brokuł - 8440 przepisów (strona:122/563)

znikomą zawartością węglowodanów, które jest pyszne, zdrowe i bardzo sycące. Powstał jak zwykle przypadkiem. Wczoraj do obiadu ugotowałam brokuła i zostało mi kilka różyczek. Kiedy rano otworzyłam lodówkę, brokuł wołał do mnie „tu jestem! hop hop!” i tak się darł, że musiałam coś z nim zrobić. Tak powstał brokułowy omlet z łososiem i mozarellą. No dobra, może(...)prostu z niewyspania, bo życie matki noworodka nie należy do najłatwiejszych. Ale przepis wyszedł sztos. Spróbujcie! Składniki na 1 porcję : 2 jajka 6 różyczek brokułu (ugotowanego, np. z poprzedniego dnia) sól i pieprz do smaku 1 łyżeczka oleju rzepakowego garść miksu sałat 30g wędzonego łososia 30g mozarelli light 1 łyżka jogurtu naturalnego listki bazylii do dekoracji Jajka rozbić. Żółtka oddzielić

miski, dodaję przyprawę do kurczaka, do gyrosa, pieprz, sól, pięć łyżek oleju. Mieszam i odstawiam na godzinę do lodówki albo dłużej. Makaron gotuję aldente. Por kroję w krążki. Brokuł dzielę na małe różyczki, pomidorki koktajlowe kroję na pół wzdłuż. Na patelni na oleju przesmażam por, i przekładam na talerz. Na tej samej patelni przesmażam kurczaka, wlewam 200 ml mleczka kokosowego(...)duszę, wrzucam por i mieszam. Brokuł wrzucam do wrzącej osolonej wody i gotuję trzy minuty, odcedzam. Do naczynia do zapiekania wsypuję makaron. W misce mieszam jajka z 200 ml mleczka kokosowego, dodaję sól, pieprz. Mieszankę wlewam na makaron i mieszam w naczyniu. Na makaron układam połowę kurczaka, połowę brokuła, znowu kurczak i brokuł. Układam pomidorki koktajlowe, pokrojoną chili. Naczynie wstawiam

pomidorków koktajlowych ok. 50g żółtego sera np. gouda 2 łyżki jogurtu naturalnego mały ząbek czosnku 1 łyżeczka majonezu sól, pieprz sok z cytryny (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Sposób przygotowania: Brokuły ugotowałam w osolonej wodzie. Odcedziłam i wystudziłam. Pokroiłam go na mniejsze kawałki i włożyłam do salaterki tworząc pierwszą warstwę. Jogurt naturalny wymieszałam z majonezem. Dodałam do nich przeciśnięty przez praskę czosnek(...)kilka kropel soku z cytryny oraz sól i pieprz do smaku. Wymieszałam dokładnie. Połową powstałego sosu polałam brokuły. Wędlinę pokroiłam w drobną kostkę i wyłożyłam na brokuły. Kromki chleba posmarowałam z obu stron masłem i usmażyłam na rumiano na suchej patelni. Zdjęłam je z patelni i pokroiłam w kostkę. Posypałam nimi wędlinę. Pomidorki pokroiłam na mniejsze kawałki i ułożyłam

Wczoraj po serii egzaminów, z uwagi na przemęczenie ciała i ducha - poczułam ogromna ochotę na warzywa... na warzywne "coś"... Krem z brokułów! Ooooo tak... z grzankami, albo groszkiem ptysiowym... Cel - kupić brokuły. Rzeczywistość - kompletny brak brokułów. Działanie - zakup 2 kg młodej marchwi. Efekt? Przecież nie zawsze wychodzi tak jak zaplanowaliśmy. W zasadzie to mało kiedy tak wychodzi :) Życie robi

Strogonow drobiowy   z moskolami 5.  Świnki w   kocykach 6.  Pieczone pierożki kebabowe z indykiem 7.  Chipsy z   tortilli 8.  Sałatka z brokułem, prażonym słonecznikiem, wędzonym kurczakiem,   fetą, kukurydzą i czosnkiem 9.  Drożdżowe bułeczki z salami, rukolą, suszonym   pomidorem i mozzarellą 10.  Kurkumowe naleśniki   a'la pizza(...)składnikowe z marmoladą 28.  Wafle z masą mleczno   - kakaową 29.  Kruche ciasteczka   z dżemem 30.  Zapiekanka z tortellini, kurczakiem   w gyrosie, szpinakiem i brokułem 31.  Sałatka z brokułem, boczkiem, pestkami dyni i słonecznika 32.  Schab pieczony z chilli i czosnkiem 33.  świderki z ciasta francuskiego z szynką parmeńską i mozzarellą

