Co jeść na noc żeby dobrze spać?

Co jeść na noc żeby dobrze spać? Co jeść na noc żeby dobrze spać? Wiele osób boryka się z problemem bezsenności i niezdrowego snu. Często zapominamy, że to, co jemy przed snem, może mieć wpływ na jakość naszego snu. Wybór odpowiednich potraw może pomóc nam zrelaksować się i zapewnić spokojny sen. W tym artykule przedstawimy kilka zdrowych i lekkich opcji, które warto rozważyć jako kolację przed snem. 1. Twarożek z owocami Twarożek to doskonałe źródło białka, które pomaga w produkcji melatoniny – horm... czytaj dalej...

Czytaj dalej na blogu Żyję by jeść

Autor

zyjezebyjesc

Mój blog jest eklektyczny – trochę wegetariański, czasem wegański, często rybny albo mięsny. Po prostu życiowy.

Odstawiając cukier, pszenicę i mleko nagle odkryłam paletę smaków, których nie znałam do tej pory. To coś … niesamowitego. W tej chwili, już wiem co i jak jeść, bym czuła się dobrze i by mi smakowało. Wypracowałam też moją maksymę „Pamiętaj zdrowo nie znaczy katorżniczo, bo życie jest, między innymi po to, żeby jeść”.