100g pestek dyni 100g żurawiny suszonej 2 czubate łyżki masła orzechowego. 2 łyżki miodu (lub cukru trzcinowego) 100g wiórek kokosowych 200g jagieł ( Soligrano najlepsze) 2 jajka (jak ktoś chce bez to 2 czubate łyżki siemnienia lnianego rozpuszczonego w ciepłej wodzie, aż powstanie kleik) 100g mąki jaglanej 50g maki krupczatki Robimy! Wszystko ze sobą wyrabiamy. gdy nie zlepia się(...)lekko turlamy w dłoniach, rozpłaszczamy i układamy na blaszce wyściełanej papierem. ciasteczka mogę się lekko „sypać”, pomagajcie sobie palcami. To nic nie szkodzi. Po upieczeniu będą zwarte. Pieczemy w 180 stopniach około 15 minut- mają się lekko zarumienić. Wyjmujemy blaszkę z ciastkami i pozwalamy im wystygnąć. Share 0 Tweet 0 Save 1 1 Shares
Latosiowydompiękny czas. Gołąbki z mięsem mielonym i ryżem zawinięte w kapustę białą, młodą lub włoską są pyszne! Można przygotować je w sosie pomidorowym, grzybowym ze śmietaną lub bez. Zawsze smakują obłędnie i już! Jeden z moich ulubionych przepisów z wykorzystaniem mięsa mielonego. Polecam i tyle SKŁADNIKI: 1 główka kapusty 700 g mięsa mielonego wieprzowo-wołowego 2 jajka 2 duże(...)ugotowanego na półtwardo ryżu 2 łyżki masła lub oleju 4 listki laurowe 8 ziarenek ziela angielskiego sól, pieprz, lubczyk, słodka i ostra papryka do podania: ziemniaki w wersji puree, pieczonej lub cząstki gotowane, szpinak z winegretem PRZYGOTOWANIE: Z kapusty odcinam głąb, odrywam wierzchnie liście, nie wyrzucam ich. Kapustę umieszczam w garnku z wrzącą wodą, zanurzam ją całą, gotuję tak kilka
Zasmakuj Kuchnigulaszu, wybrać ugotowaną marchewkę i całość zblendować na gładką masę i wtedy sos też będzie bardziej gęsty. W ten oto prosty sposób powstanie fit gulasz z indyka , bez zbędnych kalorii i wysokiego indeksu glikemicznego. Dieta cukrzycowa – przepisy na obiad Powyższy przepis mogą wykorzystać osoby z insulinoopornością lub na diecie cukrzycowej, ponieważ znajdziecie tutaj dokładnie wyliczone wymienniki węglowodanowe(...)stoi na przeszkodzi, by osoby zdrowe również skorzystały z przepisu :) Osoby liczące wymienniki węglowodanowe lub wymienniki białkowo-tłuszczowe zapraszam również po przepis na: chłodnik z ogórków oraz łososia pieczonego z warzywami . A więcej inspiracji na dania dla cukrzyków i osób z insulinoopornością znajdziecie tutaj: Dieta cukrzycowa i insulinooporność – przepisy (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); The post Gulasz z indyka z pieczarkami
Kulinarne Przebojeciasto przełożyć przekrojem do papilotek umieszczonych w formie do muffinek i pozostawić do ponownego wyrośnięcia. 4. Po tym czasie podrośnięte muffinki wstawić do piekarnika nagrzanego do 180 stopni i piec przez około 20 minut. Po tym czasie wystudzić i posypać cukrem pudrem. Miód faceliowy - słodki z natury, dojrzały, wypływający prosto z Sadów Doliny Noteci miód przygotowany został według tradycyjnych, regionalnych(...)traci właściwości smakowych i odżywczych. W 100% naturalny, pozbawiony sztucznych dodatków, konserwantów oraz cukru. Przysmak z dyni - niepowtarzalny smak, pełen pozytywnych dla organizmu walorów. Polski przysmak z dyni, bez dodatku konserwantów, o lekko słodkawym posmaku może odgrywać w kuchni istotną rolę i pomóc Ci odkryć więcej kulinarnych zdolności. Pasuje nie tylko do sosów, zup i mięs, ale sprawdzi
Szalona Kuchnia Ewelinyminut( aż będzie w miarę gładkie). Następnie wlewamy rozpuszczone, przestudzone masło i miksujemy jeszcze 5 minut. Ciasto przykrywamy, posypujemy mąką i przykrywamy ściereczką Odstawiamy w cieple miejsce, bez przeciągów na godzinę. Gdy ciasto wyrośnie przekładamy je na stolnicę posypaną mąką. Do środka: parówki 6-8 sztuk ( jeśli duże – można dać połówki) lub salami ( kilka plastrów zwiniętych(...)ciasto wyrośnie przekładamy je na stolnicę posypaną mąką kroimy w cienkie paski parówki owijamy w paski ciasta układamy na blaszce smarujemy żółtkiem i posypujemy czarnuszką pieczemy w temp. 170 stopni z termoobiegiem przez ok. 35 minut Smacznego
