dieta - 20142 przepisów (strona:387/1343)

napisać co nieco o sobie ;p A więc tak jak już wspominałam w mailach prywatnych zakończyłam 1/3 celu, który to postawiłam sobie w Nowym Roku... Mój cel to racjonalna dieta połączona z wysiłkiem fizycznym...Zdjęcia przed i po ;) wkleję po zakończeniu całego planu... Teraz tylko przedstawię suche fakty...otóż 30 dni z Mel B zakończyły sie nie powiem że widać(...)jakieś efekty zwłaszcza w kształcie sylwetki...bo ich nie widać ale po miesiącu cudów się nie spodziewajcie, no chyba że jesteście na diecie redukcyjnej...ja na takiej nie jestem...po prostu jem bardziej świadomie... Szczęście w nieszczęściu po raz 3 w moim życiu pojawiła się reakcja alergiczna na gluten, przechodziłam ja jako dziecko 2 razy ale jak to podobno bywa

regionem wschodniośródziemnomorskim a południowoeuropejskim. Jak widzicie nie ma czegoś takiego jak „standardowa kuchnia śródziemnomorska” . Próby definiowania tego pojęcia wzięły się z rosnącej od lat 50tych XX w. popularności tzw. diety śródziemnomorskiej. Nie należy mylić diety z kuchnią śródziemnomorską i ja również chciałabym wyraźnie oddzielić na blogu te dwa pojęcia. Tematowi diety śródziemnomorskiej będę chciała poświęcić osobne posty. Na koniec chciałam

Pikantne naleśniki wytrawne… idealne na śniadanie… idealne, jako przekąska na imprezę. Dzisiaj polecam pikantny naleśnik z łososiem 3D. Skąd taka nazwa? Od nazwy diety, która bazuje na stosowaniu rozgrzewających i pikantnych przypraw i ziół, typu: chili, kardamon, cynamon, imbir, curry, papryka, pieprz cayenne, oraz czosnku, bazylii, oregano itp. Mają one przyspieszyć metabolizm i przemianę materii. Sporo osób kupuje(...)rozpisane zasady tej diety, ale jak się zna podstawy to uważam to za zbędny wydatek. Spróbuję pokazać wam więcej takich przepisów, które bazują na diecie 3D. Polecam! Pikantny naleśniki z łososiem 3D były bardzo smaczne. Składniki: - 1 naleśnik wg tego przepisu: 1/4 szklanki kefiru 1 jajko chili w młynku Kotanyi 2 łyżki mąki 1/2 łyżeczki mąki ziemniaczanej 1/2 łyżeczki oleju

Jakiś czas temu otrzymałam od portalu uroda i zdrowie do przetestowania suplement diety Ovobiovita Initium . Ovobiovita Initium to pierwszy preparat na świecie zawierający wzbogacone Ovofosfolipidy , czyli najważniejszą substancję życia niezbędną do budowy oraz prawidłowego funkcjonowania każdej komórki ludzkiego ciała. Preparat bogaty jest również w n-3 kwasy tłuszczowe, proteiny, antyoksydanty, witaminy a także ekstrakty preparatów roślinnych. Środek jest suplementem(...)diety nowej generacji.  Składniki zawarte w tym suplemencie wspomagają: pracę serca i układu krwionośnego układu nerwowy układ odpornościowy pamięć i koncentrację zdrowie wątroby i nerek prawidłowy poziom cholesterolu Sposób przechowywania   Po otwarciu przechowywać w temp. 3-7 stopni, najlepiej w lodówce. Przechowywać w suchym miejscu, w sposób niedostępny dla małych dzieci. Chronić przed światłem. Sposób użycia Przed użyciem

zmniejszenia przyswajania cukrów w organizmie i przyśpieszenia metabolizmu.  Zielona kawa pomaga w straceniu zbędnych kilogramów, ponieważ wspomaga przemianę materii. Nie można, jednak, zapominać, że jest „tylko” suplementem diety i nie zastąpi zdrowego odżywiania się i zrównoważonej diety. Efekty picia zielonej kawy są widoczne, kiedy dołączymy do tego aktywność fizyczną i zdrowe odżywianie się.  Zielona kawa, oprócz właściwości odchudzających(...)trwały 8 tygodni i, w tym czasie, przeciętny uczestnik badania stracił 8 kg.  Na podsumowanie badań chemik stwierdził, że: Połknięcie kilku kapsułek ekstraktu dziennie, przy zachowaniu niskotłuszczowej zdrowej diety i regularnych ćwiczeniach, jest bezpiecznym, efektywnym i niedrogim sposobem na zrzucenie kilogramów

dobrze przyswajalnego białka, nasyconych i nienasyconych kwasów tłuszczowych (w tym cennych kwasów omega 3), sporo składników mineralnych (wapń, fosfor, jod, żelazo) i witamin A i D. My rybki do diety Le wprowadziliśmy już około pierwszych urodzin. Jeśli wprowadzasz ryby do diety dziecka, musisz zachować wszystkie procedury wprowadzenia nowego pokarmu. Podajemy wstępnie łyżeczkę produktu , obserwujemy( nawet do tygodnia), jeśli nie występują(...)objawy alergii(biegunka, bóle brzuszka, wysypka) można próbować z większą ilością rybki w diecie. Czytaj więcej

warzywa również smarujemy marynatą i grillujemy razem po około 7 minut z każdej strony. Bardzo proste i szybkie danie, bardzo sycące a zarazem kaloryczność to zaledwie 256kcal. Przykładowy jadłospis DIETA NISKOKALORYCZNA: 1. Dwie kromki chleba słonecznikowego (70g) , jajko na miękko, herbata zielona (234 kcal 2. Kawa, banan. (120 kcal) 3. Pierś z kurczaka z warzywami (256 kcal), woda

