Menopauza. Jak załagodzić jej skutki za pomocą zmiany stylu życia i mądrej diecie?

Menopauza. Jak załagodzić jej skutki za pomocą zmiany stylu życia i mądrej diecie?

Menopauza to naturalny etap w życiu kobiety, który zwykle występuje między 45. a 55. rokiem życia i oznacza trwałe ustanie miesiączkowania z powodu wygasania czynności jajników. Dla naszego kobiecego organizmu to prawdziwa rewolucja! Niestety łączy się ona nieodzownie z pogorszeniem nastroju, bo w naszym ciele zachodzą różne zmiany. Na szczęście w dużym stopniu możemy naturalnie załagodzić skutki menopauzy dzięki odpowiedniej diecie i aktywności fizycznej. Zapraszam do krótkiej lektury. Czym jest menopauza? Me... czytaj dalej...