banan - 15223 przepisów (strona:512/1015)

Kolejny pomysł na banalnie prosty deserek. Zdrowy, niskokaloryczny i dobry na upały :) Tym razem do jego zrobienia wystarczą jedynie 3 składniki: kefir, dwie truskawkowe galaretki i banany. Można nadać mu ładny i atrakcyjny kształt jeśli płynną masę przelejemy do silikonowych foremek do deserów i pieczenia muffinek. Wykonanie: Galaretki truskawkowe rozpuszczamy w 350 ml gorącej wody. Odstawiamy do ostudzenia. Kefir wlewamy(...)blendera, dodajemy banany i miksujemy na gładką masę. Następnie dolewamy zimną galaretkę truskawkową i ponownie miksujemy. Masę wlewamy do silikonowych foremek (mogą też być szklanki lub pucharki) i wstawiamy do lodówki do stężenia (na ok. 1-2 godziny). Jeśli używaliście silikonowych foremek, najłatwiej wyjąć deser zanurzając foremkę na ok. 10 sekund w gorącej wodzie. Gotowe deserki można polać syropem owocowym

zakupiłam już sproszkowany młody jęczmień (nie próbowałam, ale się zawzięłam i koniec), więc będę eksperymentować :)) Zapowiadam więc, że od dzisiaj koktajli u mnie będzie dużo więcej :))  Składniki: kiwi banan łyżeczka siemienia lnianego troszkę wody (nie musi być) Kiwi i banana obieramy, wrzucamy do blendera, dodajemy siemię lniane i blendujemy. Jak koktajl będzie za gęsty można dodać troszkę wody

wiem jak Wy, ale ja uwielbiam takie ziarniste :)) Z podanego przepisu wychodzi około 20 sztuk ciasteczek, ale znikają szybko, więc ilość nie jest duża ;)) Miłego dnia :) Składniki: 2 banany 2 brzoskwinie 10 łyżek płatków owsianych (grubych) 5 łyżek płatków jaglanych 1 łyżeczka cynamonu ćwierć łyżeczki kardamonu 1 łyżeczka kurkumy garść nasion słonecznika garść nasion dyni 2 łyżki siemienia lnianego(...)łyżeczki sezamu 2 figi pokrojone w paseczki 3 daktyle pokrojone w paseczki 3 łyżki rodzynek Banany rozgniatamy widelcem i mieszamy z brzoskwiniami, które ścieramy na tarce ze skórką na grubych oczkach. Dodajemy pozostałe składniki i mieszamy dokładnie. Na blaszce rozkładamy papier do pieczenia i za pomocą łyżki i palców formujemy małe kulki, układamy je na blaszce i rozpłaszczamy na placuszki

masła - łyżeczka soku z cytryny Całość zagnieć na gładkie ciasto, owiń folią i wstaw do lodówki na min. 30 min. Nadzienie nr 1: - 1 średnie jabłko - 2 gruszki - 1 banan - 350 ml dżemu dyniowego z dodatkiem cynamonu - 120 g cukru Jabłko, gruszki i banana, obieramy kroimy w kosteczkę. Wymieszaj z cukrem i dżemem. Nadzienie nr 2: - 200 g dżemu

Bardzo szybko doda Wam energii na dalszą część dnia. Doskonały dla osób uprawiających sport... sprawdzi się przed, jak i po treningu. Jego przygotowanie zajmuje dosłownie chwilę. Bananowy koktajl - przepis: Banana obieramy ze skórki, dzielimy na mniejsze kawałki i wkładamy do blendera. Dodajemy jogurt naturalny i odrobinę mleka... aby nasz koktajl nie był zbyt gęsty. Całość miksujemy do uzyskania jednolitej konsystencji

bananowe. I to był strzał w dziesiątke, bo z placuszków zawsze się cieszy i chętnie je. Robi się je bardzo szybko i tak samo szybko znikają :) Składniki: 2 dojrzałe banany 1 jajko 5 łyżek jogurtu greckiego 1/2 szklanki mąki 3 łyżki płatków owsianych 1 płaska łyżka cukru 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia olej do smażenia cukier puder do posypania Banany

Mój ukochany maj wciąż trwa. Przychodzę do Was z przepisem na pyszny koktajl z domieszką masła orzechowego. Ten koktajl skradł moje serce- wypróbujcie koniecznie ten przepis. Składniki: 1 banan  1 łodyga selera naciowego 1 łyżka masła orzechowego 1 łyżeczka miodu woda Przygotowanie: Banana i seler pokrój na mniejsze kawałki, wrzuć do kielicha. Dodaj pozostałe składniki i zmiksuj na gładki

diety. Na pewno nie zaszkodzi, a jest szansa że pomoże :) A jak najprościej ją do posiłków inkorporować? Oczywiście w postaci koktajli właśnie! Składniki na 1 szklankę: 200ml maślanki połówka banana 1 kiwi 1 łyżka otrębów pszennych 1 łyżeczka spiruliny w proszku 1 łyżeczka miodu płynnego - można pominąć; mnie wystarczyło osłodzenie koktajlu bananem Do wysokiego naczynia wrzucić umyte i obrane owoce