Domowe ciastaWielkanoc tuż tuż, jeżeli jeszcze zastanawiacie się co przygotować , to mam nadzieje że dzisiejszy przepis będzie pomocny. Nie wyobrażam sobie Wielkanocy bez baby na stole. Lubię gdy ciasto jest wilgotne i słodkie – w końcu to święta (wszelkie diety idą na bok!) . Przepis jest super łatwy a babka wychodzi każdemu (przyjaciółki testowały). Ogromnym plusem marchewkowej babki jest jej świeżość(...)długi czas. Będziesz potrzebować (forma - średnica 22 cm) - 5 średnich marchewek - 5 jajek - 150 g margaryny KASIA - 2 szklanki mąki -1/4 szklanki cukru - 1 łyżeczka proszku do pieczenia - bakalie (orzechy, migdały, rodzynki) na polewę karmelową będziesz potrzebować Z poniższego przepisu wyjdzie ok 150 ml karmelu. - Cukier - 200 g - Masło - 90 g - Śmietana 30% - 120 ml - Sól
Wylizany RondelWielkanoc tuż tuż, jeżeli jeszcze zastanawiacie się co przygotować , to mam nadzieje że dzisiejszy przepis będzie pomocny. Nie wyobrażam sobie Wielkanocy bez baby na stole. Lubię gdy ciasto jest wilgotne i słodkie – w końcu to święta (wszelkie diety idą na bok!) . Przepis jest super łatwy a babka wychodzi każdemu (przyjaciółki testowały). Ogromnym plusem marchewkowej babki jest jej świeżość(...)długi czas. Będziesz potrzebować (forma - średnica 22 cm) - 5 średnich marchewek - 5 jajek - 150 g margaryny KASIA - 2 szklanki mąki -1/4 szklanki cukru - 1 łyżeczka proszku do pieczenia - bakalie (orzechy, migdały, rodzynki) na polewę karmelową będziesz potrzebować Z poniższego przepisu wyjdzie ok 150 ml karmelu. - Cukier - 200 g - Masło - 90 g - Śmietana 30% - 120 ml - Sól
Wylizany Rondelbiałka i niecałe 2 g węglowodanów. Składniki (1 porcja): 50 g mąki orkiszowej 20 g białka roślinnego o smaku czekoladowym (Plantforce - Siła Roślin) 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 100 ml napoju roślinnego 50 ml wody gazowanej 1/2 łyżeczki oleju Przygotowanie: Wszystkie składniki przełóż do miski i bardzo dokładnie ze sobą wymieszaj. Rozgrzej lekko(...)pojawią się pierwsze pęcherzyki. Kolejno przewróć na drugą stronę i smaż jeszcze ok. 2 minuty. Podałam z duszonymi śliwkami z odrobiną cukru kokosowego i wiórkami kokosowymi. Wartości odżywcze (bez dodatków): energia: 306 kcal białko: 24 g tłuszcze: 6,5 g węglowodany
Zdrowie na języku :Pzaliczony. Składniki: 1 jajko 1 szkl mąki 1/2 szkl mleka 1/3 szkl wody mineralnej gazowej 1 nieduży cukier waniliowy lub też 2-3 łyżeczki cukru 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia (można ominąć) Przygotowanie: do miski wbić jajko dodać mokre składniki i dokładnie wymieszać dodać sypkie składniki i ponownie wymieszać odstawić na chwilę aż patelnia się nie rozgrzeje smażyć(...)stronę aż się nie zarumienią Przygotowanie w Thermomix zajmie nam dosłownie 30 s - włożyć wszystkie składniki fi naczynia miksującego i miksować 30s/ obr 5 Można jeść bez dodatków, co o dziwo przy tych przeszło. Lub też tradycyjnie cukier puder lub dżemy :) Smacznego
Gotowanie z pasjązaliczony. Składniki: 1 jajko 1 szkl mąki 1/2 szkl mleka 1/3 szkl wody mineralnej gazowej 1 nieduży cukier waniliowy lub też 2-3 łyżeczki cukru 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia (można ominąć) Przygotowanie: do miski wbić jajko dodać mokre składniki i dokładnie wymieszać dodać sypkie składniki i ponownie wymieszać odstawić na chwilę aż patelnia się nie rozgrzeje smażyć(...)stronę aż się nie zarumienią Przygotowanie w Thermomix zajmie nam dosłownie 30 s - włożyć wszystkie składniki fi naczynia miksującego i miksować 30s/ obr 5 Można jeść bez dodatków, co o dziwo przy tych przeszło. Lub też tradycyjnie cukier puder lub dżemy :) Smacznego
