórki i oddzielić miąższ od pestki. Wszystkie(...)składniki umieścić w pojemniku z blendera i zmiksować na gładko. Najlepiej używać zimnych składników wtedy koktajl jest od razu do spożycia. Ewentualnie po przygotowaniu schłodzić

stał się niezwykle popularnym dodatkiem. Można go wykorzystać zarówno do deserów , jak i dań obiadowych, w tym np. mięsa , ryb, czy krewetek . Mleczko kokosowe świetnie nadaje się do drinków, koktajli , deserów lub dań orientalnych , np. do gotowanego z curry ryżu. Jest również wspaniałym zamiennikiem mleka krowiego dla osób, które wyłączyły je z diety (np. z powodu nietolerancji laktozy). Można bowiem(...)gotować na jego bazie budyń, kleiki czy przygotowywać mleczne koktajle lub domowe jogurty. Wiórki kokosowe, tak jak płatki kokosowe, mogą stanowić świetną dekorację deserów . Wykorzystywane są również do kokosowych ciasteczek – popularnych kokosanek, ciast , tortów , kremów, trufli, budyniu… i nie tylko. Kokos można jeść również prosto ze skorupy, tj. zaraz po jego rozłupaniu. Miąższ nadaje się też jako dodatek do ziemniaczanego

Koktajl bez laktozy z makiem, jagodami, miodem akacjowym, bananem i ekspandowanym amarantusem. Na dwie koktajlu porcje potrzebujemy: polski jogurt naturalny bez laktozy 350 gram  Mlekovita 1 łyżka maku 1 łyżka mrożonych jagód 1 łyżka miodu akacjowego pół banana garść borówek amerykańskich listki melisy lub mięty 1 - 2 ekspandowanego amarantusa mrożona żurawina ( opcjonalnie) Polski jogurt naturalny bez laktozy blendujemy

Druga dzisiejsza propozycja na szybki i pożywny koktajl, był żółty więc teraz czas na kolor zielony :) Żona była zachwycona, sam również byłem w niemałym szoku jak takie proste połączenie kilku składników może dać tak fajny efekt i smak. Te dwa koktajle zainspirowały mnie do tworzenia nowych kombinacji, na bieżąco będę je umieszczał na stronie. No i żona będzie zadowolona

Czas zrezygnować z ciężkich potraw na rzecz lekkich i kolorowych dań. Pomału na bazarkach pojawiają się pierwsze wiosenne owoce i warzywa ale ja zapraszam Was na koktajl z jarmużem. Koktajl jest idealnie zbalansowany, smaczny i szybki. Składniki: 2 liście jarmużu 2 jabłka 1 pomarańcza 1 szklanka wody. Jabłko pokroić na mniejsze części pozbywając się ogryzka. Pomarańczę obieramy i kroimy

Przed wiosną każdy z nas zaczyna dbać o figurę. Porzucamy ciężkie dania na rzecz lekkich sałatek i koktajli. Koktajle możemy przygotować z ulubionych owoców, warzyw i dodatkami takimi jak czekolada czy orzechy. Przygotowałam więc smoothie warzywno-owocowe aby przywitać wiosnę z powerem. Użyłam do tego selera naciowego, który jest coraz bardziej popularny w polskiej kuchni. Jest składnikiem diet odchudzających

jogurtu greckiego sól, pieprz czerwony Szpinak dokładnie myję, przekładam do kielicha, dolewam wodę, dodaję pokrojony seler naciowy, jogurt i miksuję blenderem. Doprawiam  sola, pieprzem czerwonym. Do słoiczków wlewam koktajl układam plastry rzodkiewki, na wierzchu dodaję kiełki, pokrojone rzodkiewki, kawałek selera. Koktajl wstawiam do lodówki, podaję schłodzony

wegański bigos wegańskie burgery z kalafiora grillowaną cukinię z warzywami po grecku zakwas z buraków sok z kiszonych buraków z marchewką i jabłkiem sok z kiszonych buraków   zielony koktajl z kiwi i grejpfrutem zielony koktajl z grejpfrutem wegańską szarlotkę Zupa krem z marchewki (dieta dr Dąbrowskiej) Czas przygotowania: 20 minut Składniki: 1,5 litra  wegańskiego wywaru warzywnego

wegański bigos wegańskie burgery z kalafiora grillowaną cukinię z warzywami po grecku zakwas z buraków sok z kiszonych buraków z marchewką i jabłkiem sok z kiszonych buraków   zielony koktajl z kiwi i grejpfrutem zielony koktajl z grejpfrutem wegańską szarlotkę Wegańskie pomidorowe placuszki z kalafiora (dieta dr Dąbrowskiej) Czas przygotowania:  1,5 godziny Składniki: 1 kalafior 2 duże marchewki

grecku frytki z dyni piżmowej wegański bigos wegańskie burgery z kalafiora zakwas z buraków sok z kiszonych buraków z marchewką i jabłkiem sok z kiszonych buraków   zielony koktajl z kiwi i grejpfrutem zielony koktajl z grejpfrutem wegańską szarlotkę Wegańska kalafiornica (dieta dr Dąbrowskiej) Czas przygotowania:  25 minut Składniki: 1/2 kalafiora 1 duża cebula 1 ząbek czosnku woda

Kolejny dzień, kolejny poranek w biegu. Co zrobić, żeby zjeść szybko i zdrowo z samego rana? Koktajl! A jaki? Jakikolwiek! U mnie akurat szpinakowo-truskawkowy. Smak szpinaku jest praktycznie niewyczuwalny, ale dawka witamin i piękny kolor już tak! 100g szpinaku to tylko 23 kcal. Szpinak jest bogaty w żelazo, wapń, witamy C, E, K, B1, B2, B6 i wiele innych(...)jednej pomarańczy wyciskamy sok, jedną obieramy i dzielimy na cząstki. Dodajemy banany, szpinak, truskawki i blendujemy. Następnie dodajemy mleko i ewentualnie miód (chociaż wg mnie nie jest on potrzebny, koktajl sam w sobie będzie słodki) oraz cynamon. Blendujemy jeszcze chwilę do uzyskania gładkiej konsystencji. Smacznego

Koktajl jagodowy kojarzy mi się z barem mlecznym w Krakowie. Będąc u rodziny poszłam z kuzynką do koktajl baru. Ale ostatnio pisałam artykuł o właściwościach zdrowotnych  jagód  od tego momentu chcę po nie sięgać często. Po te mrożone poza sezonem i te w sezonie. 500 ml jogurtu naturalnego np. bez laktozy pół opakowania jagód mrożonych 2 łyżki płatków

Koktajl ze szpinaku i jabłka nie tylko pięknie się prezentuje, ale wyśmienicie smakuje, jest lekki i mało kaloryczny. Artykuł Koktajl szpinak-jabłko pochodzi z serwisu

wegański bigos wegańskie burgery z kalafiora grillowaną cukinię z warzywami po grecku zakwas z buraków sok z kiszonych buraków z marchewką i jabłkiem sok z kiszonych buraków   zielony koktajl z kiwi i grejpfrutem zielony koktajl z grejpfrutem wegańską szarlotkę Spaghetti z cukinii z sosem pomidorowym (dieta dr Dąbrowskiej) Czas przygotowania: 30 minut Składniki: 1 duża cukinia 1/2 cebuli

wegański bigos wegańskie burgery z kalafiora grillowaną cukinię z warzywami po grecku zakwas z buraków sok z kiszonych buraków z marchewką i jabłkiem sok z kiszonych buraków   zielony koktajl z kiwi i grejpfrutem zielony koktajl z grejpfrutem wegańską szarlotkę Surówka z kapusty z marchewka i jabłkiem (dieta dr Dąbrowskiej) Czas przygotowania: 40 minut Składniki: 1/2 małej główki czerwonej kapusty

wegański bigos wegańskie burgery z kalafiora grillowaną cukinię z warzywami po grecku zakwas z buraków sok z kiszonych buraków z marchewką i jabłkiem sok z kiszonych buraków   zielony koktajl z kiwi i grejpfrutem zielony koktajl z grejpfrutem wegańską szarlotkę Warzywa po grecku  (dieta dr Dąbrowskiej) Czas przygotowania:  30 minut Składniki: 1 duża cebula 2 marchewki 1 pietruszka

wegański bigos wegańskie burgery z kalafiora grillowaną cukinię z warzywami po grecku zakwas z buraków sok z kiszonych buraków z marchewką i jabłkiem sok z kiszonych buraków   zielony koktajl z kiwi i grejpfrutem zielony koktajl z grejpfrutem wegańską szarlotkę Wegański rosół z makaronem z marchewki ( dieta dr Dąbrowskiej) Czas przygotowania: 30 minut Składniki: 1,5 litra  wegańskiego wywaru

Na pewno każdy lubi dania, które można przygotować szybko. Mam dla Was przepis właśnie na takie danie. Jest szybkie, łatwe i bardzo smaczne. Smakowało nawet moim

spędzić Walentynki? Skorzystaj z moich propozycji <3 W rozkosznym menu znajdziesz: Płatki owsiane z truskawkami, awokado, chia i innymi chrupiącymi dodatkami Tosty z mango i domową nutellą z koktajlem truskawkowo-pomarańczowym Koktajl malinow0-kokosowyz nasionami chia Zupa kokosowo-czekoladowa z bananami w karmelu waniliowym Muffinki bardzo czekoladowe z bitą śmietaną i truskawkami Coś niegrzecznego Studzenie zmysłów – lody

wegańską kalafiornicę frytki z dyni piżmowej wegański bigos wegańskie burgery z kalafiora zakwas z buraków sok z kiszonych buraków z marchewką i jabłkiem sok z kiszonych buraków   zielony koktajl z kiwi i grejpfrutem zielony koktajl z grejpfrutem wegańską szarlotkę Grillowana cukinia z warzywami po grecku  (dieta dr Dabrowskiej) Czas przygotowania: 30 minut Składniki: 1 średnia cukinia 1 duża

temu posadziłem Agnieszkę przed kompem i powiedziałem: - Szukaj❗ Czytaj bo ja tego nie kumam...💫 - Pokićkałem😵 jeszcze coś z nazwami i tyle...      Na szczęście Aga rozkminiła zagadnienie koktajli🍺 węglowodanowych💥 i ich znaczenie, funkcje, i po kiego grzyba to trzeba pić po treningu...❓ Dziś już wiem i to jest bardzo ważne, że węglowodany należy pić, jeść po treningu(...)mięśnie... :)        Dziś pewnie gdy czytacie ten artykuł to ćwiczę mięśnie rąk💪 lub klatkę, bo taki jest plan na sobotę 10 lutego 2018... A potem będzie koktajl. Rozbudowuje masę mięśniową i spalam tkankę tłuszczową, by zobaczyć przed lustrem upragnione efekty... " Z dnia na dzień coraz bliżej zaplanowanego rezultatu.... ❗ Codziennie bliżej mi do Arnolda Schwarzeneggera

Rubinowe smoothie to warzywno-owocowa bomba witaminowa. Słodka i zdrowa. Robię ją w dwóch wersjach, które nieznacznie różnią się smakiem. Wariant pierwszy to niesłodzony koktajl z bananem, wariant drugi z jogurtem greckim dosładzam miodem . RUBINOWE SMOOTHIE wariant 1 Składniki: (1 porcja) 1 mały burak 1 pomarańcza 1 jabłko 1 banan  (opcjonalnie sok pomarańczowy do rozrzedzenia koktajlu) Przygotowanie: Buraka, pomarańczę

sosie pomidorowym frytki z dyni piżmowej wegański bigos wegańskie burgery z kalafiora zakwas z buraków sok z kiszonych buraków z marchewką i jabłkiem sok z kiszonych buraków   zielony koktajl z kiwi i grejpfrutem zielony koktajl z grejpfrutem wegańską szarlotkę Wegańska kalafiornica (dieta dr Dąbrowskiej) Czas przygotowania: 25 minut Składniki: 1/2 kalafiora 1 duża cebula 1 ząbek czosnku woda

poniżej zera. Jak myślicie gorąca czekolada przyda się na taką pogodę? Na pewno. Wstałam rano i od razu wiedziałam czym się rozgrzeję przed wyjściem z domu. Jak większość moich koktajli i innych napojów miksuję czekoladę w blenderze. Używam go notorycznie. To taki kuchenny aparat bez którego nie mogę się obejść… Gorąca czekolada jest lekko zagęszczona przez daktyle i nasiona(...)konopi . Konopia to według mnie najlepszy dodatek do koktajli . Zawiera naturalne i zdrowe tłuszcze, a przy tym mnóstwo białka, więc gorąca czekolada to dla również bogaty w odżywcze składniki napój, który serwuję sobie często przed lub po treningu. Właściwie czekoladę można wzbogacić o inne superfoods i za każdym razem zmienić nieco ton i smak napoju. Często dodaję kurkumę , chili

sosie pomidorowym frytki z dyni piżmowej wegański bigos wegańskie burgery z kalafiora zakwas z buraków sok z kiszonych buraków z marchewką i jabłkiem sok z kiszonych buraków   zielony koktajl z kiwi i grejpfrutem zielony koktajl z grejpfrutem wegańską szarlotkę Zupa z kiszonych ogórków (dieta dr. Dąbrowskiej) Czas przygotowania: 15 minut Składniki: 1,5 litra  wegańskiego wywaru warzywnego

Zielony koktajl ze szpinakiem Oczyszczający, pełen witamin i minerałów - polecam każdemu! Składniki: - garść szpinaku w liściach - pęczek natki pietruszki - 1 pomarańcza - szklanka wody - sok z 1/2 cytryny Sposób przygotowania: - pomarańczę obierz, włóż do pojemnika wraz ze szpinakiem, natką pietruszki i sokiem z cytryny - dolej wodę - całość blenduj, aż do uzyskania jednolitego koktajlu. SMACZNEGO

sosie pomidorowym frytki z dyni piżmowej wegański bigos wegańskie burgery z kalafiora zakwas z buraków sok z kiszonych buraków z marchewką i jabłkiem sok z kiszonych buraków   zielony koktajl z kiwi i grejpfrutem zielony koktajl z grejpfrutem Surówka z kiszonej kapusty z granatem (dieta dr Dąbrowskiej) Czas przygotowania: 15 minut Składniki: 1,5 szklanki kiszonej kapusty 1/2 średniej czerwonej

sosie pomidorowym frytki z dyni piżmowej wegański bigos wegańskie burgery z kalafiora zakwas z buraków sok z kiszonych buraków z marchewką i jabłkiem sok z kiszonych buraków   zielony koktajl z kiwi i grejpfrutem zielony koktajl z grejpfrutem Wegański wywar warzywny (dieta dr. Dąbrowskiej) Czas przygotowania: 40 minut Składniki: 3 marchewki 2 pietruszki kawałek selera 1 por 1 duża cebula

sosie pomidorowym frytki z dyni piżmowej wegański bigos wegańskie burgery z kalafiora zakwas z buraków sok z kiszonych buraków z marchewką i jabłkiem sok z kiszonych buraków   zielony koktajl z kiwi i grejpfrutem zielony koktajl z grejpfrutem Sałatka z cykorii z kiszonym burakiem (dieta dr Dąbrowskiej) Czas przygotowania: 15 minut Składniki: 2 spore cykorie 1/2 jabłka sok z cytryny

Sycylii! Jestem szczęśliwa, że tak pięknie rozpoczął się poniedziałek. Mała rzecz, a cieszyć będzie przez kilka dni, bo pomarańczy mam sporo. Samo zdrowie. Przygotowałam na drugie śniadanie koktajl. Soczyste pomarańcze zmiksowałam z jogurtem naturalnym i bananem. Pyszności! Koktajl z czerwonych pomarańczy/ 2 porcje Składniki: 400 g jogurtu naturalnego 2 czerwone pomarańcze 1 banan 1 łyżeczka płatków owsianych miód

przez Frostę. Źródło Jak jeść awokado? Awokado to owoc bardzo wszechstronny, tak naprawdę możemy użyć go do wielu dań Dobrze sprawdza się jako zamiennik tradycyjnego masła, jako dodatek do koktajli, czy też jako składnik sałatek. W ramach inspiracji zebrałam dla Was kilka propozycji na wykorzystanie awokado. Koktajl dla aktywnych Jajka faszerowane awokado Sałatka z awokado w słoiku Domowa nutella Makaron

jako dodatek do wołowych steków. Nie sądziłam, że tak mi posmakują te warzywne chipsy. Są świetne w smaku, pikantne i chrupią! Jarmuż wykorzystywałam do tamtej pory jedynie do koktajli, albo jako farsz do mięsa, a od tamtych warsztatów gdy tylko mam okazję, przygotowuję też miskę chipsów. – zielony koktajl z jarmużu, pomarańczy i chia – Pierś kurczaka faszerowana grzybami, serem

Mleko ryżowe to fantastyczna alternatywa dla mleka krowiego i każdego innego mleka białkowego. Kiedy na siłowni mój trener serwował po treningu jakieś koktajle węglowodanowe na mleku, ja ze względu na dietę rozdzielną piłem na wodzie.      Długo byłem zafiksowany na fakt, iż mleko nie istnieje, do momentu przeczytania książki jednego ze sławnych amerykańskich sportowców polskiego pochodzenia... Pokazałem Agnieszce(...)książkę i po treningach Aga zaczęła mi serwować koktajle węglowodanowe na mleku... tylko już ryżowym.😃      Jednak mój umysł był nadal zamknięty na inne opcje! Raz wpadłem do kuchni... Patrzę! A Agnieszka zajada płatki na mleku... Moje przerażenie było ogromne! Co najmniej jakby ktoś złamał 5 przykazanie... Wydusiłem z siebie: - Mleko i płatki?! 😱 - a w głowie miałem💬: - Białka

Po długiej przerwwie powracam do Was z przepisem na pyszne kotlety z cukini i kaszy jaglanej. Robiłam je już kilka razy, ponieważ moja rodzina już po

czerwone, pomarańczowe, żółte i ciemne – ma być kolorowo i różnorodnie. Pamiętaj, że porcja warzyw powinna znaleźć się w każdym posiłku. Spożywaj też owoce – w postaci całych owoców, soków czy koktajli. Nie zapominaj o chudym nabiale – jeśli nie lubisz lub nie możesz pić mleka, postaw na jogurty, maślanki, kefiry. Jedz chudy twaróg, wiejskie serki. Ogranicz spożycie czerwonego mięsa i sklepowych wędlin(...)działania! 5 posiłków nie oznacza oczywiście całodziennego przygotowania posiłków – 2 przekąski (między śniadaniem i obiadem oraz obiadem i kolacją) – to może być owoc, orzechy, jogurt z dodatkami czy koktajl warzywno-owocowy. Kolację zjedz na 2-3 godziny przed snem. Naucz się organizować dzień i zabierać ze sobą pudełka do szkoły czy pracy – będziesz mieć przy sobie pełnowartościowe posiłki

pietruszki z sosem tahini . Z tahiny możesz zrobić świetny sos jogurtowy idealny do warzyw lub warzywnych burgerów .  Do zabielania zupy krem jak w przypadku tej zupy marchewkowej . Do koktajli oraz smoothie - nadaje im orzechowego posmaku. Ja bardzo lubię koktajl zrobiony z banana z dodatkiem ok. 2 łyżek tahiny, 2 suszonych daktyli oraz kefiru.  Jako dodatek do ciast

Soki i koktajle to doskonała forma spożywania warzyw i owoców. Możesz wybrać czy chcesz wyciskać soki, czy wolisz przygotować koktajle. Są doskonałym źródłem witamin, działają już do 15 minut. Czujemy się dobrze, mamy energię,pozbywamy się z organizmu szkodliwych, zalegających substancji. Dziś podajęprzepis na poświąteczny detoks całego organizmu. Przepis pochodzi z książki Beaty Anny Dąbrowskiej pt. "Dieta warzywno-owocowa

Zgodzicie się chyba ze mną, że środek lata to najlepszy czas na małe przyjemności? Dlatego przychodzę do Was z pysznym, chłodzącym, a zarazem energetycznym koktajlem, który wprawi w euforię Wasze kubki smakowe i ucieszy oko. Czeka nas czas pięknej pogody… odpoczywajcie, ładujcie baterie i cieszcie się smakami lata. Składniki (2 porcje): Shake: 1 szklanka lodów waniliowych 1 szklanka zimnego(...)mleka 2 banany schłodzone w lodówce 2 łyżki masła orzechowego Dodatkowo: Sos toffi bita śmietana orzeszki ziemne Przygotowanie: 1) Wszystkie składniki na koktajl wrzucić do kielicha blendera i zmiksować na jednolitą masę. 2) Napój rozlać do schłodzonych szklanek (polanych od wewnątrz sosem toffi) i udekorować bitą śmietaną, sosem toffi oraz orzeszkami. Artykuł Milkshake bananowo-fistaszkowy pochodzi z serwisu FitSweet

Przedwiośnie to czas walki z różnymi choróbskami, dlatego warto zadbać o odpowiedni poziom witamin. Smoothie czyli pyszny aksamitny koktajl owocowy to jest to co tygryski kochają najbardziej. Napijcie się razem ze mną pysznego i zdrowego smoothie :-) Składniki: 1 banan 1 dorodna soczysta gruszka 1 soczyste jabłko 2 kiwi 1/2 szklanki wody (np. mineralnej, może być też kokosowa, ale może być

dnia. Dzięki połączeniu zielonego ogórka i kopru daje powiew świeżości i lekkiego chłodu. Słodyczy dodają dojrzałe kiwi i jeżyny z lekką nutą miodu w tle. Wspaniały zdrowy i pożywny koktajl. Na zdrowie! Składniki: pół grejpfruta 2 kiwi mały pęczek kopru 2 banany garść rukoli garść jeżyn połowa średniego zielonego ogórka łyżka miodu Wykonanie: Prostsze być nie może – pokrójcie wszystko

zawsze ceniłam tace śniadaniowe. Idealne do podawania posiłków domownikom czy gościom. Możemy na nich zaserwować nie tylko najróżniejsze śniadania, ale również inne posiłki jak obiad, deser, sałatkę, a nawet koktajle. W prosty sposób doniesiemy do stołu nawet większą ilość talerzy czy filiżanek, a jeśli wybierzemy odpowiednie tace będą one stanowiły też piękną ozdobę i świadczyły o naszym dobrym guście(...)zdjęciach. Dziś chciałabym polecić wam 5 pysznych przepisów, które możecie zaserwować swoim bliskim lub znajomym Na pewno będą zadowoleni. Na śniadanie: Puszyste placuszki gruszkowo-jogurtowe Na drugie śniadanie: Koktajl z młodym jęczmieniem i miętą Na deser i do kawy: Waniliowe ciasteczka z pistacjami Kremowy deser kokosowo sernikowy Sałatka: Kolorowa sałatka z cieciorką Smacznego

blendujemy na mus. Do szklanki nakładamy kolejno: warstwę z chia, mus z kaki, warstwę z chia. Posypujemy startą czekoladą i płatkami migdałowymi. \ Inne przepisy z Chia: Jaglany budyń owocowy Koktajl z chia Cukierkowy koktajl

Tegoroczna jesień upływa mi na zdrowych sokach i koktajlach. Codziennie przygotowuję przynajmniej jedną szklankę takiego napoju i stwierdzam, że zdecydowanie lepiej się czuję. Jesień to zawsze był dla mnie trudny czas. Coraz krótsze dni i to, że jestem meteopatką, zawsze bardzo mi dokuczało. W tym roku jest inaczej. Mam więcej sił i nie ciągnie mnie aż tak bardzo do słodyczy(...)Jestem przekonana, że to dzięki zmianie diety: teraz zamiast czegoś słodkiego, sięgam po sok lub koktajl. Z pomocą przychodzi mi technika, czyli wyciskarki, sokowirówki i blendery. Dzisiaj chcę Wam przedstawić wolnoobrotową wyciskarkę marki Unold . Jest to niemiecka firma z kilkudziesięcioletnią tradycją. Zajmuje się produkcją mniejszego i większego sprzętu AGD. Od czajników przez blendery po płyty indukcyjne. Ja korzystam od pewnego

płatkami migdałowymi. Aby dodatkowo ją zaromatyzować, zamiast łyżeczek, możemy podać do mieszania laski cynamonu. Zobacz także: Czekoladowa owsianka do picia Czekoladowa owsianka do picia (czy jak wolicie - owsiane smo... Koktajl jeżynowo-kawowy Koktajl jeżynowo-kawowy to wspaniałe, pobudzające smoothie n... Jesienna kawa z karmelem jabłkowym Kawa z karmelem jabłkowym to rozgrzewająca propozycja na jes... Kurkumowe cappuccino na przeziębienia Słyszeliście kiedykolwiek

Domowe puree z dyni do deserów, koktajli i zup W jesiennej aurze z każdego straganu z warzywami zerkają na nas piękne, uśmiechnięte dynie, które sprzeciwiają się jesiennej słocie i niepogodzie. Dlaczego więc nie spakować trochę tego jesiennego słońca do słoików i cieszyć się nim przez całą zimę a nawet dłużej? :) Jeśli lubisz dania z dodatkiem dyni gorąco zachęcam Cię(...)skórki, ma lekko orzechowy i słodki smak. Dynia Hokkaido tak samo jak dynia muszkatołowa , zwana inaczej prowansalską, która posiada słodki i mocno pomarańczowy miąższ, świetnie nadaje się do deserów, koktajli czy placków, którym chcemy nadać lekkiej słodyczy. Kolejny rodzaj dyni, którą mogę polecić to dynia piżmowa, o charakterystycznym gruszkowatym kształcie i beżowej skórce. Z jej słodkiego, delikatnego miąższu przygotujesz pyszne

Bardzo lubię pieczone ziemniaki do obiadu, a te smakują naprawę rewelacyjnie. W środku mięciutkie, a z wierzchu chrupiące. W dodatku super prezentują się na talerzu. Przepis

właściwy sposób utrzymać odpowiedni poziom cukru. Mąkę pszenną możemy zastąpić mąką pełnoziarnistą lub siemieniem lnianym. Sniadania przedstawione w książce są pożywne, dania obiadowe bardziej lekkie, są też przekąski, kolacje, koktajle i niskokaloryczne desery. Jeśli chodzi o przepisy są bardzo różnorodne. Na śniadanie możemy zjeść musli z kiwi i borówką amerykańską, owsiankę, tortille, jajecznicę z kurkami, kanapkę na ciepło z awokado(...)łososiem i pomidorkami cheryy, omlet z pieczarkami, awokado i fetą, żółte pomidory faszerowane serem ricotta, jajka z pastą tuńczykową, sałatą i warzywami. W książce znajdziemy też soki i koktajle. Wszystkie przepisy opatrzone zdjęciami. Przepisy proste, dobrze opisane, nic tylko robić :-) Tytuł: "Pilnuj cukru. Zdrowa kuchnia " Autor: Siostra Maria Okładka: twarda Stron: 288 Cena okładkowa: 37,99 zł Wydawnictwo: Martel

Moje dzieci ostatnio oszalały na punkcie tych babeczek. Zresztą nie tylko dzieci, bo każdy kto ich u mnie próbował, był zachwycony. Są niesamowicie delikatne i pyszne

Wczoraj dodałam wpis z przepisem na puree z dyni , więc dziś przepis na szybkie ciasto z jego wykorzystaniem. Ciasto jest pyszne, a zapach w całym domu

Sezon dyniowy rozpoczynam przepisem na puree z dyni. Zawsze staram się zrobić duży zapas puree, ponieważ można z niego zrobić mnustwo potraw, zarówno słodkich jak i

Sezon na truskawki rozpoczęty! Zatem przedstawiam Wam przepis na pyszny, orzeźwiający koktajl - idealny na II śniadanie lub podwieczorek! Potrzebne będą: - 750ml kefiru; - 250g truskawek; - 2 jabłka; - 4 łyżki płatków owsianych (najlepiej górskich); - 2 łyżeczki cukru waniliowego lub 2 łyżeczki sproszkowanej wanilii; - 6-8 kropel stewii lub 1/2 łyżki stewii w postaci pudru lub 3 łyżeczki cukru (w przypadku jak ktoś(...)używa stewii). Przygotowanie: Po umyciu owoców, jabłka obieramy i kroimy w drobniejsze kawałki. Wszystkie produkty następnie łączymy i miksujemy! :)  Koktajl jest doskonałym uzupełnieniem dnia - tak jak wspominałam, warto go spożywać na II śniadanie - jest to nie tylko porcja białka ale również dzięki płatkom owsianym dostarczymy organizmowi witaminę B1 i B6 oraz błonnik, który wypełni Nasz żołądek i wspomoże perystaltykę

Przepis na przepyszny koktajl z awokado, nasionami chia i granatem! Składniki (porcja dla 2 osób): - 400ml kefiru, - 1 granat, - 1 pomarańcza, - 1 małe, dojrzałe awokado, - 3 łyżeczki nasion chia.   Przygotowanie: - kefir miksujemy z obranymi owocami- dosypujemy nasiona chia i miksujemy. Ten zdrowotny koktajl idealnie pasuje na II śniadanie lub podwieczorek. Dlaczego wybrałam połączenie akurat tych owoców? Jest to doskonałe

już wspominałam na samym początku zawiera mnóstwo witamin, wspomagających pracę układu nerwowego oraz całego metabolizmu. Jak wykorzystać moc melona? Przede wszystkim polecam melona, jako dodatek do rozmaitych koktajli lub można go również dodać do sałatek. Znany jest również sposób na wykwintne danie, czyli połączenie melona z szynką parmeńską. Już niebawem przepis na oczyszczający koktajl z melonem

Koktajl oczyszczający z kiwi - przepis Koktajl polecam na II śniadanie lub podwieczorek, dla osób aktywnych po treningu! Składniki: - 1 mały banan, - 2 kiwi, - 1 łyżka soku z cytryny, - 1 łyżeczka siemienia lnianego, - 1/2 szklanki mleka ryżowego, - 1/3 szklanki wody. Banana i kiwi obierz ze skóry i wszystkie składniki zmiksuj za pomocą blendera. SMACZNEGO

Koktajl z melonem i ananasem - przepis Koktajl polecam na II śniadanie dla osób, które mają problemy z regularnymi wypróżnieniami. Składniki: - 2 krążki ananasa, - 2 plastry melona, - 150ml mleka ryżowego, - 1 łyżeczka błonnika (np. gryczanego). Obierz melona i ananasa, dodaj do pojemnika po 2 plastry obydwu owoców. Wlej 150ml mleka ryżowego, wsyp łyżeczkę dowolnego błonnika w proszku (ja dodałam błonnik gryczany