środek. Daktylowy spód: 150 g daktyli 3 łyżki wiórek kokosowych lub 2 łyżki mąki kokosowej Masa serowa: 400 g serka naturalnego 3 łyżki mąki kokosowej 1 jajko 1 dojrzały banan Daktyle zalewamy wrzątkiem i odstawiamy do namoknięcia. Po ok. godzinie zlewamy wodę (można ją wykorzystać do smoothie, koktajlu, soku). Miksujemy z wiórkami na dość gładką, zwartą masę. Jeśli okaże się(...)się daktyle. Masą wykładamy małą formę (ok. 20 cm średnicy) – spód i boki. Pieczemy przez 10 minut w 180 st. C. Przy pomocy blendera łączymy ser, jajko i banana. Dodajemy mąkę i mieszamy napowietrzając masę. Wykładamy ją na podpieczony spód daktylowy i pieczemy ok. 20-25 minut w temp. 180 st. C. Smacznego

Smoothie ze zmiksowanych owoców z dodatkiem jogurtu naturalnego. Jest to zdrowy pomysł na dietetyczną przekąskę. Moja dzisiejsza propozycja owoców to banan, nektarynka, truskawki i kiwi.  Składniki: * 2 banany * 3 nektarynki * 3 kiwi * ok. 15 truskawek * jogurt naturalny Wykonanie: Wszystkie owoce oczyścić, obrać ze skórek i każde w osobnych miseczkach zmiksować blenderem. Do szklanek wylewać na przemian warstwami

już bardziej, ale bez śniadania nie... Dlatego proponuję Wam dziś taką szybką, pyszną owsiankę :-) SKŁADNIKI 1/2 szklanki mleka 3 łyżki płatków owsianych 1 łyżka masła orzechowego 1/2 banana 1 łyżeczka syropu klonowego Płatki zalewamy mlekiem i gotujemy aż będą miękkie, a następnie zdejmujemy z palnika, dodajemy masło orzechowe i dokładnie mieszamy. Przekładamy do salaterki, a na wierzchu układamy plasterki banana

Moja kolejna propozycja śniadaniowa. Omlet zapiekany, tutaj z bananem. Świetnie sprawdza się na pierwsze bądź drugie śniadanie. Dość szybko się go przygotowuje, jedynie czas oczekiwania (kiedy omlet jest w piekarniku) może nam się dłużyć. Takiego omleta często robię wieczorem, a następnego dnia rano pakuję w pojemnik i zabieram do pracy. Jak dla mnie idealny! PRZEPIS 3 białka 2 żółtka(...)mąki np. ryżowej 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia stewia, cynamon wedle uznania Białka ubijam na sztywno, dodaję żółtko i mąkę. Masę wlewam do silikonowej formy. Układam na wierzchu pokrojonego banana. Wstawiam w silikonowej formie, średnica 15cm, do rozgrzanego piekarnika na 20-25 min, 180 stopni.  Smacznego :) Zachęcam do obserwowania mojego profilu na   ♥︎ ♥︎  Instagramie ♥︎ ♥︎   Facebooku

250ml 200ml słodkiej śmietanki 30% 1 serek mascarpone (250g) 1 laska wanilii 4 łyżeczki ksylitolu 150g musli z suszonymi owocami 8 łyżek płatków kukurydzianych 8 łyżek płatków owsianych 1 banan garść rodzynek garść suszonej żurawiny 2 łyżki jagód goji 3 łyżki płatków białej czekolady Sposób przygotowania: Śmietankę ubijamy, dodajemy mascarpone, ksylitol oraz ziarenka z laski wanilii. Wszystko razem mieszamy. Musli(...)łączymy z płatkami owsianymi oraz kukurydzianymi. Do każdego słoika dajemy na spód po łyżce musli, przykrywamy warstwą kremu waniliowego i ponownie posypujemy musli. Banana kroimy na plasterki i tworzymy z niego kolejną warstwę, którą przykrywamy ponownie kremem. Wierzch posypujemy resztą musli połączonej z bakaliami i posypujemy płatkami białej czekolady. Taki deser spokojnie możemy przechować w lodówce do dnia następnego, choć

deser z kaszy jaglanej. Prosty i szybki w przygotowaniu budyń z bananową nutą :) Zachęcam! :) Składniki (na małe 4 porcje lub 2 większe): pół szklanki suchej kaszy jaglanej +szklanka wody banan czubata łyżka niesłodkiego kakao miód (dla dosłodzenia) 1/4 szklanki mleka owoce do dekoracji Kaszę płuczemy na sitku. Gotujemy w szklance wody, aż będzie miękka. Do kaszy dodajemy banana, kakao

witaminy, szczególnie zimą , w okresie przeziębień warto sięgać po koktajle. Przygotowane z dostępnych owoców, warzyw i soków dostarczą nam mnóstwa witamin i energii. Dziś proponuję koktajl z kiwi, banana, soku jabłkowego, dosłodzonego miodem. Owoc kiwi to prawdziwa bomba witaminowa z ogromną ilością witaminy C, silnym przeciwutleniaczem, chroniącym nas przed infekcjami. Ilość owoców dobieramy według własnych upodobań. Na 1 porcję użyłam(...)kiwi 1/2 banana 1/2 szklanki soku jabłkowego 1 łyżeczka miodu Całość miksujemy i dosładzamy miodem. Jest pysznie i zdrowo