Gotowanie z pasjąBabeczki bajaderki bez glutenu, bez jaj, bez mąki i oczywiście bez cukru. Są mokre w środku i posiadają wspaniały orzechowy aromat. Z poniższych składników zrobiłam 6 babeczek. Składniki : - 2 dojrzałe banany - 1 łyżka karobu - 1/2 szklanki zmielonych bezglutenowych płatków owsianych (do kupienia -->TU<-- ) - 1/2 szklanki zmielonych orzechów (użyłam nerkowców) Przygotowanie: Banany kroimy(...)wrzucamy do miski i miksujemy. Dodajemy pozostałe składniki i miksujemy. Nakładamy do silikonowych foremek ( -->TU<-- kupisz foremki) Wstawiamy do piekarnika nagrzanego na 200 stopni, pieczemy 25 minut. https://www.facebook.com
Szkrab Je Samporcję chcemy otrzymać. Ser camembert, boczek wędzony surowy – 2 plasterki na porcję, figi – jedna sztuka na porcję, Dno naczynka do zapiekania (wielkością zbliżonego do wielkości sera), wyłożyć papierem do pieczenia. Ser przeciąć w poprzek na pół. Ułożyć plasterki boczku na krzyż. Na dnie położyć połówkę sera, końcówką do dołu. Na niej ułożyć plasterki figi. Przykryć drugą połówką sera, końcówką(...)stopni, na około 15 minut. Można przygotować większą porcję, dodając jeszcze jedną połówkę sera, której trzeba ściąć spód i włożyć jako warstwę środkową. (W środku musi być ser bez spodów.) Do sera zapiekanego będą pasowały borówki , żurawina. Na zdjęciu powiększona porcja
królestwo garówwzbogacony o kokos i nasiona chia. Chlebek nie zawiera cukru, ani żadnych niezdrowych dodatków, nie ma też w nim wiele tłuszczu, a jeśli użyjemy mleka roślinnego to będzie też bez laktozy. Chlebek jest wilgotny i bardzo pożywny. Świetnie nadaje się na śniadanie, czy przekąskę do pracy ale też np. na przyjęcie w gronie znajomych ;) Ciasto najlepiej smakuje(...)lodówce, choć na pewno nie poleży zbyt długo. Bardzo polecam. Inspiracja pochodzi z bloga Ambitious Kitchen . Składniki: 1 i 3/4 mąki pełnoziarnistej 1 i 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia szczypta soli 2 duże dojrzałe banany 2 łyżki roztopionego oleju kokosowego 1 łyżka ksylitolu lub miodu (opcjonalnie) 1 duże jajko 1/2 szklanki mleka roślinnego 1/2 szklanki wiórków kokosowych 1 szklanka
Healthy food explorerWitajcie, dzisiaj mam propozycję na pyszne ciasto dla wielbicieli kokosa:) Uwielbiam wszystko co kokosowe dlatego wpadłam na pomysł zrobienia wypełnionego po brzegi kokosem ciasta. Deser jest bezglutenowe i bez dodatku białego cukru. Nie ma w nim także mleka. Jest proste i szybkie do zrobienia. Idealnie sprawdzi się na słodki podwieczorek lub drugie śniadanie. Ten przepis możecie także zobaczyć(...)odżywcze (całość): 1002 kcal w tym: B: 39,6 g; W: 42,9 g; T: 75,5 g. Składniki - 4 jajka - 40 g mąki kokosowej - szczypta proszku do pieczenia - 2 łyżki miodu - 60 g wiórek kokosowych Dodatkowo - łyżka masła migdałowego - łyżeczka wiórek kokosowych Wykonanie Białka oddzielamy od żółtek a następnie białka ubijamy na sztywną pianę. Pod koniec dodajemy
Health-Fit-Lifegram mąki quinoa 40 gram skrobi ziemniaczanej 20 gram mąki z amarantusa 2 łyżki mielonego siemienia lnianego 1 łyżeczka kurkumy 50 gram oleju kokosowego pół opakowania twarogu półtłustego bez laktozy Mlekovita kilka zielonych szparagów mały pęczek botwinki szczypiorek oliwa z oliwek pieprz sól siano Wykonanie: Mąki, skrobię, len i kurkumę mieszamy przesiewamy przez sito, dodajemy szczyptę soli i wyrabiamy(...)folię i wkładamy na 20 minut do lodówki. Twaróg rozdrabniamy, wkładamy do miseczki, umieszczamy w naczyniu z sianem, siano podpalamy, całość przykrywamy większym naczyniem (może być metalowa forma do pieczenia). Zostawiamy twaróg w dymie pod przykryciem na około 30 minut. Kruche ciasto wyjmujemy z lodówki i wylepiamy nim formę, nakłówamy spód widelcem na całej powierzchni, wkładamy do piekarnika
Quinoa Raz!