To są chyba najbardziej udane muffinki jakie kiedykolwiek zrobiłam. Chciałam sprawdzić jakie wyjdą jeśli zamiast mleka lub jogurtu dodam coś gazowanego. Wyszły rewelacyjne i dzieci po

bogate w witaminy szklanki trunków na bazie zieleniny, pomidorów, ogórka, buraka, dyni i innych sezonowych darów ziemi. Do wspólnej akcji dołączać można przeróżne napitki typu: koktajle, soki wyciskane lub tłoczone, blendowane smoothie itp., w których składnikami podstawowymi są dowolne, świeże warzywa. Ja postawiłam tu na smoothie na bazie wody mineralnej najeżone sałatą , z dodatkiem cukinii i świeżego ogórka , z owocowym(...)Dopełnić woda gazowaną. Dokładnie wymieszać. Ktoś bardziej słodkolubny może dodatkowo posłodzić napój łyżeczką miodu lub syropu z agawy. Ja tego nie robiłam, postawiłam na smaki naturalne, bo lubię kwaskowate koktajle. Udekorować plasterkami pomarańczy. Popijać póki świeże, od razu po zrobieniu. JESIENNE NAPOJE POPIJAŁAM WSPÓLNIE Z: C.D.N

intensywne spalanie tkanki tłuszczowej, przede wszystkim dzięki przyspieszeniu metabolizmu. W posiłkach pojawia się więcej białka ale w ilości bezpiecznej dla organizmu. Dodatkowo zostaje wprowadzony tzw. OXY Shake, czyli koktajl żurawinowy, który ma za zadanie wyeliminować efekty uboczne mogące wystąpić na innych dietach białkowych. Step to dalszy ciąg spalania tłuszczu, w proponowanych posiłkach mamy dużo białka w formie roślinnej. W czwartym(...)internecie informacji nt. Diety Oxy spotkałam się z opiniami, że równie dobrze można za darmo odżywiać się zdrowo na co dzień, mądrze układać codzienne jadłospisy i komponować oczyszczające koktajle ze swoich ulubionych składników. Oczywiście można, jak się ma wiedzę na temat zdrowego odżywiania, duże samozaparcie w dążeniu do celu i czas. Bądźmy szczerzy, mimo rosnącego zainteresowania zdrowym trybem życia, wiedza

Takie babeczki świetnie sprawdzają się na przyjęciach dla dzieci. Są małe i naprawdę pyszne :) Robi się je błyskawicznie i tak samo szybko znikają :) Składniki: 1,5

wersji mięsnej świetnie pasować tutaj będzie średnio wysmażony stek. Dynia króluje jesienią, nie może więc zabraknąć jej w naszych daniach!  Zachęcam do skorzystania z innych, dyniowych przepisów: Koktajl z pieczonej dyni Koktajl z pieczonej dyni Mus dyniowo - jabłkowy z płatkami owsianymi i ziarnami chia Pasta z pieczonej dyni z suszonymi pomidorami i orzechami włoskimi Pieczona dynia z cukinią

następnie miksujemy je razem z jogurtem naturalnym i cukrem do smaku. 2. Śmietanę ,,Śnieżkę'' ubijamy z zimnym mlekiem aż będzie puszysta, wsypujemy mleko w proszku i chwilę ubijamy. 3. Koktajl rozlewamy do czterech szklanek. Ubitą śmietanę przekładamy do rękawa cukierniczego z ozdobną końcówką, następnie wyciskamy ją do szklanek z koktajlem, na koniec dekorujemy posypką i podajemy. 4. Smacznego życzę. Rady

Opis Long Island Iced Tea: Long Island Iced Tea jest bardzo dobrze znanym drinkiem. Głównymi składnikami koktajlu jest wód, gin, rum oraz tequila. Tak jak możemy zauważyć wszystkie te alkohole są wysokoprocentowe, dlatego też nasz drink należy do mocniejszych drinków serwowanych w barach. Long Island drink to drink o dużej zawartości alkoholu z charakterem i mocnym posmakiem. Aż chciałoby się(...)powiedzieć, że to zdecydowanie męski smak, ponieważ zawartość alkoholu w tym koktajlu sięga nawet 30%. Do drinka oprócz alkoholi dodaje się mieszankę soku cytrynowego i syropu, a na koniec dodaje się również colę. Nazwa drinka pochodzi od koloru, który przypomina mrożoną herbatę. Składniki: 20 ml wódka 20 ml rum 20 ml tequila 20 ml gin 20 ml likieru triple

koktajl można z powodzeniem nazwać "wspomnienie lata", "sen o tropikach", albo coś równie rzewnego i banalnego, ale adekwatnego do sytuacji ;) Składniki: 5 łyżek ugotowanej qinoy 1 ananas mini 200 ml mleka kokosowego Wykonanie: Ananasa obieramy i wykrawamy zdrewniałe części, miąższ owocu miksujemy (jeśli nie chce Wam się go dokładnie oczyszczać można zmiksować, a następnie przetrzeć przez sito), dodajemy quinoę(...)mleko kokosowe, miksujemy jeszcze raz. Odstawiamy na godzinkę do lodówki, mieszamy i pijemy ;) Można przed podaniem posypać koktajl ekspandowaną quinoą

Jagody maqui po raz pierwszy postanowiłam wykorzystać do przygotowania koktajlu. Więcej o nich przeczytasz TUTAJ . Spodziewałam się pięknej, naturalnej fioletowej barwy i taką też otrzymałam. Koktajl jest bardzo smaczny, słodki od bananów, o kremowej konsystencji. Przyjemnie czuć jagodowy smak od maqui, które można przybliżyć do smaku acai. Mega odżywczy, sycący i pyszny! Polecam. Składniki: 2 średnie banany 1 łyżka jagód

wkawiarence.pl koktajle odchudzające, a dokładnie lekka przekąska, coś na przykład na drugie śniadanie. Coś co sprawi lepsze samopoczucie, ożywi umysł, doda energii i spowoduje spadek kilogramów. A przede wszystkim, że będziemy fit tej wiosny. wszyscy wokół odchudzają się tej wiosny. Biegają, ćwiczą, stosują diety. Moja siostra, szwagierka, kilka koleżanek. Pokazują, chwalą się. I ja chwalę bo […] Artykuł koktajle odchudzające

listków świeżej mięty  100-200 ml wody niegazowanej Wszystkie składniki myjemy. Jabłka i kiwi obieramy, kroimy w kostkę. Wszystko wrzucamy do blendera i miksujemy do uzyskania jednolitego koktajlu. Na koniec dodajemy wodę, możemy jej dać więcej lub mniej. W zależność od tego jak gęsty chcemy uzyskać koktajl.  Jeśli masz ochotę, dodaj do niego inne ulubione owoce lub warzywa

Za oknem szaro i ponuro, więc postanowiłam przemycić trochę lata na talerzu. Moje dzieci uwielbiają pampuchy z sosem truskawkowym i ja zresztą też :) Oczywiście sos można

razem przyrządzimy sobie zielony koktajl. Wystarczy kilka minut i już smakujemy pyszny i pożywny napój. Prawdziwa witaminowa bomba. Jednak osoby, które mają problemy z nerkami, reumatyzmem, osteoporozą oraz wątrobą ten koktajl powinny sobie odpuścić. Potrzebujemy: Czytaj więcej

wcale nie ociekają tłuszczem, a wszystko w parę chwil znika  z talerzy. W międzyczasie, przed kolejnymi dania, czyli daniami głównymi na naszym stole pojawiają się różnokolorowe drinki i koktajle - alkoholowe i bezalkoholowe, dla tych, którzy za kółkiem. KOKTAJLE Corona Rita  - Tequila Reposado, Triple Sec, świeży sok z limonki i cytryny,syrop z agawy, piwo Corona. Strawberry

prawda sezon na orzeźwiające koktajle już się skończył ale dopiero teraz w moim ogródku zaczęły dojrzewać owoce. Zresztą koktajle pijemy cały rok. To nie tylko smaczny dodatek do np. drugiego śniadanie ale też bomba witaminowa. Zwłaszcza z takimi zdrowymi owocami.  Składniki na 4 porcje: szklanka malin garść jeżyn banan brzoskwinia gruszka 3 szklanki maślanki Owoce umyć, wrzucić do wysokiego

Jest to ulubiony sernik moich dzieci i tym razem zrobiony przez mojego 18-to letniego syna. Wyszedł mu idealnie :) Ciasto naprawdę proste do zrobienia, a smakuje

Soczyste i słodkie brzoskwinie udało mi się dzisiaj kupić bardzo tanio. Tak dawno nie piłam koktajlu, dlatego przygotowałam kokosowy z brzoskwinią i nasionami chia. Bardzo orzeźwiający i słodki, bez żadnych dodatków w postaci cukru. Lato trawa, cieszmy się więc tanimi owocami i warzywami, bo zima będzie nam ich brakować. Nie ma jak świeże owoce czy warzywa. Nie robię przetworów(...)naprawdę po pierwsze nie mam gdzie przechowywać słoików, a pod drugie uważam, że świeże smakują znacznie lepiej! Koktajl brzoskwiniowy z kokosem i chia / 1 porcja Składniki: 1 brzoskwinia 200 ml jogurtu naturalnego 1 i 1/2 łyżki wiórków kokosowych 1 łyżeczka nasion chia Przygotowanie: Brzoskwinię przekrawamy na pół. Usuwamy pestkę. Owoc dzielimy na mniejsze kawałki, przekładamy do blendera kielichowego. Wlewamy jogurt

prostu z ulubionymi owocami. Smacznego! Budyń z podanych poniżej składników ma ok. 506 kcal i wystarczy na 2 porcje po ok. 254 kcal każda. Zobacz również przepisy na: Koktajl z jarmużu, banana i jabłka – odchudzający i mega zdrowy! Odchudzający koktajl z buraka i awokado wg Ewy Chodakowskiej Mega szybkie i dietetyczne muffinki śniadaniowe Dietetyczny obiad, czyli pieczona pierś kurczaka

Dziś coś dla wielbicieli kuchni chińskiej. Bardzo proste danie, a zapewniam, że smakuje rewelacyjnie. Gorąco polecam, bo naprawdę warto spróbować :) Przepis znaleziony  tutaj . Składniki: 500g

Muszę przyznać, że tak dobrej zupy dawno nie jadłam. Jest bardzo prosta i szybka, a smakuje poprostu rewelacyjnie. Moje dzieci już dopytują kiedy znowu ją ugotuję

Lato wciąż dopisuje. Nie jest przesadnie ciepło, ale idealnie aby delektować się koktajlami i lekkimi sałatkami przyrządzonymi na bazie jarmużu. Od dwóch lat uprawiam jarmuż na balkonie. Najpierw wysiewam go bardzo gęsto do niewielkich doniczek. Kiedy już wyrasta i dostaje po dwa liście przerywam go, a młode liście używam do sałatek i smoothies. Wyrośnięte sadzonki przesadzam do większych doniczek. Jarmuż(...)liście odcedzam i osuszam. Następnie wrzucam jarmuż do foliowych worków, szczelnie je zamykam i przechowuję w zamrażalce nawet do 8 miesięcy. Tak przechowywany jarmuż jest idealnym dodatkiem do zielonych koktajli, nie wymaga rozmrażania. Używam go również do gotowania sosów , pęczotto czy do nadziewania pasztecików . Jarmuż warto włączyć do codziennej diety, bo jest bardzo zdrowy i dietetyczny. Kiedyś był dostępny tylko

posiłku. Dlatego w lecie najlepiej sprawdzają się wszelkiego rodzaju smoothie. Najlepiej zawierające warzywa i owoce, by dostarczały nam jak najwięcej składników odżywczych. Polecam Wam na przykład ten piękny różowy koktajl z buraka i malin, oraz z dodatkiem kawy zbożowej Inka. Aby nadać mu bardziej deserowy charakter, podałam go z bitą śmietaną. Chyba przyznacie, że wygląda uroczo? ;) A ja gwarantuję(...)cukru pudru trzcinowego puder buraczany do posypania Buraka miksujemy z malinami, cukrem, jogurtem i kawą rozpuszczoną w wodzie. Przelewamy do szklanek. Śmietankę ubijamy na sztywno z cukrem pudrem. Dekorujemy koktajl i opcjonalnie posypujemy buraczanym pudrem. Podajemy od razu. Smacznego :) Wpis powstał we wspołpracy z marką Inka.   Artykuł Buraczano-malinowe smoothie z kawą Inka i bitą śmietaną pochodzi z serwisu

Kolejny pomysł mojego 11-to letniego syna. Ostatnio spodobały mu się roladki :) Ale przyznaję, że znowu strzał w dziesiątkę, bo są naprawdę pyszne. Muszę przyznać, że

Taki tort zrobiłam na 4-te urodziny mojego synka, amatora słodyczy Kinder :) Był naprawdę zachwycony, a jego mina kiedy zobaczył swój tort była bezcenna :) Jest idealny

pysznym serniczku czas na pyszny koktajl owocowy. Latem pijemy go dużo. Przeważają te na maślance i z owocami. Takie najlepiej nam smakują i zawsze inaczej bo staram się dawać inne owoce. Nawet jeśli nie ma upału to warto wypić szklaneczkę koktajlu. Rozwiń i czytaj przepis

Wygląd naszej cery odzwierciedla, co dzieje się w naszym organizmie. Zęby mieć piękną skórkę powinnyśmy się zdrowo odżywiać. Na stałe wprowadzić do naszego menu koktajle i soki, które możemy przygotować w zaciszu kuchennym z dostępnych sezonowych owoców i warzyw. Składniki 1 marchewka 1 pomarańcza 1 jabłko 1/2 cytryny mięta Wykonanie Marchewkę, pomarańczę, jabłko wyciskamy za pomocą

Pomysł na drugie śniadanie - owocowe smoothie przygotowane na bazie świeżego szpinaku, brzoskwiń i jabłka. Bardzo smaczne połączenie smaków. Do koktajlu nie dodałam ani grama cukru, ponieważ udało mi się kupić bardzo soczyste i słodkie brzoskwinie.  Składniki na 2 porcje: 2 garście świeżego szpinaku 2 duże, miękkie brzoskwinie 1 zielone jabłko 1/2 szklanki wody odrobina soku z cytryny Owoce(...)pestki. Owoce pokroić na mniejsze kawałki. Do kielicha blendera przełożyć jabłko, brzoskwinie i szpinak. Wlać wodę i dodać odrobinę soku z cytryny. Wszystkie składniki dokładnie ze sobą zmiksować. Gotowy koktajl przelać do dwóch szklanek/ozdobnych słoików. Składniki przed i po zmiksowaniu

Prosty i szybki sposób na przygotowanie pysznego kalafiora. Spokojnie można wykorzystać kalafiora, którego gotujemy na zupę kalafiorową, tylko trzba pilnować żeby się za bardzo nie rozgotował

Zgodzicie się chyba ze mną, że środek lata to najlepszy czas na małe przyjemności? Dlatego przychodzę do Was z pysznym, chłodzącym, a zarazem energetycznym koktajlem, który wprawi w euforię Wasze kubki smakowe i ucieszy oko. Czeka nas czas pięknej pogody… odpoczywajcie, ładujcie baterie i cieszcie się smakami lata. Składniki (2 porcje): Shake: 1 szklanka lodów waniliowych 1 szklanka zimnego(...)mleka 2 banany schłodzone w lodówce 2 łyżki masła orzechowego Dodatkowo: Sos toffi bita śmietana orzeszki ziemne Przygotowanie: 1) Wszystkie składniki na koktajl wrzucić do kielicha blendera i zmiksować na jednolitą masę. 2) Napój rozlać do schłodzonych szklanek (polanych od wewnątrz sosem toffi) i udekorować bitą śmietaną, sosem toffi oraz orzeszkami

Te roladki to pomysł i wykonanie mojego 11-to letniego syna :) Przyszedł do mnie wieczorem i zapytał czy mamy w domu piersi z kurczaka, brokuł i

dwie szklanki wody. Wrzucamy garść świeżej mięty i pokrojoną w plastry limonkę. Odstawiamy do lodówki na minimum godzinę. Przed podaniem wrzucamy kilka dużych kostek lodu. Sprawdź również to – zdrowe koktajle .   Artykuł Lemoniada arbuzowa – mega orzeźwiająca pochodzi z serwisu Blog kulinarny | Ale Pysznie

Prima Aprilis. Mamy na działce krzaki czerwonej i czarnej porzeczki. Lubię czerwone porzeczki, jem je na surowo lub wykorzystuję w kuchni na różne sposoby: Lody jogurtowe z porzeczkami Koktajl z czarnej porzeczki Ciasto z patelni Galaretka z czerwonych porzeczek Pudding chia z owocami Semifreddo porzeczkowe (deser lodowy) Chutney z czerwonych porzeczek Koktajl z czerwonych porzeczek Galaretka z pianką i porzeczkami

spiżarni mam zawsze zapas owoców dzisiejszy koktajl będzie z nutką cytrusową w kolorze słońca :) Składniki 2 pomarańcze 1/2 melona 1 cytryna 1 jabłko wykonanie Pomarańczę, cytrynę, melona wyciskamy w wyciskarce Wyciskarka do soków G21 Chamber dokładnie mieszamy

ciepło na dworze to każdy napój który gasi pragnienie jest wskazany. Ten koktajl jest orzeźwiający a przy okazji gaszący pragnienie, można się nim także najeść. Polecam dobrze schłodzony. Koktajl z owoców egzotycznych. ROZWIŃ I CZYTAJ DALEJ

Bardzo lubię ciasta marchewkowe, a tym razem postanowiłam zrobić w formie babeczek. Są naprawdę pyszne i idealne do niedzielnej kawki :) Na przepis natrafiłam  tutaj . Składniki

ZDROWY I PYSZNY KOKTAJL Z AVOCADO  I MANGO . Polecam każdemu.  SKŁADNIKI: 🍹1/3 avocado 🍹1 /3 mango 🍹1 Garść szpinaku 🍹1 cm plaster imbiru 🍹1 łyżeczka siemienia lnianego mielonego 🍹1 50 ml wody mineralnej schłodzonej PRZYGOTOWANIE:  Mango obieram. Kroję na mniejsze kawałki. Avocado obieram i kroję na mniejsze kawałki. Do kubka blendera wlewam wodę mineralną nie gazowaną. Dodaję(...)mango i avocado oraz szpinak. Na koniec dodaję plaster imbiru i 1 łyżkę siemienia lnianego mielonego. Całość dokładnie blenduję na jednolity koktajl. Piję od razu

przekonałam, ale skuszona tą modą, kupiłam ten owoc, czy to jednak warzywo? I tak się zastanawiałam co by tu wykombinować, poszłam po najniższej linii oporu i zrobiłam po prostu koktajl! Składniki 1 małe awokado 1/2 średniej wielkości mango 1/2 - 1 szklanki wody kokosowej 1 łyżka miodu (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Awokado i mango obieramy, wrzucamy do blendera, dodajemy miód(...)szklanki wody kokosowej. Blendujemy, gdy koktajl jest zbyt gęsty dodajemy więcej wody kokosowej aż do uzyskania satysfakcjonującej nas konsystencji

stworzenia pysznego obiadu albo deseru potrzeba nam wtedy czegoś więcej? Mi nie! Makaron z cukinią, risotto z warzywami, zapiekane bakłażany, młode ziemniaczki z pieca, pyszne sałatki, smoothie i koktajle! Ajjj, już mi ślinka cieknie od samego czytania! Dziś pokażę Wam mój super patent na pyszną owocową sałatkę – można ją zabrać na drugie śniadanie do pracy albo pyszny, lekki deser(...)mailowym ) – wszystko w 1 wiadomości! Każdy może dodać 1 zgłoszenie, ale z kilkoma pomysłami! CZAS TRWANIA: 11.07 – 18.07 NAGRODY: Nagrodami w konkursie są aż 3 blendery do koktajli, które można przechowywać bezpośrednio w lodówce . OGŁOSZENIE WYNIKÓW: Zwycięzców wybierze specjalnie powołana komisja czuwająca nad prawidłowym przebiegiem konkursu. Nagrodzone zostaną najciekawsze a zarazem najbardziej zaskakujące odpowiedzi. Wysyłka nagród na terenie

posiada około 10 razy większą zawartość witamin i minerałów niż jego świeży odpowiednik. ✔Produkt nie zawiera glutenu, laktozy i cukru.  Byłam bardzo ciekawa tego produktu. Od razu przygotowałam koktajl.  ✔Smak jak dla mnie idealny . Intensywny , lekko kwaśny a co dla mnie ważny nie jest słodki.  ✔Zapach również zachęca do spróbowania.  ✔Bardzo ładny fioletowo-granatowy kolor(...)pewno będzie moim stałym składnikiem koktajli .  Z czystym sercem polecam w 100 %.     Produkt znajdziecie klikajać w link ----- https://www.straganzdrowia.pl/pl/p/Aronia-Lio-Shake-50g/4032 MORWY TURECKIE W SUROWEJ CZEKOLADZIE    ✔Słodki smak morwy i wytrawny surowej czekolady to bardzo ciekawe połączenie. Idealna przekąska zarówno dla dorosłych jak i dzieci.   ✔Jestem osobą która nie lubi za słodkich przekąsek

Ostatnio udało mi się przekonać moje dzieci do jedzenia cukini, co mnie bardzo cieszy, bo ja ją uwielbiam. Do tej pory dzieci jadły cukinię jedynie w

Ostatnio na blogu było ciągle obiadowo, więc dziś dla odmiany będzie śniadaniowo i na słodko. Te babeczki śniadaniowe robi się błyskawicznie, a znikają w mgnieniu oka

Dziś zachęcam do wypróbowania przepisu na pierś z kurczaka z kaszą kuskus i warzywami. Danie zdrowe, dietetyczne i naprawdę sycące. Idealnie nadaje się również do zabrania

Dzień dobry! :) Dziś zaczynamy dzień z koktajlem malinowym, zapraszam serdecznie na szybciutki przepis <3 Czytaj więcej

Kolejna propozycja na dietetyczny obiad to kotlety z kaszy jaglanej z pieczarkami. Kasza jaglana jest lekkostrawna, nie zawiera glutenu i ma wiele cennych właściwości. Zawiera dużo

Uwielbiam wodę kokosową i przyznam, że często ją piję. Już Wam o niej wspominałam i podawałam przepisy nie tylko na różne koktajle, ale też pyszne placuszki . Przypomnę jeszcze raz... Woda kokosowa ze względu na swoje wartości odżywcze jest najlepszym i naturalnym izotonikiem. To wielka skarbnica magnezu, potasu, wapnia, fosforu oraz witaminy B1, B2, B3, B5, B6 i C, a poziom(...)osoczu ludzkiej krwi. O jej walorach zdrowotnych, jak i smakowych mogłabym napisać baaardzo dużo.  Osobiście uwielbiam ją pić prosto z butelki, ale także przyrządzać na jej bazie różne koktajle, czy potrawy. Właśnie te smoothie to jedna z tych możliwości. Jest nie tylko proste i smaczne, ale co ważne - bardzo zdrowe! To doskonała dawka pozytywnej energii dla naszego organizmu. Polecam

Po długiej nieobecności wracam do Was z przepisem na pyszne dietetyczne gołąbki. Podczas tej nieobecności moja kuchnia przeszła sporą przemianę i teraz staram się gotować zdrowo

Koktajle wspomagają nasze zdrowie, odchudzanie zawierają antyoksydanty niwelujące zły wpływ wolnych rodników, oczyszczają organizm z toksyn. Poprawia się stan cery, włosów paznokci. Mamy więcej energii do działania. Do tej pory uważałam, ze proces przygotowania soku wyciskarkach jest identyczny. Do przygotowania soku wykorzystałam nową wyciskarkę o innowacyjnym systemie działania. Myślę

sokiem ananasowym oraz miętą pozwala stworzyć napój idealny na upalne dni i gwarantuje prawdziwie owocowe ooorzeźwienie! Syrop limonka i cytryna marki Łowicz doskonale nadaje się zarówno do wyjątkowo ooorzeźwiającego koktajlu, jak i do drinka- dla wszystkich przeżywających szalooone, letnie wieczory. Ja uwielbiam takie rześkie połączenia, dlatego poniżej przedstawiam Wam koktajl na bazie najlepszego syropu o smaku limonki i cytryny

doskonałym składnikiem zbilansowanej diety. Najlepsze i najzdrowsze są oczywiście spożywane na surowo. W kuchni można je wykorzystywać wszechstronnie – do sałatek, surówek, przystawek, pierogów, makaronów, ryżu, zup, sosów, deserów, ciast, koktajli. Przetworzone – na dżemy, konfitury, wina, nalewki, likiery . Idealne ciasto na niedzielę … i nie tylko – truskawkowo waniliowa zebra. Ciasto półkruche: - 500 g mąki krupczatki - 125 g cukru pudru(...)podróże – ucierane ciasto z truskawkami Zrób to smacznie – czekoladowe naleśniki z mascarpone i truskawkami Grunt to przepis – kokosowy pudding z chia i truskawką Di gotuje – koktajl truskawkowy na mleczku kokosowym Di gotuje – Ciasto migdałowe z truskawkami Życie zaczyna się w kuchni – tort truskawkowo kokosowy Różowa kuchnia – bułeczki drożdzowe z truskawkami Marcepanowy Kącik

Koktajl jest przepyszny, a połączenie truskawek i mleczka kokosowego - rewelacyjne. Taki napój nie tylko doskonale orzeźwia, ale również i syci... Idealny, zdrowy, lekki... Zresztą co tu będę dużo pisać? Sami spróbujcie! (1 porcja) 200 ml mleczka kokosowego 150g truskawek 1-2 łyżki soku z limonki cukier/miód/dowolny syrop do smaku (u mnie syrop ryżowy z eSłoneczka) Opcjonalnie do dekoracji(...)Truskawki umyć, oczyścić, a następnie wrzucić do blendera. Dodać mleczko kokosowe i sok z limonki. Całość zmiksować do uzyskania jednolitej konsystencji, dosłodzić do smaku i jeszcze raz przemieszać. Gotowy koktajl przelać do szklanki, schłodzić i opcjonalnie posypać prażonymi chipsami kokosowymi

Dziś coś na szybko i dla ochłody, czyli koktajl. Koktajl truskawkowy w towarzystwie świeżej mięty. Smaczny i orzeźwiający idealny na taką pogodę. Rozwiń i czytaj przepis

DETOKSYKACYJNY KOKTAJL DLA ODCHUDZAJĄCYCH SIĘ I BLENDER PANASONIC W AKCJI! Z blenderem Panasonic mogliście się już zapoznać u mnie na blogu. Ja jestem zachwycona tym urządzeniem, to chyba najbardziej profesjonalny sprzęt jaki mogłam używać w warunkach domowych. To o czym już Wam pisałam wielokrotnie- blender nie tylko miksuje, ale cudownie napowietrza masę i staje się ona gładka, kremowa i puszysta(...)Posiadając to urządzenie jestem pewna, że staniesz się miłośnikiem wszelkiego typu mixów i smoothie.  DZISIAJ DETOKSYKACYJNY KOKTAJL! PYSZNY I ZDROWY! składniki DLA 2-3 osób - 2 małe jabłka - 2 garście szpinaku - 1/4 melona - szklanka do 1,5 szkl. wody - plaster świeżego ananasa - 10 listków bazylii W/w składniki umieść w misie blendera i zmiksuj na gładkie smoothie. Kilka chwil

Koktajl na bazie kefiru z bananem oraz suszoną żurawiną oraz imbirem.  Uwielbiam.  Idealny na śniadanie czy drugie śniadanie. Smacznego i na zdrowie :) SKŁADNIKI: 🍹150 ml kefiru 🍹1 cm plaster imbiru 🍹1 banan 🍹2 łyżki suszonej żurawiny   PRZYGOTOWANIE:  Banana obieram ze skórki. Kroję na dwie części. Do kubka blendera wlewam kefir. Następnie dodaję dwie połówki obranego banana(...)Kolejno dodaję ok 1 cm plaster imbiru świeżego. Na sam koniec dodaję dwie łyżki żurawiny suszonej. Całość dokładnie blenduję na gładki koktajl. Piję od razu albo pozostawiam w lodówce e pije tego samego dnia

Koktajl na bazie kefiru z bananem oraz suszoną żurawiną oraz imbirem.  Uwielbiam.  Idealny na śniadanie czy drugie śniadanie. Smacznego i na zdrowie :) SKŁADNIKI: 🍹150 ml kefiru 🍹1 cm plaster imbiru 🍹1 banan 🍹2 łyżki suszonej żurawiny   PRZYGOTOWANIE:  Banana obieram ze skórki. Kroję na dwie części. Do kubka blendera wlewam kefir. Następnie dodaję dwie połówki obranego banana(...)Kolejno dodaję ok 1 cm plaster imbiru świeżego. Na sam koniec dodaję dwie łyżki żurawiny suszonej. Całość dokładnie blenduję na gładki koktajl. Piję od razu albo pozostawiam w lodówce e pije tego samego dnia

Pyszny koktajl na bazie mleka owsianego z ananasem, bananem, kiwi oraz jagodami goji. Pyszny i lekki. Polecam i na zdrowie :)  SKŁADNIKI: 🍍150 ml mleka owsianego 🍍2 plastry obranego ananasa 🍍1 banan 🍍1 kiwi 🍍1 łyżka jagód goji   PRZYGOTOWANIE:   Ananasa obieram i kroję na plastry. Banana obieram, dzielę na pół. Kiwi obieram a następnie wykrajam środek(...)kubka blendera wlewam mleko owsiane, dodaję ananasa, banana, kiwi a na sam koniec jagody goji. Całość dokładnie blenduję na gładki koktajl

kuchni Mango jest pysznym i aromatycznym owocem, które sprawdza się nie tylko w daniach słodkich, ale również i w tych wytrawnych. I tak, będzie idealnym dodatkiem do wszelkiego rodzaju koktajli i sałatek owocowych, deserów, kremów, ciast i lodów. W daniach wytrawnych jest wykorzystywane między innymi do przygotowania curry, a w przystawkach będzie pysznym dodatkiem do sałatek, szynki parmeńskiej(...)łososia z mango Smażony kurczak z mango Kokosowa owsianka z mango Jogurtowe śniadanie z mango Jogurtowe lody z mango Smoothie ananasowe z mango Smoothie z mango i pomarańczą Koktajl jogurtowy z chia i mango ------------------------------------------------------------- Salsa z mango Czas przygotowania: 15 minut Składniki: 1/2 dojrzałego mango 1 mała czerwona cebula 3 łyżki drobno pokrojonej czerwonej papryki 1 duży pomidor malinowy

przyszedł czas na puszyste racuchy z bananami , które zatrzęsły moim światem podczas dzisiejszego śniadania. Skąd w ogóle koncepcja na placki z bananami? Po prostu nakupiłem bananów z myślą o koktajlach i… odechciało mi się koktajli. Zostałem z masą bananów, które są dojrzałe i czekają, żeby je zmaltretować w kuchni, więc nie mogłem ich zawieść. Postawiłem na delikatną słodycz pochodzącą