świątecznym stole nie może zabraknąć dobrej sałatki. Moja propozycja na te święta to sałatka brokułowo - jajeczna.  Składniki: - 2 brokuły - 10 pieczarek marynowanych - 6 jajek ugotowanych na twardo - 200 g szynki konserwowej - 1 puszka kukurydzy - 4 ogórki konserwowe sos - 6 łyżki majonezu - 6 łyżki jogurtu naturalnego - 5 ząbki czosnku - sól i pieprz do smaku Przygotowanie: Brokuły obgotowujemy w osolonej wodzie(...)Pieczarki, jajka, szynkę i ogórki kroimy w kostkę. Ugotowane brokuły dzielimy na małe różyczki, dodajemy wcześniej pokrojone składniki oraz kukurydzę. Ząbki czosnku obieramy i przeciskamy przez praskę, dodajemy majonez, jogurt, przyprawy i mieszamy. Przygotowanym sosem polewamy wcześniej przygotowane składniki i dokładnie wszystko mieszamy

Dziś zapiekanka z ryżem, kurczakiem oraz pieczarkami w pysznym sosie włoskim. Składniki: ·        1 filet z kurczaka ·        1 brokuł ·        ½ kg pieczarek ·        2 torebki ryżu ·        Pomysł na kurczaka w sosie włoskim(...)pieprz ·        Przyprawa do kurczaka ·        Cebula Sposób przygotowania: 1.   Ryż gotujemy w osolonej wodzie. 2.   Brokuł również gotujemy w osolonej wodzie. 3.   Mięso kroimy w kostkę i prużymy na rozgrzanym oleju. 4.   Doprawiamy solą oraz przyprawą. 5.   Cebulę obieramy, kroimy drobno i prużymy

Warzywa, brokuł z kalafiorem, przyrządzone nie co inaczej. Smaczna przystawka podawana z sosem czosnkowym, solo lub w towarzystwie dań mięsnych. Czas przesilenia jesienno zimowego sprzyja różnego rodzaju infekcjom, dlatego też, zachęcam do jedzenia jak najwięcej warzyw, owoców aby wzmacniać organizm. Moje dzieci 14 i 10 lat, też chętnie zajadają podane w ten sposób warzywa. Można zapiekać w kokilkach(...)nich serwować każdemu z osobna, lub w większym naczyniu żaroodpornym. Zachęcam do wykorzystania przepisu, szybkie, zdrowe i smaczne danie lub przystawka do obiadu. Składniki 1 brokuł 1 kalafior 1 czerwona cebula słoiczek suszonych pomidorów w oleju 150 g sera tartego mozzarella 1 jogurt naturalny duży 2 łyżki majonezu 1/2 główki czosnku papryka słodka w proszku, sól, pieprz Kalafior i brokuł

Zapiekanka makaronowa z kurczakiem i brokułem... Potrzebne będą : ▪️Duża podwójna pierś z kurczaka ▪️Brokuł ▪️250 g makaronu np. penne ▪️Sól, pieprz, słodka papryka ▪️Ser, u mnie trochę mozzarelli i żółtego  Do sosu beszamel : ▪️2 łyżki masła ▪️2 łyżki mąki ▪️2 szklanki mleka ▪️Sól, pieprz, gałka muszkatołowa Pierś z kurczaka kroimy w kostkę, przyprawiamy solą, pieprzem i papryką, smażymy(...)łyżce oleju. Brokuł dzielimy na różyczki i gotujemy w osolonej wodzie na pół twardo, makaron gotujemy w osolonej wodzie al dente. W rondelku rozpuszczamy masło, wsypujemy mąkę i mieszamy do gładkiej masy, chwilę smażymy, dodajemy przyprawy do smaku, dolewamy mleka energicznie mieszając aż do zgęstnienia sosu. W naczyniu żaroodpornym układamy kolejno połowę makaronu, połowę brokuła, połowę mięsa, posypujemy połową starego