Będąc na diecie każdemu z nas bardzo szybką nudzą się posiłki i potrzebujemy nowych smaków, aby nie ulegać pokusom. Proponuję Wam przyrządzić warzywa po chińsku z kaszą gryczaną. Ta potrawa to bogactwo smaków i aromatów, pyszne połączenie tego co słodkie i kwaśne, jak i pikantne! Polecam! Składniki  na 3 porcje: - 3 średnie marchewki  - cebula - cukinia - 1/3 pora - papryka

Kolejny słoneczny, piękny wręcz pomysł na obiad, w cyklu dieta niskokaloryczna. Pyszna ryba otulona Prosciutto di Parma, a w środku rolady soczysty i aromatyczny pomarańcz, podane z jakże słoneczną potrawką z dodatkiem dyni. Na taki obiad kochani aż chce się do domu wracać. Kusi kolorami, przyciąga zapachem i jeszcze lepiej smakuje! Przepis na potrawkę z dynią: - 1/2 małej dyni - mała

Kolejny przepyszny pomysł na posiłek w CYKLU DIETA NISKO-KALORYCZNA. Aromatyczna sałatka z kurczakiem, awokado i innymi warzywami.  Serdecznie zapraszam!   Składniki : - 1/2 opakowania rukoli -1/2 czerwonej papryki - 1/2 piersi z kurczaka (może być pieczona lub gotowana) - 1/3 awokado - około 20 ziaren dyni - 1/4 ogórka zielonego - łyżka kaparów dresing :  łyżeczka soku z cytryny, łyżeczka włoskiej oliwy

Przychodzi taki moment na diecie kiedy pokusa na coś słodkiego jest wszech-ogarniająca i nic się z nią nie da zrobić. Rozwiązanie jest jedno, trzeba zjeść coś słodkiego ale w miarę pożywnego i zdrowego. O to moja propozycja dla łakomczuchów ;-) Przepis na 2 pucharki: masa bananowo- śmietankowa - 1szt banana - 150 g serka twarogowego chudego  - 2 słodziki - 2 łyżki mleka

Ciągle na diecie? A i owszem, ale kto powiedział, że na diecie ma być nudno! Wspaniale przygotowana ryba, z rozpływającą się w ustach skarmelizowaną gruszką, podana z sosem-karmelem miodowo cytrynowym. Obłędna! CYKL DIETA NISKOKALORYCZNA SKŁADNIKI: filet z dorsza atlantyckiego sól morska cytryna gruszka pera rocha  świeże liście melisy miód lipowy 2 łyżki oliwa z oliwek 2 łyżki masło

kilka słów o Chia. Pochodzenie: Salvia hispanica, czyli nasiona chia nazywane są również szałwią hiszpańską. Uprawiana była w Ameryce Środkowej i Południowo-Zachodniej.  Nasiona stanowiły bardzo ważny element diety Azteków, Inków i Majów. Obecnie uprawiane są głównie w Meksyku. Nasiona mają średnicę około 1 mm. Występują w kolorach od brązowego po szary.  Co zawierają Chia? 50 g nasion(...)banan i 3 razy więcej żelaza niż szpinak) 1 mg magnezu 2 mg cynku 14,5 mg witaminy E 5,5 mg witaminy B3 Włączenie nasion Chia do codziennej diety daje: zawierają antyoksydanty nie zawierają glutenu Chłoną i zatrzymują wodę, pododobnie jak nasiona lnu. Nasiona Chia mogą wchłonąć 10 razy więcej wody niż ważą. Przez to poprawiają nawilżenie organizmu

możliwości współpracy z nimi. Wiedziałam, że firma ma rewelacyjne produkty, w 100% organiczne, zdrowe i pyszne! Z czasem pojawią się troszkę inne przepisy na blogu z racji mojej diety, jednak nie martwcie się - nie będą to tylko liście sałaty! Będzie mnóstwo propozycji dla wszystkich, którzy chcą jeść zdrowo, dietetycznie i smacznie. Wracając do samej firmy symbio.pl to sklep w którym(...)znajdziecie mnóstwo produktów naturalnych, organicznych czyli wszystko co zdrowe, smaczne i nie przetworzone. Dobry jakościowo skład to podstawa zdrowej diety. Dobre produkty to te które nie zawierają konserwantów i innych szkodliwych dodatków. Receptura Symbio jest prosta: natura ofiarowała człowiekowi wszystko to, co najlepsze. Czerpiąc z niej, otrzymujemy zdrowie i witalność – bezpośrednio ze źródeł. Produkty, które wybrałam sobie do przetestowania

Jakiś czas temu zakupiłam i przeczytałam książkę "Dieta bez zbóż" Josepha Mercoli. Nie zachwyciła mnie, głownie dlatego, że w zamian za zboża proponuje jadłospis oparty w dużej mierze na mięsie. Mięso w każdym (prawie) daniu - o nie! Nie jestem wegetarianką, z mięsem u mnie jest różnie, są okresy kiedy go prawie nie jadam, są i takie, że jadam(...)więcej, ale nie aż tyle, żebym chciała dietę na nim oprzeć. Kolejnej książki w tym temacie, czyli "Diety bez pszenicy" nie kupowałam, bo wyszłam z założenia, że ja kuchnię bez pszenicy prowadzę już od jakiegoś czasu, wiec nic pewnie nowego się nie dowiem. I otóż się myliłam i to bardzo! Czytaj więcej