Kasza jaglana zdrowa i pyszna, niedoceniana nadal choć coraz więcej jadana w domach. Można z niej wyczarować wszystko zapiekanki, koktajle, placki, naleśniki, ciasta i wiele innych, uniwersalna ci ona jest bardzo. Dziś włożyłam do blendera, zmiksowałam i wypiłam, pyszne było a teraz chcę się z Wami podzielić przepisem. Koktajl z kaszy jaglanej i mango. ROZWIŃ I CZYTAJ DALEJ

pekanowce czy rodzime orzechy włoskie i laskowe . Orzechy podjadam z chęcią bez obróbki, ale przyznacie, że domowe masło orzechowe to coś ekstra zwłaszcza na kanapki. Lubię mieszać je w koktajlów i dodawać do wypieków. Domowe masło orzechowe jest za każdym razem inne, bo wszystko zależy w jakiej proporcji użyję poszczególnych gatunków orzechów i nasion. Ten przepis jest uniwersalny(...)Posól, zamieszaj i przełóż masło do naczynia z pokrywką. Przechowuj w lodówce do dwóch tygodni. Do czego używacie masło orzechowe? Uwielbiam smarować nim kanapki, dodawać do owsianki i gęstych koktajli. Kanapka posmarowana orzechowym masłem z truskawkami lub borówkami to przepyszne i zdrowe śniadanie. The post Domowe masło orzechowe z nasionami appeared first on Blog kulinarny - codojedzenia.pl

fotorelację wraz z garścią subiektywnych komentarzy.  ___________________________ ~ ___________________________ PO DRODZE - fresh and healthy   ~ ul.Grunwaldzka 55, Sopot Bistro serwujące świeże i zdrowe jedzenie - m.in. sałatki, kanapki, tortille, tarty wytrawne, zupy, koktajle, jogurty, smoothie, soki wyciskane na miejscu.  Można zjeść tu zarówno śniadanie, lunch jak i obiad .  Amatorzy słodkości uraczą się tu nie tylko pyszną kawą czy herbatą , ale również(...)Sopotu można popodziwiać :) Bistro słynie w okolicy ze świeżych kanapek . Dodatkowo można popróbować tu domowego chleba na zakwasie . W gorące, letnie dni, orzeźwiających napojów do wyboru tu bez liku - koktajle, jogurty, smoothie, świeżo wyciskane soki. No i oczywiście domowa lemoniada ! :) Komu ciacho !? Jak się dowiedziałam, z braku wyspecjalizowanej kuchni, bistro w te bardziej karkołomne słodkości zaopatruje się w  Pracowni

Pogoda dzisiaj tak okropna, że nawet nie chce sie spojrzeć w okno. Cały czas leje deszcz i wieje bardzo silny wiatr. Zawsze w takie dni mam

Lekkie i zdrowe, dla małego i dużego a mowa oczywiście o KOKTAJLACH :) Dziś typowo Zielony , ze szpinakiem, kiwi, imbirem. Polecam i Na ZDROWIE:) SKŁADNIKI: 🍹150 ml wody 🍹Sok z 1/2 cytryny 🍹2 garście szpinaku świeżego 🍹1 kiwi 🍹1 plaster imbiru PRZYGOTOWANIE:    Szpinak myję, wkładam do kubka. Dodaję plaster imbiru. Kiwi dokładnie obieram a następnie myję pod bieżącą wodą(...)Wycinam środek kiwi a następnie resztę wkład do kubka blendera. Na koniec dodaję zimną wodę mineralną nie gazowaną i sok z cytryny. Miksuję na gładki koktajl. Piję od razu. Smacznego i na zdrowie

Uwielbiam takie Koktajle , które robi się szybko , są  pyszne i nie kosztują dużo. Dziś zapraszam na koktajl na bazie jogurtu naturalnego ze Świeżymi borówkami oraz suszoną żurawiną. Polecam . SKŁADNIKI: 150 ml jogurtu naturalnego 0% 1 Garść zurawiny suszonej 1 Garść borówki 2 plastry ananasa świeżego 1 banan PRZYGOTOWANIE:  Banana obieram i dzielę na mniejsze kawałki. Borówki myję. Ananasa

rozkład toksyn znajdujących się w pożywieniu oraz substancji nietrawionych przez ludzki organizm. Żeby jednak nie było to poświęcenie wyciskające łzy z oczu, przemycam go w przyjazny sposób w smacznych koktajlach owocowo-warzywnych. Podobnie i tym razem wzbogaciłam nim napój z bananów, szpinaku oraz pomarańczy i wypiłam z przyjemnością. Spróbujcie sami i starajscie się dbać o siebie od środka, zapewniając sobie

Wstałam rano i zastanawiałam się co zrobić na sniadanie mojej 1,5 rocznej córeczce. Przecież ile można jeść kaszek, owsianek czy kanapek. I tak wpadłam na

Gotowanie na żywo w kuchni Dzień Dobry TVN . Trema mnie nie zjadła! Ugotowałam m.in. zupę pomidorową z pieczoną papryką, przygotowałam sałatkę z listkowanej brukselki z pesto bazyliowo-jabłkowym, zmiksowałam koktajl szpinakowo-jabłkowy z melisą oraz koktajl jagodowo-jabłkowy z limonką. Artykuł GOTOWANIE W STUDIO DZIEŃ DOBRY TVN pochodzi z serwisu

Czym schładzacie się w upalne dni? U mnie numerem jeden są koktajle, oczywiście domowej roboty. Dzisiaj postawiłam na egzotykę, mleczko kokosowe, banan i pomarańcza. Zachęcam do wspólnego miksowania,  z każdym dniem będzie przybywać nowych przepisów, bo uważam, że to najlepszy pomysł na śniadanie w upalny dzień. Na zdrowie! Koktajl bananowy z mleczkiem kokosowym / 2 porcje Składniki: 400 ml jogurtu

Nasze codzienne osiłki powinny bazować na warzywach i owocach, które są źródłem witamin, soli mineralnych, błonnika, antyoksydantów. Ma być smacznie, zdrowo i kolorowo :) Dziś zapraszam na pyszny koktajl który przyśpiesza spalanie tłuszczu. Do przygotowania wykorzystałam zieloną herbatę Zen Chai Teekanne. Składniki 1 pęczek natki pietruszki 3 łodygi selera naciowego 100ml zaparzonej

Przyznaję, że rzadko sięgam po owoce z puszki, ale tym razem ochota wzięła górę. Słonecznie wyglądające brzoskwinie, kilka mrożonych truskawek i świeże awokado dodały energii na cały dzień. Koktajl wyszedł pyszny, choć lepiej smakuje niż wygląda, zapewniam. Wiosna to dobry czas, aby wzmocnić swój organizm codzienną porcją owoców.  Miksujmy więc!  Składniki na 3 porcje: 1 puszka brzoskwiń(...)awokado garść mrożonych truskawek Wykonanie: truskawki rozmrozić, brzoskwinie odsączyć z syropu, awokado obrać, usunąć pestkę. Owoce umieścić w blenderze, zmiksować. Gotowe! Artykuł Koktajl brzoskwiniowy z truskawkami i awokado pochodzi z serwisu Raj dla Podniebienia

Fajny, lekko kapuściany smak (jarmuż jest rośliną kapustną), chrupkie liście, dla mnie jest ok. Od czasu do czasu znajduje miejsce w mojej lodówce. Wypróbowałam go w sałatce i w koktajlu. Sałatkę z jarmużem opiszę kiedy indziej. Natomiast dzisiaj, przedstawiam mega szybkie dwa przepisy na koktajl z jarmużem i owocami.  Opcja pierwsza - z pomarańczą jest kwaśniejsza, jabłko dodaje delikatności. Opcja

Cześć ! Mam dla Was propozycję , może zmiksujemy razem koktajl ? :D  Bardzo pomarańczowy, bogaty w witaminy i dodający energii !  Co będzie nam potrzebne : 2 nektarynki  3 mandarynki  1 duże jabłko  woda Wszystkie owoce miksujemy z odrobiną wody ( można dolać jeśli będzie zbyt gęsty ) i gotowe ! SMACZNEGO

Kontynuuję pokrzywową serię bo jak tu nie korzystać z takiego dobrodziejstwa ;) Dziś prosty koktajl w kimacie leśnym. Składniki: 3 łyżki ugotowanej białe quinoy pół szklanki jagód leśnych (mogą być mrożone) 30 liści młodej pokrzywy 2 łyżki soku z cytryny 150 ml soku z brzozy 1 łyżka miodu wrzosowego Wykonanie: Składniki umieszczamy w blenderze i włączamy go ;) Koktajl jest gotowy

Bardzo lubię ugotowane w całości buraki. Idealne do jedzenia od tak, ale i w sałatkach czy na kanapkach są wyśmienite. Z surowych buraków lubię miksować koktajle, mają niepowtarzalny smak, a taki koktajl z burakiem i truskawkami to prawdziwy hit! Buraka ugotowanego połączyłam z serkiem wiejskim i posiekaną natką z pietruszki. Bardzo prosta sałatka, którą zjadłam z przyjemnością na pierwsze śniadanie

Do zrobienia tego dania zainspirował mnie ten  przepis . Wyszło pysznie :) Mięsko delikatne i aromatyczne, a ponieważ pieczarki uwielbiam pod każdą postacią, to właśnie ich dodatkiem

Pastę z makreli pamiętam jeszcze z dzieciństwa. Wszyscy bardzo ją lubiliśmy i mama często ją robiła. Kanapki z tą pastą to super smaczne śniadanie :) Polecam :) Składniki

Odkąd pamiętam, to uwielbiam owocowe koktajle przygotowane na bazie jogurtu naturalnego. O d pewnego czasu staram się jeść więcej warzyw oraz owoców, dlatego przygotowuje koktajle bez dodatku produktów mlecznych . Nie jest to chwilowa moda na zdrową żywność, po prostu wybieram świadomiej produkty do jedzenia. Poniższe smoothie jest rewelacyjne w smaku - słodkie, a zarazem lekko kwaśne. Idealne dla wielbicieli zielonej pietruszki

piec pod przykryciem około 70-90 minut (im większe buraki, tym dłuższy czas pieczenia). Buraki przygotowane w poniższy sposób idealnie się obiera :) Ponadto pieczone buraki to baza idealna do koktajli, ciast, surówek jak i sałatek.  Składniki: buraki o podobnej wielkości naczynie żaroodporne Buraki umyć, odciąć końcówki. Przełożyć do naczynia żaroodpornego. Piec pod przykryciem w 180 ºC  przez około(...)koperkiem i serkiem naturalnym  (przepis TUTAJ ) 7. Buraczki po belwedersku wraz z dodatkiem rodzynek (przepis TUTAJ ) 8. Brownie z burakami - puszyste, miękkie i bardzo smaczne! (przepis TUTAJ ) 9. Koktajl z burakami, jabłkami i grejpfrutem   (przepis TUTAJ

Ta zapiekanka powstała po przeglądzie warzyw jakie miałam w domu, żeby się nie zmarnowały, bo bardzo tego nie lubię. Tak więc wyjęłam wszystkie warzywa, które musiałam

pieprzem. Sos odstawiamy do lodówki na noc, do przegryzienia. Sernik z kokosową pierzynką Sernik inny niż wszystkie dotychczasowe na blogu. Inny, bo zrobiony z twarogu półtłustego, a nie Zielony koktajl z rzeżuchą Kolejna witaminowa bomba, pod postacią zielonego koktajlu. Tym razem połączenie zdrowia, słodyczy i lekkiej pikanterii. Babka wielkanocna – przepis Babka wielkanocna - przepis Bardzo delikatna, puszysta, idealnie wilgotna

sylwetki. ” Agnieszka Mielczarek Jako, że jesteśmy ciągle narażeni na różnego rodzaju czynniki osłabiające nas ogólnie, wybrałam z tej publikacji ....zastrzyk! Zastrzyk nie tylko dla ciała ale i dla ducha. Koktajl detoksykacyjny. Popijam go w tej chwili, a obok mnie popija ten sok córka. Oprócz działania detoksykacyjnego, koktajl Was naładuje energią w kilka chwil. Zrobicie go w 10 minut. Składniki

Tym razem chciałam wypróbować mąkę ryżową, bo nigdy wcześniej jej nie używałam. Na początek upiekłam z niej właśnie babeczki kokosowe i myślę, że wybór był dobry

Od rana naszła mnie ochota, żeby upiec jakieś ciasto z jabłkami. Nigdy jeszcze nie robiłam ciasta z mąki owsianej i byłam ciekawa jak będzie smakować. I

wyrównujemy i wkładamy do nagrzanego piekarnika, pieczemy 15 minut. Kokosowa pianka powinna być ładnie zezłocona z wierzchu. Upieczony sernik zostawiamy do wystygnięcia, w piekarniku z lekko uchylonymi drzwiczkami. Zielony koktajl z rzeżuchą Kolejna witaminowa bomba, pod postacią zielonego koktajlu. Tym razem połączenie zdrowia, słodyczy i lekkiej pikanterii. Babka wielkanocna – przepis Babka wielkanocna - przepis Bardzo delikatna, puszysta, idealnie wilgotna

Taka papryka może być daniem obiadowym, ale również smaczną kolacją. Smakuje naprawdę wyśmienicie, ale najlepiej sprawdźcie sami :) Polecam! Składniki: 4 duże papryki lub 6 małych 500g

Czasami nie wiem już co przygotować na śniadanie moim małym niejadkom i wtedy tego typu dania są niezawodne. Za każdym razem jaglankę lub owsiankę podaję z

układ oddechowy zwłaszcza jeśli doskwiera nam kaszel. Zapobiega zaparciom i oczyszcza organizm.   U mnie na oknie pięknie wyrosła zasiana początkiem wiosny pietruszka stąd dzisiejszy przepis na zielony koktajl. Zamiast wody można użyć kefiru. Polecam!         Koktajl z natką pietruszki   Składniki na dużą koktajlową szklankę:   1 banan 3 kiwi sok wyciśnięty z 1 pomarańczy

Ten przepis ostatnio wpadł mi w oko na blogu  Zdrowe odżywianie . Naprawdę warto było go wypróbować, bo smakował całej rodzinie i napewno jeszcze nie raz

Dziś do niedzielnej kawki proponuję ciasto z masą cytrynową. Robi się je naprawdę szybko, a smakuje rewelacyjnie.  Gwarantuję, że jak spróbujecie, to na pewno na

Zapewne nie tylko ja wstaje o 5 rano, aby przygotować dzieci do szkoły, przedszkola i samej zdążyć do pracy, zatem polecam Wam szybki energetyczny koktajl. Prosty i smaczny.  Możecie taki skomponować ze swoich ulubionych smaków.  Dodajcie to co lubicie, albo to co znajdziecie w lodówce.  Nasze śniadanie dziś było na szybko. Rogaliki przepis znajdziecie(...)szklanki wody mineralnej 3/4 szklanki soku pomarańczowego- najlepiej wyciśnięty z pomarańczy 1 łyżka nasion chia Zmiksujcie wszystkie dodatki oprócz nasion chia. Możecie ewentualnie dosłodzić do smaku.  Do gotowego koktajlu dodajcie nasiona wymieszajcie i odstawcie na 15 minut. Udanego dnia wam życzę

tempo metabolizmu spada o kilka procent.Procesy w organizmie zaczynają przebiegać wolniej. Za pomocą zmiany w sposobie odżywiania możemy przyśpieszyć nasz metabolizm. Dodatkowo możemy przyśpieszyć spalanie tkanki tłuszczowej. Przygotowałam pyszny koktajl podkręcający nasz metabolizm, ułatwiający spalanie tkanki tłuszczowej. Polecam przygotować koktajl

Lubię czasem usiąść i poprzeglądać przepisy, które zaczęłam zbierać jeszcze w szkole podstawowej (jest ich naprawdę duuużo) i zawsze coś ciekawego wpadnie mi w oko :) Tym

Wiosną ciągnie nas do zielonych rzeczy. Zielone warzywa są teraz potwornie drogie i do tego chemicznie pędzone. Dużo zdrowszą opcją a zielone koktajle są proszki zawierające chlorofil. Jest ich bardzo dużo rodzajów, ale najlepiej jest kupić miks np. mieszankę Green Balance, czyli 11 roślin o działaniu alkalizującym. W takiej mieszance jest m.in. sproszkowany jęczmień, lucerna, chlorella, spirulina i kapusta włoska(...)twarożek wymieszać ze szczyptą zielonego proszku (ale nie za dokładnie) i rozsmarować na kanapce, żeby powstał marmurkowy, nieregularny wzór, który pięknie wygląda na zdjęciach.     Składniki na zielony koktajl: 2 czubate łyżki siemienia lnianego (całe ziarenka) duża gruszka obrana ze skórki i pokrojona na kawałki 2 łyżeczki zielonego proszku typu młody jęczmień – u mnie YANGO Green Balance pół

zdradzę Wam mój patent. Kiedyś przemycałam je w pizzie. Ale z reguły moje pociechy wyłapywały brokułowe zakłócenia smakowe i kręciły na nie nosem.... The post Koktajle warzywne. Jak sprawić, żeby dzieci polubiły brokuły? appeared first on MODA

jeszcze jednej pierzyny z tabliczką czekolady.. Eh, może na początek tych wielkich planów zrezygnuję ze słodkości na rzecz smoothie truskawkowo-bananowego.  Smoothie, to taki bardzo gęsty koktajl raczej ze świeżych owoców. Mój tak na pół - niestety truskawki, które proponują markety nie mają nic wspólnego z tymi, które znamy z naszych polskich czerwcowych pól, dlatego zrobiłam z mrożonych zebranych

bardzo delikatną galaretkę, która rozpada się przy próbie złapania jej w palce. W smaku jest baaardzo neutralne, więc od razu pomyślałam, że idealnie sprawdziłoby się w owocowym musie lub koktajlu. I to był strzał w dziesiątkę :) Od tego czasu silken tofu na stałe zagościło w moim menu, głownie w postaci koktajli proteinowych, które piję po treningu. Ostatnio przeglądałam w internetach

kanapki żytnie z twarożkiem i warzywami, jajka na twardo, suszone pomidory, zielone warzywa DRUGIE ŚNIADANIE twarożek z ziołami i ogórkiem, kanapka z warzywami, jogurt naturalny z miodem i owocami, koktajl owocowy, musli, owoce). Posiłki te powinny być zróżnicowane by zapewnić nie tylko dobrą koncentrację i energię na cały dzień, ale również by dostarczyć organizmowi większość substancji odżywczych i witamin odpowiedzialnych(...)zasada – gotujemy i pieczemy, a smażenia unikamy jak najbardziej.   Podwieczorek i kolacja Sojusznikiem wieczornych posiłków są jogurt naturalny, miód, owoce, bakalie, różnego rodzaju lekkie sałatki, chrupkie pieczywo razowe, koktajle owocowe oraz gotowane warzywa. Nie zaszkodzi także jeśli wyposażymy naszą lodówkę i spiżarnię w takie składniki jak: nasiona słonecznika, pestki dyni, jajka, brokuły (można je podać w cieście z sosem

Dziś dla odmiany chcę zaproponować danie z ryby. Zapiekanka jest bardzo smaczna i u mnie w domu wszyscy bardzo ją lubią. często przygotowuję ją dla mojej

Dziś do kolekcji moich napojów i soków ze świeżych owoców dołącza kolejny, tym razem pomarańczowy koktajl. To już właściwie ostatni moment na zrobienie soku z pomarańczy, sezon na nie powoli się kończy, więc trzeba jeszcze skorzystać i zaopatrzyć nasz organizm w dawkę naturalnej witaminy C. Pomarańczowy koktajl Czas przygotowania: 15 minut Składniki: 3 pomarańcze 2 czerwone pomarańcze 1 spora marchewka

Danie idealne dla zabieganych. Doskonale nadaje się na obiad lub na ciepłą kolację. Przygotowanie jest bardzo proste i szybkie, a smakuje naprawdę wyśmienicie. Składniki: 250g grubego

zrobić W przepisie gotowanie jajek w koszulkach w 6 prostych krokach. Jako uzupełnienie śniadania proponuję ciemne pieczywo ze słonecznikiem i pomidory z pieprzem i kolendrą, oraz przepyszny koktajl z borówkami. Wykonanie Zakwaś wodę: w szerokim garnku lub głębokiej patelni zagotuj dużą ilość wody. Dodaj 1 łyżkę jasnego octu winnego lub soku z cytryny. Dzięki temu białko będzie mogło się ściąć(...)pieprzem i kolendrą. Składniki 4 jajka ok. 2 litry lody 1 łyżka jasnego octu winnego lub 1 łyżka soku z cytryny jako dodatki: ulubione pieczywo, szynka, pomidory kolendra koktajl z borówkami   Spróbuj też jajek w koszulkach na śniadanie w chrupiącej oprawie Jeśli spodobał Ci się ten wpis, odwiedź mój Fanpage na Facebooku – będziesz na bieżąco z kolejnymi pysznymi wpisami

W menu Wielkanocnym nie może przecież zabraknąć jajek :) Proponuję więc pyszne jajeczka faszerowane łososiem. Smakują rewelacyjnie, a taki farsz może być również świetną pastą do kanapek

Jak Wielkanoc to musi być przecież i babka :) To kolejna moja propozycja do Wielkanocnego menu, tym razem na słodko. Bardzo prosta i szybka do zrobienia babka

Kolejna propozycja Wielkanocna to biała kiełbasa pieczoba z jabłkami. Kiedy pierwszy raz robiłam to danie, zastanawiałam się czy może dobrze smakować kiełbasa z karmelizowanym jabłkiem. Jednak

witamina C i beta-karoten są nieocenionymi antyoksydantami. Imbir natomiast oddziałuje na procesy trawienne i układ krążenia. Pobudza układ odpornościowy organizmu oraz obniża stężenie cholesterolu LDL we krwi. Koktajl z mango i pomarańczy Drukuj Porcje: 350ml Czas przygotowania: 10 minut Składniki: 2 pomarańcze 1/2 obranego mango 2 cm korzenia imbiru Przygotowanie 1 Pomarańcze wyciskam na wyciskarce do cytrusów. 2 Mango

Bardzo lubię ryby pod każdą postacią, a te kotleciki smakują mi wyjątkowo. Zresztą nie tylko mnie, bo dzieci również je lubią. Nawet mój mały niejadek zjada

Koktajle zazwyczaj robię w sezonie na świeże warzywa i owoce. Poza sezonem albo są to mrożonki albo owoce sprowadzane z zagranicy. Takie jak banany i morele. Uwielbiam smak moreli, więc nie ma tutaj zbyt wielu dodatków, które mogłyby przyćmić jej smak. Za to koktajl jest prosty, szybki i smaczny

Do Wielkanocy coraz bliżej i może wiele osób już zastanawia się nad świątecznym menu. Chciałabym podsunąć kilka pomysłów i pierwszym z nich jest przepis na schab

Świetny zarówno dla osób dbających o linię jak i dla tych, którzy lubią smaczne i orzeźwiające koktajle. Zawiera mnóstwo witamin i wartości odżywczych, dzięki płatkom orkiszowym jest syty i doskonale nadaje się jako pierwsze lub drugie śniadanie. Na 2 porcje: 6 owoców kiwi 3 łodygi selera naciowego pęczek natki pietruszki 3 łyżki płatków orkiszowych (lub owsianych) Cenos czubata łyżeczka nasion(...)szklanek. Najlepiej wypić od razu ale można przechowywać do kilkunastu godz. w lodówce. Należy pamiętać, że nasiona chia po kilku godzinach napęcznieją i będzie to już raczej mus niż koktajl

Aksamitny koktajl z banana, awokado i masła orzechowego, bardzo pożywny i smaczny.  Składniki: 1 awokado 1 banan  1 łyżka masła orzechowego woda niegazowana  Przygotowania: Banana i awokado obieram, kroję na kawałki i wrzucam do kielicha blendera, dodaję 1 łyżkę masła orzechowego, wodę. Całość miksuję na gładki koktajl

progu wiosny czujemy się zmęczeni,bez formy. Nasze siły witalne są wyraźnie nadwątlone, więc każdemu przyda się zastrzyk energii,czyli porządna dawka dobroczynnych witamin i minerałów. Koktajl kiwi blues w swoim składzie ma trzy owoce: kiwi, pomarańczę, jabłko. Wiosenna bomba witaminowa - to najwłaściwsze określenie dla tego koktajlu. Kiwi to owoc idealny - jego miąższ bogaty jest w witaminy

Przepis na szybką i smaczną przekąskę. Bardzo lubię bakłażany pod każdą postacią, ale przyrządzony w ten sposób smakuje mi chyba najbardziej. Składniki: 1 bakłażan 2 pomidory

Sezonowe koktajle od zawsze inspirowały. Różnorodne łączenie warzyw i owoców jest doskonałym pomysłem na odnalezienie niepowtarzalnych smaków. Projekt SMOOTHIE FOR EVERY DAY ma dać wam mozliwość poznania ich. Na dziś coś prostego, jednak niewątpliwie bomba witamin i energii na cały dzień :)  KOKTAJL WIELOOWOCOWY Z MARCHEWKĄ I NATKĄ PIETRUSZKI  Składniki: * garść truskawek * 1 pomarańca * 2 marchewki * 1 banan * natka

Coś idealnego na poranek! Orzeźwiający koktajl z awokado to coś, co każdy z nas powinien spróbować ! Jego regularne spożywanie pozwoli poprawić kondycje ciała, a także dostarczyć odpowiedznich składników odżywczych. Zawiera równie błonnik, któr usprawnia działanie układu trawiennego! Składniki: *1 awokado *truskawki  (użyłam mrożonych, aby nie czekać, aż koktajl ochłodzi się w lodówce :) ) *1 gruszka *100ml lodów śmietankowych *200ml mleka

mało popularny, głownie używany jako ozdoba potraw. Nie wszyscy wiedza jak cenne właściwości zawiera to warzywo... W moim domu z jarmużu najczęściej przygotowuje koktajl, dzięki temu zachowuje wszystkie witaminy. Koktajl jest smaczny i meeega zdrowy. Składniki: jarmuż 2 garście, banan 1 szt, kiwi 1 szt, jabłko 1 szt, awokado pół

Tak mnie naszło wczoraj późnym wieczorem żeby zrobić muffinki. Wiedziałam, że jak dzieci rano wstaną to się ucieszą :) Akurat miałam ładne pomarańcze, więc upiekłam muffinki pomarańczowe

Najlepsze ciasto cytrynowe jakie kiedykolwiek jadłam. Moja mama robi je na każde święta i zawsze znika ze stołu jako pierwsze. Teraz niestety nie zawsze mogę na

Te ciasteczka powstały wieczorem dosłownie z tego co miałam pod ręką i tak naprawdę do końca nie wiedziałam co z nich wyjdzie. Jednak po upieczenia byłam

carta forno.  Infornate i biscotti in forno preriscaldato a 180 gradi per circa 10 minuti. Decorate i biscotti con lo zucchero a velo o pasta di zucchero. Koktajl z szampana, soku z pomarańczy i granatu (Cocktail con prosecco, succo d'arancia e melograno) SKŁADNIKI 160 ml prosecco  40 ml soku z pomarańczy  pestki granatu do dekoracji(...)INGREDIENTI 160 ml di prosecco 40 ml di succo d'arancia chicchi di melograno PRZYGOTOWANIE Do schłodzonego szampana dodajemy świeżo wyciśnięty sok z pomarańczy, delikatnie mieszamy. Koktajl przelewamy do wysokich kieliszków do szampana. Ozdabiamy pestkami granatu. **** PREPARAZIONE Spremete l'arancia. Aggiungete il prosecco e mescolate con delicatezza.  Versate nei bicchieri di aperitivo ben freddi. Guarnite con i chicchi

Dziś na blogu gości samo zdrowie ! Śniadanie, przekąska, deser... jak kto woli 😃.  Jogurtowy koktajl z chia, szpinakiem i ananasem oraz z dodatkiem ziaren granatu jest idealny na każdą z tych okazji. Jest przygotowany bez dodatku cukru, zawiera mnóstwo witamin i zero tłuszczu. Zawiera za to cenne nasionka.  Chia, szałwia hiszpańska, to gatunek rośliny zielnej kwitnącej(...)nasze samopoczucie, wspomagają układ nerwowy oraz sercowo-naczyniowy. Są także  źródłem pełnowartościowego, dobrze przyswajalnego białka. Zapraszam na odrobinę wiosny na talerzu ! Jogurtowy koktajl z chia, szpinakiem i ananasem Czas przygotowania: 15 minut + czas oczekiwania Składniki: 400 g naturalnego gęstego jogurtu 1 duża garść świeżego szpinaku 2 plastry świeżego ananasa 2-3 łyżeczki

wszystko co zjadamy staje się składnikiem naszego ciała. Chciałam Was zaprosić do cyklu wpisów na temat zdrowego odżywania, diety. Na blogu będą przepisy i ciekawostki. Dziś mam dla Was koktajl wzmacniaczy i nawilżający z dodatkiem

Koktajl przyspieszający metabolizm z owocami leśnymi, oczyści nasze jelita poprzez działanie pestek zawartych w owocach. Zawiera dużą ilość witaminy C, antyoksydanty poprawią krążenie i przyśpieszą przemianę materii. O tej porze trudno o owoce świeże mogą być mrożone, jak takie dodaje. Składniki 1 szklanka truskawek 1/2 szkl jagód 1/2 szkl jeżyn 1 pomarańcza 1 cytryna Wykonanie

moczowego z organizmu . Orzeźwia i tonizuje. Przyśpiesza wydalanie wody z organizmu, która powoduje opuchliznę i tycie. Natka pietruszki jest pomocna w walce z anemią, łagodzi objawy stresu, regeneruje skórę. Koktajl z powodzeniem może zastąpić śniadanie lub kolacje. Składniki 1/2 szt ogórek świeży 1 szt kiwi