można zamienić w pyszności zarówno wytrawne, jak i na słodko. Osobiście nie przepadam za tymi drugimi. Za to jeśli chodzi o wytrawne, przygotowuję dość często. Tym razem trafiło na brokuł i ser pleśniowy. Pyszne i charakterystyczne w smaku połączenie, to świetna propozycja na obiad, jak i kolację. Składniki (4 porcje) -4  naleśniki -250 g brokuła -125 g sera pleśniowego(...)łyżka oliwy -1/2 małej cebulki -sól, pieprz -opcjonalnie: sos czosnkowy, tarty ser żółty, pestki słonecznika, dyni lub orzeszki piniowe (wedle uznania do podania) Przygotowanie Przygotować naleśniki. Brokuł obgotować w lekko osolonej wodzie lub na parze. W małym rondelku lub na patelni z grubym dnem rozgrzać łyżkę oliwy. Zeszklić posiekaną drobno cebulę. Dodać pokorojone drobno brokuły i wkruszyć ser pleśniowy

Często nie wiemy co przygotować jak goście są już w drodze. Polecam szybką i smaczną sałatkę która smakuje wszystkim. Brokuł z dodatkami to świetne połączenie, sosu czosnkowego jest więcej przez to zawsze każdy może sobie go dołożyć. Polecam.  SKŁADNIKI :   1 ugotowany brokuł 4 jajka ugotowane na twardo  200 g łososia wędzonego 2 pomidory 1 świeży ogórek(...)jogurtu naturalnego greckiego 1 łyżka majonezu 3 ząbki czosnku szczypta soli do smaku 1 łyżeczka cukru  1 łyżeczka siekanego koperku PRZYGOTOWANIE :   Brokuł po ostudzeniu rwiemy na kawałki i układamy w dużym naczyniu, na to rozkładamy pokrojoną paprykę, ogórek, por i kukurydzę. Łososia rwiemy na kawałki i wciskamy w sałatkę. Na koniec rozkładamy pokrojone jajko.  Składniki sosu dokładnie

jajka ·        Sól ·        Pomysł na rybę w sosie śmietankowo koperkowym ·        Brokuł Sposób przygotowania: 1.    Brokuł dzielimy na różyczki, gotujemy w osolonej wodzie. 2.    Rybę kroimy na mniejsze porcje, solimy, zanurzamy w roztrzepanym widelcem jajku i obtaczamy w mące pszennej(...)Smażymy na rozgrzanym oleju z obu stron. 4.    Następnie układamy w naczyniu. 5.    Na rybę wykładamy brokuł, podzielony na małe różyczki. 6.    Sos rozrabiamy według przepisu na opakowaniu. 7.    Sosem polewamy warzywa. 8.    Można posypać jeszcze koperkiem. 9.    Rybka gotowa. Smacznego

ponieważ nie będzie ono wartościowe dla małego dziecka. Surowe mięso Mięso w mikrofalówce podgrzewa się bardzo nierównomiernie. Jeśli podgrzewamy surowe mięso bądź chcemy je rozmrozić namnażamy bardzo dużo bakterii. Brokuły Brokuły są idealnym źródłem antyoksydantów niestety w trakcie podgrzewania w mikrofalówce tracą prawie 100% przeciwutleniaczy. Już raz ugotowane brokuły lepiej spożywać na zimno. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Grzyby Grzyby podgrzane

warzyw, pachnącego imbiru, słodkiego kokosowego mleka, pikantnej papryczki i trawy cytrynowej to świetna mieszanka smaków z całego świata. Składniki: 600g fileta z kurczaka 1 dojrzałe mango 2 marchewki 500g brokuł 400ml mleczka kokosowego 2 cebule 2 ząbki czosnku 1/2 papryczki chilli 2 łyżeczki startego świeżego imbiru 2 łyżeczki trawy cytrynowej 1/2 łyżeczki kurkumy 1l bulionu drobiowego 1 łyżeczka ostrej papryki(...)pieprz Wykonanie: 1. Filet z kurczaka umyć, pokroić w paski, oprószyć solą, pieprzem i odstawić na około 30 minut. 2. Marchew, mango obrać ze skóry, pokroić w kostkę, a brokuł pokroić na mniejsze różyczki. 3. Cebulę i czosnek drobno posiekać, zeszklić na maśle, dodać papryczkę chilli, starty imbir, trawę cytrynową, kurkumę, paprykę ostrą, słodką i smażyć jeszcze chwilę. Następnie dodać