dietetyczny obiad - 3488 przepisów (strona:94/233)

250 g świeżych liści szpinaku 2 ząbki czosnku 1 jajko 200 g mąki żytniej (typ 2000) 200 g mąki pszennej (typ 650) sól morska pieprz Składniki

Gołąbki w liściach botwinki, ale całkiem inaczej Gołąbki w liściach botwinki to pyszne i proste danie .. ja zrobiłam je całkiem nieklasycznie.    Kupiłam na placu

Dietetyczna tarta z ciecierzycy po włosku!  Często słyszę, że jak się jest na diecie, (chociaż ja wole sformułowanie, zdrowo się odżywiam lub dbam o siebie, o swoje zdrowie), to się je sałatę i rozgotowane warzywa.....Hmmm no nic bardziej mylnego! Będąc na diecie można dopiero wtedy tak na prawe poznać tak wiele smaków, aromatów, posmakować nowych połączeń i absolutnie(...)chodzić głodnym! Ponadto Kochani nie może zapominać o białku! Białko powinni się znaleźć w każdym posiłku, a minimum w trzech, śniadanie, obiad i kolacja. Pamiętajcie że powinniście spożywać najlepiej 5 posiłków dziennie, po to aby Wasz metabolizm nie zwalniał, pamiętajcie też o dostatecznej podaży wapnia w diecie, jest na wagę złota przy redukcji. Ale więcej się nie rozpisuje. W zakładce

Penne ze szpinakiem, gruszką i gorgonzolą Uwielbiam makaron, wierzę że uwalnia w nas endorfiny czyli hormon szczęścia. Penne ze szpinakiem, gruszką i gorgonzolą.   Ten przepis

Penne ze szpinakiem, gruszką i gorgonzolą Uwielbiam makaron, wierzę że uwalnia w nas endorfiny czyli hormon szczęścia. Penne ze szpinakiem, gruszką i gorgonzolą.   Ten przepis

Jestem mamą karmiącą… moje dziecko jest wrażliwe na to co jem, więc muszę uważać. Mało smażonego, co akurat wyjdzie mi na zdrowie. Dzisiaj zapraszam na

ziemniaczanych jak i makaronowych. Do większości zapiekanek używamy mięsa mielonego, nie inaczej będzie również w tym wypadku. Jednak, aby była bardziej dietetyczna użyjemy mięsa mielonego z indyka. Zapiekankę ziemniaczaną z pomidorami możecie wykorzystać jako danie na wspólny rodzinny obiad, świetnie się również sprawdzi jako obiad do pracy. Będzie równie dobrze smakowała także następnego dnia po przygotowaniu wystarczy ją podgrzać

Kurczak pieczony na płasko, jak to zrobić ? Kurczak pieczony, kto go nie lubi ? Jeśli nie należysz do tego grona zapraszam do przeczytania pysznego przepisu. Kurczak pieczony

Banalnie prosty obiad, bardzo szybki w przygotowaniu i który bardzo często gości na moim stole.  W dodatku jest dietetyczny i sycący. Jest to dobra propozycja dla tych, którzy nie czują się zbyt pewnie w kuchni, również dla tych, którzy nie mają zbyt dużo czasu na gotowanie; taki obiadek robi się w 20 minut, więc spokojnie możecie go przygotować

Sałata z ogórkiem i jogurtem  U nas surówka lub lekka sałatka , to obowiązkowy dodatek do drugiego dania. Dziś mam dla Was przepis na klasyczną sałatkę

Najprostsza surówka z kiszonych ogórków, pełna witaminy C i probiotycznych bakterii kwasu mlekowego. Sezon na kiszenie ogórków już się rozpoczął i jak znudziły Ci się pierwsze

   Prosta, błyskawiczna i przepyszna zupa tajska z kurczakiem i makaronem. Zupa, która nie znudzi nam się chyba nigdy, można ją zajadać dzień po dniu

lubi? Dziś miałam ochotę na kotlety mielone a że ogarnęło mnie lenistwo i nie chciało mi się gotować ryżu do obiadu, to zrobiłam takie oto pyszne „jeżyki”. Żeby było bardziej zdrowo i dietetycznie ugotowałam je na parze. Wyszło pysznie, spróbujcie Składniki: – 500g filetu z piersi indyka – 1 duża cebula – 2 ząbki czosnku – 100g ryżu

Najłatwiejsza sałatka do obiadu lub dań z grilla Lubicie sałatki? My je uwielbiamy. Nie wyobrażam sobie drugiego dania lub dań z grilla bez ich udziału. Dziś

Dzisiaj zapraszam Was do przygotowania bardzo smacznej, lekkiej, aromatycznej i mocno warzywnej zupy wraz z dodatkiem morszczuka. Zupa jest bardzo szybka do przygotowania. Poniższe danie jest