Koktajl jest bombą witaminową i składników mineralnych ułatwiająca spalanie tłuszczu. Dodatkowo jest bardzo zdrowy. Jarmuż jest doskonałym źródłem błonnika,witamin, luteiny i zeaksantyny i sulforanu, silnego przeciwutleniacza o właściwościach przeciwnowotworowych. Trawa cytrynowa zawiera olejek eteryczny cytral, który ma silne działanie przeciwbakteryjne i przeciwutleniacze, Trawa cytrynowa

Jest wielkości brukselki.  Kalettels przypomina surową kapustę. Jak dla mnie lekko gorzki smak o nudzie orzechowej.  Można go gotować ale najlepiej podawać surowego do sałatek czy koktajli :)  Oczywiście nie byłabym sobą gdybym nie przetestowała zastosowania Kalettels w mojej kuchni. Dlatego mam zamiar  dodać go do koktajlu oraz zrobić pyszną zdrową sałatkę. Przepisy opublikuję na bieżąco

Leczo z kurczakiem może być podane na obiad lub ciepłą kolację. Zdrowe, nie tuczące i bardzo szybkie do przygotowania. Ja podałam z ryżem jako danie obiadowe

UDAŁO SIĘ 14 DZIEŃ :) 😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋 NASZE WYZWANIE DOBIEGŁO KOŃCA :)  OSTATNI KOKTAJL - NA BAZIE MLECZKA Z ORZECHÓW LASKOWYCH :) POLECAM I NA ZDROWIE :) SKŁADNIKI: 150 ml mleka np z orzechów laskowych 1 banana 2 łyżki jagód goji 3 łyżki płatków owsianych PRZYGOTOWANIE:  Banana obieram. Do blendera wlewam mleko z orzechów laskowych. Następnie dodaję banana, płatki owsiane błyskawiczne oraz dwie lyzeczki jagód(...)goji. Całość dokładnie blenduję na gładki koktajl. Piję od razu. Można użyć oczywiście innego mleka roślinnego np. pistacjowego czy kokosowego czy sojowego

objawy przeziębienia i grypy. Jak już wspomniałem, witamina C poprawia naszą odporność, warto ją zażywać w postaci tabletek, ale w potrawach bogatych w tą witaminę na przykład regularnie pijąc koktajl z grejpfrutów: Koktajl z grejpfrutów Możemy również stosować w naszych potrawach, napojach imbir, który jest naturalnym lekiem wspomagającym walkę z przeziębieniem: Herbata z imbirem Nie zapominajmy także o czosnku, który

tygodniu mamy 12 przepisów. Gosia  Śledzie w sosie śmietanowo - majonezowym z koperkiem, kiszonym ogórkiem i kukurydzą  Angelika  Muffinki z rabarbarem i kruszonką   Agnieszka  Koktajl zdrowotny  - cytryna, imbir i miód Aga  Kotlety mielone z podsmażoną cebulką i jabłkiem   Małgorzata  Naleśniki z nadzieniem pieczarkowo - serowym Kasia  Zupa pomidorowa z mintajem   Marzena(...)Zielony koktajl pełen zdrowia   Magdalena  Spaghetti z pieczonych pomidorów i czosnku   Marta Łosoś na serowym szpinaku   Dorota  Makaron z brokułami i sosem pieczarkowym   Małgorzata  Kotleciki z kaszy jęczmiennej   Magdalena  Waniliowo - kakaowe ciasto z cynamonowym jabłuszkiem   A już dzisiaj zapraszam Was na kolejny błyskawiczny piątek

zabieganych, to zdecydowanie hit. Dla tych, co glutenu się jednak boją Chleboteka jednak nie tylko pieczywem stoi. W ofercie znajdziemy również: desery z nasionami chia, świeżo wyciskane soki, koktajle, naturalne jogurty z domowymi przetworami, masło krowie i kozie, pasztet z dzika, czy lokalne sery.  To co, chyba warto wstać i pomaszerować do Chleboteki po bochen na niedzielne śniadanie(...)będziecie mieć szczęście to Piotr Kucharski nie tylko sprzeda Wam pasztecika, ale i zostawi swój autograf. Granole, zbożowe batoniki i lukrowane pierniczki (chyba w styczniu już nieosiągalne). Soki, koktajle i desery z nasionami chia, bo nie samym chlebem żyje człowiek. Rarytasów w Chlebotece nie brak. Kruszonki nigdy nie za wiele! Andrej w swoim żywiole. Bo jak tu nie kochać

mrożonej czarnej porzeczki 3 banany 1 mango dodatkowo 4 jabłka gat. Champion (500 g) Ilość owoców pozwoli przygotować 1 litr koktajlu. Przygotowanie: Jabłka dobrze umyć, najlepiej zamoczyć na ok. 20 minut w misce z wodą. Banany obrać ze skóry, nie kroić. Mango umyć, obrać ze skóry i pokroić. Jabłka pokroić ze skórką, usunąć tylko ogonek. Mrożona czarna porzeczka nie wymaga(...)pojemnika na sok wyciskamy jabłka. Całość łączymy i mieszamy. Po wyciśnięciu soku należy przepłukać wyciskarkę ok. 200 ml wody do osobnego naczynia, co zaoszczędzi nam pracy podczas czyszczenia urządzenia. Koktajl należy wypić zaraz po wyciśnięciu, ponieważ ulega on szybkiemu utlenianiu. W razie konieczności można przechowywać go w szklanych, dobrze zamkniętych pojemnikach w lodówce do 24 godzin. Smak: Bez wahania możemy

Bułki za którymi tęskniłam od kiedy mieszkam w Anglii. Nareszcie znalazłam przepis idealny i bułeczki wypiekam sama :) Na drugi dzień są też idealnie świeże i smakują

Jeśli masz ochote zjeść coś naprawdę smacznego, a nie chce ci się spędzać pół dnia w kuchni, to ten przepis jest właśnie dla ciebie :) Przygotowanie jest

Kolejny bardzo prosty do zrobienia chlebek. Tym razem z bardzo zdrowej i wartościowej mąki orkiszowej. Jest niesamowicie smaczny i bardzo długo zachowuje świeżość. Zachęcam do wypróbowania

nasiona chia napęczniały a zmiksowanie ich z owocami trwało zaledwie kilka chwil. Podpowiem Wam jeszcze, że chia możecie namoczyć w soku poprzedniego wieczoru, wstawić do lodówki a rano zrobicie koktajl jeszcze szybciej. Taki witaminowy, odżywczy koktajl na pewno postawi Was na nogi i doda energii! Nawet w taki dzień jak dzisiaj :) ROZWIŃ I CZYTAJ DALEJ

Zdjęcie może nie jest zbyt piękne, ale zapewniam, że zupa jest rewelacyjna :) Fantastyczny orientalny smak. Jest niskokaloryczna, więc myślę że to świetna propozycja dla osób, które

Długo mnie nie było, ale teraz postaram się nadrobić nieobecność :) Dziś chciałam polecić pyszne roladki z tortilli z łososiem. Bardzo prosta i szybka do przygotowania przekąska

progu wiosny czujemy się zmęczeni,bez formy. Nasze siły witalne są wyraźnie nadwątlone, więc każdemu przyda się zastrzyk energii,czyli porządna dawka dobroczynnych witamin i minerałów. Koktajl kiwi blues w swoim składzie ma trzy owoce: kiwi, pomarańczę, jabłko. Wiosenna bomba witaminowa - to najwłaściwsze określenie dla tego koktajlu. Kiwi to owoc idealny - jego miąższ bogaty jest w witaminy

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, od niego zależy czy będziemy mieć energię na cały dzień. Bardzo lubię koktajle na bazie banana, dodałam do nich płatki gryczane, które fajnie chrupią podczas jedzenia. Taki koktajl jest zdrowy, pełen witamin oraz błonnika, dzięki płatkom gryczanym i robi się go raz dwa.     SKŁADNIKI ½ szkl. jogurtu naturalnego, 3 łyżki płatków gryczanych

pora na jesienne rozgrzewanie, wszak mamy pełnię lata. Syrop doskonale nada się również do orzeźwiającej lemoniady z cytryną, miętą i zielonym ogórkiem, doskonale również urozmaici owocowe koktajle. Śpieszcie się, w zacienionych miejscach można jeszcze zdobyć piękne kwiatostany, ale to już naprawdę ostatni dzwonek.  Składniki  Czas przygotowania: 10 min + 2-4 dni oczekiwanie 30-40 baldachów kwiatów czarnego(...)zlaniem do butelek należy go zagotować, można wtedy przechowywać go w chłodnej spiżarce. Jednak syrop po otwarciu zawsze przechowujemy w lodówce 7. Syrop doskonale nadaje się do lemoniady, aromatyzowania koktajli, lodów, do jesiennej herbaty i wielu innych potraw gdzie chcemy uzyskać kwiatowy aromat

ofercie marki znajdziecie duży wybór bezglutenowych płatków, począwszy od standardowych owsianych, a kończąc na ciekawych chrupiących mieszankach. Ponad to marka produkuje także specjalnie stworzone mieszanki owsiane do koktajli.  Produkty Rosies są: bezglutenowe bez pszenicy bez nabiału wolne od sztucznych barwników pozbawione sztucznego smaku wolne od uwodornionych tłuszczów wolne od składników GMO  głównie organiczne Od teraz, co jakiś czas(...)kliknięciu przeniosło Cię na konkretną stronę z moją oceną :)  PŁATKI OWSIANE  PŁATKI DLA DZIECI PŁATKI MUSLI  PŁATKI CRUNCHY PŁATKI Z OWOCAMI  OWSIANE MIESZANKI DO KOKTAJLI   Co Was najbardziej zainteresowało

słodko, jak i na wytrawnie. Ja codziennie używam awokado do smarowania pieczywa, zamiast masła. Jeśli nie lubicie smaku awokado, to możecie dodać go do koktajlu. Nie wyczujecie wtedy smaku awokado, a konsystencja koktajlu będzie aksamitna i kremowa. Poza tym z awokado możemy zrobić pyszne pasty np. słynną pastę guacamole, która

kulinarne blogowanie! Piękna liczba, prawda? Pierwszy dzień 2017 to czas podsumowań roku ubiegłego. Przedstawiam Tobie najpopularniejsze wpisy 2016 roku! Miejsce 1 75 przepisów fit Miejsce 2 68 przepisów na koktajle Miejsce 3 43 przepisy na świąteczne sałatki Miejsce 4 Koktajl pomarańczowy z płatami owsianymi Miejsce 5 Gulasz z kurczaka z kaszą jęczmienną Miejsce 6  Proziaki Miejsce 7 94 przepisy

można użyć syrop z daktyli? Oj, zastosowań jest wiele. Tak naprawdę, jak wcześniej wspomniałem, możemy go użyć jako zamiennik dla miodu w wielu przepisach. Świetnie również sprawdzi się w koktajlach -> przepisy na koktajle (zwłaszcza w towarzystwie bananów), jak i słodkich pastach. Co z przechowywaniem? W lodówce spokojnie może postać ponad tydzień, ale u mnie zazwyczaj nie przetrwa nawet kilku

Taka owsianka doskonale nadaje się na śniadanie lub podwieczorek. Szczególnie o tej porze roku dobrze jest zjeść rano coś ciepłego, a ta owsianka świetnie się do

Przepis autorski (mój).  Kolejna moja propozycja na przepyszny i pełen witamin koktajl. O buraczkach pieczonych możecie przeczytać tu - klik . Dodałam też kawałek kwaśnego jabłka, które idealnie podkreśla smak całości oraz płatki jaglane - będące wielką skarbnicą witamin z grupy B, E oraz wiele innych składników, korzystnie wpływających na zdrowie i wygląd skóry, włosów, czy paznokci.  Dodatkowo, ich atutem jest(...)mleko lub jogurt probiotyczny Buraki i obrane jabłko pokroić na mniejsze kawałki i umieścić w blenderze. Wszystko razem zmiksować do uzyskania jednolitej konsystencji - dolewając odrobinę wody lub jogurtu (aby koktajl był płynny i nadawał się do picia.) Na końcu dodać płatki jaglane i ponownie wymieszać. Całość przelać do kubka/szklanki i odstawić

otwór, następnie musimy trochę pokręcić korbką i voilà! M amy świeżo wyciśnięty sok (a przy okazji trochę treningu ) 1 , 2   10. Blender do smoothie Urządzenie dedykowane fanom koktajli. Składa się z korpusu i specjalnej butelki z zakrętką, która jednocześnie służy za kielich w którym miksują się nasze składniki. W skrócie blendujemy koktajl, którego nie musimy już przelewać do osobnego

otwór, następnie musimy trochę pokręcić korbką i voilà! M amy świeżo wyciśnięty sok (a przy okazji trochę treningu ) 1 , 2   10. Blender do smoothie Urządzenie dedykowane fanom koktajli. Składa się z korpusu i specjalnej butelki z zakrętką, która jednocześnie służy za kielich w którym miksują się nasze składniki. W skrócie blendujemy koktajl, którego nie musimy już przelewać do osobnego

się czerwono. Z każdej strony można zauważyć kobiałki truskawek, dlatego też postanowiłam pierwszy raz w tym roku spróbować ich smaku. Można je jeść na wiele sposobów: w całości, w koktajlach, naleśnikach, pierogach i sałatkach... Składniki na koktajl truskawkowy (1 porcja): truskawki 200 g jogurt naturalny 100 g płaska łyżka cukru trzcinowego Składniki wrzucić do naczynia, zasypać cukrem i zblenderować

różne sposoby. Dzisiaj zapraszam na szybki deser czyli domowy kisiel, ale nie z samego ananasa. Dołożyłam do niego jeszcze seler naciowy i sok pomarańczowy. Latem często robię taki koktajl, ale zimą jakoś zupełnie nie mam na niego ochoty. Wolę gorącą herbatę z cytryną. Zamieniłam wobec tego koktajl na kisiel. Lekko go dosłodziłam miodem, ale jeśli ananas będzie bardzo dojrzały

Przepis autorski (mój). Ostatnio zdrowe koktajle to podstawa w moim menu - kaaażdego dnia. Ten jest wyjątkowo wartościowy i niezwykle smaczny. Nawet mama po spróbowaniu stwierdziła: ale pyszny! A dodam, że moja rodzina nie bardzo próbuje tego, gdzie są nasionka chia i nie przemawia do nich ich jakikolwiek aspekt zdrowotności. W tym koktajlu dały się przemycić - sukces. Więcej o nasionkach możecie

Ostatnio postanowiliśmy bardziej zadbać o to żeby zdrowo jeść. Dlatego też na blogu również coraz częściej będą pojawiać się zdrowe propozycje. Dziś proponuję pastę z fasoli

Przez długi czas w mojej szklance królowały zielone koktajle ze szpinakiem. Tym razem gęsty koktajl zamieniłam na zdrowy sok.   Wycisnęłam co najlepsze ze szpinaku, cytryny, ogórka oraz zielonego jabłka.  Dlaczego akurat taki sok? Ponieważ oprócz potęgi witamin i mikroelementów potrzebnych zimą, ma właściwości oczyszczające i podkręcające metabolizm co na pewno przyda się po zbliżających się szybkimi krokami Świętach

orzeźwiające wspomnienie lata w jednym pucharka :) Kawowo-owocowe smoothie z orkiszem jest zaliczane do tzw. "super jedzenia", dzięki zawartości cennych witamin i mikroelementów :) Składniki (3-4 koktajle) 1 saszetka kawy Inka z Orkiszem 200 g jogurtu greckiego 2 łyżeczki miodu garść mrożonych borówek 1 mrożony banan Wykonanie: Saszetkę kawy Inki Orkiszowej parzymy w 120 ml wody i odstawiamy do ostudzenia(...)zblenduj 60 ml kawy Inki z 100 g jogurtu greckiego, mrożonymi borówkami i 1 łyżeczką miodu. Przelej do szklanek na warstwę bananową. Udekoruj według uznania i ciesz się pysznym koktajlem kawowo-bananowo-borówkowym J   Smacznego

suszonymi pomidorami Pieczone pierożki z ciasta na focaccie z kuskusem i kurczakiem Pomarańczowa babka z czekoladą Racuszki kokosowo-orzechowe z dodatkiem rumu Sałatka jarzynowa Suszone plastry pomarańczy Pierniczkowy koktajl z egzotycznymi owocami Koktajl ananasowy z płatkami owsianymi Lepimy pierogi

cukier puder 1 szkl.  mąka pszenna 3/4 szkl.  kakao 3 łyżki proszek do pieczenia 2 łyżeczki olej 1 łyżka Poncz: woda przegotowana 1/2 szkl.  koktajl alkoholowy 18% o smaku kawy lub likier 3 łyżki  Krem: śmietana kremówka 36% 400 g.  cukier puder 1 łyżka koktajl alkoholowy 18% o smaku kawy lub likier 3 łyżki

Pomysł na pyszną, a zarazem zdrową tartę na spodzie z mąki pełnoziarnistej wypełnioną zdrowymi warzywami. Można do niej urzyć warzyw, które najbardziej lubimy. Tarta z warzywami

Bardzo często na blogu pojawia się pierś z kurczaka więc dzić w zupełnie innej odsłonie. Bardzo proste i bardzo smaczne kotleciki, które smakują również dzieciom. Ja

Bomba witaminowa, czyli koktajl w którym króluje spirulina, młody jęczmień i baobab. Wszystkie te składniki przyprawiają mnie o dreszcze, ponieważ ich smak nie zawsze mi odpowiada. Jednak w tym wydaniu, gdzie równie ważną rolę odgrywa banan- wszystko wspaniale się uzupełnia.  SKŁADNIKI: banan 1 łyżka spiruliny 1 łyżka sproszkowanego baobabu 1 łyżka młodego jęczmienia 1 szklanka wody WYKONANIE: Banana obieramy(...)kroimy na mniejsze kawałki. Następnie wszystkie składniki dokładnie blendujemy i gotowe!  DZIĘKI KOKTAJLOWI DOSTARCZAMY ORGANIZMOWI: żelazo, potas, jod, selen, magnez, cynk, witaminy, błonnik i wiele substancji odżywczych

Dziś setny wpis na moim blogu, więc z tej okazji zapraszam na pyszne ciasto do kawy lub herbaty :) Ciasto jest bardzo smaczne i pięknie pachnie cytryną

grochu z suszonymi pomidorami i jarmużem :-) sałatki i surówki: z grillowanymi warzywami i komosą ryżową, tęczowa sałatka, czy sałatka z pieczonych buraków z sosem piernikowym (mniam :-))) napoje i koktajle: napój rabarbarowo - truskawkowy z bazylią, wytrawny koktajl warzywny, gorąca czekolada z daktylami :-))) desery i wypieki: wegańskie tiramisu, trufle marchewkowe, piernik buraczany i wiele innych pyszności :-) Podsumowując - na pewno warto kupić, świetne

Były już popularne powidełka Czekośliwka, teraz koktajl o tym samym składzie czyli śliwki i kakao, ale z dodatkiem cynamonu, który dodaję chyba do wszystkiego. Napój ten jest niezwykle słodki, co mnie bardzo zaskoczyło, ale jest to słodycz owocowa, naturalna. Można dodać jogurt naturalny, wyjdzie wtedy rzadszy i mniej słodki. Taki(...)koktajl może nie jeszcze na pożegnanie lata, ale upałów, bo kojarzy się z jesienią. Składniki dla 2 osób: • 1/2 kg śliwek miękkich i dojrzałych, najlepiej węgierek • 2 czubate łyżki kakao • 1/2 łyżeczki cynamonu Wykonanie: • Zmiksować umyte śliwki po wyjęciu pestek. • Dodać kakao i cynamon, ponownie zmiksować

Akurat w sam raz na nadchodzące upały. Zimny, orzeźwiający koktajl na bazie soku pomarańczowego i truskawek o delikatnej nucie mięty. Zamiast wycickania soku z pomarańczy można użyć gotowy sok pomarańczowy. Koktajl nie wymaga dosładzania, ale uzależnieni od cukru mogą sobie dodać miodu do smaku. Kwaskowy jednak bardziej gasi pragnienie. Składniki

związku z tym nie mam czasu na gotowanie, nawet na myślenie o jedzeniu, że o pisaniu przepisów nie wspomnę. Często więc przyrządzam szybkie koktajle, które oprócz walorów smakowych posiadają walory zdrowotne. Ten zielony koktajl to prawdziwa bomba witaminowo-mineralna. Stawia na nogi i orzeźwia, chociaż minusem jest… pietruszka między zębami

Nie wiedziałam co dzisiaj zrobić na śniadanie i pomysł sam wpadł mi do głowy. A efekt...rewelacyjny :) Naprawdę smaczne i pożywne śniadanie. Polecam :) Składniki: 4 jajka

Tak przygotowana pierś z kurczaka jest bardzo uniwersalna. Może być podstawą dania głównego, można użyć jej do sałatki lub jako wędlinę do kanapek. U nas tym

kontaktu na stronę producenta: klik . Inspiracje: Produkty Koko Yogo nie tylko idealnie smakują w wersji solo, ale mogą też stanowić bazę do przeróżnych pyszności. U mnie były to koktajle, urozmaicone, ale bardzo proste deserki oraz placuszki, które zniknęły zanim zdążyłam zrobić zdjęcia. Deser warstwowy z  Yagły Yogo z mlekiem kokosowym Bio i puree malinowym : Deser warstwowy z Yagły Yogo(...)dodatkiem kakao Bio i błyskawicznymi płatkami jaglanymi : Waniliowy koktajl z Koko Yogo o smaku naturalnym BIO i mleka kokosowego

Uwielbiam pić koktajle o każdej porze roku, ale gdy świeci słońce smakują wyjątkowo! Piękny mamy koniec listopada, w Katowicach słonecznie i ciepło, choć wietrznie. Lubię wypatrywać się w niebo, czuję wtedy wolność i radość, tak wpływa na mnie pozytywnie słoneczny dzień, aż chce się żyć. Aż trudno uwierzyć, że za miesiąc Boże Narodzenie! Tak pięknie za oknem, jakby nadchodziła wiosna(...)tylko liści na drzewach brak. Do dzisiejszego miksu dodałam kaki, banana, pomarańczę i marchew oraz garść suszonych jagód goji, moja wielka miłość, a po zmiksowaniu smakują jak truskawki! Koktajl pomarańczowo - bananowy z marchewką i kaki Składniki: 400 ml jogurtu naturalnego 1/2 dojrzałego kaki 1 banan 1 pomarańcza 1 mała marchew 1 garść suszonych jagód goji cukier lub zamiennik cukru

Nigdy wcześniej nie jadłam zupy ogórkowej z ryżem i zrobiłam ją tylko dlatego, że nie miałam akurat w domu ani ziemniaków ani makaronu. Okazało się, że

Polędwiczki wieprzowe już wielokrotnie pojawiały się na moim blogu i zapewniam, że jeszcze nie raz się pojawią :) Bardzo lubię przyrządzać to mięso na różne sposoby. Tym

Pełna witamin surówka z kapusty pekińskiej i papryki to doskonały dodatek do dań obiadowych. Jest pyszna, a dodatkowo błyskawiczna w przygotowaniu. Jeśli nie macie pomysłu na

Te niepozorne, małe kapustki to prawdziwa bomba witaminowa. Jest to skarbnica wielu składników mineralnych i witamin. Brukselka jest bogata w magnez, wapń, potas, sód, mangan, żelazo

Ten przepis znalazłam na blogu  kuchnia wegAnki , ale nam niestety w wersji wegańskiej nie posmakowała i dodałam jogurt naturalny. Dzięki jogurtowi nabrała takiego smaku jaki

Jeśli znudziły Wam się ziemniaki z wody, polecam pyszne ziemniaczki pieczone z koperkiem i czosnkiem. Zamiast masła można użyć również oleju, ale przyznaję, że masło tutaj

polisacharydów. Aloes jest najlepszy po "filetowaniu". Należy odciąć pożądaną porcję, usunąć kolce i przy pomocy noża, oddzielić żel od skóry aloesu. Tak wydobyty żel możemy użyć jako dodatek do koktajlu, soku, sałatki, salsy, zupy, itp. Aloes świetnie współgra z silnie alkalizującymi produktami i super żywnością , taką jak: pyłek pszczeli, jagody goji, surowe kakao.  U nas w domu, rośnie kilka(...)krzaczków aloesu. Codziennie stają się one uboższe o liść lub dwa, w celu wydobycia żelu, który trafia do naszego koktajlu lub soku. Poniżej przepis na jeden z nich.  Składniki:  7 organicznych liści jarmużu, 2 banany, garść szpinaku,  kawałek imbiru wielkości paznokcia, 1 plaster ananasa,  garść surowych płatków kokosowych, 250 ml wody, porcja żelu z 2 dużych

Kurczak w sosie curry to od jakiegoś czasu ulubione danie moich dzieci. Sama też bardzo lubię i naprawdę bardzo często je przyrządzam. Danie jest szybkie i

Miało być drożdżowe ciasto ze śliwkami, ale z braku czasu zdecydowałam się na to wyjątkowo szybkie ciasto. Na przepis natrafiłam  tutaj . Od razu przypadło mi

Takie ciasteczka w tym roku zrobiliśmy na Halloween. I razem z dziećmi je dekorowaliśmy. Ciasteczka są super kruche i bardzo smaczne. U nas w wersji na

alternatywa dla osób uczulonych na produkty mleczne i mleko, dla Wegan oraz osób z nietolerancją glutenu. Idealne od tak (, jeśli chcemy coś zdrowego) lub jako dodatek do śniadań, składnik koktajli itd. Otrzymane produkty przetestowałam wraz z rodziną i znajomymi (, aby dać Wam wiarygodną opinię na ich temat). I tak naszym numerem jeden jest bezmleczny deser kokosowy. Lekki, delikatny, dobry(...)dodatkiem kakao brakowało „tego czegoś”, ale to może dlatego, że lubię bardziej wyraziste czekoladowe smaki. Jednak postanowiłam dodać go w raz z bananem i karobem do koktajlu i… to był strzał w 10 Podsumowując nasze testowanie – jeśli szukacie zdrowej alternatywny na deser, to polecam Wam KokoYogo. A teraz zapraszam Was na przepis Składniki: 2 łyżki płatków

Gęsty koktajl z jabłkiem i marchewką z nutą cynamonu i wanilii Zdrowe pyszne i pożywne sobotnie śniadanko. :) Smaki wspaniale się komponowały.  Moim zamiarem było uzyskanie gęstej formy, oczywiście jeśli chcecie rzadszy dodajcie więcej bazy do koktajlu, w moim przypadku było to mleko sojowe.  Serdecznie polecam  Zapraszam do przepisu... Przepis: Składniki: ( około 450 ml ) 3 jabłka 4 marchewki

Polędwiczka wieprzowa to bardzo delikatne mięsko i można je przygotowywać na przeróżne sposoby. Świetnie komponuje się z różnymi sosami i dodatkami. Był już przepis na 

Kolejna propozycja na Halloween to tarta dyniowa (pumpkin pie). Kruchy spód wypełniony kremowym nadzieniem z dyni z przyprawami korzennymi. W Stanach Zjednoczonych i Wielkiej Brytani tarta

Surówka z kiszonych ogórków to szybki i smaczny dodatek do dań obiadowych. Dodatkowo jest bardzo tania i myślę, że prawie zawsze te składniki mamy w domu

Na ten przepis przypadkiem natrafiłam  tutaj . Przy najbliższej okazji wypróbowałam go i byłam zachwycona. Mięsko wychodzi bardzo miękkie i smaczne, a ja nie powstydziłabym się

Koktajle, smoothie i kremy są świetną alternatywą zdrowego drugiego śniadania. W moim menu pojawiają się dość często, gdyż szybko sie je przyrządza, są pyszne i możnazabrać je w shakerze do pracy/szkoły. Poza zielonymi koktajlami, których u mnie ostatnio sporo (zajrzyjcie na Facebook lub Instagram) pokochałam ten prosty w przygotowaniu krem. Z dowolnymi, ulubionymi dodatkami tworzy mega fajny deser

Już za kilka dni Halloween, więc mam dla Was z tej okazji kilka propozycji. Pierwsza z nich to dyniowe muffinki. Wiadomo przecież, że nie ma Halloween

Pyszny, ślicznie zielony i pełen witamin koktajl oczyszczający. Na śniadanie, na obiad, na kolację lub jak kto woli- w razie potrzeby! Sekretem jest "kisiel z siemienia lnianego", ale o tym później. Siemię lniane ma niesamowitą moc oczyszczania jelit, działa osłonowo również, jest naszym polskim złotem. Koktajl pijemy lekko ciepły. Właściwie delektujemy się. Doda nam animuszu, odwagi i masę energii. Wypróbowałam

Najmodniejsze obecnie śniadanie czyli smoothie - koktajl owocowy - podawany w miseczce i owoce, sezonowe czy mrożone. Koktajl jest zawsze gęsty aby spokojnie można go było jadać łyżeczką, posypany orzechami, płatkami czym lubimy. To bardzo pożywne i wartościowe śniadanie. Smoothie bowl - pyszne śniadanie. ROZWIŃ I CZYTAJ DALEJ

Zapewniam Was, że jeszcze nie jadłam tak pysznego gulaszu jak ten gotowany w wolnowarze. Wołowina jest tak miękka, że rozpływa się w ustach, a smak jest

roślinny, bo śmietana będzie na naszej diecie zakazana. Ważne jest też, żeby nie łączyć mięsa, węglowodanów i warzyw w jednym posiłku. Typowe menu to sałatka lub inne warzywne śniadanie, koktajl na drugie i sok na podwieczorek, a na obiady i kolacje pyszne zupy. Magdalena Makarowska pozostaje wierna swoim hedonistycznym przepisom, więc myślę, że te dania zostaną z nami na dłużej(...)koszulce na sałacie, awokado zapiekane z jajkiem i łososiem. Wypróbuję też zupę tajską, paprykę faszerowaną pstrągiem, zupę szpinakową z łososiem, zupę gryczaną z malinami, czy cukiniową z miętą oraz koktajl z kiwi i ogórka. Mam nadzieję że schudnę cudnie! Zupy odchudzające. Sezonowy detoks Autorka: Magdalena Makarowska 200 stron Okładka: miękka Wydawnictwo: Feeria Artykuł “Zupy odchudzające” – recenzja pochodzi z serwisu

