Dieta z niskim indeksem glikemicznym – korzyści dla zdrowia

Dieta z niskim indeksem glikemicznym – korzyści dla zdrowia

Rodzajów diet jest naprawdę mnóstwo, ale to właśnie dieta z niskim indeksem glikemicznym jest jedną z tych najbardziej pożądanych pod kątem zachowania zdrowia i szczupłej sylwetki. Ten sposób żywienia jest szczególnie zalecany osobom z nadwagą lub otyłością oraz chorującym na cukrzycę i insulinooporność. Korzyści z tej diety mogą czerpać także osoby zdrowe i warto ją stosować jako element profilaktyki chorób metabolicznych. Jadłospis oparty na produktach z niskim indeksem glikemicznym pozwala na zachowanie stabil... czytaj dalej...