Mięśnie – Twój sprzymierzeniec w drodze po zdrowe i szczupłe ciało! :)

Mięśnie – Twój sprzymierzeniec w drodze po zdrowe i szczupłe ciało! :)

Kochani, dziś poruszę temat nieodzownie związany z odchudzaniem, a mianowicie temat dbałości o naszą masę mięśniową. Już powinniście wiedzieć, że trwała utrata masy ciała musi iść w parze z deficytem energetycznym. Jednym słowem, możecie stosować różnorakie diety, ale schudniecie tylko wtedy, jeśli będzie Wam towarzyszył deficyt energetyczny, czyli będziecie wydatkować więcej energii niż przyjmujecie wraz z dietą. Co wspólnego z tym wszystkim mają Wasze mięśnie? Całkiem sporo! Mięśnie – Twój sprzymierzenie... czytaj dalej...