Słodko- gorzki w smaku, aksamitny i bardzo smaczny koktajl, osłodzony i zagęszczony bananami i kokosem. Jeden z lepszych, jakie udało mi się wyczarować za pomocą blendera :) Składniki: 1 pełna łyżeczka kawy rozpuszczalnej 100ml mleczka kokosowego 1½ banana 3 łyżki kokosu + do posypania po wierzchu 100ml wody mineralnej niegazowanej ziarna kawy do dekoracji Sposób przygotowania: Mleczko kokosowe gotujemy i wrzącym zalewamy(...)Dokładnie mieszamy do całkowitego rozpuszczenia. Do jednego kubka dajemy przestudzoną kawę oraz ½ banana- miksujemy. W drugim kubku miksujemy banana z kokosem i wodą mineralną. Rozlewamy do szklanek po równo koktajlu kokosowego, a następnie uzupełniamy kawowym i delikatnie mieszamy np. wykałaczką. Posypujemy kokosem i dekorujemy kawą

granatem Kasza manna na mleku z jeżynowym musem Kasza manna na mleku z orientalnymi przyprawami Kasza pęczak z pieczonym kurczakiem i warzywami Kasza pęczak z polędwiczką, cieciorką i papryką Koktajl truskawkowo - bananowy z kaszą gryczaną Krupnik Korzenne muffinki z kaszy manny Pieczona dynia z cukinią w ziołach z kaszą jęczmienną Sałatka z kaszy gryczanej z mozzarellą i oliwkami Sałatka(...)ziołowym dressingiem Warzywa śródziemnomorskie z kuskusem posypane szczypiorkiem Kuskus z lazurem i winogronami Kuskus z pomarańczą i marchewką z jogurtem i miodem Kuskus z musem jabłkowym z orzechami włoskimi Koktajl szpinakowo - pomarańczowy Papryki faszerowane kuskusem z pomidorami  Pieczarkowa z kuskusem Pieczone pierożki z ciasta na focaccie z kuskusem i kurczakiem Sadzone z marchewką na gęsto i z kuskusem Sałatka

odkrycia tych produktów. Acai jest mi bardzo dobrze znane, natomiast z lucerną w tej postaci spotykam się po raz pierwszy. Te superfoods'y możesz dodawać do sałatek, jogurtów, koktajli i innych dań lub wypić po wymieszaniu z wodą czy sokiem.  JAGODY ACAI - ułatwiają trawienie i wypróżnianie, poprawiają wzrok, obniżają ciśnienie tętnicze oraz poziom złego cholesterolu. Pomagają w zahamowaniu chorób(...)wapń, potas, magnez, kwas foliowy, witaminy z grupy B, biotynę, niacynę  DODATKI BŁONNIK OWSIANY - 100% oczyszczonego ziarna owsa pochodzącego z kontrolowanych upraw ekologicznych. Znajduje zastosowanie jako dodatek do koktajli, musli, owsianki, wypieków, pieczywa, jako zagęszczacz do zup i sosów. Jedna łyżeczka dostarcza 2 g błonnika.  OSTROPEST GRANULOWANY - pochodzi z upraw ekologicznych. Głównie stosowany w schorzeniach wątroby. Pomaga także

Nigdy wcześniej nie jadłam mięsa w połączeniu z pomarańczami, więc musiałam spróbować. Troszkę się bałam co z tego wyjdzie i czy dzieci będą chciały jeść, ale

Oszalałam na punkcie smoothie :)  Zielony koktajl z gruszki i kiwi to dla mnie idealne rozwiązanie na szybki i zdrowy napój owocowy - doskonały po wysiłku fizycznym. Składniki na 1 porcję: 200 ml mleka 1,5 % 1 słodka gruszka 1 dojrzałe kiwi Przygotowanie: Mleko wlewamy do blendera. Gruszkę i kiwi obieramy ( z gruszki usuwamy gniazdo - kroimy w kostkę i dodajemy(...)blendera. Wszystkie składniki blendujemy 1 min. i pijemy zdrowy koktajl

Kochani, przepraszam za kilkudniową nieobecność, ale nie czuję się najlepiej i nie miałam ostatnio siły na pisanie. Za to dziś polecam przepyszny pieczony udziec z indyka

Danie może nie należy do najzdrowszych i dietetycznych z racji ilości sera , a więc i tłuszczu, ale za to jest bardzo smaczne. Nie za często, ale

Tym razem w wolnowarze zrobiłam deser, a dokładnie pudding ryżowy. Wyszedł rewelacyjnie i dzieci domagają się żeby dzisiaj zrobić znowu. No cóż...idę po ryż i

Moja rodzina bardzo lubi zapiekanki, ale z kaszy nigdy wcześniej nie robiłam. Kaszy bulgur też wcześniej nie znałam. Kiedy zobaczyłam ją na półce w sklepie to

Przygotowanie tej zupy zajmuje zaledwie 20 minut i reszta robi się sama :) Nie trzeba doglądać, mieszać itd. Po 7-miu godzinach mamy gotowy obiad :) Dodatkowo pyszny

Dziś chcę zaproponować pierś z kurczaka z przepisu mojego dziesięcioletniego syna. Od długiego czasu chętnie towarzyszył mi w kuchni podczas gotowania i w końcu chciał zrobić

Sałatka już zjedzona, a ja zapomniałam wstawić przepis :) Szybciutko to nadrabiam, bo naprawdę warto. Sałatka wyszła bardzo smaczna i gorąco polecam :) Składniki: 200g ryżu 2 puszki

serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-fareast-language:EN-US;} Zielony koktajl herbaciany Składniki – 2 porcje: Herbata zielona – 300 ml Szpinak – 1 szklanka Jarmuż – 1 szklanka Kiwi – 1 sztuka Banan – 1 sztuka Mango – ½ sztuki Gruszka – 1 sztuka Wykonanie: Herbatę zaparzamy i odstawiamy(...)wystygła. Gdy herbata będzie już zimna, w blenderze umieszczamy wszystkie owoce obrane ze skórki, szpinak i jarmuż. Dodajemy herbatę i całość miksujemy na gładki koktajl

Nie wiem jak Wy, ale ja pokochałam gotowanie w wolnowarze (slow cooker). Mięso jest zawsze soczyste i aromatyczne. Dzięki wolnemu gotowaniu przyprawy wyczujemy w całym mięsie

leczyć biegunki . Oczywiście tych funkcji jest o wiele więcej, co oznacza, że nie należy go lekceważyć i pamiętać o jego obecności w naszej diecie. Może Wam w tym pomóc koktajl malinowy , będący źródłem dużej ilości błonnika , dostarczający go aż 10 g! Gdzie dzienne zapotrzebowanie dla dorosłej osoby wynosi 25 g na dobę.  Składniki: 1 szklanka malin 1 łyżka jagód(...)goji 1 szklanka wody kokosowej  1 miarka czekoladowego białka roślinnego (SunwarriorPolska) Przygotowanie: Wszystkie składniki przełóż do blendera i zmiksuj na gładką konsystencje.  Wartość odżywcza całego koktajlu: energia: 215 kcal białko: 23 g tłuszcz: 2 g węglowodany: 10 g błonnik

zisiaj podam Wam przepis na orzeźwiający koktajl z melona i pomarańcza. Sprawdza się doskonale zwłaszcza w upalne dni. Składniki : 1/2 średniego melona 1 pomarańcza  Sposób wykonania :   Z melona usuń pestki, obierz ze skórki, pokrój na kawałki. Zmiksuj je np. w blenderze, dodaj wyciśnięty sok z pomarańcza, wymieszaj. Gotowy koktajl wlej do szklanki, wypij.   Tutaj możesz dowiedzieć

Dziś chciałam zaproponować pyszną zupe klopsikową. Jest naprawdę smaczna i bardzo pożywna, a zarazem bardzo delikatna i dlatego jest świetną propozycją obiadową również dla dzieci. Gorąco

Czyli jak smacznie zagospodarować pokaźną ilość przejrzałych bananów :) Pan Mąż uszczęśliwił mnie ostatnio sporą ilością okazyjnie kupionych, mocno przejrzałych bananów . Pierwsza myśl, to natychmiast część na koktajle owocowe spożytkować. Ale ile jednak można tych koktajli pić? W końcu zbrzydną, a bananów nadal kupa do przerobienia zostaje. W ruch poszedł więc Wujek Google, którego zapytałam co by tu z taką bananową

Dawno nie było na blogu nic słodkiego, więc dziś dla osłody proponuję mocno cytrynowe muffinki. Nigdy nie robiłam nic z mąki orkiszowej i postanowiłam sprawdzić jak

jednym opakowaniu znajduje się 15 saszetek produktu, który należy spożywać co drugi dzień, najlepiej na czczo, minimum 1 godzinę przed posiłkiem lub 3 godziny po ostatnim posiłku. Przygotowanie koktajlu jest bardzo proste i szybkie, wystarczy energicznie wymieszać zawartość saszetki w 100 ml przegotowanej, letniej wody i od razu wypić.  Goldfish Kiss występuje w postaci proszku, o barwie intensywnie różowej(...)wymieszaniu tworzy koktajl o normalnej konsystencji, nie gęstej i nie wodnistej. Jeżeli chodzi o smak, to niestety nie przypadł mi za bardzo do gustu, z tego względu, że czułam rybny posmak, choć bardzo delikatny i subtelny. Ogólnie ryby bardzo lubię i jem dość często, ale jakoś w formie pitnej nie za bardzo mi to podeszło. Jednak mimo wszystko nie zraziłam

Koktajle z owocami cieszą się bardzo dużą popularnością , można je przygotowywać na różne sposoby z wieloma owocami jak i warzywami ,a że mamy sezon letni jest to fajny czas na pobranie bomby witaminowej . Ten koktajl jest świetny kiedy postoi w lodówce koło pół godzinki ,smakuje super , a ananas daje bardzo fajny posmak i super zapach .  Składniki

Użyte w tym koktajlu owoce, czyli jabłka i śliwki słyną z dużej zawartości pektyn. Pektyny są pewnego rodzaju węglowodanami, wchodzącymi w skład rozpuszczalnego błonnika pokarmowego. W przemyśle najczęściej używa się je jako zagęszczacz różnych produktów, w tym wszelkiego rodzaju dżemów, powideł, przetworów. Pektyny posiadają wiele cennych właściwości, a jedną z nich jest oczyszczanie . Potrafią "wyczyścić" organizm z wszelkiego rodzaju toksycznych(...)SunwarriorPolska) Przygotowanie: Ze śliwek wydrąż pestki, jabłko (razem ze skórką) pokrój na ćwiartki. Wszystkie składniki przełóż do miksera i miksuj do momentu uzyskania gładkiej konsystencji.  Wartość odżywcza całego koktajlu: energia: 250 kcal białko: 21 g tłuszcz: 4 g węglowodany

zapomnienie, bo nic nie było już go w stanie uratować. Kupiłam nowy blender z rozdrabniaczem i zaczęłam szaleć w kuchni - w końcu mogłam zrobić swoje ukochane zupy kremy, lody, koktajle i wszystkie inne pyszności :) Po raz pierwszy mieliśmy okazję spróbować z Dominikiem prażonej ciecierzycy - była przepyszna, choć Dominikowi nie przypadła do gustu tak jak mi ;) Wszyscy mówią(...)boczkiem   Aromatyczne kotlety mielone Słodkości: Mocno czekoladowy "łaciaty" sernik z wiśniami Placek drożdżowy z serową pierzynką, brzoskwiniami i kruszonką Bananowe ciacha owsiane  Inne: Domowe mleko kokosowe + szybki koktajl bananowy Dżem wiśniowy z kardamonem Pojawiły się także inspiracje i podsumowanie miesiąca: #Inspiracje - Nigella Lawson Podsumowanie miesiąca - czerwiec W sierpniu udało mi się opublikować 13 przepisów: Dania obiadowe: Domowe bajgle

ananasem i szynką Zgrzewane kanapki z oscypkiem Zgrzewane kanapki z serem, pomidorem i szynką Zgrzewane kanapki z ricotta, rukolą i szynką Zielone babeczki z pecorino Polecam także najlepsze koktajle! -> 50 przepisów na koktajle

Dziś na obiad polecam paprykarz z kurczaka. Klasyczne danie z kuchni węgierskiej. Kolorowe, smaczne, bardzo proste i szybkie do przygotowania. Robiłam go pierwszy raz i teraz

innymi warzywami takimi jak: pomidory, cieciorka, boczniaki, dynia, seler, czy marchewką. Dobra jest zupa z jarmużu zasmażana ze zrumienioną cebulką i podprawiona mlekiem. Z jarmużu można również przygotować smaczne koktajle. Jednym z najpopularniejszych dań z jarmużu są chipsy. To świetny pomysł na lekkostrawną i zdrową przekąskę. Przepis na chipsy z jarmużu. Liście jarmużu umyj i osusz. Następnie liście porwij(...)liście wyłóż do Laszki wyłożonej papierem do pieczenia. Piecz 4 – 5 minut w temperaturze 180 – 200 stopni C. Chipsy z jarmużu można podawać z dipem. W ostatnim czasie zielone koktajle stały się hitem wśród zdrowej żywności. Do ich przygotowania można użyć liści jarmużu. Zmiksować je można z różnymi owocami jak banany, ananas, czy jabłko.  Źródło: internet

I powracamy do przetworów. Tym razem marynowana papryka z miodem. Jadłam paprykę w różnych zalewach, ale zdecydowanie ta z dodatkiem miodu smakuje mi najbardziej. Tej samej

Wielka uczta” to zatem książka kucharska, która łączy w sobie prostotę gotowania z niesamowitym efektem wizualnym gotowego dania. W „Wielkiej uczcie” odnajdziemy przepisy na przystawki, koktajle, sałatki, dania z warzyw oraz słodkości. Wszystkie te receptury łączy prostota wykonania, minimalna ilość składników oraz to, że są to dania wegetariańskie, choć, jak wskazuje sama autorka, można je przygotować również(...)wersji dla mięsożerców. Smakowite przepisy? Wśród przepisów na przystawki znajdziemy m.in. przepis na jajka guacamole, paluszki szparagowe, świeże figi z miodem i papryką czy medaliony z pora. Wśród koktajli odnajdziemy m.in. ogórkowy szprycer, borówkowe olśnienie czy chai grog. Wśród sałatek mamy do wyboru chociażby dyniowe caprese, sałatkę z kapusty i pomarańczy czy wreszcie sałatkę z awokado i pomarańczy a nawet

Ostatnio były tylko przetwory, więc dzisiaj dla odmiany chcialam zaproponować pyszną rybkę w warzywach. Smakuje zarówno na ciepło jak i na zimno. Polecam! Składniki: 4 filety

Jak już wielokrotnie wspominałam uwielbiam buraki, dlatego właśnie nie może ich zabraknąć w słoiczkach na zimę :) Gorąco polecam sałatkę z buraczków z papryką. Idealny dodatek do

Przepyszny i gęsty koktajl z owoców z dodatkiem sezamu i owoców. Coś lekkiego, kolorowego i na pewno dla dzieci sprawdzi się w sam raz. Składniki : * garść truskawek * garść borówek amerykańskich  * banan * pół szklanki soku pomarańczowego * łyżka sezamu * kilka winogron * pół figi  Przygotowanie : Truskawki, borówki i banana zmiksować razem z sokiem pomarańczowym. Koktajl przelać do miseczki. Udekorować sezamem

Przetworów ciąg dalszy. Dziś proponuję sałatkę z ogórków i papryki do słoików. Jest pyszna i chrupiąca. Zimą będzie idealna jako dodatek do obiadów. Składniki: 2 kg

Smoothie bowl to po prostu popularna wersja gęstego koktajlu podawanego w miseczce. Może być zarówno odżywczym śniadaniem, jak i deserem. Zasada jest prosta - miksujemy kilka składników (głównie owoce i płyn), przelewamy do naczynia i dodajemy owoce, orzechy, nasiona chia, wiórki kokosowe itd . Taki posiłek idealnie sprawdza się latem, szczególnie jeśli użyjemy mrożonych bananów. Ja dziś proponuję Wam wersję nie tylko(...)bananami, ale też ze spiruliną, głównie ze względu na jej ciekawy kolor. Jeśli akurat nie macie jej w zapasach lub nieszczególnie za nią przepadacie, możecie zabarwić koktajl odrobiną szpinaku lub zwyczajnie zostawić go w naturalnym kolorze. To raczej kwestia walorów wizualnych, więc wybór należy do Was!:) Składniki (1 porcja): 1/4 łyżeczki spiruliny 70 g dojrzałego, miękkiego awokado (1/2 sztuk

domu przejść się na spacer, wsiąść na rower, albo posiedzieć w parku na ławce i nasycić oczy słońcem i zielenią.  Dzisiaj proponuje Wam bardzo proste i smaczne koktajle owoce, bardzo kolorowe, bardzo skoncentrowane, taki kondensat słońca, lata i koloru, aby szare jesienne myśli przegnać gdzieś daleko. SKŁADNIKI: - 1/2 szklanki jeżyn - 1/2 szklanki malin - mleko kokosowe - cała puszka (możesz użyć

Szybka do zrobienia, smaczna i efektowna przystawka. Pierwszy raz jadłam podobny koktajl wiele lat temu, gdzieś na greckiej wyspie. Zapadł mi w pamięć, gdyż był to mój pierwszy wyjazd w ciepłe rejony i pierwsza taka rozpusta jedzeniowa ;) Krewetki podane były w dużej muszli! Dzisiaj może nie wpadłabym już w taki zachwyt, ale krewetkowy koktajl zawsze z dużym sentymentem wspominam

Dżem z cukini w tym roku zrobiłam pierwszy raz. Jakoś wcześniej nie mogłam się przekonać do tego pomysłu, ale postanowiłam spróbować. Muszę przyznać, że jestem pozytywnie

Opis: Drink sex on the beach, klasyk wśród drinków. Tym razem zapraszam jednak na wersję bezalkoholową tego drinka. Koktajle bez alkoholu zdobywają coraz większą popularność w wielu barach. Owocowy i słodki drink na pewno posmakuje każdemu. Składniki: 150 ml soku pomarańczowego 150 ml soku żurawinowego 40 ml syropu brzoskwiniowego kostki lodu plasterek pomarańczy Sposób wykonania: Do shakera wypełnionego lodem dodajemy(...)mieszamy ze sobą. Zawartość shakera przelewamy do wypełnionej lodem szklanki typu highball. Gotowego drinka dekorujemy plasterkiem pomarańczy. Artykuł Virgin Sex On The Beach pochodzi z serwisu Przepisy na drinki, koktajle, nalewki, shoty - Drinkologia.pl

Opis: Italian Spritz cocktail to najsłynniejszy drink pochodzący z północnej części Włoch. Głównymi składnikami do przyrządzenia tego drinka są Prosecco oraz Aperol. Jest to bardzo orzeźwiający drink. Koktajl posiada specyficzny smak za sprawa połączenia smaku cytrusów z ziołowymi. Składniki: 2 kieliszki Aperol 3 kieliszki Prosecco 1 kieliszek wody gazowanej Plasterek pomarańczy Kostki lodu Sposób wykonania: Drinka przygotowujemy bezpośrednio w szklance(...)dobrze schłodzone Prosecco oraz Aperol. Drinka dopełniamy wodą gazowaną. Całość delikatnie mieszamy. DO drinka na koniec wrzucamy plaster pomarańczy. Artykuł Italian Spritz cocktail pochodzi z serwisu Przepisy na drinki, koktajle, nalewki, shoty - Drinkologia.pl

Co to jest wolnowar (slow cooker) pisałam już  tutaj . Moja dzisiejsza propozycja to skrzydełka z kurczaka pieczone w wolnowarze. Dzięki temu, że pieką się długo

Składniki: 1/2 szklanki mrożonych jagód 1 szklanka mrożonych borówek 2 banany, obrane i pokrojone 2 łyżki lodów śmietankowych 1 łyżeczka zielonego jęczmienia Przygotowanie: Składniki koktajlu wrzucić do blendera i miksować … Czytaj dalej Koktajl mrożony

Mój pierwszy koktajl przygotowany z NutriBullet . I wiecie co? Wyszedł genialny! Przepyszny! Kremowa, puszysta konsystencja. Cudowny smak. Naturalna, wyważona słodycz. Mnóstwo zdrowotnych właściwości odżywczych. Idealna gładkość struktury, bez żadnych kawałeczków dodanych składników! Nawet po orzechach nie ma śladu! I jak tu nie lubić koktajlów? :)  Składniki: 1 banan 1/2 szklanki malin  1 mała garść orzechów nerkowca 1 łyżeczka proszku

Szybka, prosta i bardzo smaczna sałatka z makaronem ryżowym. Polecam! Składniki: 250g makaronu ryżowego 200g szynki 1 duża czerwona papryka 1 puszka kukurydzy 1 mały ogórek

O czym marzą dzieci, gdy na termometrze jest 30 stopni? Wiadomo, że o lodach. A jakie lody są najlepsze? Oczywiście domowe. Dokładnie wiemy co w nich

Koktajl z odkwaszającą, odchudzającą i leczniczą kaszą jaglaną. Czy jesteś fanem kaszy jaglanej? Nowy sposobów stosowania tego składnika? Ten koktajl jest doskonałym źródłem białka, witamin i minerałów. Połączenie tych składników wydobywa najlepsze smak z ,każdego składnika .Zacznij zdrowo nowy dzień .Składniki zmiksuj do jednolitej konsystencji i pij na zdrowie Składniki 1 ½ szkl. mleka migda łowego 1 ½ szklanki wody garść suszonych

Koktajle owocowe to prawdziwe bomby witaminowe, zaopatrują nasz organizm w niezbędne witaminy i mikroelementy. Teraz z w sezonie najlepiej używać świeżych owoców. Czas truskawki, czarnej jagody i porzeczek za nami. Właśnie dojrzewają jeżyny, jedne z najzdrowszych owoców, wpisane na listę ORAC. Już sam kolor wskazuje na imponującą ilość antocyjanów. Jeżyny posiadają ponadto spore ilości rozpuszczalnego błonnika, na długo dając uczucie(...)sytości. Są doskonałe w diecie odchudzającej, 100 g owoców to 43 kcal. Ostatnio podmieniłam w śniadaniowych koktajlach dodatek łyżki oleju (lepsza przyswajalność witamin rozpuszczalnych w tłuszczach) na olej kokosowy. Tu dodatkowo dodałam mleko kokosowe. Bajeczny smak i zapach, a dodatkowo podkręca metabolizm. Koniecznie wykorzystaj jeżyny do przygotowania pysznego koktaju. Składniki: 1 szklanka jeżyn 2 łyżki gęstej śmietany z mleka kokosowego

Już kiedyś były na blogu  muffiny z szynką , ale tym razem w zdrowszej wersji z mąki pełnoziarnistej i otrąb owsianych. Idealna propozycja na ciepłe śniadanie

Zazwyczaj kiedy pytam dzieci co robimy dzisiaj na obiad, pada odpowiedź ,,kurczak w majonezie''. I wlaśnie dzisiaj tak bylo :) Danie naprawde bardzo szybkie, a smakuje obłędnie

Ten przepis powstał z potrzeby wykorzystania bananów. Miałam w domu dość dużo bananów, które już mocno dojrzały, a dzieciom już się przejadły, więc coś tzreba było

Co to jest wolnowar (slow cooker)? Jest to urządzenie, które pozwala nam gotować długo w niskiej temperaturze. Dzięki temu potrawy są o wiele bardziej wartościowe i

Bardzo lubię kotlety mielone, ale lubię też z nimi eksperymentować i dodawać coś nowego. Były już  kotlety z niespodzianką , a dzisiaj kotlety z mięsa i

Chyba każdy czsami ma taki bardziej leniwy dzień, kiedy nie chce się pół dnia stać w kuchni i gotować. Ja taki miałam właśnie dzisiaj. Dobrze jest

łyżki żelatyny ok 2 łyżki miodu limonka melisa 2/3 melona obrać, usunąć nasiona i pokroić na mniejsze kawałki. Przełożyć do blendera. Dodać jogurt i miód i zmiksować na gładki koktajl. Pozostałą część melona owinąć w folię zostawić do dekoracji. Żelatynę wymieszać z 100 ml zimnej wody, ostawić do napęcznienia. Po kilku minutach podgrzewać na małym ogniu, cały czas mieszając(...)rozpuszczenia. Koktajl melonowy, serek i łyżkę soku z limonki przełożyć do miski, całość miksować do połączenia składników, cienką strużką dolewając letnią żelatynę. Masę odstawić do lodówki. Tężejącą napełniać szklaneczki lub pucharki. Udekorować kuleczkami z pozostałego melona, plasterkami limonki i melisą

Sezonowe owoce tak kuszą, że aż żal nie robić z nisz pysznych koktajli, zatem dziś kolejny :) Tym razem z pysznymi jeżynami, które kupiłam ostatnio u miłej starszej Pani na przystanku tramwajowym :)  Składniki: 5 łyżek ugotowanej białej quinoy pół szklanki dojrzałych jeżyn 200 ml kefiru 100 ml wody 1 łyżeczka cukru kokosowego lub trzcinowego Wykonanie: Jak zwykle koktajl jest banalnie

aktywnych seniorek i szacownych seniorów,  dla pracusiów, leniwców i tych, u których równowaga między czasem wolnym a pracą jest zachowana.  Generalnie dla WSZYSTKICH! Taki oto koktajl z kefiru i czerwonych owoców :) Koktajl z czerwonych owoców  (na 2 szklaneczki) www.kuchniasmakow.blogspot.com 300 ml kefiru 10 malin 10 wiśni 10 czereśni Zmiksować! Foto, przepis, wykonanie, inspiracja: Agnieszka

Pożywny, pyszny i zdrowy, koktajl owsiany z truskawek, ananasa i banana.  Z dodatkiem nasion chia i błonnika jabłkowego.  Zasyci i zaspokoi "małego głoda" :)  Polecam, małym i dużym :) 70 dag truskawek  1 dojrzały banan  ½ ananasa  750 ml napoju owsianego ( bez cukru) kupisz KLIK 1 łyżka chia kupisz KLIK 1 łyżka błonnika jabłkowego kupisz KLIK Nasionka

Dziś chciałabym zaproponować coś z kuchni indyjskiej. To danie powstało trochę z ciekawości. Lubię próbować nowych, nie znanych mi przypraw i jakiś czas temu właśnie dlatego

Opis: Singapore Sling to koktajl wymyślony przez barmana w bardzo popularnym hotelu (znanym również do dzisiaj – hotel Raffles) w Singapurze. Jest to niezwykle orzeźwiający drink, który ochłodzi nas w upalne dni. Drink jest bardzo prosty i szybki do przygotowania. Składniki: 45 ml Ginu 15 ml Cointreau 15 ml likieru Bénédictine 15 ml Wiśniowej Brandy 300 ml soku ananasowego(...)możemy dopełnić do smaku wodą gazowaną. Składniki ponownie mieszamy delikatnie łyżką barmańską. Gotowego drinka ozdabiamy plastrem ananasa oraz wisienką. Artykuł Singapore Sling pochodzi z serwisu Drinkologia - przepisy na drinki, koktajle, nalewki, shoty

Taki mały powrót do smaków z dzieciństwa. Mnie makaron z serem najbardziej kojarzy się z wyjazdami na kolonie. Zawsze się cieszyłam kiedy okazywało się, że na

Wyraziste wiśnie fantastycznie komponują się z kokosem tworząc idealny letni duet. Całość okraszona jest dodatkiem jogurtu i miodu. Pysznie i zdrowo! Składniki:   (na jeden duży koktajl)   szklanka wydrylowanych wiśni   2 łyżki gęstego mleka kokosowego   2-3 łyżki jogurtu greckiego lub naturalnego   miód z mniszka (lub zastępczo wielokwiatowy) Sposób przygotowania:   Wszystkie składniki (z wiśniami włącznie(...)blendera wraz z mlekiem kokosowym i jogurtem. Zmiksować. Dosłodzić do smaku miodem z mniszka lub innym który mamy dostępny. Serwować od razu po przygotowaniu.   P.S. Do tak przygotowanego koktajlu możemy dodać 2-3 łyżki nasion chia i zostawić do napęcznienia. Otrzymamy pyszny, zdrowy pudding chia z wiśniami

Korzystajmy z sezonowych owoców i warzyw, bo ich wpływ na nasze zdrowie jest nieoceniony. Co powiecie na koktajl z czerwonej kapusty z dodatkiem czerwonej porzeczki? Takie połączenie zapropomowała w TV śniadaniowej Dominika, zwyciężczyni Master Chefa. Czerwony mix owocowo - warzywny tak mnie zaintrygował, że gdy tylko upolowałam czerwone porzeczki, przygotowałam to cudo. Piliśmy go z dodatkiem brzoskwinii, gruszki i banana. Wszystkie(...)połączenia bardzo nam smakowały. Koktajl jest godny polecenia ze względu na ogromną ilość antocyjanów (antyoksydantów) w czerwonej kapuście i nieco mniejszą, ale również obecną w czerwonej porzeczce. Nie są one niestety magazynowane w organiźmie człowieka, dlatego tak ważne jest to, by zadbać o ich obecność w codziennej diecie. Składniki na 2 porcje: 3/4 szklanki pociętej czerwonej kapusty 3/4 szklanki czerwonej

Pierwszy raz takie kotlety robiłam na komunię mojej córki i goście byli zachwyceni. Teraz muszę robić je częściej, bo dzieci je uwielbiają. Nie protestuję, bo sama

nerwy. Przelewamy gorącą wodą a następnie zimną. Odciskamy z wody i dodajemy do ogórków. Wlewamy sok z cytryny, wodę, dodajemy miód. Wszystko miksujemy na najwyższych obrotach, aż uzyskamy konsystencję koktajlu. Rozlewamy do szklaneczek i podajemy. Zapisz Zapisz Zapisz Zapisz

Dziś ponownie proponuję coś do picia. Koktajl jest pyszny, pożywny i aromatyczny, doskonale gasi pragnienie. Najważniejsze że gotowy do spożycia w kilka chwil. Orzeźwiający koktajl melonowo - truskawkowy. ROZWIŃ I CZYTAJ DALEJ

olada to karaibski koktajl alkoholowy na bazie białego rumu, mleczka kokosowego i soku ananasowego. Ten wakacyjny drink podawany jest z lodem i plastrem ananasa. Składniki na 1 drinka: 30 ml białego rumu ( u mnie Golden Rum) 30 ml mleczka kokosowego 90 ml soku ananasowego kostki lodu Przygotowanie: Rum, mleczko i sok wlać do shakera, dodać 4 kostki lodu - energicznie potrząsając(...)wymieszać składniki. W szklance umieścić 4 kostki lodu i zalać przygotowanym drinkiem. Koktajl podawać ze słomką i kawałkiem ananasa

Szybkie i  smaczne danie, które możemy podawać z czym tylko chcemy. Doskonała propozycja obiadowa również dla dzieci. Naprawdę polecam! Składniki: 1 podwójna pierś z kurczaka

Porzeczki są dostępne naprawdę krótko, więc warto po nie sięgnąć dopóki są :) Muffinki porzeczkowe to idealny przepis dla osób, którym tak jak mnie brakuje czasu na

sprzymierzeńca w walce z nadprogramowymi kilogramami. Ponoć picie jednej szklanki dziennie (rano na czczo) powoduje utratę nawet kilku kilogramów/ tydzień. Piszę "ponoć" ponieważ ja nie stosowałam tej diety, a koktajl piję od czasu do czasu po prostu dla smaku (bo uwielbiam). Jeżeli chcecie spróbować tą dietę to najlepiej pominąć banan i użyć wodę zamiast kefiru. Pamiętajcie, że nie jestem ekspertem(...)sieci znajdziecie dużo artykułów na temat diet i odchudzania. Składniki: Pęczek zielonej pietruszki 1-2 jabłka 1/2 cytryny 1 kiwi 1 banan (można pominąć, jeżeli lubicie bardziej kwaśny smak koktajlu) 1 szklanka wody lub kefiru lód (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Wykonanie: Wszystkie warzywa zmiksować ze sobą. Na koniec dodać wodę lub kefir. Wcisnąć cytrynę. Podawać najlepiej z lodem

pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} Banalnie prosty w wykonaniu koktajl, świetny na początek dnia, drugie śniadanie, lub przed wyjściem na fitness. Nie dość, że jest bezglutenowe, bez laktozy i wegańskie, to jeszcze równie pyszne na ciepło co na zimno. Na ciepło(...)trzeba smażyć, ani gotować ;)) Składniki: 1 dojrzały banan pół szklanki ugotowanej quinoy pół puszki mleka kokosowego 2 łyżeczki miodu cynamon Wykonanie: Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i miksujemy. Jeżeli koktajl wyjdzie zbyt gęsty dolewamy trochę wody i miksujemy jeszcze raz, aż do uzyskania ulubionej konsystencji. Posypujemy po wierzchu cynamonem, lub dekorujemy według kaprysu ;) i gotowe

margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} Ten koktajl uratował mi życie po usuwaniu ósemki! Oczywiście w wersji bardziej rozwodnionej, żeby się dało swobodnie pić przez słomkę ;) Ale do teraz często go robię, no bo kto nie lubi koktajli

Bonusowy post, bo przyznaję, że nie miało dzisiaj być żadnego przepisu ;) ale zrobiłam sobie na drugie śniadanie taki fantastyczny koktajl i stwierdziłam, że wrzucę go bez kolejki ;). Od razu zaznaczam, że jak ktoś nie przepada za zielonymi koktajlami, to nie będzie specjalnie zachwycony. Domownik by nie tknął, za to ja wypiłam ze smakiem i żałowałam, że nie miałam więcej świeżej

cytryny cukier Banany blendujemy z borówkami i mlekiem, do uzyskania jednolitej zawiesistej konsystencji. Dodajemy do smaku kilka kropel soku z cytryny i wedle upodobań odrobinę cukru. Tak przygotowany koktajl wlewamy do małych miseczek i zamrażamy, dla dzieci  świetnym rozwiązaniem są lody na patyku. A dla niecierpliwych szklanka orzeźwiającego koktajlu do wypicia

kubka blendera włożyć obrane i rozdrobnione banany i mango, wycisnąć sok z cytryny, wlać trochę mleka i dokładnie zblendować. Mleko dodawać aż do uzyskania pożądanej konsystencji koktajlu. Przy użyciu dojrzałych owoców nie ma potrzeby dosładzania koktajlu

Pulpety to danie proste, szybkie i smaczne. Z apetytem zje i dorosły i dziecko. Ważne jest aby mięso na pulpety nie było zbyt chude, ponieważ wyjdą

będzie dzisiejszy przepis. Tylko trzy składniki, a ile pysznych doznań smakowych. Maliny i jogurt. I może trochę miodu. Jest letnio i pysznie !   Koktajl malinowo-jogurtowy Czas przygotowania: 10 minut Składniki: 1 szklanka malin 1 szklanka naturalnego jogurtu miód do osłodzenia Wykonanie: Maliny rozgniatamy widelcem w miseczce lub w kubku, Dodajemy jogurt naturalny, mieszamy(...)Jeśli maliny są mało słodkie do osłodzenia koktajlu dodajemy miód. jeszcze raz mieszamy, przelewamy do butelki lub innego naczynia. najlepiej smakuje schłodzony

Opis: Caribbean Sunset Drink to orzeźwiający koktajl o wspaniałym wyglądzie. Jest to drink, którego szybko przygotujemy, a na przyjęciach na pewno zachwycimy nim naszych gości. Caribbean Sunset Drink składa się tylko z 4 składników: Malibu rum, grenadyny, wódka mango (zamiennie można użyć zwykłą wódkę i dodać sok mango) oraz sok jabłkowy. Składniki: 25 ml Rum Malibu 13 ml Grenadina(...)zawartość shakera do szklanki aby nie zmieszać go z grenadiną. Drinka możemy ozdabiać plasterkami owoców, np. plasterkiem cytryny. Artykuł Caribbean Sunset Drink pochodzi z serwisu Drinkologia - przepisy na drinki, koktajle, nalewki, shoty

początku myślałam, że będzie to typowa książka z samymi przepisami na soki. Trochę się pomyliłam, ponieważ okazało się, że znajdziemy tu sporo ciekawej wiedzy na temat soków i koktajli. Prawie 200 stron to wciągający poradnik! Poza wstępem i podstawami typu co zyskamy pijąc soki i za pomocą jakiego sprzętu je przygotować, znajdziemy tu wiele fajnych, konkretnych i pomocnych informacji. Czym(...)się rożni sok od koktajlu, zawsze widziałam. Ale tego, że blendowane owoce bardziej od wyciskanych, nadają dla osób które muszą uważać na poziom cukru we krwi już nie. To przydatna wiedza. Jak zachować równowagę w poporcji owoców i warzyw, co to jest kwasowość i zasadowość produktów, jak „wyłączyć” stan zapalny w organiźmie. Tego i innych rzeczy dowiemy się

Opis: Drink o intrygującej nazwie. Drink orgasm został stworzony dla kobiet. Jest to słodki, niezbyt mocny i idealny do powolnego rozkoszowania się jego smakiem. Ten koktajl to rewelacyjne połączenie pasujących do siebie smaków – kawowego, śmietankowego i mlecznego. Składniki: 30 ml likieru kawowego Kahlua 30 ml likieru śmietankowego Baileys 30 ml mleczka skondensowanego Lód Sposób wykonania: Do shakera wypełnionego lodem dodajemy(...)oraz 30 ml skondensowanego mleczka. Całość należy wstrząsnąć do momentu delikatnego spienienia mleka. Zawartość shakera przelewamy do kieliszka koktajlowego. Artykuł Drink Orgasm pochodzi z serwisu Drinkologia - przepisy na drinki, koktajle, nalewki, shoty

chwile, aby zaopatrzyć się w te owocowe smaki oraz witaminy. Jednym z moich ulubionych lipcowych owoców są maliny. Oprócz przepysznych ciast, musów, przetworów, sosów, czy pierogów możemy zrobić owocowy koktajl :) Składniki (3 porcje):   200g malin 1/4 dojrzałego ananasa szklanka zimnego mleka łyżeczka miodu Przygotowanie: Maliny myjemy i osuszamy. Ananasa przekrajamy na pół i drążymy środek. Owoce umieszczamy w misie

Do spaghetti najlepszy jest sos domowej roboty. Krótko mówiąc wiemy co jemy. Bez konserwantow, bez żadnych niepotrzebnych składników, którymi niestety nafaszerowane są gotowe sosy w słoiczkach

pietruszki płuczemy, otrząsamy z nadmiaru wody i odrywamy same listki. Do kielicha blendera lub misy thermomixsu wkładamy wszystkie składniki, wlewamy wodę i miksujemy na najwyższych obrotach, aż powstanie gładki koktajl. Przelewamy do szklaneczek i podajemy

Pyszny i orzeźwiający koktajl, naładowany bombą witaminową. Smacznego :) Koktajl truskawkowo-porzeczkowy Składniki: 400g truskawek 200g czerwonej porzeczki 400g jogurtu naturalnego cukier Sposób wykonania: Wszystkie składniki zmiksować w blenderze. Dosypać cukru według uznania. Przelać do szklanek i schłodzić przynajmniej 1-2 godziny

Upały dają nam się we znaki ,40 stopni rano to nie wróży nic dobrego .Zachęcam do zrobienia szybkiego koktajlu z zielonych owoców i liści szpinaku .Na zdjęciach jest cytryna,ale nie polecam jej ,koktajl z jej dodatkiem był nie do przełknięcia , gorzki . Niestety niektórzy zamieszczają takie przepisy i potem wszystko jest do wyrzucenia. Składniki: na dwie porcje Garść świeżych liści

Ostatnio zrobiło się na blogu bardzo słodko, więc dla odmiany proponuję danie obiadowe. Dziś bitki w sosie grzybowo - śliwkowym. Osobiście bardzo lubię sosy grzybowe, a z

Dziś do niedzielnej kawki pyszny i kolorowy serniczek na zimno z truskawkami. Jest tak delikatny i puszysty, że rozpływa się w ustach.  Znika w tempie

Zrobienie muffinek jest bardzo proste i szybkie, więc bardzo częto goszczą w moim domu. Zresztą wszyscy bardzo je lubimy :) Te są mocno czekoladowe, więc idealne dla

Koktajle w zależności od składników świetnie nadają się jako deser lub śniadanie. Te z dodatkiem płatków owsianych lub otrąb są bardzo sycące i dodają kopa na cały poranek. Zamiast cukru używam do nich dojrzałego banana. Cała reszta to sezonowe owoce i dodatki, które mam akurat pod ręką. Dziś padło na truskawki i szpinak z orzechami włoskimi. Taki koktajl jest

zarówno dla początkujących kucharzy/kucharek jak i tych doświadczonych. Prezent dla wszystkich? Teoretycznie powinniśmy napisać na samym wstępie, że produkt przeznaczony jest dla osób powyżej 18. roku życia, niemniej jednak koktajle i drinki bezalkoholowe może robić każdy. Nasz kolejny trafiony prezent z serii to Perfect Drink. To analogiczne urządzenie do tego opisywanego wyżej, z tą różnicą jednak, że zapewne jak się(...)wygodna podstawka na smartfon i oczywiście bezpłatna aplikacja. Całość została wykonana bardzo elegancko, więc możemy pokusić się o postawienie go w centralnym punkcie imprezy, tak aby częstować gości świeżymi koktajlami lub drinkami na ich oczach. Perfect Drink przeprowadzi nas przed łatwiejsze i trudniejsze etapy robienia każego znanego drinka. Powie nam dokładnie kiedy i jak wlać kolejne składniki drinka

poza tym posiadają ogromną ilość witaminy C i antyoksydantów. Moje porzeczki wrzuciłam do blendera, dodałam jogurt i złoty len, pyszne i zdrowe drugie śniadanie miałam gotowe ! Jogurtowy koktajl z czarną porzeczką Czas przygotowania: 10 minut Składniki: 1 szklanka czarnej porzeczki 1 szklanka naturalnego jogurtu 2-3 łyżki cukru pudru opcjonalnie 1 łyżeczka zmielonego złotego lnu lub siemienia(...)Wrzucamy je do blendera, wsypujemy cukier. Wszystko dokładnie blendujemy. Dodajemy jogurt i len, mieszamy. Ilość cukru zależy od tego jak słodkie są porzeczki. I od tego jak słodki lubicie koktajl. Ja lubię lekko kwaskowy, więc ilość cukru w przepisie była wystarczająca

Pudding chia z truskawkami to deser, który jest nie tylko pyszny, ale również bardzo zdrowy. Nasiona chia to maleńkie nasionka, które są niesamowicie bogate w przeróżne

Ten torcik jeżynowy zrobiłam ze specjalną dedykacją dla gospodarzy Akademii Kulinarnej Whirpool , Marco Luca Ghia i Emilliano Castagna.  Akademia obchodzi właśnie 3 urodziny. Z tej

obiadu, deseru, ale przede wszystkim do stworzenia pożywnego śniadania, czy też drugiego śniadania. Idąc tym tropem i tropem aury za oknem, możemy wykorzystać je do przygotowania pysznego i pożywnego koktajlu z sezonowvh owoców. Maliny to smaczne i niezwykle wartościowe owoce. Są źródłem potasu, magnezu, żelaza i wapnia oraz wielu witamin, które wspomagają nasz organizm w prawidłowym funkcjonowaniu. Spróbujcie :) Składniki

Bardzo zdrowa, lekka i sycąca sałatka z komosy ryżowej (quinoa). Komosę naprawdę warto właczyć do diety, ponieważ jest przede wszystkim żródłem wysokiej jakości białka roślinnego i

Prosty i bardzo smaczny koktajl truskawkowy z dodatkiem kefiru , idealny na lato i nie tylko. Truskawki zachwycają nie tylko smakiem, kolorem i pięknym wyglądem, ale także zawartością witamin :) Składniki: 300 g truskawek 100 ml kefiru 1 łyżeczka ksylitolu/miodu Wykonanie : Truskawki oczyść z szypułek, myj i umieść w blenderze, dodaj kefir i wsyp ksylitol/miód  do smaku. Wszystko dokładnie zmiksuj(...)Koktajl przed podaniem najlepiej schłodzić w lodówce. GOTOWE J Zamiast kefiru można dodać jogurt naturalny lub maślankę

Połączenie malin i limonki to jest hit! Ten koktajl jest orzeźwiający, przepysznie sycący, gęsty i wybornie chłodzi w upalne dni! Do przygotowania koktajlu potrzebujemy (4 kieliszki, albo 2 większe szklanki): 1 jogurt limonkowy, 500... Source

W tej sałatce jest zakochana cała moja rodzina. Szybko się ją robi i jest naprawdę bardzo smaczna. Gorąco polecam. Składniki: 3 duze pojedyńcze piersi z kurczaka

Tradycyjne kotlety mielone, ale dziś z niespodzianką w środku. Staram się zawsze dodawać coś nowego do tradycyjnych obiadów i wtedy dzieci chętnej jedzą. Dziś połowę kotletów

Nadszedł czas przetworów na zimę. Uwielbiam robić przetwory :) Kupiłam właśnie świeże polskie ogóreczki i jako pierwsze u mnie ogórki krokodylki. Są fantastycznym dodatkiem do obiadu, ale

warto zapamiętać, które produkty ze sobą łączyć, by dodatkowo zyskało na tym nasze zdrowie, a jakich par unikać. Dziś przedstawię Wam jedną z moich ulubionych, dobrze dobranych […] Artykuł Koktajl przyspieszający odchudzanie pochodzi z serwisu Wiszniówka

Od dłuższego czasu staram się unikać smażenia mięsa w panierce, dlatego dzisiaj chciałam zaproponować kurczaka pieczonego w panierce. Danie bardzo proste, smaczne, a co najważniejsze, nie

Koktajl to chyba najszybsza propozycja śniadaniowa, wystarczy wrzucić kilka składników do dzbanka i zblentować - cała robota. Ja bardzo lubię te, które mogą śmiało zastąpić owsiankę lub jaglankę, co szczególnie odpowiada mi w upalne poranki :-) Jeśli i Wy jesteście zwolennikami szybkich sycących koktajli, to jestem pewna, że ten Wam przypadnie do gustu :-) SKŁADNIKI 1 banan 2 plastry świeżego ananasa

Odkąd w prezencie dostałam blender nie wyobrażam sobie już bez niego mojej kuchni. Ciasta, koktajle, lody, desery, placki, naleśniki… Ileż dzięki niemu stworzyłam pysznych potraw i ile wiąże się z nim zabawnych historii. Zwłaszcza od czasu, gdy moja mała księżniczka zaczęła mi pomagać w kuchni. Kiedyś stwierdziłam, że nie wymienię go (mimo lat) na inny sprzęt. Dziś jednak zmieniłam(...)zdanie. Ostatnio od Lidla otrzymałam do testowania blender marki Silvercrest wraz z zestawem akcesoriów – wielofunkcyjnym rozdrabniaczem, trzepaczką oraz klasyczną końcówką. Jak tylko go uruchomiłam miksując pierwszy koktajl od razu zauważyłam jego ogromną zaletę – jest cichy i szybki . Dzięki niemu nie muszę już czekać, aż młodsze dziecko się obudzi (lub tak jak to zazwyczaj bywało, gdy syn spał używać

charakteryzuje się ponadprzeciętnymi właściwościami zdrowotnymi (co ważne: potwierdzonymi naukowo!). Do owsianek przemyca się jagody goji czy nasiona chia (a jeszcze kilka lat temu nikt o nich nie słyszał). W koktajlach ląduje spirulina i młody jęczmień . Ale superfood nie muszą być egzotyczne! W modzie jest też poczciwe siemię lniane , orzechy, pestki i nasiona. Oryginalnie Patrzymy też na to skąd pochodzi produkt(...)napoje wspomagające nasz organizm w różnych dolegliwościach chorobowych. Trendy są np. soki z brzozy, granatu, aloesu czy noni odznaczające się szczególnymi właściwościami zdrowotnymi. Na topie są też owocowo-warzywne koktajle, które zabieganym i zapracowanym osobom mogą zastąpić śniadanie. Picie ma już za zadanie nie tylko zaspokajać pragnienie, ale także dostarczać minerałów i wartości odżywczych – bez pustych kalorii. Diety

To najłatwiejsze i najszybsze ciasteczka owsiane jakie znam. Wystarczy łyżką wymieszać wszystkie składniki i gotowe. Dodatkową zaletą tych ciasteczek jest to, że nie zawierają cukru i

przygotowany koktajl zaserwowałam sobie na śniadaniowy posiłek. Jest odżywczy i syci na dobrych kilka godzin. Po wypiciu połowy słoika już byłam najedzona, także coś w tym jest:)   W smaku jest dość wyczuwalna wanilia oraz borówki . Koktajl należy spożyć zaraz po przygotowaniu , ponieważ dodatek nasion lnu i chia spowoduje z czasem zagęszczenie konsystencji na bardzo gęstą.  Składniki: 1 łyżeczka

pyszny koktajl zaspokoi największe pragnienie. Ma tylko 2 składniki a witamin mnóstwo, polecam serdecznie. Wystarczą truskawki i woda kokosowa zwana inaczej naturalną "kroplówką". Polecam gorąco na gorące dni i nie tylko. Koktajl truskawkowo - kokosowy. ROZWIŃ I CZYTAJ DALEJ

Brakuje mi ostatnio czasu na pisanie, ale obiecuję to nadrobić. Postaram się aby każdego dnia był przynajmniej jeden wpis :) Na początek chcialabym zaproponować ciasto z truskawkami

Burak to moje ulubione warzywo i co najważniejsze bardzo zdrowe. Dlatego też, staram się jak najczęściej podsuwać buraczki moim dzieciom. Na szczęście nie mam z tym

Gulasz wołowy jest pysznym i sycącym daniem. To prawda, że trzeba poświęcić sporo czasu na jego przygotowanie, ale naprawdę warto. Podany z kaszą i zasmażanymi buraczkami

przerwie na mecz częstuję lekkim, owocowym koktajlem na bazie jogurtu naturalnego i z dodatkiem pestek granatu. To dla tych, co piwa pić nie mogą, nie chcą, nie lubią itd ;) Ps. A jaki wynik typujecie...? Składniki: 1 mały kubek jogurtu naturalnego (ok 200g) 1 duży banan 2 łyżeczki dżemu truskawkowego 1/3 granatu (ok 4-5 łyżek) Sposób przygotowania: Do misy blendera(...)pokrojony w plastry banan oraz dwie łyżeczki dżemu truskawkowego (u mnie z dodatkiem mięty). Całość miksujemy na gładką konsystencję. Na dnie szklanek układamy po 2 łyżki owoców granatu, rozlewamy koktajl i posypujemy pozostałymi ziarnami. Dekorujemy listkami mięty

Dzisiejsza propozycja śniadaniowa to owsianka z owocami. Posiłek bardzo pożywny i zdrowy. Tak podana owsianka skusi nawet małego niejadka :) Składniki: 4 łyżki płatków owsianych 1 szklanka

Już Wam kiedyś wspominałam, że u mnie ostatnio bardzo szpinakowo. Kolejną propozycją, którą się z Wami podzielę będzie także coś z tymi zielonymi, zdrowymi listkami.  Polecam koktajl owocowy, który u mnie sprawdza się w roli drugiego śniadania. Składniki: Na ok 300ml: 2 jabłka 200ml wody 1 banan 1 garść świeżego szpinaku garść borówek Sposób przygotowania: Jabłka obieramy, usuwamy gniazda(...)zalewamy wodą i gotujemy do miękkości. Do misy blendera wlewamy 3/4 szklanki ugotowanego kompotu, dodajemy jabłka, szpinak, pokrojony na kawałki banan oraz borówki. Miksujemy wszystko na gładki koktajl i przelewamy do szklanek. Podajemy zaraz po przygotowaniu

razem przepis na bananowo - miętowy koktajl na bazie wody kokosowej. Właściwie różni się o bananowego tylko dodaną miętą. To coś co doda Ci energii. :) Składniki: 0,5 l wody kokosowej 0,3 banany garść zmiksowanych liści mięty Przygotowanie: Banany kroimy i dolewamy do nich około 100 ml wody kokosowej i miksujemy. Na koniec wlewamy resztę wody kokosowej, dodajemy zmiksowane(...)liście mięty i miksujemy. Gotowy koktajl pijemy. SMACZNEGO

Co roku na przełomie maja i czerwca wyczekuję kiedy polskie sklepy zaczną sprowadzać młodą kapustę, bo tylko tak mogę ją kupić. W końcu się doczekałam i

Dziś zjedliśmy pyszne i zdrowe śniadanie. Kanapki ze świeżo upieczonego  chlebka  z pastą z awokado. Awokado zawiera dużo witamin i innych ważnych składników odżywczych

Dzisiaj chciałam zaproponować przepis na pyszną i soczystą pieczeń wołową, którą przyrządza mój partner. Po upieczeniu mięsko dosłownie rozpływa się w ustach. Nawet nasz 3 letni

letnie dni. Duża ilość kostek lodu oraz słodko-kwaśny smak (dzięki dodaniu soku grejpfrutowego oraz soku żurawinowego) daje nam orzeźwienie niczym morska bryza. Drink znajduje się na oficjalnej liście koktajli Międzynarodowego Stowarzyszenia Barmanów (IBA). Składniki: 40 ml wódka 120 ml sok żurawinowy 30 ml sok grejpfrutowy Plasterki limonki Sposób wykonania: Do shakera wypełnionego lodem dolać wódkę, sok grejpfrutowy oraz(...)Energicznie wymieszać wszystkie składniki. Naszego drinka przelać (najlepiej przez sitko) do szklanki typu collins wypełnionej lodem. Dodać plasterki limonki. Artykuł Sea Breeze pochodzi z serwisu Drinkologia - przepisy na drinki, koktajle, nalewki, shoty

Opis: Tom Collins – jest to jeden z najprostszych klasycznych drinków z Ginem. Drinki z typu Collins to zazwyczaj słodko-kwaśne koktajle. Tom Collins często mylony jest z drinkiem John Collins. Oba drinki są świetne na orzeźwienie. Jednak główną różnicą jest rodzaj Ginu użyty do ich zrobienia. Drink Tom Collins – doskonały smak – prosty do zrobienia. Składniki(...)szklanki typu collins wypełnionej lodem. Dopełniamy drinka wodą gazowaną oraz dodajemy plasterki pomarańczy. Drinka dekorujemy plasterkiem pomarańczy oraz wisienką. Artykuł Tom Collins pochodzi z serwisu Drinkologia - przepisy na drinki, koktajle, nalewki, shoty

Zupa z czerwonej soczewicy to jedna z moich ulubionych zup. Jest nie tylko smaczna i pożywna, ale również bardzo wartosciowa. Soczewica jest cennym źródłem białka, potasu

cenionych właściwościach nasion chia czyli szałwi hiszpańskiej słyszał już zapewne każdy. postanowiłam i ja przekonać się i wypróbować tych koktajli. Zrobiłam raz...i przepadłam. Rewelacyjny koktajl, dzięki dodatkom owocowym, zawsze może smakować inaczej.   Składniki: 1 gruszka 1 kiwi 2 łyżki nasion chia ( szałwi hiszpańskiej)- kupiłam w sklepie HERBATKOWO.COM 2 szklanki mleka kokosowego owoce do dekoracji miód do posłodzenia Wykonanie

Jak ja kocham serniki. Lubicie też? Jeśli tak, to chciałabym polecić Wam przepis na sernik wiedeński. Jest tak delikatny, że rozpływa się w ustach i po

Mecz za meczem. Koktajl za koktajlem. Micha truskawek. Czerwcowe migawki. Mój ostatni wymysł jak wykorzystać szparagi. Żeby nie było tak jak zawsze, a równie smacznie i szybko. I tak oto powstała ta zapiekanka :) Składniki: pęczek białych szparagów 30 dag pieczarek 20-25 dag makaronu 15 dag żółtego sera Sos beszamelowy: 1 łyżka masła 1-2 łyżki mąki 3/4 szklanki wywaru

skórki i kroimy w kostkę. Morele pozbawiamy pestek i opcjonalnie skórki. Wszystkie składniki umieszczamy w blenderze i miksujemy do uzyskania gładkiej konsystencji. Przelewamy do szklanek i podajemy. Jeśli koktajl postoi, zacznie gęstnieć od nasion chia. Smacznego

Sezon na truskawki w pełni więc nie może się obyć bez koktajlu. Znalazłam w zamrażarce jeszcze jagody. Świeże truskawki i jagody ( w tym przypadku mrożone ) to świetny duet i koktajl z nich jest super. Na te upalne dni idealny. Rozwiń i czytaj przepis

miesiącu życia jako dodatek do potraw, np. do przecierów owocowych. Natomiast syrop znacznie później , po konsultacji z lekarzem (ten domowy ma w składzie alergeny oraz ostre przyprawy). Oczyszczający koktajl z ananasa: Mieszamy pół szklanki soku ze świeżych ananasów i pół szklanki wody Ananasowy koktajl wspomagający odchudzanie: Składniki 1/4 świeżego ananasa, 2 marchewki, pomarańcza. Wyciskamy sok i pijemy Ananas łagodzi stany

Całkiem niedawno pokazywałam na fanpage przepis na błyskawiczne lody bananowe. Mrożone banany to ostatnio mój ulubiony produkt spożywczy. Nie tylko idealnie nadają się do lodów, ale i do koktajli w przeróżnych wersjach. Dobrze się komponują z owocami, warzywami liściastymi, mlekiem, orzechami czy kakao. Dziś chciałabym Wam je pokazać w wersji sycącego, gęstego shake'a, będącego połączeniem moich ukochanych smaków - kokosa(...)mleka kokosowego tarta gorzka czekolada Banany wrzuć do blendera, zalej mlekiem, dodaj karob, orzechy i kostki lodu. Miksuj kilkanaście sekund, aż składniki się połączą. Nie blenduj za długo, żeby koktajl się nie ogrzał. Na dno szklanki wlej mleko kokosowe, na to wylej (na środek) masę bananową. Delikatnie wymieszaj, posyp tartą czekoladą. Pij zimne. UWAGA! Mam dla Was rabat na zakupy

Uzupełnilam ostatnio zapasy roślin strączkowych. Na swoją kolej czekają np.: fasola, groch i soczewica. Na pierwszy ogień poszła cieciorka i zrobiłam gulasz z cieciorki i papryki

Moja dzisiejsza propozycja obiadowa to pierś kurczaka w czosnku. Wiedząc, że będę mieć mało czasu na przygotowanie obiadu, szukałam czegoś szybkiego i trafiłam na ten przepis

Dziś chciałam wam zaproponować grzanki niespodzianki, które świetnie się sprawdzają jako ciepłe śniadanie. Doskonały sposób na wykorzystanie bułek, które nie są już pierwszej świeżości, a po

Opis: Bloody Mary (Krwawa Mary) powrót do klasyki. Jest to koktajl alkoholowy przygotowywany najczęściej z wódki, soku pomidorowego i przypraw. Jest to jeden z ulubionych drinków, które pije się po upojnej imprezie, by wyleczyć kaca. Nic tak nie stawia na nogi jak Krwawa Mary! Bloody Mary możecie przygotowywać w domu na wiele różnych sposobów. Możecie dodawać wszystkie przyprawy i dodatki(...)Wszystko dobrze wymieszaj. Na końcu zawartość shakera przelej przez sitko do wysokiej szklanki. Dodaj łodygę selera naciowego do dekoracji. Artykuł Bloody Mary pochodzi z serwisu Drinkologia - przepisy na drinki, koktajle, nalewki, shoty

Dzisiejszy obiad był na życzenie mojego syna. Uwielbia żeberka BBQ, ale najbardziej w wykonaniu mamy :) Są bardzo proste w przygotowaniu, a zarazem bardzo smaczne. Polecam! Składniki

Fasolka po bretońsku to bardzo sycąca, typowa potrawa jednogarnkowa. Przepisów na nią jest mnustwo, ale ja i moja rodzina lubimy ją własnie w takiej wersji. Niestety

żółte, to kupuję ich zdecydowanie za dużo, a potem szybko dostają brązowych plamek i nikt ich już jeść nie chce... Dlatego też często dodaję je do różnych ciast, koktajli, deserów i innych takich. Właśnie w takie sposób powstały te batoniki. No właśnie, ostatnio często robię jakieś batoniki - łatwo zabrać je ze sobą na spacer czy wycieczkę, są sycące więc świetnie(...)pozwalają oszukać głód, a w towarzystwie owocowego koktajlu są świetnym drugim śniadaniem :-)  SKŁADNIKI 1 szklanka pełnoziarnistych płatków pszennych 1 szklanka pełnoziarnistych płatków jęczmiennych 2/3 szklanki suszonej żurawiny 3 mocno dojrzałe banany 1/3 łyżeczki cynamonu Płatki wsypujemy na silnie rozgrzaną patelnię i cały czas mieszając prażymy je przez 5 - 6 minut, a następnie przesypujemy do dużej miski. Żurawinę kroimy

Dziś na deser mocno czekoladowe ciasto, idealne dla małych i dużych łasuchów. Kiedy piekłam to ciasto, to w całym domu pachniało czekoladą. Jest pyszne i dosłownie

Niedawno obiecałam, że częściej będą pojawiać się na blogu surówki, więc dziś kolejna. Tym razem klasyczna surówka z białej kapusty. Klasyczny, ale bardzo smaczny dodatek do

Przepyszny koktajl z zaledwie kilku składników, który idealnie nada się na drugie śniadanie. Sezon na smaczne, pachnące truskawki uważam za otwarty! :) Składniki: 250 gram truskawek 1/2 szklanki mleka roślinnego np. migdałowego 2 marakuje garść świeżej mięty Połowę truskawek miksuję na mus. Drugą część miksuję z mlekiem, marakują i miętą. Na dnie szklanki umieszczam część musu truskawkowego i dopełniam koktajlem truskawkowym

Kolejną moją propozycją na smaczny obiad są pierogi z kaszą gryczaną. Długo nie miałam przekonania do pierogów z takim farszem, ale postanowiłam w końcu zrobić i

kiwi 24 g miodu pszczelego 200 ml mleka 2% Przepis: brzoskwinię, jabłko oraz kiwi pozbawić skórki, następnie pokroić w drobną kostkę. Wsypać do miseczki, wymieszać, polać miodem. Ja zrobiłam koktajl, ale kiwi zjadłam bezpośrednio, bo dodane do mleka sprawia, że mleko staje się gorzkie. Obiad 200 ml mleka 2% tłuszczu 150 g sera twarogowego półtłustego 1 jajo kurze całe(...)dane było pospać. Śniadanie zjadłam o 10:30. Pomidor z suchym chlebem to nie jest to, o czym marzę myśląc o posiłku, a tym bardziej śniadaniu. Ok. 12 wypiłam koktajl i zjadłam kiwi. Perspektywa owoców zanurzonych w mleku nie wydawała mi się atrakcyjna, dlatego je zmiksowałam. Tak jak napisałam wcześniej – kiwi zjadłam oddzielnie. Kiwi i ananas sprawiają, że nabiał

Zielone koktajle lubię najbardziej. Te z dodatkiem awokado i młodego jęczmienia piję po wysiłku fizycznym. Avocado znane jest głównie w postaci pasty guacamole. Polecane jest osobom chorującym na miażdżycę, nadciśnienie i choroby wątroby. Stanowi świetne uzupełnienie diety osób uprawiających sport. Składniki: 1 średni dojrzały banan 1 dojrzałe avocado 1 limonka 200 ml jogurtu naturalnego 100 ml mleka 2 łyżki młodego

głowy, że dany produkt nadaje się do zamrażania. Często tak jest np. w przypadku bananów. A tymczasem obrane i pokrojone w plastry zamrożone banany idealnie nadają się do koktajli (tworzą aksamitną konsystencję) czy do chociażby do szybkich lodów bananowych. Podobna zasada dotyczy owoców sezonowych - jeśli mamy trochę wolnego miejsca, spokojnie możemy kupić większą ilość np. truskawek i zamrozić(...)rosołu nadają się na kotlety i na koniec recyklingowy mistrz, czyli pieczone obierki z ziemniaków (przepis znajdziecie tu) 14. ZAINWESTUJ W SOKOWIRÓWKĘ/WYCISKARKĘ LUB BLENDER Soki i koktajle niewątpliwie są zdrowe, niestety ceny w sklepach czasem przyprawiają o ból głowy. Blender do przygotowywania smoothie można kupić już za 50-60 zł, natomiast ceny sokowirówek czy wyciskarek zaczynają się

Często mam problem z wymyślaniem śniadań dla mojego trzylatka, bo na nic nie ma ochoty. Ostatnio zastanawiając się czym go zachęcić, wymyśliłam placuszki bananowe. I to

Kolejne proste i smaczne danie. Polędwiczki wieprzowe będą jeszcze wielokrotnie pojawiać się na moim blogu, ponieważ jest to jedno z naszych ulubionych mięs. Można je przyrządzać

Wiosenny koktajl z selerem naciowym w roli głównej. Subtelny, różowy kolor zawdzięcza dodatkowi truskawek. Jeśli klasyczny zestaw koktajlowy: seler + jabłko nie zachwyca Cię smakiem (niestety seler naciowy ma charakterystyczny posmak) ten z dodatkiem truskawki na pewno będzie Ci smakował. Truskawka to bogactwo witaminy C i soli mineralnych, a przy tym w 100 g to tylko 30 kcal. Także koktajl dalej

Właśnie dzisiaj uświadomiłam sobie, że na moim blogu prawie nie pojawiają się surówki, więc pora to zmienić. Dziś chciałam zaproponować surówkę z selera naciowego, która jest

Wczoraj u nas na obiad była zapiekanka z ryby w sosie koperkowym. Dużo zdrowsza propozycja niż ryba smażona w panierce, a zarazem bardzo smaczna. Polecam również

Wczoraj znalazłam ten przepis  tutaj  i nie mogłam się oprzeć żeby go wypróbować, więc to zrobiłam. I przyznaję, że to był trafny wybór. Owsianka

Mój trzyletni synek poprosił mnie żebym zrobiła babeczki. Nie miałam zbyt wiele czasu, więc  tutaj  znalazłam te właśnie cytrynowe babeczki, które robi się bardzo

Szpinak jest to roślina jednoroczna z rodziny szarłatowatych. Uznawany jest za roślinę antynowotworową i chroniąca przed miażdżycą. Badania potwierdziły, że właściwości te zawdzięcza dużej zawartości witaminy

sobie od czasu do czasu na przyjemności i na przykład ... kawałek czekolady , albo lampkę winka :) Nie mniej postanowiłem przygotować pyszny, oczyszczający organizm , a zarazem dostarczający wielu niezbędnych składników odżywczych koktajl ze szpinaku . Nie będę rozpisywał się tutaj o właściwościach szpinaku, bo wszystko znajdziecie w tym wpisie : Zielone oczyszczenie - smoothie ze szpinaku - przepis: Szpinak myjemy, banana obieramy ze skórki i razem(...)pozostałymi składnikami dodajemy do blendera i miksujemy na gładką konsystencję. Tak przygotowany koktajl możecie wypić od razu, albo zabrać ze sobą do pracy. Pamiętajcie tylko, że może on się utlenić i przed wypiciem najlepiej jest wstrząsną butelką.   Zobacz inne przepisy na smoothie: Smoothie z ananasem i arbuzem Smoothie ze szpinakiem i kiwi Zielone smoothie ze szpinakiem Smoothie anansowo- nektarynkowe

Dzisiaj przyszła kolej na makaron. Chciałabym zaproponować kurczaka w kremowym sosie pomidorowym. Danie to jest dobrą alternatywą dla osób zapracowanych, którym brakuje czasu na gotowanie, ponieważ

Zawsze w niedzielę lubię zaskoczyć moje dzieci jakimś fajnym śniadankiem. Tym razem były to wytrawne muffiny z szynką i serem. Są smaczne na ciepło i na

Smaczny, zbilansowany i regenerujący koktajl proteinowy - do wypicia po treningu Zarówno zaprawiony w treningach wyczynowiec sportowy, jak i walczący ze zbędnymi kilogramami początkujący sportsmen, wiedzieć powinien, jak ważne jest właściwe odżywianie po treningu . Organizm jest wtedy wyjątkowo wybredny, potrzebuje ogromnej ilości składników, ale niechętnie zabiera się do ich trawienia. Rozwiązaniem jest wtedy bogaty w proteiny shejk! Dlaczego jest to najodpowiedniejsza(...)komuś wystarczy woda niegazowana - aby rozrobić do preferowanej konsystencji - ja użyłam niew iele, bo lubię szejki gęste W kielichu blendera umieścić obranego banana i resztę składników. Zmiksować na gładki koktajl. Rozrobić wodą, jeśli konsystencja jest za gęsta. Przelać do bidonu, zapakować na wynos, zabrać ze sobą na trening i wypić tuż po jego ukończeniu. Sugestia! Pić powoli przez słomkę

Jak byłam dzieckiem uwielbiałam kiedy moja mama piekła tą babke. Teraz ja piekę ją swoim dzieciom i znika w mgnieniu oka. Jest prosta, szybka i bardzo

Zatęskniłam za latem i zrobiłam knedle z truskawkami. Pychotka :) Najlepsze knedle w mojej rodzinie zawsze robiła i nadal robi moja mama i chyba nigdy jej w

Zrobienie tych ciasteczek jest bardzo proste i szybkie, a znikają jeszcze ciepłe :) Składniki: 1 opakowanie kleiku ryżowego 1szklanka mąki pszennej 1 szklanka cukru pudru 1 łyżeczka

Mogę powiedzieć, że do zrobienia tych placuszków zostałam zmuszona sytuacją. A to dlatego, że właśnie teraz kiedy potrzebuję zrobić zakupy, bo wyczerpały mi się zapasy najpotrzebniejszych

Dziś będzie przepis na steki z tuńczyka. Danie,które wymaga minimum składników i minimum czasu na przygotowanie. Smakuje wyśmienicie i naprawdę warto spróbować. Tuńczyk jest rybą

Dzisiaj chciałabym zaproponować przepis na polędwiczki wieprzowe. Jest to mięso, które ma wiele zalet - mało kalorii, mało tłuszczu i dużo białka. Wartość energetyczna na 100g mięsa

Uwielbiam buraki pod każdą postacią i często goszczą w mojej kuchni. Tym razem przygotowalam sałatkę z buraczków pieczonych. Jeśli ktoś woli, może buraki ugotować, ale polecam

Zapraszam na pyszny i niesamowicie prosty w przygotowaniu deser. Każdy według własnego gustu może dobierać smaki budyniu i kisielu, oraz dodawać ulubione owoce. U mnie budyń

Przeglądając kiedyś mój zbiór przepisów kulinarnych natrafiłam na mały wycinek ze starej gazety. Był to właśnie przepis na filety z kurczaka w kapuście. Miałam akurat w

Dziś dla odmiany trochę słodkości. Bardzo smaczne i szybkie dwukolorowe ciasteczka ślimaczki. Czyż nie wyglądają uroczo? Ale najlepiej oceńcie sami. U mnie zniknęły jeszcze świeże :) Składniki

Na stronie zajadam.pl wypatrzyłam fantastyczny chlebek. Zaciekawił mnie swoją prostotą, ponieważ nie wymaga wyrabiania. Wystarczy wymieszać składniki. Robi się go bardzo szybko, a smakuje wyśmienicie. Od

Pysznych napojów zawsze mnóstwo w naszym domu. Wszystko co nadaje się do zjedzenia na surowo może wylądować w takim koktajlu aby powstał zdrowy i pyszny napój. Tym razem zmiksowałam jarmuż z dodatkami i napój nie tylko pyszny jest ale i bardzo zdrowy. Zielony koktajl dla zdrowia. ROZWIŃ I CZYTAJ DALEJ

Kiedy potrzebne są witaminy, szczególnie zimą , w okresie przeziębień warto sięgać po koktajle. Przygotowane z dostępnych owoców, warzyw i soków dostarczą nam mnóstwa witamin i energii. Dziś proponuję koktajl z kiwi, banana, soku jabłkowego, dosłodzonego miodem. Owoc kiwi to prawdziwa bomba witaminowa z ogromną ilością witaminy C, silnym przeciwutleniaczem, chroniącym nas przed infekcjami. Ilość owoców dobieramy według własnych upodobań

Udało mi się wyjechać w weekend za miasto i nazbierać sporą ilość pokrzywy. Część zamroziłam, a reszta suszy się na herbatę. Zachęcam Was do przygotowania z pokrzywy pysznego koktajlu, pełnego witamin. Jeśli sparzycie pokrzywę wrzątkiem na pewno Was nie poparzy :)  Składniki: garść pokrzywy  1 banan  1 kiwi nasiona chia woda Przygotowanie: Pokrzywę sparz wrzątkiem. Owoce obierz, pokrój(...)mniejsze kawałki, dodaj wodę. Całość zmiksuj na gładki koktajl. Posyp nasionami chia

Pewnie zauważyliście,że ostatnio dużo tu tzw. szybkiej kuchni... no cóż, czasem to konieczność, a czasem zwykłą wygoda ;-) Swoją drogą to lubię zrobić coś szybko i smacznie :-) np. wszelkie koktajle - tu ich jeszcze nie opisywałam, ale robię je dość często. A robię dlatego, że szybko, że zdrowo, że to taki posiłkowy kompakt idealny właśnie na szybką przekąskę(...)śniadanie. Tak jak ten, o którym tu dziś mowa :-) Z jednej strony lekki, z drugiej sycący, dostarczający energii na cały poranek. Spróbujcie koniecznie, bo to chyba jeden z najprostszych koktajli w mojej kuchni :-) SKŁADNIKI 1 banan 1 opakowanie jogurtu naturalnego (150 - 180 g) 1/4 szklanki komosy ryżowej białej 1/2 szklanki wody cynamon Komosę przelewamy wrzątkiem, a następnie gotujemy w wodzie

się nie ruszam :) Gdy nie mam czasu na przyrządzenie owsianki, lub gdy od rana jest piękny słoneczny dzień i mam ochotę na coś orzeźwiającego, to robię na śniadanie zielony koktajl ze szpinakiem i owocami. Preferuję szpinak mrożony, bo dzięki niemu smoothie jest zimniejsze a ja nie tracę czasu na mycie liści. Ale oczywiście możecie użyć świeżego :) wersja podstawowa

były przez MAKRO - Dobre bo Polskie . Szczęśliwiec, który poprawnie odpowiedział na jedno z pytań konkursowych , rozkoszował się potem takim oto wykwintnym daniem Dodatkową atrakcją był pokaz jak przygotować zdrowy koktajl zgodnie z ideą "Slow Food" Dziewczyny z pietyzmem podchodziły do odtworzenia koktajlu idealnego z niespotykanymi składnikami - te kwiecie na pierwszym planie miało tu nie tylko walory ozdobne

słodkiego, albo potrzebujesz alternatywy dla kanapki z dżemem na II śniadanie dla twojej pociechy. Przygotujesz go w minutkę z owoców, które właśnie masz pod ręką. Za to właśnie kocham koktajle owocowe. Do tego są syte, smaczne i zdrowe. Koktajl mleczny z owocami Czytaj więcej » Ten i inne przepisy znajdziecie na stronie http://www.wielkiapetyt.blogspot.com

Lekki twarożek z rzodkiewką i ogórkiem z dodatkiem szczypiorku to obok warzywnych i owocowych koktajli odchudzających jeden z posiłków w czasie odchudzania, jem go głównie na kolację. Pijąc koktajle owocowe i warzywne , wodę z cytryną, sok pomidorowy, oraz jedząc np. twarożek z rzodkiewką , naprzemiennie urozmaicając twarożek jeszcze zielonym ogórkiem (jak w tym przepisie), można zauważyć ubytek wagi, z którego jestem

wierzyłam, że to minie samo, lecz w końcu musiałam wziąć sprawy w swoje ręce i zająć się swoim zdrowiem, póki mam wolny weekend. Dlatego mam Wam do zaproponowania wspaniały koktajl, który właśnie popijam. Świetnie sprawdza się w celu poprawy odporności organizmu, jak i podczas choroby. Każdy z Was pewnie ma swój domowy sposób na powrót do zdrowia, mleko z miodem(...)czosnkiem.. aczkolwiek powiem Wam szczerze, że koktajl ten działa na mnie najlepiej i smakuje również świetnie. Jeżeli dorwało się do Was jakieś choróbsko i łykacie już jakieś leki, sprawdźcie czy możecie łączyć je z cytrusami, gdyż wiele leków wchodzi z nimi w interakcję! Wszystkie składniki są starannie dobrane, a ponadto mają jeszcze inne działania prozdrowotne: ❤ Grapefruit - dzięki sporej ilości

Zapraszam na zielony koktajl z pierwszą wiosenna nowalijką - kalarepką. Posiada mnótwo witaminy C, błonnika i luteiny, usprawnia trawienie i ma tylko 27 kcal w 100 g. Do każdego ulubionego zestawu koktajlowego po prostu zamiast jabłka dodaj kalarepkę. Prezentowany koktajl ma zielony kolor dzięki dodatkowi listków z kalarepy. Musisz wiedzieć, że to właśnie zielone, najmłodsze listki kalarepy mają najwięcej wartości odżywczych

Dzisiejszy dzień rozpoczęłam od bardzo słonecznego  koktajlu owocowego z dodatkiem kurkumy . Kurkuma pochodzi z Indii, wykorzystywana jest w różnych potrawach i stanowi składnik mieszanek curry. Dla wydobycia aromatu często smaży się kurkumę na gorącym tłuszczu. To jedna z najzdrowszych przypraw świata, działa przeciwzapalnie i przeciwwirusowo. Chroni wątrobę, mózg oraz serce, a do tego wzmacnia naszą odporność i ułatwia trawienie(...)Koktajl pomarańczowo - bananowy z kurkumą Składniki: 1 banan 400 g jogurtu naturalnego 2 soczyste i słodkie pomarańcze 1 - 2 łyżeczki kurkumy cukier lub miód do smaku Przygotowanie: Owoce obieramy ze skóry, dzielimy na mniejsze kawałki i wrzucamy do blendera kielichowego. Do owoców wlewamy jogurt i dodajemy kurkumę. Miksujemy do uzyskania jednolitego płynu, dodajemy do smaku cukier lub miód, miksujemy ponownie

zasadzie to na takie bananowe kakaowe koktajle zawsze patrzyłam z boku. Ale ostatnio przekonałam się i zblendowałam banana z kakao. Rezultat znacznie przerósł moje oczekiwania. Ten koktajl jest niesamowicie pyszny. Czytaj więcej

tylko się da.  Mam nadzieję, że nie macie mi za złe tego figla. W końcu po to mamy Prima Aprilis! Na pokrzepienie mam dla Was cudowny, zielony koktajl. Raptem cztery składniki, samo zdrowie, pyszny smak i najpiękniejszy z odcieni bladej zieleni. Czy można chcieć czegoś więcej...? Koktajl z chia i młodym jęczmieniem Składniki: (na 2 porcje) 400 ml mleka

mnie nie zachwycił, tak w tym modelu pojemnik na sok zdobył moje serce. Przeźroczysty, szeroki, łatwy do mycia, funkcjonalny, bo pełni rolę pojemnika blendera, oraz pojemnika na sok lub koktajle, a dzięki pokrywce zabieram go do pracy z ulubionym napojem. Pokrywka jest niezwykle szczelna, posiada "dzióbek " do picia, a dodatkowo posiada odpowietrzacz, czyli jeśli przyszłoby nam do głowy wypić(...)blacie, nie ma możliwości aby się przemieszczał. Intuicyjna obsługa, eleganckie chromowane wykończenia. W instrukcji możemy znaleźć zarówno informacje typowo techniczne, ale także kilkanaście przepisów na pyszne soki, na koktajle i zupy przygotowane przy pomocy opcji blendera, więc brak pomysłów nabywcy nie  będzie groził.  3 w 1 Ultimate Juicer firmy Russell Hobbs   dopiero wchodzi na Polski rynek

Wiosna zapukała już do naszych okien i jak zwykle z jej nadejściem chce nam się czegoś zielonego i zdrowego. Zapraszam więc Was dziś wiosenny detox, czyli zielony koktajl przygotowany na bazie szpinaku z dodatkiem imbiru, siemienia lnianego i cytryny.  Każdy z tych składników ma zbawienny wpływ na nasz organizm i posiada mało kalorii. Szpinak , ponieważ zawiera mnóstwo żelaza(...)które zawiera rozpuszczalny błonnik, wielonienasycone kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3, witaminę E i sole mineralne. Pijmy więc na zdrowie ! Wiosenny detox, czyli zielony koktajl Czas przygotowania: 10 minut Składniki 1 szklanka wody mineralnej 1 szklanka listków szpinaku 3 cm świeżego imbiru 1 łyżeczka siemienia lnianego sok z 1/2 cytryny Wykonanie: Wodę wlewamy do kielicha

Dziecko chciało koktajlu …truskawkowego oczywiście,ale w domu były tylko banany . Zrobiłam w 5 minut ,w kolejne 5 wypiłyśmy. Składniki : na dwie porcje 3 dojrzałe banany 1 mały kubeczek jogurtu naturalnego około 0,5 szklanki mleka lub więcej ,zależy jak gęsty koktajl lubicie nasiona chia 2 łyżki odrobina soku z cytryny do smaku Banany obrać ,wrzucić do plastikowego pojemnika razem

Pyszny, zdrowy, pełen witamin, i co najważniejsze po świętach... niskokaloryczny ! Zielony i wiosenny koktajl z jarmużu i kiwi serdecznie poleca się na śniadanko. Koktajl z jarmużu i kiwi Czas przygotowania: 2 0 minut Składniki: 2 garści jarmużu 1 dojrzałe kiwi 1 banan 300 g jogurtu naturalnego 1 łyżka otrębów żytnich Wykonanie: Owoce obieramy. Banana kroimy  w plasterki, kiwi

swój sprawdzony sposób na brak słońca, spora dawka owoców. Poza sezonem sprawdzają się doskonale owoce mrożone . Dzisiaj zmiksowałam kolejny koktajl, tym razem z mieszanymi owocami lata: c zarne i czerwone porzeczki, maliny i jeżyny .  Polecam także mrozić kawałki obranego ze skóry banana . To najlepsze na świecie lody bananowe. Jak je przygotować? Banana obieramy ze skóry, dzielimy na mniejsze kawałki(...)blendera i miksujemy tak długo, aż powstanie gładka masa. Niebo w gębie! Do smaku można dodać np. masło orzechowe, ale same w sobie są już genialne. Spróbujcie koniecznie! Koktajl z mieszanych owoców lata Składniki: 400 g jogurtu naturalnego około 1/2 szklanki mieszanych owoców lata + kilka do dekoracji cukier lub miód do smaku Przygotowanie: Do blendera kielichowego dodajemy mrożone owoce

Bardzo prosty i smaczny koktajl z dodatkiem jogurtu ,mleka i nasion chia .Im więcej truskawek ,tym lepiej !. Składniki: dla trzech osób 1 małe pudełko jogurtu naturalnego mleko ,tyle ile chcecie,nim kontrolujemy gęstość koktajlu ,u mnie 3/4 szklanki 2 łyżki cukru 0,5 kg truskawek ,obrane ,umyte ,pokrojone na mniejsze kawałki Nasiona chia 3 łyżki Wszystkie składniki poza chia miksujemy

marchew, całkiem smaczna, chrupiąca i zdrowa, bardzo lubię takie połączenia. Praktycznie z tych samych składników zrobiłam dwa wspaniałe śniadaniowe przepisy i kolejny już do kolekcji przepis na owocowy koktajl! Zmiksowałam koktajl marchewkowo - pomarańczowy i przygotowałam prostą sałatkę z kuskusem, którego tak dawno nie jadłam, a mam spore zapasy przeróżnych kasz, więc będzie się działo!  Kuskus świetnie smakuje w połączeniu

wskazywała na coś innego. Dawała mi do zrozumienia swoją intensywną czerwienią, że wnętrze pozycji pysznić się będzie rumianymi owocami i pełną paletą warzywnych barw. Oczami wyobraźni widziałam przepisy na koktajle, wariacje na temat arbuza, pomidory w różnych wersjach. Tymczasem niemal wszystkie z trzydziestu czterech receptur opierają się na składnikach dostępnych przez okrągły rok. Tak jak w przypadku poprzednich tytułów(...)dziwi, w dużej mierze składają się z mieszanek kasz, ryżu czy fasoli z dodatkami i to niekoniecznie sezonowymi. Jasne, znalazł się tutaj jeden z wymarzonych przeze mnie przepisów (na koktajl), ale pozostałe do cna mnie rozczarowały. Kasza gryczana z fasolką i orzechami, pęczak z papryką i sezamem czy ziemniaki z soczewicą, brokułami i orzechami to niekoniecznie to, co kojarzy

Często tak jest że przygotowując jeden przepis, wykorzystuje lub łączę go w następnym. I tak właśnie stało w przypadku tego koktajlu. Wystarczy trochę ciastek, jogurtu i gotowe.  Smaczny, szybki deser. S kładniki: 400 ml smoothie z tego przepisu (zimnego) 350 g jogurtu greckiego 100 ciastek owsianych 100 g borówek  lub innych owoców 2 łyżeczki żelatyny  Wierzch jogurt(...)wymieszać do całkowitego rozpuszczenia. Gdy lekko przestygnie połowę dodać do jogurtu i wymieszać. Wlać do pucharków. Deser schować do lodówki na 15 minut. Następnie pozostałą część żelatyny dodać do koktajlu, wymieszać. Następnie wlać do pucharków. Odłożyć na 15 minut do lodówki. Gdy masa stężeję polać jogurtem posypać ciastkami i borówkami

blenderem z 1 łyżką miodu.  Maślankę zmiksować z 2 łyżkami miodu i 2 łyżeczkami młodego jęczmienia. Do szklanki wlewamy warstwę borówek a następnie warstwę maślanki. Do wykonania tego koktajlu użyłam produktu firmy RAFEX czyli MŁODY JĘCZMIEŃ W PROSZKU . Ostatnio młody jęczmień stał się bardzo popularny jako suplement dla osób dbających o zdrową dietę i odchudzających się. Posiada właściwości przeciwzapalne(...)ogromne właściwości przeciwutleniające. Młody jęczmień ma również korzystny wpływ na układ pokarmowy ze względu na wysoką zawartość błonnika. Polecam ten "zielony proszek" spożywać codziennie na czczo w postaci koktajli owocowych. SMACZNEGO

moja mała słodka chwila... koktajl jest cudnego koloru, że od samego widoku poprawia mi się na strój :) Słodki i orzeźwiający, koło takiej dawki witamin nie można przejść obojętnie, wiedzą to nawet dzieci :)))) Składniki (świeże owoce): 400 g melona 400 g ananasa 250 g mango Wagę owoców podaję już po obraniu. Wszystkie owoce (moje były bardzo dojrzałe) kroje na kawałki wrzucam(...)blendera i dzieje się magia :) Gdyby koktajl okazał się zbyt gęsty można dolać wody

Dzisiaj powstał kolejny koktajl, tym razem jednak dla dorosłych, bo z białym winem alzackim, to moje ulubione ostatnio. Wyszedł bardzo smaczny, z wyczuwalną nutką wina. Na blogu nazbierało się już sporo koktajlowych przepisów za cały rok, jest w czym wybierać, a moja głowa wciąż pełna nowych pomysłów na przepisy.  Koktajl owocowy z białym winem i miodem Składniki: 1 porcja

Kolejny koktajl dobrego samopoczucia i energii płynącej z owoców. Mam ostatnio fazę na koktajle. Polecam je na atak głoda lub na tzw."coś bym zjadła, coś przekąsiła". To dobry wybór, będzie procentował na plus w naszym organizmie i na 100 % się nie zmarnuje! Ma lekkie działanie odchudzające i oczyszczające. Składniki 50 ml soku z acerola 4 duże jabłka 2 małe

Wyspy w rejonie morza karaibskiego są ojczyzna rumu. Ten pyszny alkohol może być podstawą pysznych likierów i koktajli. Kiedyś uważany za trunek piratów, rabusiów i handlarzy niewolników. z ciekawostek: nazwa cocktail wywodzi się z XVIII Karaibów, kiedy to słynną rozrywką dla mas były walki kogutów (połączenie słów cock (kogut) i tail (ogon) :) SKŁADNIKI: - 250 ml białego rumu - 250 ml mleczka(...)pokruszonego lodu RUM, MLECZKO KOKOSOWE I SOK ananasowy umieść w kielichu blendera, miksuj przez około 30 sekund (powinna pojawić się na powierzchni pianka) DODAJ POKRUSZONY LÓ D i zmiksuj koktajl na gładko. PINACOLADĘ przelej do kieliszków, udekoruj plasterkami limonki i kwiatami jadalnego storczyka. Smacznego karibskiego

Zdrowy koktajl z samego rana i to właśnie dzisiaj? Ależ tak! Będę przekorna bo dzisiaj Tłusty czwartek czyli święto pączków i innych słodkości a ja wyskakuję z zielonym, zdrowym koktajlem. Ale to wcale nie znaczy, że nie będę jadła dzisiaj pączków! Wręcz przeciwnie, teraz coś lekkiego a potem później poświętuję bo przecież w ten dzień chociaż jednego pączka trzeba zjeść

moim zdaniem mango z puszki to już nie mango świeże, a mi zależy tu na świeżości. I co najlepsze, zrobienie go zajmuje ok 5 min. Oczywiście, do całego koktajlu dodajemy kardamon, którego cząsteczki widoczne są w fakturze deseru. Możemy też dodać jakieś pikantniejsze przyprawy – co kto lubi, ale proponuję od spróbowania tego wariantu. W przepisie podaję mleko. Nie musimy(...)Wykonanie Mango obieramy, kroimy w mniejsze kawałki. Mango, jogurt i mleko blendujemy na gładką masę. Dodajemy szczyptę kardamonu. 4.4.2.1 http://mieszamwgarnku.pl/pozostale/mango-lassi/ BosowKuchni   Artykuł Mango Lassi – pyszny koktajl z mango pochodzi z serwisu Mieszam w garnku

Pomysł na koktajl, który świetnie nada się na letnie śniadanie. Mocno sycący, dostarcza organizmowi odpowiednią dawkę złożonych węglowodanów, przez co mamy dużo energii na cały ranek. Dodatkowo jest niesamowicie smaczny! SKŁADNIKI: 5 łyżek kaszy jaglanej 2 szklanki mleka sojowego banan szklanka czarnej porzeczki 1/2 szklanki kostek lodu WYKONANIE: kaszę jaglaną gotujemy w mleku- możemy ją troszeczkę rogotować ugotowaną i ostudzoną(...)kaszę blendujemy z bananem i kostkami lodu osobno blendujemy porzeczkę  do szklanki nalewamy jaglany koktajl, następnie warstwę musu porzeczkowego - całość możemy posypać całymi owocami porzeczki

Pyszny, zdrowy, mocno zielony koktajl. Znakomita przekąska. Bardzo łatwy do przygotowania. SMACZNEGO!!! SKŁADNIKI 2 garści świeżego szpinaku pół banana kiwi pomarańcz pół szklanki wody  PRZYGOTOWANIE     Owoce myjemy, obieramy ze skóry, kroimy na małe kawałki. Szpinak myjemy, dodajemy do pozostałych składników.     Wszystko razem dokładnie blendujemy, pod koniec dodajemy wodę (ilość zależy od tego(...)gęsty koktajl chcemy uzyskać).     Napój można dosłodzić miodem, doprawić cynamonem lub odrobiną imbiru. Zapraszam do zabawy

Miałam dziś dużą ochotę na koktajl a że niestety nie miałam za wiele owoców w domu zrobiłam tylko z tego co było w lodówce. Koktajl z melona i moreli Składniki: - 1/2 melona miodowego - 2 duże morele - 400 ml kefiru - 3 łyżeczki miodu Przygotowanie: Melona i morele obieramy, kroimy na kawałki i wkładamy do blendera. Miksujemy na gładką masę. Dodajemy miód

Powróciły upały, i cały czas mamy ochotę na coś zimnego. Wspaniałym rozwiązaniem jest orzeźwiający koktajl arbuzowy. Orzeźwiający koktajl arbuzowy Składniki: - 2 kg arbuza - 1/2 cytryny - 1 limonka - 2 łyżki miodu - 250 ml wody mineralnej Przygotowanie: Arbuza obieramy ze skóry, czyścimy z pestek i kroimy w kostkę. Wkładamy do blendera, dodajemy sok z cytryny, limonki i miód, wszystko razem miksujemy

Pyszny i delikatny w smaku koktajl bananowy, dla wszystkich którzy lubię babany. Koktajl bananowy Składniki: - 3 dojrzałe banany - 400 ml jogurtu naturalnego - 1 łyżka miodu Przygotowanie: Banany obieramy, kroimy na kawałki, wkładamy do blendera. Dodajemy miór i mleko. Wszystko razem miksujemy i podajemy.  Życzę smacznego

Wspaniały i delikatny koktajl dla wszystkich, którzy lubię banany, kokos i kaki Koktajl – banan, kaki, kokos Składniki: - 3 szt. kaki - 1 banan - 400 ml mleczka kokosowego - 800 ml jogurtu naturalnego Przygotowanie: Kaki obieramy, kroimy na mniejsze części i wkładamy do miksera, banana kroimy na plasterki i również wkładamy do miksera. Mleczko kokosowe wraz z jogurtem przelewamy do miksera i wszystko

nagle słyszysz cudowny głos z kuchni "kochanie, zrobiłem Ci śniadanie" I już wiesz, że to będzie cudowny dzień :) 😊  O mlet z jarmużem i szczypiorkiem oraz bomba witaminowa, koktajl - mleko sojowe, kiwi, banan, gruszka, nasiona chia.  Miłego dnia kochani :) milego dnia   p.s. koktajl zrobiłam

Mała dawka witamin w postaci pysznego koktajlu. Banany i jabłka a właściwie sok jabłkowy razem świetnie smakują, zaspokajają mały głód i pragnienie. składniki: 3 nieduże dojrzałe banany 2,5 szklanki soku jabłkowego Banany obrać ze skórki. Pokroić lub połamać na kawałki. Przełożyć do kielicha blendera. Zmiksować na mus. Następnie dolać sok jabłkowy ( u mnie prawdziwy sok tłoczony z jabłek(...)ponownie zmiksować. Przelać do szklaneczek i od razu podawać. Banany szybko ciemnieją więc można dać troszkę soku z cytryny. Jeśli koktajl jest za gęsty należy dodać więcej soku

jest wyjątkowy! Rukola świetnie smakuje nie tylko z wytrawnymi dodatkami, ale i z owocami tworzy doskonały i smaczny duet. Na blogu znajdziecie wiele pomysłów na wykorzystanie rukoli, w kanapkach, koktajlach, ale nie tylko: Sałatka z rukoli z brzoskwinią i wędzonym kurczakiem Sałatka z rukoli z gruszką, serem pleśniowym i orzechami Sałatka z rukoli, z gruszką, figami i camembertem Sałatka(...)czerwona cebulą i czarnymi oliwkami Sałatka z rukoli z kiełbasą krakowską Sałatka z kaszy gryczanej z rukolą i klementynką Sałatka z kaszy gryczanej z rukolą, oliwkami i czerwoną cebulą Koktajl z rukoli, banana i gruszki Składniki: 400 g jogurtu naturalnego 1 banan 1 świeża gruszka 2 garście rukoli cukier, miód do smaku Przygotowanie: Do blendera kielichowego przelewamy jogurt. Z gruszki

Polecam ten koktajl tym, którzy pragną poczuć się lepiej i na własnej skórze doświadczyć przypływu energii! Koktajle mają to do siebie , że można składniki dowolnie modyfikować, a za każdym razem efekt...wyjdzie nam tylko na zdrowie! Składniki pół szklanki kremu z tego przepisu  , ale równie dobrze obejdzie się bez niego. 3 garście umytego szpinaku 3 jabłka łyżka nasion chia

niadanie to najważniejszy posiłek dnia, powinno zawierać odpowiedni zestaw składników pokarmowych, które pozwolą nam przetrwać najbliższe godziny na pełnych obrotach. Dużo możliwości dają nam koktajle, jeśli zgromadzimy wszystkie składniki dzień wcześniej rano potrzebujemy zaledwie kilku minut na ich przygotowanie.  Zielony koktajl warzywny z kaszą jaglaną i wodą kokosową, odkwaszający organizm, naszpikowany witaminami i zdrowymi tłuszczami powinien na stałe trafić

Proponuję bardzo smaczny i gęsty koktajl oczyszczający. Pyszny to jasne jak słońce , ale co najważniejsze- działa wspaniale na nasze wnętrze. Składniki 2 buraki upieczone w folii w piekarniku 2 duże jabłka 2 łyżki soku z czarnego bzu lub aronii , soku 100% 2 łyżki soku z pigwy z owocami pigwy (domowy) szklanka zimnego naparu z kwitnącej herbaty sok z połowy cytryny(...)Wszystkie składniki przygotuj, obierz odpowiednio i zmiksuj w blenderze na gładką kremową konsystencję , jeśli wyda Ci się zbyt gęste, dolej naparu. Pij na zdrowie. Koktajl jest pyszny, burak upieczony w piekarniku ma niesamowite właściwości zdrowotne! Smacznego

lubię połączenia słodkiego w obiedzie, a desery przygotowuję głównie dla gości.  Pomyślałam o że wszystkie składniki idealnie pasują do deseru i wpadłam na pomysł koktajlu. Okazał się bardzo pożywny i idealny na drugie śniadanie - jestem mocno zaskoczona jego smakiem :)  Zapraszam Was również do kreatywnej zabawy:) Potrzebne składniki na 1 szklankę koktajlu:  2 łyżki ugotowanej

Koktajl z truskawek z dodatkiem miodu i mięty jest bardzo odżywczy, energetyzujący.  Potrzebne składniki: 0,5 kg truskawek garść mięty 0,5 szklanki jogurtu naturalnego 1 łyżeczka miodu Przygotowanie:            Wszystkie składniki dokładnie myjemy i blendujemy. Koktajl przed podaniem najlepiej schłodzić

Koktajl arbuzowy zgłosiłam do konkursu jakie organizowały Polskie Miody i otrzymał wyróżnienie :). Jest bardzo ochładzający, pyszny i idealny na upalne dni :)  Potrzebne składniki: 1/8 ćwiartki arbuza garść melisy 1 łyżeczka miodu Przygotowanie:            Arbuz wykrawamy ze skóry dodajemy melisę i miód i  blendujemy. Koktajl przed podaniem najlepiej schłodzić

dobry start w Nowy Rok zielony koktajl z czerwonym grapefruitem w roli głównej. Wszystkim czytelnikom życzę, by Nowy 2016 Rok obfitował tylko w szczęśliwe chwile i przyniósł Wam wiele radości, miłości i zdrowia! Przez długie lata niedoceniany grapefruit przegrywał z innymi cytrusami: pomarańczą, mandarynką czy cytryną, teraz grapefruit tryumfuje. Grapefruity są niskokaloryczne (w 100 g mają 50 kcal(...)bywa na sklepowych półkach. Jarmużu nie trzeba nikomu przedstawiać, na dobre zagościł w naszym menu, a imbir o silnym działaniu rozgrzewającym, termogenicznym i przeciwzapalnym powinien być składnikiem każdego zimowego koktajlu. Składniki na 2 porcje: 1 czerwony grapefruit 1 jabłko 1 czerwony banan 1-2 liście jarmużu   plasterek imbiru niecała szklanka wody mineralnej Wykonanie:  na dno blendera wlać niecałą

przepis na koktajl ze zdjęcia jest pod tym linkiem  koktajl ananasowy z płatkami owsianymi

Przed Świętami potrzebujemy energii. Wszyscy jej potrzebujemy. Stąd też koktajle maści wszelakiej goszczą u mnie każdego dnia! Czy to na kolację, czy na dzień dobry, czy jako przekąska w ciągu dnia- po prostu są. Raczę nimi córeczki, którym wpajam zdrowe nawyki , a one, bez mrugnięcia okiem piją wszystkie moje zielone wynalazki . Na zdrowie! Składniki 2 garście szpinaku mango porządny kawałek(...)otrzymany jest z soku z żurawiny oraz cukru trzcinowego nierafinowanego. Wyrób utrwalony termicznie metodą delikatnej pasteryzacji w opakowaniach hermetycznych. Samo zdrowie z Ogródka Dziadunia – na wyciągnięcie ręki. Polecam ten koktajl ludziom osłabionym, na diecie i tym, którzy potrzebują energii przed samymi Świętami, aby nie paść na finiszu. Na zdrowie

Dzień dobry, u mnie dziś na drugie śniadanie bardzo dobry koktajl! W sam raz na przebudzenie. Jako pauza, jako przerwa... Na ciąg dalszy wspaniałego dnia! Składniki łyżka ekologicznej trawy pszenicznej  Symbio łyżka ekologicznej mąki z migdałów  Symbio 1 mango 1 jabłko napar herbaty białej i jaśminu około szklanki owoc granatu do dekoracji, mięta Mango i jabłka obierz, pokrój(...)kostkę. Wrzuć do blendera. Dodaj trawy pszenicznej. Wsyp mąkę. Przechłodzony napar wlej do blendera . Wszystkie składniki zmiksuj na gładko. Jeśli chcecie uzyskać bardziej słodki koktajl dodajcie łyżkę miodu gryczanego lub innego. Posyp ziarnami granatu i udekoruj listkami mięty. Popijam z radością od samego rana. Niech moc będzie z wami ! Smacznego ! Miłego dnia

rozdziałów. Znajdziemy w niej również historie osób, które zdecydowały się przejść na witarianizm i opowiadają jak zielenina zmieniła ich dotychczasowe życie. Autorka zdradza nam również pyszne przepisy na zdrowe koktajle.   Autorka analizowała dietę szympansów, która okazała się całkiem zbliżona do diety witarian, czyli dużo owoców i zieleniny. Niestety nie wszyscy lubią zieleninę i nie do końca zdają sobie(...)napawają nadzieją, że ta dieta działa i mobilizują do tego, by choć spróbować wprowadzić ją w życie. Tak jak wspominałam wcześniej w książce znajdziemy też różne przepisy na zielone koktajle. Autorka radzi, aby na początek wybierać takie z większym dodatkiem owoców i stopniowo przechodzić do tych "bardziej zielonych

uczucie sytości na wiele godzin. Miksuję codziennie inny zestaw śniadaniowy, a najsmaczniejsze będę publikować. Zapraszam zatem raz w tygodniu na nowe zielone smoothie. Dziś w roli głównej szpinak. Nadaje koktajlowi mocny, intensywny zielony kolor, smak szpinaku jest natomiast kompletnie niewyczuwalny. Nie piłaś jeszcze zielonego kotajlu? Najwyższy czas się przełamać, koniecznie spróbuj! Najsmacznieszy jest zielony koktajl zmiksowany do otrzymania jedwabistej konsystencji

Uwielbiam ciepłe koktajle, szczególnie teraz, kiedy na dworze jest mgła...jest zimno i bez wyrazu. Uwielbiam tropikalne napoje i koktajle pobudzające do życia. Niejednokrotnie działają o niebo lepiej...od zwykłego posiłku. Składniki 1 grejpfrut 3 plastry ananasa jabłko jagody goji Symbio  do dekoracji pół małej łyżeczki ekologicznej spiruliny  Symbio 6 łyżek siemienia lnianego kilka listków świeżej bazylii kilka

Jednym ze smaków mojego dzieciństwa jest koktajl truskawkowy. Cały rok czekam na nasze polskie świeże, smaczne truskawki. Przepis jest banalnie prosty: kefir+cukier+truskawki. Czytaj więcej

Truskawki, otręby i lodowe galaretki... Czego chcieć z rana więcej? Zdrowo i orzeźwiająco :). I przy okazji można wykorzystać zeszłoroczne jagody i przygotować miejsce na tegoroczne :). Śniadaniowy truskawkowy koktajl  Składniki (na 2 porcje) 3/4 kg truskawek Mały słoiczek jagód w syropie 0,5 szklanki lodowatej wody lub mleka 2 łyżki otrąb Galaretka o smaku jagodowym Winiary 1 szkl. wrzątku Przygotowanie(...)wodą, dodajemy sok z jagód lub całe jagody oraz zmielone otręby, miksujemy i przelewamy do szklanek. Do każdej szklanki dodajemy po kilka zmrożonych galaretkowych kostek i podajemy. Taki zimny koktajl z rana orzeźwia zdecydowanie lepiej niż kawa

Koktajl bananowy Koktajl bananowy jest bardzo smaczny i pożywny. Idealny na śniadanko lub podwieczorek.  Składniki: 1 szklanka maślanki 1 banan (najlepszy jest dojrzały) 1 łyżeczka miodu  kilka kropli soku z cytryny Wszystko razem zmiksować blenderem. Smacznego

Zainspirowało mnie wczorajszym dniem... truskawki ładnie rosną czego chcieć więcej.  Koktajl jest lekki , zdrowy .    Składniki na koktajl: 200g mrożonych truskawek 120g banan 140g mleko 1,5% tłuszczu , najlepiej bez laktozy Miksujemy najpierw truskawki, później dodajemy banana a na końcu mleko. Jest pyszny, idealny na ciepły dzień . Smacznego! konsystencja jest idealna , gęsta - łyżka jeść , ma być treściwy

bólu, żeby sobie coś na siłę robił, ale tym razem MUSICIE to zrobić! Po prostu trzeba! Te niepozorne ziarenka , siemienia lnianego, kryją w sobie MOC! JA sobie zrobiłam ten koktajl po raz pierwszy , w ten właśnie sposób i jestem zaskoczona jego smakiem. Można go podać gościom, można się nim upajać. Dodatek jagód goji nie jest przypadkowy. Smak jest obłędny, działanie(...)wanny, do kąpieli. Z grejpfruta wytnij miąższ. Wrzuć pokrojony ananas do blendera, dodaj kawałki grejpfruta, syrop, kisiel z siemienia i zmiksuj na gładko.  Dobrze by było, gdyby koktajl był ciepły. Udekoruj jagodami goji, po łyżce na szklankę. Dodaj listki mięty. Kto ma zaparcia musi zapamiętać ten przepis. Kto ma problemy z żołądkiem, również! Na zdrowie! Inspirowałam się książką Marka

Koktajl wzmacniający odporność. Kiedyś usłyszałam, nie pamiętam gdzie, że jedzenie jednego jabłka dziennie chroni przed infekcjami. Powiem szczerze, że nie wiem ile w tym prawdy, ale prawdą jest to że moja rodzina nie choruje. Ostatnio antybiotyki brałam ponad 10 lat temu. Codziennie jem czosnek i cebulę w jakimś daniu- zupie, makaronie, burgerach itd... A jak mnie "bierze" przeziębienie robię sobie(...)każdy lubi taki czosnkowy czy cebulowy smak w miksturze do picia i ja też nie jem tego z wielką przyjemnością. Po prostu zatykam nos i wcinam :) Wymyśliłam więc koktajl, który pije się dobrze, a jak dzieciom nadal nie smakuje zwiększ tylko ilość miodu, pomiń pieprz  i będzie pycha :) Porcja: 2 osoby Składniki: 2 jabłka 1 pomarańcza 1 cytryna

Ulubiony koktajl mojego Męża, który zresztą on sam przyrządza :) Jest niesamowicie prosty w wykonaniu: wystarczy wszystkie składniki wrzucić do blendera i zmiksować na gładki płyn. Do jego przygotowania możecie użyć zarówno świeżych jak i mrożonych truskawek. Połączenie kwaśnego kefiru ze słodkimi truskawkami jest wspaniałe i bardzo orzeźwiające! Idealne na upały! Koniecznie musicie spróbować :) Składniki: 1 l kefiru 2-3 duże(...)garście świeżych lub mrożonych truskawek (lub więcej wedle upodobania) kilka łyżek cukru do smaku Wykonanie: Do blendera wlewamy kefir, wrzucamy truskawki, zasypujemy cukrem i miksujemy na gładką masę. Gotowy koktajl przelewamy do szklanek i dekorujemy truskawkami :) Smacznego

innego nie trzeba teraz, jak porządnego budzika i wybudzenia. Z totalnego marazmu bezwitaminowego. Mnie szczególnie się to przydaje. Pogoda wietrzna, deszczowa i ranki dość ciemne. Robię codziennie tego typu koktajle i wierzcie mi, że jeśli nie fruwam w powietrzu, to przynajmniej nie chodzę po ścianach tudzież na czworakach... Bo to jest.... Koktajl przetrwania! Oto jego sekretne składniki, możecie modyfikować ilość

sobotę, już dzisiaj została wykorzystana do pierwszego przepisu. Masło orzechowe jadłam kilka razy w życiu, ale tylko kupne. Coraz częściej pojawia się w składnikach, zwłaszcza zdrowych dań czy koktajli. Ostatnio pojawiło się np. w programie kulinarnym, który prowadzi Marta Dymek, robiła wtedy koktajl. Dzisiaj postanowiłam wreszcie sama zrobić domowe masło orzechowe. Najważniejsze przy jego przygotowaniu jest, według mnie, neutralny

Koktajl typowo jesienny. Miły w smaku, bez dodatku cukru. Dziś go zrobiłam po raz pierwszy i mój mąż mówi, że to jeden z najlepszych jakie pił. Smaki przypominają mi jesień. Gruszka, jabłko, miałam dodać jeszcze cynamon, ale zrobiłam 3 wersje i ta z imbirem i kardamonem wyszła najlepiej. Zdjęcia też jeszcze jesienne. Taka pogoda, że żal nie było wypić koktajlu

cały organizm przed wolnymi rodnikami. Seler świetnie radzi sobie z toksynami, pobudza przemianę materii i apetyt na amory. Jedzony na surowo nie traci cennych składników. Idealnie nadaje się na koktajle, a ponieważ ma niewiele kalorii - 13 kcal w 100g - idealnie sprawdza się we wszystkich dietach odchudzających. Koktajl z selera naciowego połączony w równych proporcjach z jabłkiem daje naprawdę smaczny napój

Świetny koktajl na bazie musu z dyni. Ilość poszczególnych składników zależy od naszego gustu. Również ilość cukru i innych przypraw zależy od tego jak słodkie są poszczególne owoce i od naszych gustów. Koktajl bardzo mi smakuje, zresztą mojemu trzyletniemu synkowi również. Składniki: 400 g musu z dyni 2 średnie banany sok wyciśnięty z 2 pomarańczy 2 łyżki soku z cytryny

skórę jak olej wiesiołkowy czy ogórkowy. Jest on wykorzystywany od wielu lat Zawiera substancję zwana sylimaryną , stosowanej w ostrych i przewlekłych chorobach wątroby . Można dodawać go do sałatek,zup , koktajli .     Siemię lniane : Nasiona lnu zawierają bardzo dużo oleju, a także związki śluzowe, białkowe oraz kwasy organiczne, jak chociażby kwas askorbinowy, enzymy, sole mineralne – cynk , magnez , żelazo . Stosuje się(...)sałatek , zup , koktajli .  Mąka kokosowa - do ciast , naleśników , polecana jest osobom na diecie bezglutenowej. Olej kokosowy :  Olej kokosowy znalazł zastosowanie zarówno w kuchni jak i kosmetyce , dzięki swoim właściwością zdrowotnym i pielęgnacyjnym. Olej kokosowy reguluje poziom cukru , polecany jest na odchudzanie a także ta trądzik . Używany jest do smażenia i pieczenia .  Olej kokosowy znalazł zastosowanie zarówno

Dzisiaj inspiracje jesienne. Najwięcej w tym czasie piję zielonej herbaty z miodem. Znalazłam kilka przepisów na napoje rozgrzewające, aromatyczne dodatki do herbatki czy koktajle i dzięki tym inspiracjom mam zamiar urozmaić mój "tea time", czyli chwile oddechu przy codziennych obowiązkach. 1.  Dyniowa latte, w tamtym roku królowała u mnie do drugiego śniadania polecam :) https://www.youtube.com/watch?v=R1JPkZpPu8U 2. Coś wspaniałego(...)herbaty, która nabiera innego smaku http://kuchennefascynacje.blox.pl/2015/09/Korzenne-cytryny-w-syropie-do-herbaty.html 3. Koktajl jesienny http://dzastfood.blogspot.co.uk/2015/09/286-koktajl-z-dynia.html 4. To może być idealny napój wieczorem, używam często kurkumy, jestem ciekawa jego smaku http://sekrety-zdrowia.org/zlote-mleko-napoj-z-kurkuma-na-przeziebienie-odpornosc-dobry-sen-i-depresje/ 5. Hit jesiennych / zimowych wieczorów - gorąca czekolada, prosta, a pyszna i to najważniejsze  http://mniejcukruisoli.pl/niepoprawnie-prosta-w-przygotowaniu-goraca-czekolada-dla-wybrednych-wegetarianska/ Polecam

musiała być kasza jaglana w formie musu z owocem lub dżemem. Jak młodsze dziecko podrosło to też polubiło i teraz obaj domagają się kaszki. Często robię ją w formie koktajlu, zmieniam tylko dodatki. Dzisiaj z bananem, siemieniem lnianym i miodem.  pół szklanki suchej kaszy jaglanej 1,5 szklanki wody 1 banan 1 łyżka miodu (np.  miodu z mlecza(...)kasza wchłonie całą wodę. Ugotowaną kaszę włożyć do blendera kielichowego, dodać pokrojonego banana, miód i siemię lniane. Dolać trochę przegotowanej wody lub domowego  mleka kokosowego  aby rozrzedzić koktajl. Wszystko zmiksować. Przelać do szklanek lub kubeczków, pić zaraz po przygotowaniu

Idealny koktajl powinien smakować wyśmienicie i zawierać mnóstwo zdrowych składników, ja dzisiaj jako bazę owocową dodałam gruszki, sok z cytryny i kawałek świeżego imbiru, który stanowi idealne połączenie z gruszką, jako fazę zieloną dodałam szpinak i natkę pietruszki, idealnie wychodzi również z jarmużem, brokułami im zdrowsze zielone połączenia tym lepiej, dodatkowo dodałam 1 łyżkę oleju kokosowego, żeby zapewnić sobie przyswajalność(...)składników rozpuszczalnych w tłuszczach m.in. wit A,D,E,K , a na zakończenie dodałam prawdziwe bomby odżywcze, zieloną herbatę matcha, młody jęczmień, odrobinę chili, oraz czarny sezam, u mnie koktajl obowiązkowo przez słomkę (chroni zęby przed odbarwieniem) oraz na balkonie w taki piękny słoneczny dzień jak dzisiaj nie ma nic lepszego i zdrowszego :) A jeszcze dzisiaj zapraszam na pyszny czekoladowy

Uwielbiam koktajle i chyba skusiłabym się na każdy smak. Choć mam też swoje "te najlepsze". I właśnie jednym z nich jest ten poniżej. Mleczny shake czekoladowy, z nutką kokosu i bananowej słodyczy. Aksamitny, puszysty i pyszny! Leciuchny jak chmurka a przy tym odżywczy i sycący. Pasuje np. na śniadanie a nawet jako posiłek potreningowy, dzięki zawartości węglowodanów i białka(...)jakie są Wasze ulubione smaki koktajli? ;) Składniki: 200 ml mleka roślinnego (lub krowiego) 1 banan 1 miarka białka ryżowego czekoladowego Sunwarrior Protein Classic  1 czubata łyżka gęstego mleczka koksowego 2 kostki lodu Przygotowanie: Banan obierz ze skórki i wraz z pozostałymi składnikami przełóż do miksera. Miksuj do momentu uzyskania gładkiej konsystencji

wyjątkowe doświadczenie kulinarne, dla mnie również! Łącznie, podczas dwóch weekendowych spotkań, przygotowałam 20 śniadaniowych propozycji , hitem okazały się roladki z cukinii z ziołowym serkiem kremowym, papryką, koperkiem i dynią. Koktajl z borówek amerykańskich i truskawek, na maślance pokochały całe rodziny! Do tostów ognistych ustawiały się długie kolejki, były i zamówienia na porcje dla wegetarian, każde z życzeń zostało spełnione. Tramezzini(...)cukinii z ziołowym serkiem kremowym, z papryką, koperkiem i chrupiącą dynią Rożki owocowe Tosty caprese Kanapkowa sałatka z kremowym serkiem, suszonymi pomidorami i włoskimi orzechami Kanapki z twarożkiem warzywnym Koktajl na maślance z borówkami i truskawkami Bruschetta z pomidorami Chrupiący deser jogurtowy z granolą i świeżymi owocami Tosty ogniste Owocowa pizza Tortilla z szynką drobiową i warzywami Orzeźwiająca sałatka warzywna

Uwielbiam kuchnię indyjską - kocham mango lassi.  Lassi jest koktajlem na bazie owoców, jogurtu i wody. Można wykorzystać różne owoce, ale to właśnie mango lassi uwiodło moje kubki smakowe :) P.S. Wiecie, że kardamon to najstarsza przyprawa świata? A właściwości ma nieocenione... SKŁADNIKI 1 duże dojrzałe mango 1 szklanka gęstego zimnego jogurtu 1/2 szklanki wody (lub 1/4 i kilka kostek lodu

rozrabia się z chłodną/letnią wodą lub sokiem i pije 20 minut przed posiłkiem. Ze względu na niezbyt przyjemny, sianowaty smak radzę go jednak dodawać do jogurtu, koktajli czy zupy (nie może być gorąca).   Czy młody jęczmień odchudza? Nie ma na to żadnych dowodów, nie dajcie się złapać w marketingową pułapkę! Należy pamiętać, że cudowne specyfiki nie istnieją(...)sprawdzi się także w profilaktyce chorób układu krążenia, w tym miażdżycy. Młody jęczmień nie jest elementem niezbędnym w naszej diecie, ale na pewno jest jej świetnym uzupełnieniem. Poranny, zielony koktajl będący bombą odżywczą na pewno da nam kopa na cały dzień i dostarczy motywacji do rozpoczęcia/utrzymania zdrowego trybu życia :) A Wy macie jakieś doświadczenia? Ktoś stosował

czerwone porzeczki, wanilia i maślanka i blender wystarczą aby stworzyć to cudo :) Jeśli macie jeszcze trochę porzeczek, albo zamroziliście już zapasy na zimę, koniecznie wyciągnijcie garstkę i spróbujcie tego koktajlu. Naprawdę warto! SKŁADNIKI (1 porcja) 125 ml maślanki 100g czerwonych porzeczek 1 łyżeczka domowego ekstraktu waniliowego 1 łyżeczka ksylitolu SPOSÓB PRZYGOTOWANIA Porzeczki dokładnie myjemy i odrywamy od gałązek, Owoce, maślankę

Ostatnio szukałam pomysłów na proste i pyszne koktajle ze składników dostępnych w każdym sezonie i znalazłam zbiór ciekawych przepisów na stronie http://healthysportlife.pl/ . Rozpoczęłam od koktajlu kawowego i nie żałuję:) Składniki na 2 porcje :     3 kubeczki jogurtu naturalnego po 150g każdy 2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej 1 łyżeczka ciemnego kakao łyżka

mogę dojść do siebie!;P Zaczynam więc blogowanie od czegoś prostego czym zachwycam się niezmiennie od kiedy pojawiły się w warzywniaku obok przedszkola brzoswkinie UFO:) Pyszny i prosty koktajl brzoskwiniowy! Składniki na 3 duże porcje :   duży jogurt naturalny (używam gęstego Bakomy) 6 brzoswkiń - ja używam płaskich nazywanych przez niektórych UFO:) 3 nektarynki   Wykonanie : Zmiksować składniki(...)blenderze. Jeśli chcemy żeby koktajl nas ochłodził owoce należy wcześniej trzymać w lodówce:) Smacznego

Wprawdzie sezon na truskawki już niemalże minął, ale póki co nadal sporadycznie sięgam po ten owoc. Tym razem chciałam zaproponować Wam go w postaci pysznego koktajlu. Z dodatkiem mleczka kokosowego i kostek lodu jest idealny na obecne upały. Ilość porcji: 4 małe Czas przygotowania: 5 minut Składniki: 200ml mleczka kokosowego 300g truskawek Garść wiórków kokosowych Kilka kostek lodu Wszystko razem(...)umieszczamy w wysokim naczyniu i miksujemy na gładki koktajl. Jeśli jest zbyt gęsty dolewamy nieco wody. Podajemy od razu po przyrządzeniu ozdobiony wiórkami kokosowymi. Smacznego